A jóga a fogyásért sorozatunk ezzel a 31 perces melegítő gyakorlattal folytatódik, amely arra hív fel, hogy koncentráljon a gondolat erejére, miközben erőt és tudatosságot épít a karokban és a hasban.

Ebben a gyakorlatban arra hívlak benneteket, hogy inkább a testtel dolgozzon, mint a testen.

A felsőtest erejére, a hasfal felébresztésére és a harmadik csakrára - az erőközpontra - némi energia behozatalára összpontosítva, a testünk iránt érzett magatartással is jelentkezünk. Ezzel a sorrenddel úgy léphetsz le a matracodról, hogy fizikailag és szellemileg is a legjobban érzed magad.

Térjen vissza erre a videóra az izomtónus felépítéséhez.
Bármikor visszatérhet ehhez a videóhoz, ha vissza kell állítania.
Fedezlek.

Hadd tudjam meg, hogy megy neked az alábbi megjegyzések részben!

könyvek_jóga