Aktiválja, feszítse meg és oldja az esetleges feszültségeket ebben a 23 perces jógaülésben, amelyet kifejezetten a hát felső részére terveztek. Szánjon időt arra, hogy mélyet lélegezzen, és visszategye az egyensúlyt elméjébe és testébe. Ebben a videóban a jóga ászanát használjuk a mindennapi élet (például a számítógép fölé görnyedés) hatásainak ellensúlyozására, amelyek hozzájárulnak a felső hátfájáshoz, fájdalomhoz és feszességhez. Rendszeresen gyakorolja ezt a foglalkozást a hát felső részének végső megelőző ellátása érdekében, üdvözölve az egészséges testtartást és a nyitott szívet.

könyvek_jóga