Hozzáállás hozzáigazítása

Az az ötlet, amely növeli önbizalmát, megérdemel egy második pillantást

hatalmi állásfoglalás 4 14
 A nagy népszerűség után az erőpózok ötlete támadt. Koreográf/iStock a Getty Images Plus-on keresztül

Ha úgy állsz, mint Wonder Woman vagy Superman, erősebbnek fogod érezni magad? Tényleg erősebb leszel?

A pszichológusok évtizedek óta vizsgálják ezeket a kérdéseket. Végül is a lélek és a test összefonódik. Az, hogy hogyan állsz vagy ülsz, visszajelzést adhat hogyan érzed magad, és érzéseidet gyakran felfedik az, ahogyan tartja magát.

Egy 2010-ben publikált befolyásos tanulmány azt javasolta, hogy az erőteljes pózok – olyan testhelyzetek, mint például a széles testtartás, amikor a kezed a csípőn van állva, vagy a fejed mögött összekulcsolva a lábad az íróasztalra ülve – megnövekedett tesztoszteron férfi nemi hormon szintje és csökkent a kortizol szintje, a fő stresszhormon. A magas tesztoszteronszint és az alacsony kortizolszint a félelemnélküliséghez kapcsolódik, kockázatvállalás és a büntetés iránti érzéketlenség. Innentől kezdve a tudósok azt feltételezték az erőteljes pózolás befolyásolhatja az emberek érzéseit, hogyan viselkedtek és hogy mások hogyan észlelték őket.

Ezek az eredmények óriási figyelmet keltettek a laboratóriumon kívül. Erős pózolást hirdettek az élet jobbításának módja, és az ötlet a populáris kultúrában terjedt el. Ha szándékosan felveszi egy erős ember álláspontját, az önbizalmat és egy erős ember megjelenését adhatja.

A következő években azonban egyes kutatók nem tudták megismételni az eredeti eredményeket, amikor megpróbálták megismételni a kísérleteket. Az eredeti tanulmány vezető szerzője beismerte a hibáit, és elhatárolódott tőle. Azóta heves vita folyik arról, hogy a hatalmi pózokban való részvétel valóban jelent-e valamit.

Annak érdekében, hogy kiderítsék, mely erőpóz megállapítások helytállóak és melyek nem, metaanalitikus áttekintést végeztünk – vagyis összesítettük a témában elérhető összes kutatás adatait. Több tucat tanulmány alapján azt sugalljuk, hogy van valami a hatalmi pózok gondolatában, még akkor is, ha a kutatást korábban túlzásba vitték.

Összegyűjtve 88 tanulmány eredményeit

Kétféle testhelyzetre összpontosítottunk.

Az első típusba az erőpózok tartoztak. A nagy erejű pózok példái az állás vagy az ülés nagyon kiterjedt módon, sok helyet foglalva. Az alacsony energiaigényű póz az, ha keresztbe teszi a lábát és összefonja a karját állva, vagy lehajtja a fejét és ölbe teszi a kezét ülve.

A második típusba az egyenes testtartás tartozott, mint például a felegyenesedett állás vagy egyenesen ülve a székben, szemben a fej lehajtásával és hanyatlással. Elméleti és a empirikus A kutatások azt sugallják, hogy a hatalmi pózok a dominancia nonverbális megnyilvánulásai, míg az egyenes testtartás a presztízs megnyilvánulása.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A nyílt tudomány szabványait követve mi előre regisztráltuk a protokollunkat az Open Science Framework segítségével az elemzés elvégzése előtt. Ez a lépés az átláthatóság növelését szolgálja. Ha előre megadja a játéktervét, nem bíbelődhet az adatokkal, hogy megpróbáljon valami jelentős jelentést találni.

Ezután 12 tudományos adatbázist fésültünk át a „testhelyzet” és az „erős póz” kifejezésekkel. Ez a vadászat több mint 24,000 XNUMX potenciálisan releváns tanulmányt hozott. Csak azokat vettük fel, amelyek véletlenszerűen osztották be a résztvevőket különböző csoportokba. Csak ez kísérleti terv lehetővé teszi a kutatóknak, hogy következtetéseket vonjanak le az általuk azonosított hatások okáról.

Gyakran előfordul, hogy ha egy tanulmány nem talál kapcsolatot a vizsgált tényezők között, a kutatás végül nem kerül publikálásra. E jelenség miatt ún publikációs elfogultság, hat különböző tudományos társaság kutatóinak küldtünk ki nem publikált adatokra vonatkozó kéréseket. Felvettük a kapcsolatot mind a 21 kutatóval, akik legalább két cikket írtak a testhelyzetekről, hogy megtudjuk, van-e még publikálatlan tanulmányuk. Az általunk elemzett hatások több mint egynegyede nem publikált tanulmányokból származott.

Végül a nagy és alacsony terhelésű pózok, valamint a függőleges és a hanyatt pózok elemzése 313 tanulmány 88 hatásán alapult, amelyekben 9,799 résztvevő vett részt.

Mi kitartott és mi nem

Áttekintésünk háromféle lehetséges hatást vizsgált az erőpózoknak és a függőleges helyzeteknek.

Először is voltak önbeszámoló hatások, például erős, magabiztos és pozitív érzés. Az ilyen jellegű hatások statisztikailag szignifikánsak és robusztusak voltak, ami azt jelenti, hogy számos tanulmányban újra és újra észlelték. Az emberek azt mondták a kutatóknak, hogy erősebbnek érzik magukat, ha erőteljes pózokat és egyenes testtartást vesznek.

