egy férfi ül a fejét fogva
Kép Peggy és Marco Lachmann-Anke 


Elbeszélte a szerző.

Videó verzió megtekintése az InnerSelf.com oldalon vagy Youtube

Sokan új szakaszba lépünk a járványra válaszul, amikor a harmadik évébe lépünk. A pandémiás slog az az érzés, hogy bármennyire is haladunk előre, elakadtunk, szorongunk és általános rosszullétnek érezzük magunkat. Kevésbé vagyunk motiváltak és inspiráltak az elkerülhetetlen akadályok és csalódások leküzdésére. 

A Chicagói Egyetem szociológiai felmérése szerint az amerikaiak 24 százaléka számolt be arról, hogy 2021-ben „nem volt túl elégedett” az életével, ami a 13-as 2018 százalékhoz képest.

A COVID enyhülése ellenére a félelem átadja helyét a levertségnek és a melankóliának. Egy új változat megjelenése eltöri a remény rövid ideig tartó kifutását, amikor az esetek fogyni kezdenek. Sokan boldogtalanok maradnak. 

7 lépés a pandémiás slogból való kilábaláshoz

Mindenki képes konstruktívan reagálni az élet kiszámíthatatlanságára, és a falakat ajtókká, akadályokká és lehetőségekké alakítani. Külső körülményeinktől függetlenül tudunk örömmel élni. 


belső feliratkozási grafika


Ehhez itt van 7 lépés, amellyel megszabadulhat a járvány okozta zsibbadástól, és visszatérhet az élethez:

1. Ismerd el, min változtathatsz és min nem

Készítsen két listát: Az egyik lista tartalmazza mindazokat a dolgokat, amelyek ellen tehetsz valamit, a második pedig azokat a dolgokat, amelyek ellen nem tehetsz semmit. Például minden pillanat, amikor panaszkodunk a hírekről vagy a járványügyi protokollokról, egy pillanat, amit kihagyunk, hogy megtegyük, amit csak tudunk, hogy javítsuk életünket és a körülöttünk élőket. 

2. Emlékeztesd magad a nyitott ajtókra

Határozzon meg személyes példákat az életében, amikor egy látszólagos akadály vagy „zárt ajtó” új és izgalmas lehetőséget tárt fel, például néha egy elutasítás egy új, mélyebb igazodással és örömmel teli kapcsolatba indít bennünket. Tedd ezt heti gyakorlattá. 

3. Számold meg áldásaidat

Amikor minden reggel kinyitod a szemed, fejezz ki hálát életed három ajándékáért. Akinek valaha volt veseköve, az soha nem felejti el a fájdalmat és az azt követő örömet testünk egyszerű, de csodálatos működésében. 

4. Ne siránkozz a Sötétségen, Növeld a Fényt

Válassz még ma egy kedves cselekedetet, hogy jobb hellyé tegye a világot. A gesztus feldobja a lelkedet, és optimizmust áraszt az életedben. 

5. Boldogságkészség fejlesztése

Próbáljon ki egy egy órás áldásos fesztivált. Töltsön egy órát azzal, hogy mindent megír, amiért hálás vagy. Az első húsz perc könnyű, de maradjon végig a gyakorlaton. Kénytelen leszel úgy nézni az életedre, mint még soha. 

6. Határozzon meg egy barátot vagy mentort, aki inspirálhat életszemléletének újrafogalmazására

Vedd körül magad hittel, örömmel és pozitív hozzáállással rendelkező emberekkel.

7. Emuláld Mariano-t

Olvass el minden nap a Zsoltárok egy fejezetét vagy versét. Mariano Rivera profi baseball-játékos szereti a könyvet, mivel megerősíti abban a hitében, hogy Isten adott neki tehetségeket, hogy mindennap hasznosítsa. A Zsoltárok olvasása felfrissíti és megújítja életcélját. 

A pandémiás slog valódi, és egyedülálló pillanatot kínál számunkra, hogy megerősítsük magunkat, és újragondoljuk a boldogság és az életcél definícióját. Mindannyian megélünk csalódásokat és meglepetéseket az életben. Ezek azok a pillanatok, amikor megerősítjük önmagunkba vetett hitünket és azon képességünket, hogy felemeljük a körülöttünk lévő világot.

© 2022 Daniel Cohen rabbi. Minden jog fenntartva.

A szerző könyve

Mit fognak mondani rólad, ha eltűntél?

Mit fognak mondani rólad, ha eltűntél ?: Örökség életének megteremtése
Daniel Cohen rabbi.

könyv borítója: Mit mondanak majd rólad, ha elmentél?: Az örökség életének megteremtése, Daniel Cohen rabbi.Daniel Cohen rabbi segít abban, hogy meghaladja a zavaró tényezőket, hogy kiaknázza önmagának legjobb változatát. A mesemondás, a gyakorlati gyakorlatok és a mély bölcsesség egyedülálló keveréke révén hét átalakító alapelvet tanít meg arra, hogy átalakítsa az életét úgy, hogy céllal és szenvedéllyel éljen, hogy a mai ember szorosabban illeszkedjen az adott emberhez. arra vágyik.

Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötéses könyv megrendeléséért és / vagy töltse le a Kindle kiadás.

A szerzőről

fotó Daniel Cohen rabbirólA népszerű motivátor, mentor és inspiráló előadó, Daniel Cohen rabbi a hitelesség, a humor, a bölcsesség és az éleslátás egyedülálló keveréke segít bárkinek jobban eligazodni a kortárs társadalomban, és örökölt életet élni.

Rabbi Cohen több mint húsz éve szolgál a rabbinátusban, és ő a szerzője Mit fognak mondani rólad, ha eltűntél? Az örökség életének megteremtése.

További információkért látogasson el a www.rabbidanielcohen.com

A szerző további könyvei