Mit csinálnak a férfiak valóban ilyen hosszú ideig a WC-n?

Amit a férfiak valóban ilyen sokáig csinálnak a WC-n a www.shutterstock.com webhelyről

Van egy általános feltételezés, hogy a férfiaknak hosszabb időre van szükségük, mint a nőknek. Az emberek így mondják Twitter-ban mémekés máshol online. De igaz? Mi magyarázhatja? És ha néhány ember valóban hosszabb időt vesz igénybe, ez probléma?

A bizonyítékok áttekintése során fontos megjegyezni, hogy a kakilás magában foglalhatja a WC-vel töltött időt és magát az ürítési folyamatot.

Különbségek lehetnek a férfiak és a nők között a wc-ben való részvétel ezen külön szempontjaiban. De a különbségek bizonyítékai nem mindig olyan erősek, mint szeretnénk.

A férfiak hosszabb időt tölthetnek a WC-n ülve

Úgy tűnik, hogy a férfiak több időt töltenek a WC-n ülve. An online felmérés egy fürdőszobai kiskereskedő azt javasolta, hogy a férfiak akár 14 percet töltsenek naponta, mint a nők, akik csaknem nyolc percet töltenek naponta. De ez a felmérés nem rendelkezik egy jól megtervezett tudományos tanulmány szigorával.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Van-e valamilyen fiziológiai ok arra, hogy megmagyarázzák, miért töltenek a férfiak hosszabb ideig a WC-n? Nos, a bizonyítékok valójában az ellenkezőjét sugallják.

Tudjuk tovább tart hogy az élelmiszer a belekben haladjon át a nőknél, mint a férfiaknál. A nők is nagyobb valószínűséggel szenved az irritábilis bél szindrómához kapcsolódó székrekedéstől, mint a férfiak. Tehát azt várná, hogy a nőknek hosszabb ideig kell üríteniük a bélmozgás kezdetétől a kiutasításig.

De ez az nem az ügy akkor is, ha figyelembe veszi a különbségeket rostbevitel férfiak és nők között.

Ehelyett mennyi ideig tart valakinek kakilni (a székletürítési idő) erősen befolyásolja a vastagbelet bélelő nyálka által. Ez a nyálka csúsztatja a bélet és megkönnyíti a széklet kiürítését. De nincs bizonyíték arra, hogy ez a nyákbélés különbözne a férfiaknál és a nőknél.

Egy dolgot azonban tudunk, hogy az elefántoktól az egerekig terjedő emlősöknek hasonló a székletürítési ideje, kb. 12 másodperc alatt.

Az emberek számára ez valamivel hosszabb, de még mindig gyors. Ban ben egy tanulmány egészséges felnőtteknek átlagosan két perc kellett ülve, guggoláskor azonban csak 51 másodperc. Ismét nem volt különbség a székletürítési idő között a férfiak és a nők között, akár ülve, akár guggolva.

Ha nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy egyik vagy másik módon meg lehet magyarázni a nemek közötti különbségeket abban, hogy mennyi időbe telik a kakilás, mi történik? Ehhez meg kell vizsgálnunk a WC-n eltöltött teljes időt.

Miért töltenek ilyen sokáig az emberek a WC-n?

Amit „WC-ülési időnek” hívok, maga a székletürítés ideje és a WC-n ülő egyéb tevékenységekre szánt idő. A legtöbb ember számára az ürítéssel töltött idő, az ürítéstől eltekintve, ott töltött idejének nagy részét teszi ki.

Tehát mit csinálnak az emberek? Főleg olvasás. És úgy tűnik, a férfiak azok inkább olvasni a WC-n, mint a nők.

Például a tanulmány majdnem 500 felnőtt Izraelben a férfiak csaknem kétharmadát (64%) találta rendszeresen a WC-n, míg a nők 41% -a. Minél tovább töltöttek az emberek a WC-n, annál valószínűbb, hogy olvasnak. Ennek a tanulmánynak az elvégzése óta eltelt vagy több évtizedben azonban arra számítana, hogy a felnőttek nagyobb valószínűséggel olvasnak vagy játszanak mobiltelefonjukon, nem pedig papíros könyveket olvasnak.

Lehet, hogy az emberek tovább ülnek a WC-n, hogy átmenetileg enyhüljenek az élet stresszei miatt.

Amit a férfiak valóban ilyen sokáig csinálnak a WC-nNéha az embereknek csak időre van szükségük önmagukra. Ramblin mama

egy szavazás az emberek 56% -a pihentetőnek találja a WC-n ülést, 39% pedig jó lehetőséget arra, hogy „egy kis időt töltsön egyedül”. Egy másik online felmérés kiderült, minden hatodik ember arról számolt be, hogy WC-hez ment „béke és nyugalom” miatt. Bár ezek nem tudományos tanulmányok, hasznos betekintést kínálnak egy társadalmi jelenségbe.

Ekkor orvosi okai lehetnek a hosszan tartó ürítési időnek, következésképpen a WC-n való hosszabb időnek.

Az anális repedés (szakadás vagy repedés a végbélnyílás bélésén) fájdalmas és hosszadalmas folyamattá teheti az ürítést. Ezek a repedések ugyanolyan gyakori a férfiaknál, mint a nőknél.

És obstruktív székletürítés, ahol az emberek nem tudják megfelelően kiüríteni a végbelet, a krónikus székrekedés gyakori oka. Ez gyakoribb középkorú nőknél.

Van-e ártalma a túl hosszú költekezésnek?

egy Török tanulmány, öt percnél hosszabb WC-vel eltöltése aranyérrel és anális repedésekkel társult. Újabb tanulmány Olaszország tudomásul vette, hogy minél hosszabb ideig töltik az emberek a WC-t, annál súlyosabb az aranyérük.

Egy elmélet e mögött a hosszan tartó ülés növeli a has belsejében a nyomást. Ez kevesebb véráramlást eredményez a végbél vénáiban, amikor a bélmozgást elhaladja, és végül a vér összegyűlik a végbélnyílás érpárnáiban. Ezáltal nagyobb valószínűséggel alakul ki aranyér.

Mit tehetünk ez ellen?

Az étrendben lévő rost mennyiségének növelésével és az elegendő vízfogyasztással kapcsolatos szokásos tanácsok mellett ésszerű lenne korlátozni a WC-re fordított idő mennyiségét.

Különböző kutatók javasolják a különböző felső határ. De én és mások ajánlja az SNI megközelítést:

  • Six perc WC-ülési idő maximum

  • Ekevés rost (több gyümölcs és zöldség fogyasztása, valamint teljes kiőrlésű gabona fogyasztása)

  • No eresztés a székletürítés során.

A szerzőről

Vincent Ho, főelőadó és klinikai akadémiai gasztroenterológus, Nyugat-Sydney-i Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

books_behavior

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.