A divatos diéták biztosan nem a 21. századi megszállottság. Valójában a 20. század folyamán az emberek számára is népszerű módja volt az egészség karcsúsításának és javításának.

Az intuíciónk varázslatosan megmutatja, mi lehet hasznos a gyógyulásában. Nyitottnak kell lenned arra, hogy meghallgasd ezeket az üzeneteket a tested, az elméd és a lelked részéről. Úgy gyógyultam meg a Lyme-kórtól, hogy meghallgattam ezt a mélyebb bölcsességet, és megalkottam a saját protokollomat.

A kineziológia kutatóiként megvizsgáltuk az összekapcsolt fitnesz hatásait a motivációra és a fitnesz kimenetelére. Ha arra törekszik, hogy feljavítsa fitneszét a járványos üzemszünetek idején, vagy lecserélje a COVID-19 előtti edzésprogramot

A kanadai 24 órás mozgásirányelvek legalább 150 perc közepes és intenzív intenzitású aerob fizikai aktivitást javasolnak a hét folyamán, és erősítő tevékenységeket javasolnak heti két vagy több napon.

Még akkor is, ha mindennap gyakorol - legyen az otthon, az edzőteremben, vagy sétálja a kutyáját - előfordulhat, hogy nem ér annyi fizikai aktivitást, mint amilyennek gondolja.

A placebók évezredek óta léteznek, és a legszélesebb körben tanulmányozott kezelések az orvostudomány történetében.

Szóval kinyomod a szíved, vagy úgy rohansz, mintha egy zombihorda elől menekülnél. Teljesen elértnek érzed magad a kilences felhőben, amíg… a gyomrod el nem kezd kavarni. Még szédülhet is. A sikerélménye kínba fordult, miközben hányingerrel küzd.

Nem lehetünk igazán egészségesek, életerősek és nem tapasztalhatunk örömet anélkül, hogy kényelmesek és otthon lennénk testünkben. Amíg fizikai entitások vagyunk, akár otthonunkba is költözhetünk. A következő szórakoztató gyakorlatok segíthetnek a földdel való kapcsolatfelvételben és a test energiájában is.

A járvány előtt egyre kevesebbet főztünk. A kutatások szerint csökkenés volt folyamatban otthoni főzés, főzési készségek és magabiztosság számos országban, beleértve az Egyesült Királyságot, az Egyesült Államokat, Kanadát és Ausztráliát.

Ugye, ezt egy csésze kávéval olvassa? A kávé a legnépszerűbb ital a világ számos részén. Az amerikaiak több kávét isznak, mint szódát, gyümölcslevet és teát - együttvéve.

A testmozgás az emberek egyik leggyakoribb újévi fogadalma. De az emberek több mint negyede nem tartja be határozatait, és csak fele tartja fenn néhányukat.

Ez az évszak, amikor sokan kitűzzük a következő év céljait. A leggyakoribb újévi fogadalom, amelyet 59% -unk határoz meg, az, hogy többet gyakoroljon.

A csoportos edzés nagyon népszerű. A koronavírus-járvány előtt az Amerikai Sportorvosi Főiskola azt jósolta, hogy a csoportos fitnesz 2020-ban az első három fitnesz-ipar egyik trendje lesz - jó okkal.

Ez egy általános fogyókúrázó siránkozás: "Uh, az anyagcserém olyan lassú, soha nem fogok lefogyni." De vajon az anyagcsere sebessége emberenként mennyire változik? 

Két új tanulmány összefüggést talált a párásodás és a mentális köd között. Az erőszakos felnőttek és gyerekek egyaránt nagyobb valószínűséggel számoltak be a koncentráció, az emlékezés vagy a döntések meghozatalának nehézségéről, mint nem párolgó, nem dohányzó társaik.

A hallás bonyolult folyamata a szimmetriához és az egyensúlyhoz kapcsolódik. Vizsgáljuk meg a hallászavar 2 speciális esetét.

Idén ősszel az ország számos étterme megnyitotta kapuit a vendéglátók előtt, hogy bent étkezhessenek, különösen mivel az idő helyenként hidegre fordult.

Törökország, a hagyományos ünnepi madár a sült burgonya és a sárgarépa után a „karácsonykor fogyasztott ételek” listán a harmadik helyen szerepel.

Köztudott, hogy a bélben élő mikrobák diétával megváltoznak. Például az étkezési rostok és tejtermékek étrendbe való felvétele ösztönzi a hasznos baktériumok szaporodását. De a növekvő bizonyítékok arra utalnak, hogy a testmozgás módosíthatja a bélben lévő baktériumtípusokat is.

Ez az évszak ismét eljött, sokunk számára a láthatáron a karácsonyi partik, az év végi összejövetelek és az ünnepi felzárkózás - természetesen mind COVID-biztonságos. Mindazon parti étel és elvitel azonban következményekkel járhat a bélrendszer egészségére.