Bokeh Blur háttér / Shutterstock
Dohányzó megöli a rendszeres dohányosok közül minden második embert, de az élet bármely pontján való leszokás az egészség jelentős javulásához, a várható élettartam növekedéséhez és az egészségügyi költségek megtakarításához vezet. Ezért sokféle módszerre van szükségünk, hogy segítsünk az embereknek leszokni - és új bizonyítékok azt mutatja, hogy az embereknek a leszokásért való fizetése az egyik módja a kilépési arány növelésének.
Nemrégiben frissített Cochrane felülvizsgálata 33 vizsgálat bizonyítékát nézte meg, és erős bizonyítékot talált arra ösztönző programok segítik az embereket a dohányzásról való leszokásbanhat hónapos vagy annál hosszabb időtartamra kb. 50% -kal növeli a kilépési arányt. Ezekben a programokban a dohányosokat, akik bebizonyították, hogy leszoktak a dohányzásról, pénzügyileg jutalmazták. Egyesek aggodalmukat fejezték ki amiatt, hogy a dohányosok visszatérnek a dohányzáshoz, ha az anyagi haszon véget ér, de a tanulmányok kimutatták, hogy az emberek még a jutalom befejezése után is dohányzók maradtak.
A pénzügyi ösztönzők bármilyen formában és méretben kaphatók. Áttekintésünkben az árukra vagy szolgáltatásokra szóló utalványoktól a tényleges pénzig terjedtek. Nem találtunk bizonyítékot arra, hogy a siker a jutalom összege alapján változott volna, de ennek kivizsgálásához további vizsgálatokra van szükség. Egyes tanulmányok pénzt fizettek az embereknek, mások olyan betéti programok voltak, ahol az emberek a kezdet kezdetén letétbe helyezték saját pénzüket, majd lehetőségük nyílt arra, hogy visszafizessék azt, hogy füstmentesek maradtak.
Nem volt bizonyíték arra, hogy a siker aránya más lenne, amikor betétprogramról volt szó. Lehet, hogy nehezebb vonzani a dohányosokat, hogy vegyenek részt egy betéti programban, de vonzóbbak lehetnek azoknak a programszolgáltatóknak, akik aggódnak a költségek vagy potenciális visszahatás fizetni a dohányosoknak a leszokásért.
Azonnali jutalom
Vannak kényszerítő okok, amelyek miatt az emberek fizetése a kilépésért segíthet nekik. Pénzügyi ösztönzőkkel jutalmazható a kívánt dohányzásmentes viselkedés. A fizető emberek a dohányzás abbahagyásának azonnali pozitív eredményét is igénybe vehetik, azonnali kielégülést biztosítva, mivel sokaknak nehéz elgondolkodniuk a dohányzás abbahagyásának hosszabb távú egészségügyi előnyein.
Ezért biztató, hogy egyre több program teszi ezt - beleértve programok, amelyek segítenek a terhes nőknél a dohányzás abbahagyásában és programok a kábítószer-visszaéléssel rendelkező emberek számára.
Az ösztönzők biztosítása az emberek kilépésének elősegítésére azonban különböző kihívásokat jelent a támogatás felkínálásában, mondjuk kilépő vonalak or tanácsadás. Noha a különböző megközelítések közötti leszokási arány nagyjából hasonlónak tűnik, egyesek attól tartanak, hogy a nemdohányzók csak azért fizetnek be, hogy beiratkozhassanak a pénzügyi-jutalmazási programokra.
De a legtöbb program teszteli a dohányzással összefüggő vegyi anyagok szintjét a résztvevők vérében, lélegzetében vagy vizeletében, mielőtt engedélyezné őket a programra, így ez nem valószínű. Nincs is bizonyíték arra, hogy rendszeresen előfordulna ilyen megtévesztés.
A legtöbb program a dohányzással kapcsolatos vegyi anyagok szintjét teszteli. Kom_Pornnarong / Shutterstock
Más esetekben aggályok merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy bizonyos programok hogyan jutalmazzák a kilépést. Például a Philip Morris dohánycég nemrégiben indított an pénzügyi előnyöket magában foglaló biztosítótársaság dohányosoknak, akik leszoktak. Az ellátás összege attól függ, hogy kilépnek, és hogy más Philip Morris termékeket használnak-e erre.
Vannak, akik elvileg kifogásolják, hogy fizetnek az embereknek a leszokásért, mivel igazságtalannak lehet tekinteni, hogy a nemdohányzók ehhez képest semmit sem kapnak. Végül is azok, akik soha nem dohányoztak, nem jogosultak ilyen programokra. Ez egy fontos kérdés, amellyel foglalkozni kell, mert a közegészségügyi beavatkozások nyilvános elfogadása kulcsfontosságú sikerükhöz.
Természetesen valamilyen szinten ezek a programok megjutalmazzák a dohányzókat, de nehéz elképzelni, hogy bárki is elkezdene dohányozni, csak azért, hogy belépjen egy ilyen programba. A dohányosok túlnyomó többsége fiatalon kezd, befolyásolja milliárdokat költöttek reklámra közvetlenül megcélozva őket. Ebben a forgatókönyvben a dohányzás nem szabad döntés; ez a társadalmi befolyás által korlátozott viselkedés, amely függőséggé válhat.
A legtöbb dohányos szeretne leszokni. Tudják, hogy a dohányzás káros az egészségükre; tudják, hogy drágán kerül nekik és a társadalomnak, de a cigarettákat úgy tervezték, hogy valóban megnehezítsék a leszokást. Társadalomként, ha valamit tehetünk ennek megkönnyítése érdekében, nem igaz?
A szerzőkről
Jamie Hartmann-Boyce, az egészségmagatartás vezető kutatója, University of Oxford és Caitlin Notley, a mentális egészség vezető oktatója, University of East Anglia
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
