Mindannyian tudjuk, milyen érzés kiváltani - mondani valamit, amit szeretnénk, ha nem, vagy olyan módon reagáltunk, amely nem volt hasznos. Mi lenne, ha meg lehetne szakítani a térdre menő válaszainkat és különböző döntéseket hoznánk? Mindannyian megszokott módon látjuk a világot, de az, hogy hogyan reagálunk ezekre a helyzetekre, nagyrészt meghatározza, hogy mennyi békét és szabadságot élünk meg életünkben.

Ennek a könyvnek az a célja, hogy segítsen megismerni, hogyan ragad el vagy „ragaszkodik” az élet szokásos válaszaihoz, és hogyan tanulhatja meg a „friss alternatíva” kiválasztását. Ez lehetővé teszi, hogy megtapasztalja a szabadság, az öröm és az igazi boldogság életét.

Az alábbiakban bemutatunk egy részletet a személyes folyóiratomból, amely elindított az önmegismeréshez vezető személyes utamon:

„A változás hirtelen és fájdalmasan lépett be az életembe, hatalmas elmozdulásokat okozva belső és külső világomban. Noha akkor még nem értettem, később, gondolkodásom után, arra késztettek, hogy lássam magamról, a kapcsolataimról és az életemről szóló dolgokat. Ellenálló voltam, és minél ellenállóbb voltam a változtatással, annál nagyobbak voltak az üzenetek és annál mélyebbé vált a lyuk, amelybe beleestem.

Hatalmas bejelentéssel és jelentős változással érkezett életem minden területén. Valami rendkívüli módon látszólag az életem irányítására tett erőfeszítéseim szokásos mintája nélkül történt. Sürgős vágyat éreztem, hogy felfedezzem, felfedezzem és cselekedjek az életem átalakítása érdekében. Saját felfedezési folyamatom során volt olyan idő, amikor kiderült, hogy változás történt, látszólag az én részvételem nélkül. Még arra is kíváncsi voltam, hogy minden kemény munkámnak van-e köze ehhez, vagy csak kegyelem útján történt.

Ez nem azt jelenti, hogy erőfeszítéseim nem játszottak szerepet a változás csodájában - igen. Csak most visszatekintve látom, hogy erőfeszítéseim csak annak a képnek voltak a részei, amely végül feltárult előttem a gondolataim és az életmintáim megváltoztatása formájában. Az elme működésének új megértése révén egy olyan lágyulás következett be, amely arra késztetett, hogy a szívemből éljek.

Megértettem, hogy a belső és külső változásaimat ugyanazok a törvények felügyelik, amelyek az Univerzumunkban mindent szabályoznak. Elfoglalkozásom birodalmában éltem, és azt hittem, hogy minden külső az életemben annak a tükröződése, aki voltam, és ezt hívtam „nyerő képletem. "

Néha az a nehéz, hogy elfogadjuk az életet, ahogy történik, és megállunk és elengedjük az élet irányításának szükségességét, és átadjuk az Univerzumnak. Számomra ez figyelemelterelés és megzavarás útján történt. Figyelmemet más, a puszta túléléssel kapcsolatos sürgetőbb aggályokra hívták fel, vagy legalábbis azt gondoltam. Mindent elvesztettem, amit fontosnak tartottam az életemben. Akkor még nem voltamlátás”Az isteni ölelés csendje, és hogy a változás csodája történik.

A saját edzőmnél és mentoromnál tett első látogatásom nem az volt, amire számítottam. Valahogy úgy gondolom, hogy ez igaz lehet másokra is, akik tapasztalják az elsőterápia”Ülésszakot is. Azzal kezdte, hogy megkért, mondjak neki valamit magamról. Tehát természetesen elmondtam neki mindent arról, amit csinálok, mit tettem, teljesítettem, megszereztem stb.

Ott ült rám nézve, és nagyon hosszú idő után nagyon halkan mondta: - Köszönöm, hogy megosztottad a történeteidet, Christina. De amit igazán tudni akarok, az inkább rólad szól. ”

Úgy tűnt, hogy az én csendem átszúrja a köztünk lévő teret. Az agyam fecsegésének hangereje gyorsan szárnyal, például: „Mit jelent? Most meséltem rólam. Ezek nem történetek. Ez vagyok én." Végül azt válaszoltam: „Nem tudom, mire gondolsz. Most mondtam neked magamról.

Megint ezzel a szelíd hangon, mintha törékeny lennék, vagy valami ilyesmi, azt mondta: "Miért nem azzal kezded, hogy elmondod, mit érzel most?" Így válaszoltam: "Nos, azt mondták, hogy munkamániás vagyok, és életemben nem hagyok helyet másnak."

- Igen, megértem, ezért jöttél hozzám. Hogy érzitek magatokat?"

- Úgy érted, amit mondtak?

