Kép Henryk Niestrój
Mindenki mérges lesz. Vannak, akik nyíltan mutatják, mások pedig nem. Ha azon emberek közé tartozik, akik azt állítják, hogy nem haragszik - vagy nincs kapcsolatban az érzelmeivel, vagy hazudik.
A párkapcsolatban a düh lehet egészséges vagy egészségtelen. A harag csak egy érzelem. Az, hogy hogyan dolgozza fel, meghatározza, hogy a növekedés eszközévé válik-e, vagy a fájdalom és a pusztulás forrása lesz.
Düh: Pozitív? Negatív? Eszköz a növekedéshez?
Ebben a társadalomban a haragot negatív érzelemként érzékelik. Ha olyan ember vagy, aki haragot fejez ki, a társadalom azt mondaná neked, hogy olyan ember vagy, aki nem tudja irányítani az érzelmeidet és nem tudja irányítani a viselkedését. Legtöbben elnyomjuk a haragot és tagadjuk, hogy létezik, amíg fel nem emeli csúnya fejét.
Kapcsolatunkban azt tapasztaltuk, hogy mindig az a legjobb, ha bármilyen haraggal azonnal foglalkozunk.
A múltban Ottó mindig hagyta, hogy a neheztelések épüljenek és épüljenek, amíg ki nem kerülnek az irányításból. Aztán csak felrobban, és végül olyan dolgokat mond, amelyeket később megbán. Korábbi kapcsolataiban nem volt biztonságos, hogy kifejezze valódi érzéseit.
Susie-t arra tanították, hogy mindig kedvesnek kell lenned, és nincs helye a haragnak. A szülei soha nem haragudtak nyíltan egymásra. A dühös érzések azt jelentették, hogy valami nincs rendben vele. Mivel elfojtotta érzéseit, elsöprőnek találta őket, és nem volt képes kifejezni azt, amit átélt.
Harag: Annak a jele, hogy valami nincs egyensúlyban
Minden érzelmi érzés azt jelzi, hogy van valami az életedben, amellyel foglalkozni kell, és a harag egyike ezeknek az érzelmeknek. Amikor felmerül a harag, ez azt jelzi, hogy valami az életedben nincs egyensúlyban és nincs összhangban azzal, hogy mit gondolsz a világodnak.
Amikor a harag felmerül a kapcsolatunkban, úgy döntünk, hogy eljutunk a probléma gyökeréig, és megtudjuk, mi történik valójában. Hasznosnak találtuk, ha megnyitunk egy párbeszédablakot, és csak a dühös embernek engedjük kifejezni, hogyan és miért.
Ha mérges vagy, felelősséget kell vállalnod érte, és nem vetíteni rá másra. Használja az "I" állításokat, és legyen konkrét: "Nagyon ideges vagyok, hogy a zoknit a földön hagyja" az "Olyan szajha vagy!" Helyett.
A partner feladata, hogy önállóan, ítélet nélkül hallgasson. Ha ez sok munkának tűnik, akkor igazad van. Ez a folyamat bizalmat és gyakorlatot igényel, de a jutalom olyan viszonytól mentes kapcsolat.
A dühös érzelmekre való gyors és őszinte reakció megkerüli az időszakos robbanások hajlamát, és hajlamos megtisztítani a levegőt - akárcsak a tavaszi eső. Ha enyhíted a haragot, képes leszel visszahozni azt a kapcsolatot és szeretetet, amelyet abban a pillanatban elvesztettél.
Harag: Biztonságosan kifejezhető a félelem helyett a szerelemtől
Susan megtanulta, hogy ne meneküljön a dühös érzések elől, de biztonságosan kifejezheti őket, amikor megjelennek. Ottó rájött, hogy amikor haragot fejez ki, képes elmozdulni a dühön, és felfedezni, hogy mi miatt van igazán ideges.
Megtanultuk azt a tanulságot, hogy a kapcsolat biztonságának és bizalmának meg kell jelennie a félelem helyett a szeretetből fakadó harag kifejezésére vagy meghallgatására. Amikor a félelem helyett a szeretetből adódó haragot fejez ki vagy hallgat rá, a kapcsolat növekedést tapasztalhat ... És a kapcsolat általában elmélyül.
Szerzői jog. Engedéllyel nyomtatva.
Könyv a
A szerzőről
Maradjon vagy menjen? Lenyűgöző kérdések és meglátások segítenek meghozni ezt a nehéz párkapcsolati döntést
Susie és Otto Collins írta.
Ha megpróbálja eldönteni, hogy megmaradjon-e vagy kilép egy kapcsolatban, "Maradjon, vagy menjen?" egy egyszerű, lépésről lépésre szóló útmutató, amely segít a lehető legjobb döntés meghozatalában. Ez a könyv egy tapasztalati folyamatot tartalmaz kérdésekből, történetekből és meglátásokból, amelyek segítenek alapos, szívből jövő vizsgálatot végezni kapcsolatoddal. Segít abban is, hogy tisztázza a következő logikus lépéseit – legyen szó a kapcsolat jobbá tételének módjáról, vagy a kapcsolat kegyelmével való elhagyására vonatkozó terv kidolgozásáról.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőkről
Susie és Otto Collins spirituális és életpartnerek, akik másokat tanítanak meg arra, hogyan hozzanak létre mindenféle kiemelkedő kapcsolatot. Susie és Otto rendszeresen ír és mutat be workshopokat a spirituális partnerségről: A valóban működő kapcsolatok új modellje. Üzenetük közvetlenül a szívükből, saját tapasztalataikból és a többi tanár és író intenzív tanulmányozásából származik a kapcsolatokról. Látogassa meg a weboldalukat a címen http://www.collinspartners.com és iratkozzon fel egy INGYENES hírlevélre, amely tele van eszközökkel, tippekkel és ötletekkel a kiemelkedő kapcsolatok és ötletek létrehozására, amelyek segítenek a lelki úton.
