Van értelme, ha a hangulata elkezd süllyedni a középkorban. Javier García/Unsplash
A középkort gyakran az élet sarkalatos pontjának tekintik. Egy dombot megmásztak, és a kilátás a másik oldalra nyugtalanító. Ahogy Victor Hugo mondta: „negyven a fiatalság öregsége” és „ötven az öregség fiatalsága”.
Az a gondolat, hogy a középkorú felnőttek a lélek sötét éjszakájával néznek szembe - vagy kétségbeesetten menekülnek előle, a kabrió szellőjében csapkodó hajdugók - mélyen gyökerezik. Tanulmányok azt mutatják az emberek nagy többsége hisz az úgynevezett „középkorú válság” valóságában és szinte az 50 év feletti felnőttek fele azt állítják, hogy volt ilyen. De valójában valóságos?
Jó bizonyíték van arra, hogy a középkorban az életben való elégedettség csökkenése valós. A lakossági felmérések jellemzően azt mutatják, hogy a nők és a férfiak a középkorúak legalacsonyabb elégedettségéről számolnak be. Az ausztrál HILDA felmérés 45 évesen állapítja meg a legalacsonyabb életbeli elégedettséget, és az ausztrál statisztikai hivatal kiemeli a 45-54 éves korosztály mint a gluminest.
Lehet, hogy a középkor egyeseket elmozdít, de kevés bizonyíték van arra, hogy ez általában a válság és a kétségbeesés időszaka. Pszichológiailag a dolgok általában jobbá válnak. Ha van egy kis merülés abban, ahogyan az emberek értékelik sorsukat - még akkor is, ha objektíve nem rosszabb, mint korábban -, ez érthető. Figyelmünk eltolódik a múltból a hátralévő időbe, és ehhez alkalmazkodási folyamatra van szükség.
Mikor van a középkor?
Nyilvánvalóan sok oka van annak, hogy a középévekben elégedetlenek vagyunk az élettel. De vajon ez valósítja -e meg a középkorú válságot, vagy csak intuitív módon vonzó fantom? Jó oka van a szkeptikusságra.
Egyrészt elég nehéz eldönteni, hogy mikor következik be a középkorú válság. A középkorú fogalmak rugalmasak és változnak, ahogy öregszünk. Egy tanulmány található fiatalabb felnőttek úgy vélik, hogy a középkor a 30-as évek elejétől 50 évig tart, míg a 60 év feletti felnőttek a 30-as évek végétől az 50-es évek közepéig tartanak.
A középkorú válság a harmincas éveiben fordulhat elő, attól függően, hogy hány éves, amikor felméri, mi a „középkorú”. Roberto Nickson (@g)/Unsplash
In egy amerikai tanulmány a 70 év körüli emberek egyharmada középkorúnak minősítette magát. Ez a kutatás összhangban áll azzal a megállapítással, hogy a középkorú emberek hajlamosak egy évtizeddel fiatalabbnak érzi magát mint születési anyakönyvi kivonatuk.
Azonban meghatározzuk a középkorú életet, koncentrálódnak-e a válságok ebben az időszakban? Egy tanulmány szerint nem. Ehelyett azt jelzi, hogy a saját maga által bejelentett válságok egyszerűen folyamatosan gyakoribbá válnak ahogy öregszünk. A 20 év körüli résztvevők közül 44% számolt be válságról, szemben a 49 év körüliek 30% -ával és a 53 év körüliek 40% -ával.
In egy másik tanulmány, minél idősebbek a résztvevők, annál idősebbek jelentették középkorú válságukat. A 60 év feletti emberek 53 évesen, míg a 40 év körüliek 38 évre emlékeztettek.
Vélhetően nincs külön középkorú válság, csak olyan válságok, amelyek a középkorban jelentkeznek, de ugyanúgy előfordulhattak előtte vagy utána.
Amit a teoretikusok gondoltak
A pszichoanalitikus Elliot Jaques, aki 1965 -ben megalkotta a „középkorú válság” kifejezést, úgy gondolta, hogy ez tükrözi az ember halandóságának hajnalban történő felismerését. „Halál”, ő írt, „Ahelyett, hogy általános felfogás lenne, vagy valaki más elvesztése szempontjából tapasztalt esemény, az személyes ügy lesz”.