- Nem, Christina. Nem arról szól, amit mondtak. Amit tudni akarok, az az, hogy érzi magát. Mit érzel irántad, az életeddel és magával az élettel kapcsolatban? ”

Az elme fecsegése újra beindult. Miért beszélt velem, mintha eltörtem volna, vagy ilyesmi? - Nos, nem tudom. Soha nem gondoltam rá.

Letette a jegyzettömbjét, és odanyúlt, hogy megfogja a kezem. - Az érzés valójában nem gondolkodási gyakorlat, Christina. Miért ne próbálná elengedni az elméjét, és egyszerűen elmondani, hogy érzi magát.

Most törékenynek éreztem magam! Hú, hogy csinálta ezt? Remekül éreztem magam, de most arra gondoltam: "Mi lenne, ha összetörtem volna?" Újabb látszólag hosszú csend következett, és amikor végül megszólaltam, alig hallottam vagy nem ismertem fel magam. - Nem tudom, hogy érzem magam. Valójában egyáltalán nem érzem magam nagyon.

Azt akartam mondani, hogy: "Nagyon sok érzésem van a dolgokkal kapcsolatban, és érzek mások iránt, de amikor az érzéseimről van szó, nem tudom, mit érzek." Miután a szavak éppen kibuktak a most remegő ajkaimból, elképedtem és azt gondoltam:Ki volt az, aki beszélt? Tényleg csak ezt mondtam?

- Nos, Christina, ez nagyon jó hely nekünk a felfedezési folyamat megkezdéséhez. A jövő héten újra találkozunk, és onnan veszünk fel.

Az irodájából kilépve az eszem fecsegése még tízszeresére nőtt. Felfedezés? Mi az? És mit keresünk? És mi van azzal az ismeretlen kínos hanggal bennem, amely megbotlott és megbotlott a könnyeimmel együtt ömlött szavakon. Aggódni kezdtem.

Visszatérve a kocsimba, valójában hangosan kiáltottam senkinek, és azt mondtam: "Ki volt ez a hang?" Bár elnevettem magam, valamilyen más szinten félelmet éreztem a gyomrom mélyén. Aztán abbahagytam a nevetést, amikor erőteljes gondolat támadt bennem, és az elme fecsegése abbamaradt. Azt gondoltam: "Mi van, ha valaki bennünk hallgat?" Nem tudtam, hogy eljutottam egy választási ponthoz az életemben, és egy nagyon hosszú és ugyanolyan kifizetődő útra készülök.

... napló vége ...

Hányan csodálkoztok azon, miért tesszük, amit csinálunk, és miért folytatjuk ezt? Ez ismerősen hangzik? "Nem számít, mit csinálok, az eredmények mindig ugyanazok." Elgondolkodtál már azon: „Mi a baj velem? Miért folytatom ugyanazokat a dolgokat újra és újra, még akkor is, ha jobban tudom? Miért tűnik mindig így? ” Vagy akár: "Hol vette fel a gyermekem ezt a viselkedést?"

Kezdjük az utunkatAz Elme a Térkép”Nézőpontjaink megnézésével. Fontos megérteni, hogy amit lát, az nem szerepel az adatokban. Saját felfogásunk vagy az adatok értelmezése határozza meg.

Az észlelés a hitünk. Amikor valóban hiszünk egy felfogásban, azt az egyetlen valóságnak tekintjük, figyelmen kívül hagyva az összes többi lehetőséget. Az elménk számos programozott felfogással rendelkezik, amelyek közvetlenül alakítják életünk biológiáját, viselkedését és jellegét. Ezért fontos, hogy ismerjük ezeknek a felfogásoknak az eredetét.

Honnan származnak észleléseink?

A gyermek világról alkotott felfogása közvetlenül letöltődik a tudatalattiba, diszkrimináció nélkül és az analitikus öntudatos elme szűrőinek nélkül, amely nem létezik teljes mértékben. Letöltünk korlátozó vagy szabotáló hiedelmeket, és ezek a felfogások vagy téveszmék válnak igazságainkká. Következésképpen alapvető felfogásunk az életről és az abban betöltött szerepünkről megismerhető anélkül, hogy képesek lennénk megválasztani vagy elutasítani ezeket a meggyőződéseket. Egyszerűen be voltunk programozva. Ezt hívomAz írás a falunkra.

A tudatalatti és a tudattalan elme nagyrészt láthatatlan számunkra, és érdekes megjegyezni, hogy saját tudatalatti és tudattalan magatartásunk hajlamos az autopilotára.. Ha az adatbázisunk téves észlelés, akkor tudatalatti elménk kötelességtudóan olyan viselkedési mintákat generál, amelyek összhangban állnak azokkal a beprogramozott igazságokkal.

