A lezárás időszakai jelentősen megzavarják az emberek mindennapjait, de lehetőséget kínálnak új szokások kialakítására is.

Egy új tanulmányban a legegészségesebb alvási szokásokkal rendelkező felnőtteknél 42% -kal alacsonyabb volt a szívelégtelenség kockázata más kockázati tényezőktől függetlenül, szemben az egészségtelen alvási szokásokkal rendelkező felnőttekkel.

Az idősebb felnőttek, különösen a 65 év felettiek esetében ötször nagyobb a kórházi kezelés és a halálozás kockázata 90-szerese a COVID-19-nek a fiatalabb felnőttekhez képest.

Szinte mindannyian panaszkodunk arra, hogy valamikor hidegek vagyunk, főleg, ha alacsonyabb hőmérséklet érkezik. De néhány ember az időjárástól függetlenül hideget érez - és ennek számos oka lehet.

Az antibiotikumokat túlságosan felírták Kanadában és világszerte, gyakran olyan fertőzések esetén, amelyekhez nincs szükség segítségükre, különösen a légzőszervi megbetegedésekre.

A rendszeres testmozgás nyilvánvaló módon megváltoztatja testünk szöveteinek szerkezetét, például csökkenti a zsírraktárak méretét és növeli az izomtömeget. 

Tíz decibellel több nappali környezeti zaj társul az enyhe kognitív károsodás 36% -kal, az Alzheimer-kór 30% -kal magasabb valószínűségével egy új tanulmány szerint.

Rengeteg bizonyíték van arra, hogy mennyire fontos a táplálkozás a testmozgás szempontjából, a teljesítmény segítésétől a gyógyulás fokozásáig.

Amikor letargikusnak érezzük magunkat, természetesen törekszünk a helyzet kezelésére. Sajnos nem mindig vagyunk tisztában a fáradtság valódi okaival. Azt gondoljuk, hogy talán az alacsony vércukorszint okozza, ezért cukrot eszünk, de ...

Az influenza elleni oltásokkal kapcsolatos félreértések évtizedek óta léteznek, ami az oltásokkal szembeni bizalmatlansághoz és az ideálisnál alacsonyabb oltási arányhoz vezet.

A COVID-80-vel kórházba került betegek több mint 19% -ában D-vitamin-hiány van az általános populációhoz képest.

A hal fogyasztása hatalmas előnyökkel járhat a szív és az agy számára, ennek ellenére az amerikaiak a szakértők által ajánlott évi 26 font kevesebb mint felét eszik meg. Ezzel szemben az amerikaiak hétszer több csirkét és marhahúst vásárolnak évente, mint a halat.

Ahogy az északi féltekén leereszkedik a tél, csökken a hőmérséklet és lerövidül a nappali idő, sokan több időt tölthetnek bent.

A testünkön belül és a bőrünkön billió baktérium és vírus létezik az összetett ökoszisztémák részeként, amelyeket mikrobiomoknak neveznek. Testünk egyik legfontosabb mikrobioma a bélmikrobiom. Segít fenntartani általános jólét azáltal, hogy segítünk felszívni az összes vitamint és ásványi anyagot az elfogyasztott ételből.

Sok ember számára az anyag használata lehet a megbirkózás módja - vagy maszk mentális egészségi nehézségek. Arra kérni őket, hogy hagyják abba a drogok vagy alkoholfogyasztást, azt jelenti, hogy elveszik a megküzdési stratégiájukat, és azonnali támogatás nélkül valószínű, hogy ez a személy visszatér a szerek használatára, hogy megbirkózzon a pszichés szorongással.

Sokak örömére a fedett edzőtermek újra megnyíltak. Mielőtt azonban még egyszer felvennénk a súlyzókat, lehet, hogy óvatosnak kell lennünk. 

Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás segíthet csökkenteni a túlsúlyhoz vagy az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kockázatát - mint például néhány rák, szív- és érrendszeri betegség és cukorbetegség.

A pszichodelikus pszichocidin két adagja, szupportív pszichoterápiával adva, súlyos és depressziós felnőttek kis vizsgálatában gyors és nagy csökkenést eredményezett a depresszióban - jelentették a kutatók.

A neuroplaszticitás - vagy az agy plaszticitása - az agy azon képessége, hogy módosítsa kapcsolatait, vagy újracsatlakoztassa önmagát. E képesség nélkül bármely agy, nemcsak az emberi agy, képtelen lenne fejlődni csecsemőkortól felnőttkorig, vagy felépülni az agy sérüléséből.

Talán már tudsz egy kicsit az energiagyógyászat Jin Shin művészetének elnevezett egyszerű és hatékony formájáról. Noha a gyakorlatban sok ezer híve van szerte a világon, és sok olyan férfi, nő és gyermek van, akinek Jin Shin segített Japán szülőhelyén, Jin Shin Jyutsu még nem vált háztartási névvé.