Jaques szerint a középkor legfontosabb vívmánya, hogy a fiatalkori idealizmust túl kell lépni az általa „szemlélődő pesszimizmus” és „építő lemondás” elnevezésen. Szerinte a középkor az volt, amikor elérjük az érettséget azzal, hogy legyőzzük a halál tagadását és az emberi romboló képességet.
Carl Jung más nézetet mutatott be. Szerinte a középkor olyan időszak volt, amikor a psziché korábban elnyomott aspektusai integrálódhattak. A férfiak visszanyerhették magukat eszméletlen női oldal vagy Anima, korábban fiatalkoruk alatt elmerültek, és a nők életre kelnek rejtett ellentétükben, a szándék.
Kevésbé mélyreható magyarázatokat is kínáltak a középkorú elégedetlenségre. Ez az, amikor a gyerekek elhagyhatják a családi házat, és amikor a felnőttek generációs szendvics, szükséges a gyermekek és az idősödő szülők gondozásához. Krónikus betegségek gyakran első megjelenésük és a veszteségek felgyorsulnak. Munkahelyi igények tetőzhet.
De lehet benne valami, ami még alapvető és biológiai. A csimpánzokról és az orangutánokról nem ismert, hogy egzisztenciális rettegésben, üres fészek -szindrómában vagy munkahelyi stresszben szenvednének. És mégis, ők ugyanazt a középkorú csökkenést mutatják a jólétben, mint emberi unokatestvéreik.
Egy tanulmány azt találta, hogy a csimpánzok a 20-as évek végén, az orangutánok pedig a 30-as évek közepén mutatták a legkisebb hangulatot, a legkevesebb örömet a társas tevékenységekben és a legszegényebb képességet céljaik elérésére. A kutatók azt feltételezték, hogy ez a minta tükrözheti a jóléthez társuló agyi struktúrák életkorral kapcsolatos változásait, amelyek hasonlóak a főemlős fajok között.
A középkor a növekedés, nem pedig a válság ideje
A válságos epizódok nem biztos, hogy szorosan kötődnek a kedvezőtlen életeseményekhez. A kutatás gyakran nem mutat egyértelmű összefüggéseket a nehézségek és az önjelölt válságok között.
egy tanulmány található A középkorú krízis jelentése nem volt összefüggésben a közelmúltban történt válással, munkahely elvesztésével vagy egy szeretett személy halálával, és elsősorban a depresszió kórtörténetében volt.
A középkor elképzelése, hogy a pszichológiai komorság ideje, kutatási bizonyítékok is cáfolják. Az U alakú élettel való elégedettségi görbe ellenére a legtöbb változás a középkorban pozitív.
Gondoljunk például a személyiségváltozásra. Egy longitudinális vizsgálat 41 ezer és 50 év közötti amerikaiak ezreit követték azt, hogy az életkor előrehaladtával kevésbé neurotikusak és öntudatosak lettek. Ezek a személyiségváltozások nem függtek össze a felnőttek életveszély -tapasztalataival: a rugalmasság, nem pedig a válság volt a norma.
Egy másik tanulmány A 43 és 52 év közötti nők mintáját követve azt mutatták, hogy az életkor előrehaladtával egyre kevésbé függők és önkritikusak, és magabiztosabbak, felelősségteljesebbek és határozottabbak. Ezek a változások nem voltak összefüggésben a nők menopauza állapotával vagy az üres fészekélményekkel.
Más kutatások hasonló történetet mesélnek. Általánosságban a középkorban bekövetkező pszichológiai változások pozitívak. A személyiség állandóbbá és önelfogadóbbá válik, míg a pozitív érzelmek átlagosan fokozatosan emelkednek az egész életen át.
Jung úgy gondolta, hogy az ember férfias és nőies része összeér a középkorban. a shutterstock.com webhelyről
Még az ön által bejelentett középkorú kríziseknek is lehet ezüst bélése. Egy tanulmány azt mutatta, hogy minél több krízist jelentettek az emberek, az empatikusabb mások felé tartottak. Talán nem meglepő az idősebb felnőttek középkorú felnőtt kort választanak mint az élet fázisát, amelyet leginkább preferálnak.
A kihívás az, hogy a középkor végén, az élettel való elégedettség helyreállásával jöjjön ki, mint a legtöbb. Victor Hugo ismét jól mondja: „amikor a kegyelem ráncokkal egyesül, imádnivaló”.
A szerzőről
Nick Haslam, a pszichológia professzora, Melbourne Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
