Emésztőrendszerünkben több mint száz billió baktérium él. Szükségünk van ezekre a baktériumokra, hogy egészségesek legyünk.

A gyulladásos bélbetegségben szenvedőknek kevesebb a barátságos baktériumuk, ezért a probiotikumok növelése elengedhetetlen a bélgyulladás gyógyításához. Ha korán meg tudja állítani a gyulladást, javíthatja a bélrendszerét, növelheti a tápanyagok felszívódását, és legyőzhet számos egészségügyi kihívást.

A lakto-erjesztésű élelmiszerek hasznos baktériumokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az immunvédelmet és az ételek emésztését. Fogyasszon belőlük naponta válogatást, hogy segítsen feltölteni a beleit. (azaz joghurt, savanyúság, miso, sajt stb.)

A fő bűnösök, akik kárt okoznak
Az emésztőrendszeri bélés

• Alacsony rosttartalmú, magas cukortartalmú étrend feldolgozott élelmiszerekből, amely rossz baktériumok és élesztők növekedését okozza a bélben
  
• A savas ételek, például kávé, alkohol, fehér ecet, üdítőitalok, citrusfélék és paradicsom túlzott fogyasztása, valamint nagyon fűszeres ételek, különösen cukorral és más finomított szénhidrátokkal kombinálva
• Nagyon forró ételek vagy italok fogyasztása vagy fogyasztása, amelyek szó szerint égetik a bélnyálkahártyát
• A bél károsító vagy a normális emésztési funkciót gátló gyógyszerek túlzott használata; például savas blokkolók (Prilosec, Nexium stb.), gyulladáscsökkentő gyógyszerek (Aspirin, Advil és Aleve), antibiotikumok, szteroidok, hormonok (orális fogamzásgátlók, hormonpótló terápia és in vitro megtermékenyítést támogató gyógyszerek) és antihisztaminok
• Felismerhetetlen glutén intolerancia; coeliakia; vagy alacsony fokú allergia olyan élelmiszerekre, mint a tejtermékek, tojás, kukorica, szója vagy dió
• Kiegyensúlyozatlan bélflóra, nem megfelelő mennyiségű hasznos baktériummal a patogén baktériumokhoz, élesztőkhöz és gombákhoz képest
• Mérgező anyagok, például nehézfémek (különösen a fogászati ​​amalgámokból kilúgozott higany) és penészgombákból vagy bélbetegségekből előállított toxinok
• Az emésztő enzimek megfelelő működésének hiánya, amely savgátló gyógyszerek alkalmazásának, rossz étrendnek, nem megfelelő rágásnak, túlevésnek vagy cinkhiánynak köszönhető
• A stressz, amely megváltoztathatja a bélideg aktivitását, szivárgó bélt okozhat, és megváltoztathatja a bélben lévő normál baktériumokat
• Bélparaziták, például férgek, amőbák, giardia spp., stb.

© 2011 Daniluk Consulting. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Hay House Inc.. www. szénaház. com.

Ez a cikk a könyv engedélyével lett átalakítva:

Étkezések, amelyek gyógyítják a gyulladást: Az egészséges életmód és a fájdalom megszüntetése, egy étkezés időben
írta: Julie Daniluk RHN

Ha Ön azon emberek milliói közé tartozik, akiket allergia, cukorbetegség, bőrbetegségek, szívbetegség, ízületi gyulladás vagy bármely más, „-itis” -re végződő állapot érintett, akkor első kézből tudja, hogy milyen pusztító gyulladás okozhat. Ban ben Étel, amely gyógyítja a gyulladást, televíziós személyiség és regisztrált holisztikus táplálkozási szakember, Julie Daniluk megmutatja, hogyan lehet meghódítani ezeket az egészségi állapotokat olyan ételekkel, amelyek fantasztikusnak érzik majd magukat.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Julie Daniluk, az RHN vezető táplálkozási szakértő és a kanadai OWN (Oprah Winfrey Network) műsorán megjelenő, Healthy Gourmet című valóságfőzős műsor társ-házigazdája. Julie szerepelt a The Dr. Oz Show -ban, a The Right Fit -ben és a The Marilyn Denis Show -ban. 12 évig volt szövetkezettulajdonos és fő táplálkozási szakértő Kanadában, Kanada egyik legnagyobb egészségügyi élelmiszerboltjában, a The Big Carrot Natural Food Market-ben Torontóban.