Hogyan csökkentheti a traumatikus emlékek újbóli aktiválása hatásukat

Egy új tanulmány szerint a kutatók egy lépéssel közelebb kerülhetnek ahhoz, hogy megtalálják a traumatikus emlékek hatásának csökkentésének módját.

A csoport megállapításai azt sugallják, hogy a klinikusok által a traumás emlékek közvetett újraaktiválására alkalmazott eljárások ablakot nyitnak, ahol ezeket az emlékeket megváltoztathatják, vagy akár teljesen kitörölhetik - mondja Stephen Maren, a texasi A&M Egyetem pszichológiai és agytudományi professzora.

A terápiában a képzeletbeli emlékeztetőket gyakran használják a tapasztalatok traumatikus emlékeinek biztonságos kinyerésére. Maren szerint például egy rögtönzött robbanószerkezet által megsebesített katonai veteránt fel lehet kérni arra, hogy a traumatikus jeleket - mint például a robbanás fényeit és hangjait - negatív következmények nélkül élje át újra. Az ötlet az, hogy a félelem a válaszokat ezen expozíciós terápia segítségével lehet csillapítani.

"Az egyik legnagyobb kihívás az, amikor a kihalási eljárásokat végzed, ez nem törli az eredeti traumamemóriát" - mondja Maren.

"Ez mindig ott van, és újra felbukkanhat, ami visszaesést okoz azoknak az embereknek, akik újra átélik a félelmet."


belső feliratkozási grafika


Ezt szem előtt tartva a kutatók reménykedtek abban, hogy megválaszolják, képesek-e izolálni egy memóriát, és mesterséges újraaktiválással előidézni a félelemre adott válaszokat - és esetleg megzavarhatják-e magát az eredeti memóriát.

Maren szerint eredményeik arra utalnak, hogy a klinikusok által a traumás emlékek közvetett újraaktiválásához jelenleg alkalmazott eljárások lehetőséget kínálnak azok megváltoztatására vagy megszüntetésére.

Ehhez a kutatók kondicionáló eljárást alkalmaztak, amelyben a jel közvetett módon társul a félelmetes esemény. Amikor a jel később bemutatásra kerül, közvetett módon újra aktiválja az esemény emlékét, és növeli az aktivitást a hippokampuszban, amely a memória szempontjából fontos agyterület.

A tanulmány azt mutatja, hogy a kontextusbeli félelem memóriájának közvetett újraaktiválása a jelnek való újbóli expozíció révén sebezhetővé teheti a memóriát a megszakítások szempontjából.

Maren szerint további kutatásokra van szükség annak megválaszolásához, hogy a tudósok képesek-e véglegesen elveszteni a traumatikus információkat.

A szerzőkről

A kutatás megjelenik a folyóiratban Nature Neuroscience.

szünet

Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról

"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"

írta: James Clear

Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"

Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"

írta Charles Duhigg

Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"

írta: BJ Fogg

Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"

írta: Robin Sharma

Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Az Országos Egészségügyi Intézet finanszírozta a kutatást. Eredeti tanulmány