Aztán voltak viselkedési hatások, például, hogy mennyi ideig maradnak a résztvevők egy feladatnál, mutatnak-e antiszociális viselkedést, és mennyire voltak cselekvésorientáltak. A kutatók sok tanulmányban azonosították ezeket a hatásokat is, de az eredmények kevésbé voltak megbízhatóak, és inkább ki voltak téve a publikáció torzításának.

Végül voltak olyan élettani hatások is, mint a hormonszint, a pulzusszám és a bőrvezetés, amelyek gyakran a stressz mérésének egyik módja a pszichológiai kutatásokban. Metaanalízisünkben ezek a hatások nem voltak statisztikailag szignifikánsak az összes vizsgálatban. Ezen a területen az erőpóz-kutatás nem tartotta be magát. Egyszerűen kiterjedt testhelyzetek felvétele nem befolyásolja a hormonokat vagy más fiziológiai mutatókat, ahogyan azt korábban hitték.

Ezeket az önbevallásos és viselkedési hatásokat mindkét nyugati országban, például az Egyesült Államokban, Németországban és az Egyesült Királyságban végzett tanulmányokban találtuk, amelyek az egyént részesítik előnyben, és a keleti országokban, például Kínában, Japánban és Malajziában, amelyek a közösséget részesítik előnyben. Az életkor és a nem nem változtatott a hatások tekintetében. Az sem számított, hogy a résztvevők egyetemisták voltak-e vagy sem. A rendelkezésre álló adatokból azonban nem világos, hogy meddig tartanak ezek a hatások, miután valaki kimozdul egy adott testhelyzetből.

hatalmi állásfoglalás 2 4 14 A helyfoglalás a dominancia kifejezése lehet. Lucy Lambriex/The Image Bank a Getty Images segítségével

Milyen új kísérletek fedezhetők fel

Sajnos a metaanalízisünkben szereplő számos kísérleti tanulmány nem tartalmazta a résztvevők kontrollcsoportját, akik semleges testhelyzetet vettek fel. Ez azt jelenti, hogy nem tudjuk biztosan megmondani, hogy a nagy erejű pózok és egyenes testtartások teszik-e pozitívabbá és erőteljesebbé az embereket, vagy az alacsony erejű és lesüllyedt testhelyzetek miatt érzik-e kevésbé pozitívnak és erőteljesnek az embereket, vagy a kettő kombinációja. A jövőbeli tanulmányok tisztázhatják ezt a kérdést, ha összehasonlítás céljából olyan kontrollcsoportokat is bevonnak, amelyek semleges testhelyzetben vannak.

Ezen túlmenően, a legtöbb tanulmányban nyugati, képzett, iparosodott, gazdag és demokratikus társadalmakból származó résztvevők vettek részt – amelyeket a pszichológiakutatók „FURKA”-ként jellemeznek. A hatásokat más populációkban is tesztelni kell.

A testhelyzetek hatásainak további megismerésének elősegítése és elősegítése érdekében létrehoztunk egy app lehetővé teszi a kutatóknak új adatok megadását és a legfrissebb eredmények letöltését. A vizsgálatok folytatása azért fontos, mert a tudomány egy folyamatos folyamat, amely általában nem ad végleges válaszokat. Minden új vizsgálattal több bizonyíték halmozódik fel.A beszélgetés

A szerzőről

Astrid Schütz, Pszichológia professzor, Bambergi Egyetem és a Brad Bushman, kommunikáció professzor és Rinehart tömegkommunikációs tanszék, Az Ohio State University

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

covid vagy széna széklet 8 7
Így állapíthatja meg, hogy Covid-e vagy szénanátha
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
A meleg időjárás miatt az északi féltekén sok ember szenved majd pollenallergiától.…
fehér hajú baseball játékos
Lehetünk túl öregek?
by Barry Vissell
Mindannyian ismerjük a kifejezést: "Annyi idős vagy, amennyit gondolsz vagy érzel." Túl sokan adják fel…
maszk viselésére készült 7 31
Csak akkor járunk el a közegészségügyi tanácsokkal, ha valaki megtesz minket?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Még 2020 közepén azt javasolták, hogy a maszk használata hasonló az autókban való biztonsági öv viseléséhez. Nem mindenki…
infláció a világon 8 1
Az infláció ugrásszerű a világban
by Christopher Decker
Az amerikai fogyasztói árak 9.1%-os emelkedése a 12 júniusával végződő 2022 hónapban, ami négy…
zsálya maszatos rudak, tollak és egy álomfogó
Tisztítás, földelés és védelem: két alapvető gyakorlat
by MaryAnn DiMarco
Sok kultúrában létezik rituális tisztító gyakorlat, amelyet gyakran füsttel vagy vízzel végeznek, hogy segítsenek eltávolítani…
az emberek gondolkodásának megváltoztatása 8 3
Miért nehéz megkérdőjelezni valakinek a hamis hiedelmeit?
by Lara Millman
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy meggyőződését magas szintű objektivitás révén sajátítja el. De a legutóbbi…
a magány leküzdése 8 4
4 módszer a magányból való kilábaláshoz
by Michelle H Lim
A magány nem szokatlan, mivel természetes emberi érzelem. De ha figyelmen kívül hagyják vagy nem hatékonyan…
északi étrend 7.31
A skandináv diéta vetekszik a mediterrán megfelelőjével az egészségügyi előnyök tekintetében?
by Duane Mellor és Ekavi Georgousopoulou
Úgy tűnik, hogy minden hónapban új diéta fordul meg az interneten. Az egyik legújabb az északi…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.
hozzáállás, viselkedés, javítsa hozzáállását, értse meg a hozzáállását, a hozzáállás kiigazítását