A napi testmozgás növelheti a gyermekek vizsga fokozatát

A napi testmozgás növelheti a gyermekek vizsga fokozatát
F Készlet / redőny

A legtöbb szülő tisztában van ezzel fizikai aktivitás jó a gyermekek számára - mivel hozzájárulhat öntudatuk javításához, és pozitív hatással lehet mentális egészségükre és jóllétükre. De kevésbé ismert, hogy a fittség és az aktivitás hozzájárulhat a gyermekek tanulmányi teljesítményének növeléséhez is.

termékeink nemrégiben készült áttekintés a Stoke-on-Trent-i általános iskolásokról, Anglia, azt mutatja, hogy az aktívabb gyerekek az első kulcsfontosságú szakaszban jobban teljesítenek, mint az kevésbé aktív gyermekek - az olvasás, az írás és a matematika terén - az átlagok vagy az egyes tantárgyak átlagon felüliek.

Megnéztük azt is, hogy a gyermekek súlya és magassága hogyan változott a tanév során a mi életünkben felül. Valamennyi gyermek hízott, de a kevésbé aktív gyermekek hevesebben híztak, mint az aktív gyermekek. Ez azt jelentheti, hogy ezeknek a gyermekeknek - akiknek testsúlya és testtömege jelenleg normális - fennáll annak a veszélye, hogy a jövőben túlsúlyosak vagy elhíznak.

Nincs elég testmozgás

A Sport England jelentése szerint azok a gyerekek, akik élvezze a testmozgást, bíznak fizikai képességeikben és megértik, hogy miért fontos a testmozgás, nagyobb valószínűséggel rendszeresen aktívak. Ugyanez a jelentés azt is mutatja, hogy ezek a gyerekek átlagosan kétszer annyi fizikai aktivitást végeznek, mint azok a gyermekek, akik nem szeretik a sportot és a testmozgást.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A Az Egészségügyi Minisztérium javasolja a gyermekek legalább 60 perc fizikai tevékenységet végeznek minden nap - de sok gyermek nem teljesíti ezeket az ajánlásokat. Ez összhangban van a csak megmutató nemzeti adatokkal Az angol 17.5% -a, Skót 38% -a, Walesi 51% és a Az északírek 12% -a a gyermekek megfelelnek az ajánlott minimális testmozgási szinteknek.

Az inaktivitás azonban nem csak az Egyesült Királyságban jelent problémát. A gyermekkori fizikai aktivitás szintje a közelmúltban globális válságként jellemezte a Az Egészségügyi Világszervezet. A növekvő urbanizáció, a változó közlekedési szokások, a technológia fokozott használata és a magas szegénység a hanyatlás okait tekintik.

Természetesen nem minden gyerek szereti a testmozgást - és sok rettentő testnevelés óráról. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik kapnak rendszeres bátorítás és akik hozzáférnek megfizethető létesítményekhez, nagyobb valószínűséggel aktívak és aktívak maradnak.

Legyen példakép

Tekintettel arra, hogy kutatásaink azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás milyen hatással lehet a tanulmányi teljesítményre és a növekedésre, egyértelmű, hogy a gyermekeket ösztönözni kell arra, hogy aktívak legyenek, és időt kell hagyni arra, hogy rendszeresen játsszanak otthon, az iskolában és a helyi közösségben.

A gyerekeknek meg kellene sétálj többet, futni, kerékpározni, használni a robogót, menni a helyi játszóterekre, táncolni, úszni és sportolni. A gyermekeket arra is ösztönözni kell, hogy lehetőség szerint gyalog vagy kerékpárral járjanak az iskolába, és ritkábban és rövidebb ideig üljenek.

A napi testmozgás növelheti a gyermekek vizsga fokozatát
A szabadban játszás segíthet a gyerekeknek a kreatív gondolkodás fejlesztésében. Rawpixel.com/Shutterstock

Fontos, hogy a gyerekeknek is kell pozitív példaképek. Látniuk kell a szülőket, a családtagokat, a tanárokat és a közösség tagjait, élvezi a fizikai aktivitást rendszeresen.

Ez azért fontos, mert olyan gyerekek, akik gyermekkorban rendszeresen aktív nagyobb valószínűséggel aktív és testedző felnőttekké fejlődnek. És azok a felnőttek, akik rendszeresen sportolnak, nagyobb eséllyel élnek boldogabb és egészségesebb életet mint azok, akik nem.A beszélgetés

A szerzőről

Michael McCluskey, a fizioterápia oktatója, Keele Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

könyvek_szülők

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.