Mit jelent számodra mindez az adat? Andrey_Popov/shutterstock.com
Azok az emberek, akik azonosulnak a „Számszerűsített önmozgás”-a mozgalom mottójában kifejezve-„ önismeretre törekednek önkövetés útján ”. Tudni akarják, hogyan aludjanak jobban, fittek maradjanak, vagy produktívabb reggelt töltsenek. Ezt úgy teszik meg, hogy számba veszik, hányszor gurulnak át az éjszaka folyamán, hány lépést tesznek meg a nap folyamán, vagy hány e -mailre válaszolnak egy héten.
A „Show & Tells” néven ismert informális összejöveteleiken a résztvevők három kérdésre válaszolnak: Mit tett? Hogy csináltad? És mit tanultál?
A kaliforniai Pacifica államban, a 2008 -as Quantified Self Show & Tell megnyitó alkalmával az első műsorvezető bizonytalan volt a tanultakban. Ahogy a Quantified Self társalapítója, Gary Wolf írta a következő napon a műsorvezető „gyönyörű grafikont kapott munkájáról, alvásáról és egyéb tevékenységeiről, a három éve követett adatok alapján. És ott volt a találkozón, hogy ötleteket merítsen arról, hogyan lehetne több értelmet kihozni belőle. ”
Az önkövetés pszichológiája
A „jelentés” néhány dolgot jelenthet.
Szerezd meg a legújabb e-mailben
Az első Show & Tell résztvevői között a hasznosságra összpontosítottak: hogyan lehet az adatokat értelmesebbé tenni valamilyen hasznos cél felé.
De egyesek számára az önkövetés gyakorlata önmagában is meggyőző. Ahogy Wolf maga is bevallotta: „Az önkövetés hasznossága bizonyos célok elérésében nem magyarázza meg teljesen annak elbűvölését. Van egy kényszer, egy kíváncsiság, amely úgy tűnik, minden konkrét felhasználás előtt működik. ”
In kutatásom az élet hackereiről, Láttam bizonyítékot erre a gondolkodásra, amelyről a pszichológusok szisztematikus - vagy racionális vagy elemző - kognitív stílusként beszélnek. Ez a gondolkodás és a viselkedés hajlama, amely mintákat keres és szabályokat alkalmaz. Tanulmányok összefüggést találtak a racionális stílus és számítógépes hallgatók és a hackerek.
Nem meglepő, hogy a minták, rendszerek és szabályok központi szerepet játszanak az életet feltörő éthoszban, függetlenül minden hasznosságtól - és néha ellentétben azzal, mint amikor az élet hackerei naivan optimalizálják a társkeresést, mégis szinglik maradnak.
Az önkövetés hatékonysága
Előnyei lehetnek az élet egy aspektusának nyomon követésében, még akkor is, ha nem vagy számszerűsítő típus.
Erre bőven van bizonyíték az önkövetés segíthet a hétköznapi embereknek kezelni az étkezést, a megtett lépéseket, az inzulinszintet és a termékenységet.
Az önkövetés is zavaró és szorongást keltő lehet. Például, egy tanulmány kimutatta, hogy a termékenység-követés terheket, megszállottakat vagy csapdákat érezhetnek a nőkben.
Sok a zűrzavar és a kígyóolaj is. Egy híres önkövető hitt ebben ha napi fél pálka vajat evett, okosabb lett - vagyis egy kicsit gyorsabb tetszőleges matematikai feladványoknál. Ez a vaj azonban hozzájárulhatott halálos szívbetegségéhez is.
A minták illuzórikusak lehetnek, és az ezeken alapuló új szabályok korai.
Egy nyomkövető története
A hasznosság és a jelentésteremtés ötvözetét az önkövetők között példázza valaki, aki először vagyok találkozott a Show & Tellben Bostonban.
Kay Stoner adatgyűjtőként írja le magát, aki fejfájástól szenved. Tinédzserként naplókat vezetett, amelyek dobozai most raktárban vannak. A minták követése és a szabályok kidolgozása az is, hogyan közelítette meg fejfájását későbbi életében. A lány kifejlesztett egy alkalmazást a tüneteinek és összefüggéseinek rögzítésére, de végül a papír alapú napló.
A nyilvántartások kimutatták Stonernek, hogy tud tenni valamit a fejfájása csökkentése érdekében, és ezek végül véget is érnek: „Ha objektív adatai vannak, amelyek azt mutatják, hogy valami [hasznos] történt korábban, és lehet, hogy újra lehetséges, akkor csípje le a depressziót és a tehetetlenség érzetét a rügyben. ”
A nyilvántartás birtokában egyértelműen kommunikálhat orvosaival.
Néha Stoner fájdalommal és a sikertelen gyógymódokkal kapcsolatos feljegyzése ijesztő. Időnként félreteszi őket. Végül azonban a nyomon követés és a kísérletezés a módja annak, hogyan kezeli a fájdalmat, reményt talál és kommunikál másokkal: „Az adatok struktúrát, értelmet és célt adnak az életemhez.”
Aki értelmet talál
Azt tanultam sok embertől, akikkel találkoztam, hogy az önkövetés ambivalens gyakorlat.
Chris Anderson a Wired magazin korábbi főszerkesztője. Felkarolta a számszerűsített ént, és sok kérdéssel szem előtt tartva követte. De kevés választ talált. 2016 áprilisában, ő tweetelt hogy „Sok év önellenőrzése után mindent (tevékenység, munka, alvás) úgy döntöttem, hogy ez értelmetlen. Nincsenek nyilvánvaló tanulságok vagy ösztönzők :( ”.
Twittere válaszul néhányan megvédték a gyakorlatot. Megtudták, melyik étel okozott súlygyarapodást. Állítólag valaki saját diagnosztizálta a szakemberek által hiányzott betegséget. Mások egyszerűen élvezték az adatok ábrázolását. És néhányan abban tartottak, hogy abban reménykednek, hogy a jobb elemzések a jövőben olyan betekintést nyújthatnak, mintha egy kinyilatkoztatásra várnának.
Amikor Andersont megkérdezték, miért kitartott ilyen sokáig, szűkszavúan válaszolt: „Hinni akartam.” De már nem volt hajlandó várni.
Az önkövetés ugyanolyan stresszes lehet, mint amennyire hasznos. Világító és félrevezető lehet. Az átlagembereknek óvatosan kell megközelíteniük, óvakodva a drága szerkentyűktől és a rendkívüli állításoktól. Még azoknak is óvatosnak kell lenniük a felháborodással, akik szeretik a kütyüket.
Egy adott személyiségtípus esetében azonban a követés meghaladja a hasznosságot. Maga a folyamat értelmet kölcsönöz az élet bizonytalanságainak.
A szerzőről
Joseph Reagle, a kommunikációs tanulmányok docense, Északkeleti Egyetem. Ő a szerzője Hackerélet: rendszerezett élet és elégedetlenségei
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
books_behavior