A programozás után ez az információ elkerülhetetlenül befolyásolja az egyén viselkedését egész életében. Ez nem azt jelenti, hogy nem változtathatnánk meg a véleményünket - meg is tudjuk.

Ahol a tudatos elme kreatív, a tudatalatti elme csak marginálisan képes a kreativitásra. És bár a tudatos elme képes kifejezni a szabad akaratot, a tudatalatti elme csak előre rögzített inger-válasz szokásokat fejez ki. A tudatalatti elme egyszerűen egy információfeldolgozó, amely rögzíti az összes észlelési tapasztalatunkat, és örökké egy gombnyomással visszajátszja őket, mint a magnó.

Az írás a falunkra

A szégyen és a hibáztatás elkerülése érdekében fontos megjegyezni, hogy az információt az agy működésének függvényében rögzítették. Az a falunkra írva válogatás nélkül letöltötték mások szavaiból és tetteiből, akik kétségtelenül ugyanazokkal a korlátozó hiedelmekkel voltak programozva. Érdekes módon csak akkor tudatosul a tudatalatti elménk gombnyomó programjaiban, ha valaki más „megnyomja a gombjainkat. "

Mi történik, ha valaki megnyomja a gombjainkat, és kiváltanak minket? Valójában a gombok teljes képe túl lassú és lineáris ahhoz, hogy leírja a tudatalatti elme félelmetes adatfeldolgozási képességét. Miután megtanultunk egy viselkedési mintát, például gyalogolást, öltözködést vagy autóvezetést, agyunk ezeket a programokat a tudatalattiba helyezi.

Például, amikor beszállunk az autónkba, már nem kell emlékeznünk arra, hogy fel kell tennünk a biztonsági övet, be kell helyezni a kulcsot a gyújtásba, ellenőrizni a tükröket, behajtani az autót stb. Ezeket a műveleteket úgy csináljuk, mintha automatikusan elvégzi őket, gondolkodás nélkül rájuk, mert olyan gyakran tettük őket, hogy agyunk most a tudatalatti előtt szabályozza ezeket a feladatokat.

Hányszor hajtott végig ugyanazon az úton, és nem tudta, hogy még vezet is? Olyan gyakran, hogy alig figyelsz, és nem tudod elhinni, milyen gyorsan telt az idő, miközben az elméd valami másra gondolt, mint a hajtásra.

A tudatalatti elme: Milliószor gyorsabb, mint a tudat

A tudatalatti elme félelmetes adatfeldolgozási képességekkel rendelkezik, másodpercenként mintegy 40 millió plusz idegi impulzus értelmezésére és megválaszolására. Míg a tudatos elme, amely a front előtti kéregben helyezkedik el, másodpercenként csak negyven idegimpulzust dolgoz fel. Ez azt jelenti, hogy mint információfeldolgozó, a tudatalatti elme egymilliószor gyorsabb és erősebb, mint a tudatos elme. Ez megválaszolja eredeti kérdésünket - Miért tesszük, amit csinálunk, és miért folytatjuk?

A tudatalatti elme irányít minden olyan viselkedést, amelyet nem vesz figyelembe a tudatos elme, ami szinte mindenről szól a jelen időben! Legtöbbünk számára a tudatos elme annyira foglalkoztatja a múltat, a jövőt vagy valamilyen képzelt problémát, hogy a mindennapi, pillanatról pillanatra történő feladatokat a tudatalatti elmeire bízzuk.

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a tudatos elme csak kognitív tevékenységünk 5% -át teszi ki. Ez azt jelenti, hogy a tudatalatti elme 95% -ban ellenőrzi döntéseinket, érzelmeinket, cselekedeteinket és viselkedésünket. Tehát, ha a tudatalattiból működünk az esetek 95% -ában, és a tudatalatti adatbankban tárolt információkat 0-6 éves kor között programoztuk, akkor feltehetjük magunknak a kérdést, hogy milyen érzés egy 4 éves gyereknek lenni buszunk vezetése!

Sokan közülünk időnként úgy érzik, hogy két gondolatban állunk valamiről - hogy ellentétesek vagyunk. Az az elme, akinek ötlete volt, a tudatos elme, a 40 bites processzorral. Ez az elme azon része, amely létrehoz, akar, vágyik és megfogalmazza a szándékokat. Erre a részre kell igazán figyelnünk, mert az elme azon része képzeli el, hogy kit gondolunk magunkról, és mégis csak az életünk 5% -át vagy kevesebbet ellenőrzi!

Amikor tudatalattink az esetek 95% -ában vezeti a műsort, sorsunk tulajdonképpen a rögzített programjaink vagy szokásaink ellenőrzése alatt áll, amelyekről esetleg nem is tudunk, vagy amelyek nem a mi választásunkra esnek. Az „Írás a falunkra”Ismét egy olyan kifejezés, amelyet a tudatalattin rögzített letöltött információk és programozás leírására használok.

