A felnőttek számára szükséges alvásmennyiség ismét a figyelem középpontjába került, a Wall Street Journal nemrégiben megjelent cikke szerint a hét órás alvás jobb, mint a nyolc óra, és az American Academy of Sleep Medicine kidolgozza az alvásigény körüli iránymutatásokat.
A jóga a fogyásért sorozatunk ezzel a 31 perces melegítő gyakorlattal folytatódik, amely arra hív fel, hogy koncentráljon a gondolat erejére, miközben erőt és tudatosságot épít a karokban és a hasban.
Miért hagyták abba a kormánytisztviselők a pszichedelikusok bejutását a mainstream kultúrába?
Úgy érzi, hogy a táplálkozási szakemberek mindig meggondolják magukat? Szeretne tudományos alapú információkat az étrendről, de nem tudja, kinek vagy minek higgyen?
Egy új tanulmány szerint az alvási idők eltolódása és az alvás minőségének romlása negatívan befolyásolja az idősebb felnőttek képességét arra, hogy felidézzék a múlt eseményeiről szóló információkat.
Ez a három új, egyszerű, egészséges saláta recept tökéletes módja annak, hogy több friss, szezonális alapanyagot vegyen be az étrendbe.
A mérgezés-ellenőrzési szakértőknek tanácsuk van arra, hogyan kerülhető el az ételmérgezés a grillezőn és pikniken.
Tarts szünetet. De nem sokáig. Egyél ételt. Nem, csak egyél egy uzsonnát. Ez a változatos és gyakran ellentmondásos tanács, amelyet a műszakban dolgozók kapnak, hogy segítsenek éberek és biztonságban maradni az éjszakai műszakban.
A szoptatás már régóta a csecsemők táplálkozásának arany színvonala. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, az Amerikai Családorvosok Akadémiája, az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája, valamint az Egészségügyi Világszervezet mind ajánlják.
Sok szempontból még soha nem voltunk olyan egészségesek. Az Egyesült Államokban csaknem 100 millió felnőtt elhízott.
Az ultra-feldolgozott ételeket, amelyet egy brazil gyermekorvos kutatásában találtak ki, már jó ideje fenyegetésként célozzák meg a társadalmat, főként a környezetvédelem és az egészségügyi szakemberek.
Sokan, tisztában vagyunk a testmozgás előnyeivel, megpróbálunk ragaszkodni a rutinhoz, csak akkor találjuk meg tornacipőinket a szekrény hátsó részén, ha az időjárás nem működik együtt, a szokásaink megszakadnak vagy időhiányban szenvedünk.
Csatlakozzon ehhez az édes, 15 perces Holdgyakorlathoz, amely tökéletes bármilyen stressz alatt álló bárkinek. Ez a gyakorlat meghívja Önt, hogy hallgasson, bontsa ki magát, és hívjon be némi holdenergiát a forgalmas életmód ellensúlyozására.
A terhességi cukorbetegség a cukorbetegség egy speciális típusa, amely terhesség alatt fordul elő.
Az élelmiszerboltban kóborolva könnyen elárasztja a sok márka és a tucatnyi cukorpótló egészségre vonatkozó állítása.
Az időszakos fájdalmat átélt lányok és nők gyakran kerülik a fizikai aktivitást, de legújabb tanulmányunk szerint a testmozgás valóban fájdalomcsillapítást eredményezhet.
A marihuána legalizálása a vita mindkét oldalán vitatott és zavart téma volt.
A zöld turmix receptem tökéletes bármilyen típusú egészségügyi, fitnesz vagy fogyókúrás célhoz. Alacsony cukortartalma, fehérje és egészséges zsírok vannak benne, így nemcsak finom
Ezek a hosszú órák károsak az egészségünkre. Egy új francia tanulmány azt találta, hogy a rendszeres hosszú, tíz órás vagy annál hosszabb munkanapok növelik a stroke kockázatát.
Pszichés vagy sem, mindannyiunknak energiát kell adnia és ki kell egyensúlyoznia minden nap az energiaközpontjainkat. A következő gyakorlatokat szükség szerint minden reggel és egész nap elvégezhetjük. Energiával töltik fel a testet, meghatározzák az egyensúlyhiányos területeket, és lehetővé teszik számunkra, hogy gondoskodjunk saját jólétünkről.
Oldal 49 a 123
