Miután a sebészem azt mondta, hogy szerinte körülbelül harminc napom van még hátra, kapcsolatba kerültem egy kivételes rákos túlélővel, aki folyton arra buzdított, hogy vizsgáljam meg a megbocsátás kérdését. Colleennek hívták, és meg volt győződve arról, hogy a gyógyítás és a megbocsátás elválaszthatatlanul összekapcsolódik. Hetekig tartó ellenállás után megfogadtam a tanácsát.

Apám és én mérgező és viharos kapcsolatba kerültünk. Fiatal koromban az egyetlen kommunikációnk az volt, hogy trágár szavakkal kritizálták a szó szoros értelmében mindent, amit tettem vagy nem tettem.

Colleen ismételt figyelmeztetései a megbocsátásról négyszemközt vezettek az apám iránti mélyen eltemetett haragomba. Hosszas gondolkodás után úgy láttam, hogy a saját bántalmazó alkoholista édesapja terméke. Apámat pedig a saját démonai sújtották, elmegyógyintézetben töltött időt.

Bizonyos értelemben nem volt esélye; egyszerűen nem tudott jobban. És amint megértettem ezt a tényt, végre képes voltam elengedni, elengedni és megbocsátani.

A megbocsátás, mint életmód: meggyógyulni és jól maradni

Ma osztom Colleen meggyőződését, hogy a megbocsátás elengedhetetlen a gyógyuláshoz és a jó közérzethez. Hacsak elménk és szellemünk nem gyógyul meg, a test minden gyógyulása nem teljes, és valószínűleg el vagyunk ítélve.

Azt mondhatod: „Greg, nem érted. A megbocsátás az én esetemben túl nehéz. A múlt egyszerűen szörnyű. Az emberek a megbocsátáson túl bántanak. Ellenségeskedésem jogos. Nem fogom hagyni. ”

Amikor elfogadjuk ezt a hozzáállást, az egyetlen személy, akit bántunk, mi magunk vagyunk. A megbocsátás olyan, mint egy vörös forró szén, amelyet a tenyerünkben tartunk. Mi vagyunk az egyetlen ember, aki ég. Tisztázzuk: nem bocsátunk meg a másik ember javára. Megbocsátunk saját hasznunkra, és felszabadítjuk az életünket szennyező mérgező mérget.

Annyira szelíd és érzékeny szellemben, ahogyan tudok kommunikálni, arra kérem Önöket, hogy kutassák szívedben a megbocsátás jeleit. Valószínűleg talál valakit, vagy az emberek teljes listáját, aki rosszat tett veled. Ha igen, akkor segíthetsz gyógyulásodban, ha felszabadítod a neheztelés, a vád vagy a lelkiismeret furdalás gondolatait.

Úgy vélem, hogy a megbocsátás, amikor valójában gondolkodásmóddá és életmóddá válik, a gyógyult élet egyetlen legerősebb kulcsa. A megbocsátás egy megbízható technika, amellyel megváltoztatják gondolatainkat és felfogásunkat, átalakítva a mérgező érzelmek káros hatásait az együttérzés, sőt a szeretet gyógyító valóságává. A megbocsátás lehetővé teszi számunkra, hogy a félelemről a szeretetre helyezzük a hangsúlyt; segít megváltoztatni a változtathatót, és lehetővé teszi számunkra, hogy békét kössünk a többiekkel - ez a gyógyítás mély dimenziója.

Önbocsánat: az önvád, az ítélet, a szégyen felszabadítása

Ugyanilyen fontos, mint másoknak megbocsátani, az önbocsánat. Legyünk őszinték, gyakran sok haragot és szégyent tartunk magunk ellen. Keményen ítéljük meg magunkat: „Olyan hülye vagyok. Kövér vagyok. Ronda vagyok. Nem vagyok méltó. Valószínűleg megérdemlem ezt a betegséget. ”

Megfigyeltem, hogy sok rákbeteget az önképtelenségről alkotnak. Ezek hamis és halálos hiedelmek. Igen, lehet, hogy valami nemkívánatosat tettünk, de ez a viselkedésünk, és nem egyenlő azzal, hogy méltatlan ember vagyunk. Engedje el ezeket a szégyenérzeteket.

Ítélet is van. Az ítélkező magatartás felszakítja a kapcsolatok szövetét és felgyújtja a neheztelés tüzét. A rák többek között alkalom arra, hogy megtanuljuk és gyakoroljuk az elfogadás és jóváhagyás közötti különbséget, és így meghaladjuk az ítélőképességet.