Lenyűgöző, hogy ellenőrizzük a a falunkra írva minden élményhez hasonlóan, mint egy szalaggép; a tudatalatti elme nyomai neuropathusoknak nevezzük. Amikor tapasztalatunk van, a tudatalatti elméje ellenőrzi a írás a falra hasonló múltbeli tapasztalatokból való programozásért, és azt mondja: "Igen, tudjuk, mit kell itt csinálni." És elindulunk, amit csinálunk, gyakran tudatunk nélkül.

Szokásosan reagálunk, cselekszünk, vagy valamilyen viselkedést hajtunk végre minden tapasztalattal, amellyel találkozunk ezen automatikus programozás alapján.

Tehát, ki irányítja a tudatalatti programozásunkat?

Az agyban nincs olyan entitás, amely irányítaná a tudatalatti programjainkat. Nem az agy, hanem az elme mondja meg a testnek, mit kell tennie. Tudunk önállóan beszélni okkal, hogy kommunikáljunk és megpróbáljuk megváltoztatni a tudatalattinkat, és ennek csak ugyanaz a hatása lesz, mint a kazettás magnón lévő műsor megváltoztatásának megkísérlésével, ha beszélünk a magnóval. Mindkét esetben nincs olyan entitás vagy alkotóelem az agy mechanizmusában, amely reagálna a párbeszédünkre.

A jó hír az, hogy az érzelmi intelligencia segítségével átalakíthatjuk a transzot. Akaraterőnknek és szándékainknak új útra van szükségük. Ennek az új útnak a létrehozásához meg kell vizsgálnunk, mi falunkra írva. Ezek a tudatalatti programok nem rögzítettek és megváltoztathatatlanok. Képesek vagyunk átírni korlátozó meggyőződésünket, és közben átvehetjük életünk irányítását.

Fontos megjegyezni, hogy mások, akik írta a falunkra ezt öntudatlanul tették, mivel ezeket más tényezők, például kultúra, társadalom, vallás, régi hiedelmek stb. programozták, az idő múlásával visszafelé. Az ősök történelmének történetei, elődeink észrevételei és minden következtetés, amelyet átadtak nekünk, mindez falunkra írva és mégis csak egy történet, amelyet folyamatosan elmondunk önmagunknak. Csak más időben és helyen tapasztalják meg őket.

Ezzel a megértéssel képesek vagyunk áttérni a hibáztató játékról a felelősségre - felelősségünk a válaszadás képessége. A valóság az, hogy nincs jó / rossz, helyes / rossz, szégyen / hibás. Minden tapasztalat egyszerűen „olyan, amilyen.” Minden egyedülálló perspektívánkról szól, és a a falunkra írva.

© 2018 Christina Reeves és Dimitrios Spanos.
Engedéllyel újranyomtatták. Minden jog fenntartva.

Cikk forrás

(Ez a cikk / részlet a könyv prológjából származik, Christina Reeves)

Az elme a térkép: A tudatosság az iránytű, az érzelmi intelligencia pedig a kulcs a szívből való figyelmes élethez
szerző: Christina Reeves és Dimitrios Spanos

Élvezetes párbeszédformátumban a szerzők a magasabb szintű megértéshez kalauzolnak minket. A könyvet gyönyörűen megtervezett grafika emeli, amely szemlélteti a tárgyalt témákat. Minden fejezet végén található egy önsegítő rész, amely tippeket és eszközöket kínál az önfelfedezéshez, az önreflexióhoz, az újságíráshoz és a meditációhoz, amelyek lehetővé teszik az olvasók számára, hogy megértsék elméjük és érzelmeik működését. Ezek a kérdések segítenek azonosítani szokásainkat, és utat kínálnak a depresszió, a szorongás, a stressz és a terméketlen szokások megoldására, miközben egyidejűleg építik az önbecsülést és a bizalmat. Üzleti és ipari vezetők számára az ezeken az oldalakon található ötletek és folyamatok segítenek elérni a legjobb teljesítménykapacitást, ami üzleti és személyes sikerekhez vezet.

Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötésű könyv megrendeléséhez. Kapható Kindle kiadásban is.

A szerzőről

Christina Reeves holisztikus életedző és energiapszichológus. Emellett kiváló szerző, előadó és előadó, műhelymunkákat, szemináriumokat és előadásokat tart Észak-Amerikában és nemzetközi szinten. Az elmúlt tizenöt év során saját programokat dolgozott ki mások segítségére az önfelfedezés és a személyes átalakulás folyamatában. Klinikáján és képzési intézményében folytatva továbbra is megosztja módszereit és technikáit, mentorálva és támogatva másokat abban, hogy felelősséget vállaljanak teljes potenciáljuk elérésében, miközben az örömteli és boldog élet élvezetére irányítják őket. További információért látogasson el https://themindisthemap.com/

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon