Hogyan lehet a depressziós mémek megküzdési mechanizmusa a mentális betegségben szenvedők számára

Hogyan lehet a depressziós mémek megküzdési mechanizmusa a mentális betegségben szenvedők számára A depresszióról szóló mémek segíthetnek a mentális betegségben szenvedőknek abban, hogy megbirkózzanak és találjanak egy közösséget. SFIO CRACHO/ Shutterstock

Az internetes mémek kicsit olyanok, mint egy belső vicc, amelyet az egész internettel megoszt. Az emberek könnyen megoszthatják egymással tapasztalataikat, véleményüket és érzéseiket egy olyan kép használatával, amelynek vicces vagy összefüggő felirata van. Míg a mémek általában könnyelműek, sok közösségi médiaoldal és fórum egyre inkább befogadja azokat a közösségeket, amelyek megosztják az úgynevezett depressziós mémeket-mémeket a halálról, öngyilkosságról, elszigeteltségről vagy kilátástalanságról.

Bár egyesek nyugtalanítónak találhatják ezeket a mémeket, kutatásunk megállapította hogy a depressziós emberek valójában jobban szeretik a mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalataikhoz kapcsolódó mémeket. Ez azért lehet, mert a depressziós emberek valójában máshogy használja a humort - részben azért, mert a depressziós személy egyedülálló módon irányítja negatív érzelmeit.

Depressziós mémekkel egyre gyakoribb, csapatunk tudni akarta, hogy a depresszió hogyan befolyásolja az emberek nézeteit ezekről a mémekről. Kezdetben összesen 200 embert vizsgáltunk meg 18 és 56 év között.

Után kérdőív kitöltése, majd csoportosítottuk a résztvevőket a jelentett depressziós tüneteik súlyossága alapján, azokra összpontosítva, akik magas vagy alacsony depresszióban szenvedtek. Összesen 43 embernél jelentkeztek jelentős depressziós tünetek.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Ezek a résztvevők ezután online felmérést végeztek, ahol depressziós és semleges internetes mémek sorozatát mutatták meg nekik. Ezután megkértük őket, hogy értékeljék az egyes mémeket egy ötfokú skálán a humor, a relativitás, a megoszthatóság és a hangulatjavító potenciál szempontjából. Végül a résztvevők kitöltöttek egy újabb kérdőívet, hogy megvizsgálják, hogyan képesek irányítani érzelmeiket.

Mivel a humor érzelmeink szabályozására is használható, szeretnénk tudni, hogy a depressziós emberek, akiknek nehézségeik vannak érzelmeik szabályozásával, kapcsolódnak -e a depressziós mémekhez. Nyilvánvaló, hogy nem minden depresszióban szenvedő ember élvezi vagy foglalkozik ezekkel a mémekkel, de lehetővé tette számunkra, hogy meghatározzuk az emberek alcsoportját.

Hogyan lehet a depressziós mémek megküzdési mechanizmusa a mentális betegségben szenvedők számára Példa egy „semleges” mémre, amelyet a résztvevők megnéztek. Umair Akram, Szerző biztosított

Megtaláltuk hogy a depressziós csoport a depressziós mémeket viszonylagabbnak és viccesebbnek értékelte a nem depressziós csoporthoz képest. Ennél is fontosabb, hogy a depressziós csoport azt is gondolta, hogy ezek a mémek felhasználhatók a depresszióban szenvedők hangulatának javítására, míg a nem depressziós csoport nem.

Mindkét csoport eltérő módon érzékelte a mémeket, befolyásolta az érzelmeik irányítását - ami alátámasztja azt az elképzelést, hogy a depressziós embereknek más, sötétebb humorérzékük van, mint azoknak, akik nem. Érzelmi kontroll egy személy azon képessége, hogy a helyzettől függően társadalmilag elviselhetőnek tartott érzelmek széles skálájával reagáljon a tapasztalatokra. Azok az emberek, akik képesek uralni érzelmeiket, könnyebben csökkentik a negatív gondolatokat és érzéseket, amikor a depresszió kezelésével kapcsolatos dolgokat nézik.

Azt is megállapítottuk, hogy a depressziós emberek, akik küzdöttek az érzelmeik kordában tartásával, nagy valószínűséggel élvezték a depressziós mémeket. A depressziós emberek is gyakrabban számoltak be arról, hogy megosztják a depressziós mémeket más hasonló nehézségekkel küzdő emberekkel, és úgy vélték, hogy a depressziós mémek javíthatják a depressziós emberek hangulatát.

Lehet, hogy a depressziós mémek segítenek a depressziós embereknek megváltoztatni a negatív gondolatok és érzések jelentését, lehetővé téve számukra, hogy fényt derítsenek a rossz tapasztalatokra. Ennél is fontosabb, hogy mivel a depressziós mémeket a depressziós emberek viccesnek és élvezetesnek tartják, eredményeink azt sugallják, hogy egyes depressziós emberekben pozitív érzelmeket fokozhatnak - még akkor is, ha a tartalom nem az, amit a legtöbb ember pozitívnak gondolna.

Hogyan lehet a depressziós mémek megküzdési mechanizmusa a mentális betegségben szenvedők számára Példa egy depressziós mémre. Umair Akram, Szerző biztosított

A depressziós emberek számára a sötét humor és a depressziós mémek egy formája lehet kognitív átértékelés. A kognitív átértékelés az, ahogyan az ember megváltoztatja a vele történt esemény vagy helyzet értelmezését. Míg a legtöbb ember megváltoztathatja a negatív gondolat vagy esemény észlelésének módját, ha a nap folyamán történt pozitív dolgokra összpontosít, depressziós emberek ehelyett hasonlítsák össze negatív gondolataikat és érzéseiket valami rosszabbal.

Tehát a mémek segíthetnek a depressziós személynek máshogy látni a helyzetét, és megváltoztatni a negatív gondolatok és tapasztalatok szemléletmódját. Azonban nem minden depressziós ember használ sötét humort a kognitív átértékeléshez - egyeseknek egyszerűen más a humorérzékük, mint másoknak. A depressziós emberek is kedvelhetik a sötét humort, mivel ez inkább a lelkiállapotukhoz köthető.

Bár további kutatásokra lesz szükség annak megértéséhez, hogy a depressziós mémek felhasználhatók -e a depresszióban szenvedők hangulatának javítására, az online interakció ezen formáját pozitív módszernek tekintjük a depressziós emberek számára a társadalmi kapcsolatok fenntartására és a szociális támogatás rendszerek.

A depresszió gyakran okozhat szocializáció nehéz, úgy mint kulcsfontosságú tünetek magában foglalhatja az értéktelen érzést, a kevés érdeklődést az egykor élvezetes dolgok iránt, az érzéseik megmagyarázásának gondját, vagy attól való félelmet, hogy más emberek teherként fogják kezelni őket. A mémekkel a depressziós emberek egyszerűen megoszthatják tapasztalataikat - esetleg még a depressziós emberek számára is lehetővé teszik, hogy társadalmilag támogató és érzelmi kötelékeket alakítsanak ki másokkal. Segíthet abban is, hogy kevésbé érezzék magukat depresszióban.

Depressziós mémek érkeztek rossz hírnév a mentális egészségügyi problémák elősegítésére. Kutatásaink azonban azt mutatják, hogy azok számára, akik depressziót tapasztalnak, valójában az ellenkező hatása is lehet. Ezek a mémek megelőzhetik a depressziót azok számára, akiknél ez van, és segítenek a közösség érzésében.A beszélgetés

A szerzőről

Umair Akram, a pszichológia előadója, Sheffield Hallam Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

könyvek_egészség

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.