Florian Gaertner / Getty Images

A vashiány világszerte gyakori táplálkozási rendellenesség, és a menopauza előtti nők is a leginkább veszélyeztetett hogy diagnosztizálják.

Új-Zéland legújabb táplálkozási felmérés (2008/09-től) azt mutatja, hogy a nők 12% -a szenvedhet vashiányban. De több a legújabb kutatások Új-Zélandon a hasonló korú, de különböző etnikumú (kaukázusi, közel-keleti és dél-ázsiai) nők kimerült vasszintjének akár 55% -a is felmerül.

A nőknél a vashiánynak ez a magasabb előfordulása gyakran a menstruáció alatti vérveszteség eredményeként magyarázható. De az én kutatás, amely az atlétikus és aktív nők vasállapotát elemzi, azt sugallja, hogy a női fiziológia a női reproduktív hormonok és a vas szabályozását befolyásoló hormon komplex kölcsönhatásai révén a vashullás ellensúlyozására alakult ki.

A kutatás azt mutatja, hogy a nők havi ciklusa során a vasállapot eltéréseket mutat, és ennek alapján azt javasoljuk az orvosoknak, hogy vegyék észre, hogy a nők a menstruációs ciklus melyik szakaszában vannak, amikor vasszűrő vérvizsgálatokat végeznek. Ezenkívül a vizsgálati eredmények értelmezése előtt meg kell kérdezniük a nőket, hogy természetes menstruációs ciklusuk van-e, amelyet semmilyen hormonális fogamzásgátló (tabletta vagy IUD) nem befolyásol.

Vas a testben

A vas az alapvető az optimális egészség szempontjából és a jólét. A hemoglobin, a vörösvértestek pigmentjének elengedhetetlen része, és az oxigént az egész testben szállítja.

Annak ellenére, hogy a vas fontos az egészséges és normális működéshez, nem tudjuk előállítani az ásványi anyagot, és nem támaszkodhatunk arra, hogy a szervezetben újrahasznosítsuk, és elegendő táplálékot kapjunk. Étrendi vasforrások teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, hal, baromfi és hús.

A test jól ellenőrzi és szabályozza a vasat. Napi vasveszteség csak 1-2mg. A kutatások szerint a nők további 1mg vasat veszítenek a menstruációjuk minden napján, ami a teljes mennyiséget hozhatja vasveszteség 3-5 mg-ig a menstruációs vérveszteség ideje alatt (amely 1-5 napig is eltarthat). Ez eltúlozhat a tapasztalt nőknél súlyos vagy elhúzódó menstruációs vérzés.

Az elsődleges vasszabályozó hormon az hepcidint. Azt művek a test egyetlen ismert vasexport csatornáján - amely megtalálható a vékonybélben (az élelmiszerekből származó vas felszívódása), a fehérvérsejtek felületén (a vas újrafeldolgozása a szervezetben) és a májsejtekben (a vas felszabadulása a májban lévő tartályából) ).

A magasabb hepcidin szint a vasexport csatornák lebomlásához vezet, hatékonyan megállítva a vas mozgását a bélből és a felszabadulást annak tárolóhelyeiről. Ez korlátozza a test azon képességét is, hogy az elhalt vörösvérsejtekből származó vasat újrahasznosítsa, akár új vörösvérsejtek termeléséhez, akár a májban történő raktározáshoz.

A női fiziológia és a vasi állapot

A mai napig csak kettő kutatás vizsgálatok arra törekedtek, hogy tisztázzák a vas állapotának és a hepcidin változását a menstruációs ciklus során a menopauza előtti nőknél.

My kutatás drámai csökkenést mutat a hepcidinben (és néhány más vassal kapcsolatos tényezőben) a menstruáció alatt (a havi ciklus 1-5. napja). A hepepidin az időszakot követő néhány napig depressziós marad, majd az ovuláció során fokozatosan emelkedni kezd (kb. 14. napon).

Az ovuláció után, amikor a nők belépnek a luteális fázisba (15–28. Nap), úgy tűnik, hogy a hepcidin emelkedik, a ciklus megismétlése a következő hónapban.

Kutatás a izolált sejtek és azzal tanul in vitro megtermékenyítésen átesett nők azt mutatják, hogy az ösztrogén hajlamos elnyomni a hepcidin aktivitást, míg a progeszteron stimulálja. Ez magyarázza az alacsony hepcidin-szintet a follikuláris fázisban (a menstruációs ciklus 1–14. Napja) és a fellendülést a luteális fázisban (15–28. Nap).

Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a vasvesztést felgyorsító vérveszteségre reagálva a női fiziológiát arra kell alapozni, hogy maximalizálja a vas felszívódását a menstruációs ciklus első felében a hepcidin aktivitásának csökkentésével. Ez fiziológiai ellen mechanizmus lehet a menstruációs vérveszteség ellen.

Érdemes megjegyezni, hogy a néhány tanulmány azt is kimutatták, hogy a szérum vas, transzferrin és hemoglobin - minden marker, amelyet az ember vasállapotának mérésére használnak - a menstruációs ciklus alatt ingadozik. Egyben tanulmány, A nők 23% -át vashiányosnak minősítették a menstruáció alatt, de ez a luteális fázisban 8% -ra esett vissza.

A transzferrin-telítettség a testben szállított és felhasznált vas százalékának mértéke. A luteális fázis során, amikor a vasszint újra fellendülhet, egyes nők elérhetik a transzferrin telítettség 45% -át. Ez jellemzően a vas feleslegét vagy a hemochromatosist jelzi, egy genetikai rendellenességet, amely a vas túlzott felszívódását és tárolását eredményezi, és lehet mérgező a létfontosságú szervekre.

Egyesek azt mondhatják, hogy a vashiány kutatása megalapozott, és áttekintettük e mikroelem-hiány felderítésének és kezelésének alapjait. Új-Zélandon a menopauza előtti nők 18-55% -ánál nem optimális a vasszint.

A kutatók számos életmódbeli tényezőt tártak fel, amelyek befolyásolják az ember vas egyensúlyát, többek között étrendi preferenciák, húsbevitel és a gyakorol. De még nem kellett teljes körűen figyelembe vennünk a női fiziológiát, és azt, hogy a menstruációs ciklus hogyan befolyásolja a vashiány-diagnózis és a hatékony kezelés bonyodalmait.

Abban az időben, amikor sokan nőközpontú kutatásra hívják fel a konkrét egészségügyi eredményeket és kezeléseket, ideje lenne újra kinyitni a vashiányt.

A szerzőről

Claire Badenhorst, A Massey Egyetem oktatója, Massey Egyetem

könyvek_egészség

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.