Miért ájulnak el az emberek?

Miért ájulnak el az emberek? Itt van, mi történik a testedben, ha elájulsz. William Moss / Shutterstock.com

Talán egy forró kápolnában álló menyasszony, vagy egy verseny után kimerült futó. Lehet, hogy valaki televízión néz orvosi eljárást, vagy véradáskor donor.

Talán még maga is megtapasztalta. Könnyednek érzed magad, fájhat a gyomrod, izzad a tenyered, bezárul a látásod, a füled elkezd csengeni ... Aztán felébredsz a földön, és a mennyezetet bámulod, és rájössz, hogy elájultál. Mi történt?

Ájulás - ill amit az orvosok technikailag szinkopának neveznek - számos tényező okozhatja. Végül arról van szó, hogy nem jut elég vér az agyadba.

Megfelelő vérnyomás szükséges ahhoz, hogy a vér - és ezáltal az oxigén - a test összes szövetébe eljusson. Az agy, amely ülve vagy állva meghaladja a szív szintjét, különösen a kellő nyomásra támaszkodik a gravitáció legyőzéséhez és a vér feljutásához.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Tehát mi szakíthatja meg ezt a folyamatot, és elérheti, hogy elérje a fedélzetet, még mielőtt tudná, mi folyik itt?

Idegjelzések ellentétesek

Miért ájulnak el az emberek? A vagus ideg segít számos öntudatlan cselekvés végrehajtásában az autonóm idegrendszer részeként. Alila Medical Media/Shutterstock.com

Az ájulás messze a leggyakoribb kiváltó oka az erős vazovagális válasz miatti vérnyomásesés. Ez a reflex a vagus idegről kapta a nevét, amely az agyadtól a szívedig, a tüdődig és az emésztőrendszeredig terjed.

A vagus ideg feladata a parasimpatikus idegrendszer szabályozása. Ez az ön autonóm idegrendszerének egyik fele, amelyek mind úgy működnek, hogy nem kell gondolkodni rajta. A paraszimpatikus funkciókat gyakran pihenés és emésztés jellemzi.

Például a szívben a vagus ideg felszabadítja az acetilkolin nevű neurotranszmittert. Az acetilkolin speciális pacemaker sejtekhez kötődik, hogy lassítsa a pulzusszámot. Olyan viselkedések, mint pl mély, lassú légzés a jóga alatt próbálja növelni a paraszimpatikus aktivitást, lelassítva a szívet és lazább állapotba kerülve.

Bár a relaxáció jó dolog, a szív túlzott lassítása nem - mint amikor ez egy rövid eszméletvesztéshez vezet. Szüksége van a sajátjára szívfrekvencia bizonyos számú percenkénti ütésszám ahhoz, hogy megfelelő mértékben hozzájáruljon az általános vérnyomáshoz.

Autonóm idegrendszered másik fele a szimpatikus idegrendszer. Feladata a harc vagy menekülés reakciója, a paraszimpatikus idegrendszer funkcionális ellentéte. A szimpatikus idegrendszer biztosítja, hogy testének szövetében a kis erek fenntartsák a szűkület alapszintjét. Ez az ellenállás, amikor a vér az összes keskeny erén áthalad, hozzájárul az egész rendszer megfelelő vérnyomásához.

A paraszimpatikus aktivitás növekedése megfordítja ezt az ellenállást, lehetővé téve a vér elhúzódását a perifériás szövetekben, ahelyett, hogy a szív és az agy felé tartana. Az ellenállás hiánya, valamint az alacsonyabb pulzusszám drámai vérnyomáscsökkenést okoz.

És elájultál - vagy technikailag - tapasztaltál egy neurokardiogén szinkopót. Bár néha kínos, meglehetősen gyakori és önmagában nem túl veszélyes.

Amikor a látvány vagy a hang váltja ki

Az ájulás fizikai okainak logikus értelme van. De itt is van némi pszichológia. Gondolj valakire, aki elájul a vér láttán. Mi folyik ott, ami e túlaktív vazovagális válaszhoz vezethet?

Jellemzően, amikor a test érzékeli a kezdeti stresszt - mint például a vér látása -, félelemmel teli választ vált ki, amely növeli a szimpatikus idegrendszeri aktivitást és a pulzusszám emelkedik. A test reflexszerűen kompenzálja azáltal, hogy fokozza a parasimpatikus aktivitást, hogy a pulzus visszaálljon a normális irányba. De ha a paraszimpatikus rendszer túlkompenzálja és túlságosan csökkenti a pulzusszámot, a vérnyomás túlságosan csökkenhet, az agy kevesebb oxigént kap ... és elveszíti az eszméletét.

Miért ájulnak el az emberek? Még a vér gondolata is képes elájulni néhány embert. Pressmaster / Shutterstock.com

Bármi legyen is az ájulás varázslata, a az eszméletvesztés jellemzően rövid; a legtöbb ember azonnal a padlónütés vagy a székre lesüllyedés után fordul. Ebben az értelemben egyes kutatók szerint az ájulás védő. A fekvés után már nincs gravitációs kihívás az agy vérbe juttatásában - ez most ugyanazon a szinten van, mint a szív. És ha valaki valóban vérzik vagy vért veszít, a fekvő, mozdulatlan testtartás megőrzi a vért és csökkenti a további sérüléseket.

Az állástól vagy üléstől a padlón fekvésig tartó folyamat azonban valójában az ájulás egyik veszélyesebb aspektusa. Az egyének lefelé menet megüthetik a fejüket vagy más testrészeiket, sérülést okozva.

Az a gondolat, hogy az ájulás a vérvesztés lehetőségével függ össze, nem pedig a tűkre adott válasz vagy általában egy orvosi eljárás, a közelmúltban végzett kutatások témája. Az egészséges emberek egyik tanulmányában egy vérvétel videót néz a paraszimpatikus válasz valamivel nagyobb aktiválódásához vezetett, mint egy nagyon hasonló injekciós videót nézve, ami arra utal, hogy magában a vérben van valami különleges.

Ugyanez a kutatócsoport azt is kimutatta, hogy ha egy személy úgy véli, képesek megállítani az eljárást bármikor minimalizálhatók a vazovagális tünetek. Ez arra utal, hogy a félelem vagy az ellenőrzés hiánya érezheti az emberek válaszainak súlyosságát.

Minimalizálja a valószínűséget

Az ájulás minden különféle oka és egy személy hajlamai lehetnek továbbra sem világos, bár a tudósok ezt jól elfogadják nőstények valószínűbbek hogy tapasztalja a szinkopót.

Világos néhány olyan stratégia, amely segíthet megakadályozni az ájulást.

  • Át kell feküdni fekvő helyzetben. Ha mégis elájul, hajlítsa meg térdeit vagy emelje fel a lábát, hogy megkönnyítse az agy véráramlását.
  • A karok és a lábak izmainak összehúzása segít a vér visszavezetésében a szív és az agy felé.
  • Legyen jól hidratált, hogy fenntartsa az elegendő vérmennyiséget.

Ne feledje, hogy a vazovagalis syncope alkalmanként előforduló epizódjai valószínűleg nem okoznak gondot, mindaddig, amíg nem sérültek meg közben. De ha az ájulás ismételten előfordul, akkor érdemes beosztani egy orvosi vizsgálatot.

A szerzőről

Anne R. Crecelius, az egészség- és sporttudományok docense, Dayton Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

könyvek_egészség

Még szintén kedvelheted

Tovább a szerzőtől

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.