írta Pam Montgomery. Dolgozhatunk növényi szellemekkel saját személyes útmutatásunk és gyógyulásunk érdekében, de amikor felszólítjuk a növényi szellemeket, hogy vegyenek részt egy másik gyógyításában, akkor a gyógyulási folyamat egy bizonyos típusú dinamizmust ad. A növények közösségi lények, amelyek azért vannak itt, hogy a közösség egészét szolgálják, hogy amikor túllépünk saját személyes szükségleteinken...

írta: Nick Inman. Folyamatosan folyik bennem egy folyamat, amiről nem szeretek beszélni, de amelyet a befejezés érdekében meg kell említeni. Ez a fájdalom azonossága: a szenvedés mintája, amely olyan határozottan jelöl ki engem mindenki más közül, mint az ujjlenyomatomat…

Új kutatások szerint még az éberségi meditáció rövid szakaszai is - 25 perc három egymást követő napon keresztül - enyhíthetik a stresszt. "Egyre többen számolnak be arról, hogy meditációs gyakorlatokat alkalmaznak a stressz csökkentésére, de nagyon keveset tudunk arról, hogy mennyit kell tenned a stressz csökkentése és az egészségügyi előnyök érdekében ..."

A közhiedelemmel ellentétben az élelmiszerszegénységben szenvedők nem tudatlanok arról, hogy mit kellene enniük az egészséges étrend részeként, vagy akár hol lehet megfizethető ételeket vásárolni. Rengeteg kutatás bizonyítja, hogy az egészséges táplálkozás legfontosabb tényezője a megfizethető egészséges élelmiszerekhez való hozzáférés.

"A napsütés addiktív lehet, mint a heroin." Az állítás a Cellben megjelent tanulmányon alapul, amely a Harvard Medical School-on végzett egereken végzett kísérlet alapján. A kutatók azt találták, hogy az ultraibolya fény expozíciója megemelt endorfinszinthez vezet - a szervezet saját „jól érzi magát” a belső morfinja ...

írta: Peter Bongiorno, ND, LAc. A virginiai kutatók egy csoportja szerint a hidroterápia hasznos lehet a rák és a krónikus fáradtság, valamint a depresszió kezelésében. A hideg expozíciós terápiák valóban a legjobb választás lehetnek a depressziós betegek számára. Hippokratész szerint a vízterápia "eloszlatja a lazaságot".

írta: Ewald Kliegel. Az „egésznek lenni” olyan élmény vagy létállapot, amelyben kapcsolatba lépünk legmélyebb belső lényünkkel. Ez egy egész életen át tartó folyamat, amely számos utat tartalmaz, és az egyik ilyen út a testet és szerveit érinti. A mondanivalójukkal gazdagítanak bennünket: önbecsüléssel, lehetőségeink felfedezésével, csodálatos belső ráhangolódással és természetesen egészséggel is ...

írta Kat Duff. Testünk fiziológiásan változik, folyamatosan változtatva a szükséges alvás mennyiségét, azt a fajtát, amelyet kapunk, és a napszakot, amellyel a legjobban képesek vagyunk eljutni az életciklus során. Számos felelősséget vállalunk és lemondunk róla, eltérő környezeti feltételekkel találkozunk, és olyan életmódbeli döntéseket hozunk, amelyek hatással vannak ...

A fizikai képességek különböző mértékeit fel lehet mérni annak megállapítására, hogy valaki milyen idős, beleértve a járási sebességet, az egyensúlyt az álló helyzetben, azt a sebességet, amelyet ülve megemelhet. Megállapítottuk, hogy a kézfogás ereje, amely a felsőtest erősségének mértéke, következetesen jó mutató a jövőbeli halálozásra és a betegségekre való hajlamra.

írta: Sharron Murray, MS, RN. Azok számára, akik migrénben szenvednek, a krónikus stressz elszívhatja energiánkat, és mellékvese -krízishez vezethet. A meditáció a mély hasi légzéssel párosulva segíthet a stresszes helyzetekre adott válaszunk szabályozásában, valamint a migrénes rohamok megszakításában és megelőzésében, valamint a vesénk megerősítésében.

Len Saputo, MD és Nancy Faass, MSW, MPH. Az olyan tényezők, mint az alvás, a testmozgás, a táplálkozás, a stresszcsökkentés és a spirituális kapcsolat alapot adnak az erős immunválaszhoz. Minden, amit tesz – minden, amit megérint, belélegzik, eszik és gondol, hatással van az immunrendszerére. Az, ahogyan éled az életed, a legerősebb erőforrás...

Az organikus étrend egy héten történő fogyasztása a peszticidszintek csaknem 90% -os csökkenését okozhatja a felnőtteknél - derül ki az RMIT Egyetem kutatásából. A Dr. Liza Oates által vezetett tanulmány megállapította, hogy a résztvevők vizelet-dialkil-foszfát (DAP) mérése 89% -kal alacsonyabb volt.

Kilenc évvel ezelőtt kezdtem bőségesebb életet élni azzal, hogy kevesebbet dolgoztam, kevesebbet kerestem és kevesebbet költöttem. Azzal kezdtem, hogy a munkáltatóm humánerőforrás-osztályához mentem, hogy megkérdezzem, vállalhatok-e jelentős bércsökkentést.

A természetes fénynek kitett irodai dolgozók jobban alszanak és aktívabbak, mint az ablak nélküli irodákban dolgozók. A munkahelyükön ablakos alkalmazottak 173 százalékkal több fehér fényt kaptak munkaidőben, és átlagosan 46 perccel többet aludtak minden éjszaka.

Kevesebb középiskolás diák cigarettázott 2013-ban, mint az előző években, míg több felnőtt késik az egészségügyi ellátást, mert nem engedheti meg magának. Ezek a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ legfrissebb meglátásai közé tartoznak éves jelentés, májusban jelent meg.

A tudósok parazita horogférgekből származó peptideket azonosítottak, amelyek megnyugtathatják a szervezet immunválaszát, és talán előkészíthetik az utat az autoimmun betegségek kezelésében.

Az átlagos gyermek az Egyesült Államokban naponta háromszor harapnivalót fogyaszt. A nassolásnak az elhízásban betöltött szerepe miatt aggódva kutatócsoport elindult annak felderítésére, hogy az étkezési gyakoriság hogyan viszonyul az energiafogyasztáshoz és az étrend minőségéhez az alacsony jövedelmű városi iskolás gyermekek körében, Boston területén.

írta: Eric Maisel. Kísérletezzen a következő szorongáscsökkentő stratégiákkal, tanulja meg, melyik működik az Ön számára, és kezdje el azokat használni, amelyek a legjobban működnek. Nem elég tudni róluk, gyakorolni kell és használni kell őket...

Egy új tanulmány szerint azoknak a középkorúaknak kevesebb mint fele, akik csecsemőaszpirint szedhetnének szívinfarktus megelőzésére, emlékeznek arra, hogy orvosaik ezt javasolták.

szerző: Joyce Meek Yates és Amanda Conrad. A szociális helyzetek pozitívan befolyásolhatják személyes egészségügyi döntéseit. Tanulmányok azt mutatják, hogy minél társadalmilag aktívabb az ember, annál jobb az emlékezete.