Az elfogadás gyakorlása

Arra buzdítalak, hogy gyakorold az elfogadást. Mindannyiunknak tökéletlen természete van. Mindannyian olyan viselkedést mutatunk, amely nem felel meg a lehetőségeinknek. A megbocsátás lehetővé teszi, hogy elfogadjuk a tökéletlenséget anélkül, hogy jóvá kellene tennünk.

A megbocsátást két szinten tapasztaljuk. Az első a legnyilvánvalóbb. Van egy esemény: Bántottak vagyunk, vagy támadást észlelünk. Ezt a viselkedést meg kell bocsátani. Amikor azt mondhatjuk: „megbocsátom magamnak _______”, vagy „én megbocsátom ______ (másnak) ______”, akkor megkezdtük a megbocsátás útját.

A megbocsátás második szintje megváltoztatja a történtekről alkotott felfogásunkat. Igen, történt egy esemény. De az igazi probléma akkor kezdődik, amikor elkezdjük megítélni a történteket, amikor magunkat vagy a másikat rossznak, bántónak, aljasnak, hülyének vagy más rosszindulatú tulajdonságnak minősítjük. Ítélünk, sőt elítélünk.

Az alternatíva? Elfogadás. Fogadjuk el magunkat. Mások elfogadása. Fogadd el, hogy az élet megtörténik. Ez része az emberiségnek. Bocsáss meg és fogadj el. Ez sokkal jobb módja az életnek.

Ha nem most, akkor mikor?

Azok az emberek, akik a halál közelében vannak, vagy azt hiszik magukról, gyakran rájönnek, hogy a megbocsátás gyógyít. A viszályok, ellentétek és mély bántások hirtelen kevésbé fontosnak tűnnek ebben az időben.

A megbocsátás elképesztő hozama, hogy nagyon sok ember meggyógyul az elengedés után. Az élet minden bizonnyal jobbá válik; sokan hosszabbak. De feltűnő, hogy ha valaki hajlandó megbocsátani az élet utolsó pillanataiban, miért nem teszi meg korábban? Mint most?

Milyen gyakran kell megbocsátanunk? Mindig. Ne húzza a múltbeli bántások és hibák emlékeit a jelen pillanataiba. A múltból semmi sem elég fontos ahhoz, hogy szennyezze jelenünket. Engedd el az ítéletet. Ápolja az együttérzést. Megérdemled. Megváltoztatod az életed - örökre!

A megbocsátás volt az abszolút fordulópont a saját daganatos megbetegedéseim során. A fizikai erőnlétem és az érzelmi jólétem visszanyerésének pontos idejét egy intenzív hétre tehetem, amikor őszintén megbocsátottam másoknak és magamnak. Ettől kezdve pedig megpróbáltam életformává tenni a megbocsátást.

És veled mi van? Lehet -e helye a megbocsátásnak az utazás során?

Alapvető dolog, amit megtehetsz

Válasszon csak egy sérülést, és bocsásson meg minden érintettnek. Mondja ki hangosan, teljes őszinteséggel:(Név), Teljesen és teljesen megbocsátok. Isten gondjaira bocsátlak. Megerősítem legfőbb javát. ” És ugyanígy bocsáss meg magadnak.

Érezze a megbocsátás melegét. A jövő héten minden nap válasszon egy embert, akinek megbocsát.

Újranyomás a kiadó, a Conari Press engedélyével
a Red Wheel / Weiser, LLC lenyomata. www.redwheelweiser.com.
© 2011, Greg Anderson. Minden jog fenntartva.

Ez a cikk a könyv engedélyével lett átalakítva:

Mellrák: 50 alapvető dolog, amit tehet
írta: Greg Anderson.

A rákkal túlélő Greg Anderson kritikus információkat kínál a betegek főbb problémáiról az emlőrák diagnózisa után, és bemutatja, hogyan lehet végrehajtani egy átfogó gyógyulási tervet, amely maximalizálja a gyógyulás és a gyógyulás lehetőségét. Ez egy teljesen integratív megközelítés - amely megkérdőjelezi a nyugati orvoslás túlkezelésre való hajlamát, és a táplálkozás, a testmozgás, az elme / test megközelítés és a társadalmi támogatás kombinációját javasolja a hagyományos orvosi ellátás mellett.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Greg Anderson elismert úttörő az integrált rákellátás területén, és a Cancer Recovery Foundation International alapítója és vezérigazgatója, amely jelenleg az Egyesült Államokban, Kanadában, az Egyesült Királyságban, Franciaországban, Németországban és Ausztráliában működik. Látogassa meg őt itt: www.CancerRecovery.org