Andy Rain / EPA
Lehet, hogy észrevette, hogy néhány ember nagyon másképp reagált erre új szabályok a zárolásról és a társadalmi távolságtartásról. Néhányan rettenetesnek tűnnek. Más megnyugtatott. Mi magyarázhatja ezeket a különbségeket?
Könnyű azt gondolni, hogy mindannyian ugyanazokra az eseményekre reagálunk a világon, ezért hasonló válaszokat kell kapnunk rájuk. De nem ez történik az agyunkban. Nem vagyunk képesek rögzíteni az érzékszerveinken keresztül érkező összes információt - amit látunk, hallunk és érzünk. Ehelyett odafigyelünk a számunkra legrelevánsabb információkra, és felhasználjuk azok értelmezésének létrehozására a világban történtekről. Más szavakkal, mesélünk magunknak egy történetet arról, hogy mi történik, majd reagálunk a történetünkre.
Ez ad némi jelet arra, hogy az egyének miért reagálnak ilyen eltérően ugyanazokra az eseményekre. Mindannyiunknak különböző tapasztalataink vannak, és ezért nagyobb valószínűséggel veszünk részt az esemény különböző részein. Azok a bitek, amelyeken részt veszünk, ha összeállítjuk, egy másik történetet fognak alkotni, amely aztán a helyzetre adott válaszunkat vezérli.
Tudva, hogy múltbeli tapasztalataink alapján építjük fel a világról alkotott hitünket, elkezdhetünk gondolkodni azon, milyen különbségek lehetnek, amelyek az embereket a legutóbbi események ilyen eltérő értelmezéséhez késztetik. Íme néhány módszer arra, hogy ez megtörténhet.
1. Haladás a jó eredmények felé vagy azok megközelítése, szemben a rossz eredményektől való eltávolodással vagy azok elkerülésével
Az agyunk egyik fő funkciója olyan lehetőségek észrevétele, amelyek olyan jutalmat és buktatókat hoznak magukba, amelyek testi és lelki szempontból is károsak lehetnek számunkra. Ezután a lehetséges jutalmak és büntetések észlelésének egyensúlya alapján döntünk el. De az egyének másként súlyozzák a jutalmakat és a büntetéseket. A legszélsőségeseknél néhány ember számára a fényes, fényes lehetőség szinte minden, amit látnak, és nem veszik észre a lehetséges buktatókat. Mások számára a buktatók annyira nyilvánvalóak, hogy semmilyen lehetséges jutalmat egyáltalán nem vesznek észre.
Gondolja át, hogy ezek a csoportok miként hallhatják meg a kormány üzenetét a lezárásról. Az a csoport, amelyik csak jutalmat lát, észreveszi a lehetőséget arra, hogy kijusson az országba, amikor munkájuk be van zárva és süt a nap. Nem fogják észrevenni a saját vagy más emberek egészségének lehetséges káros hatásait. A buktatókat látó csoport aggódni fog a COVID-19 elkapásának lehetősége miatt, és otthon maradva meg akarja védeni önmagukat és családjukat.
2. Introvertáltak és extrovertáltak
Könnyű belátni, hogy ha nem vagy ember, akkor az a gondolat, hogy otthon maradj a szeretteiddel, és ne kelljen társaságkedvelned, valóban megkönnyebbülést jelent. De az extrovertált számára ez egy igazi próbatétel, mivel el vannak választva az egyik legfőbb örömforrásuktól. Bár a videohívások vagy a csevegőszobák segíthetnek a probléma enyhítésében, mindig vágyakoznak a társas kapcsolatok iránt.
3. A céllal rendelkező emberek, szemben azokkal, akiknek idő áll a kezükben
Néhány ember számára a munka éppen online költözött, és olyan elfoglaltak, mint valaha - ha nem is elfoglaltabbak. Mások számára rutinjukat teljesen eltávolították, semmi sem pótolhatta azt. Azok számára, akik elfoglaltak és megtanulják munkájukat új módszerekkel kezelni, betartani az új szabályokat, mint azok, akiknek rutinját eltávolították, akik új módszereket keresnek az idejük kitöltésére.
4. A bizonytalanságot és a kétértelműséget toleráns emberek, szemben az intoleránsokkal
Vannak, akiknek bizonyosságra van szükségük, és szeretik úgy érezni, mintha valamilyen irányításuk lenne az események felett, míg mások szívesen reagálnak az eseményekre, sőt izgalmasnak találják a nagy rázkódás lehetőségét, mivel új lehetőségeket hoz. A szélsőségekben nagyon különböző történeteket fognak mesélni a COVID-19 terjedésének megakadályozásáról szóló jelenlegi üzenetekről.
Akik nem tolerálják a bizonytalanságot és a kétértelműséget, világos és egyértelmű üzenetet keresnek, amely a helyes dolgot közli. Megtalálják a különféle üzeneteket arról, hogy biztonságos-e kimenni, vagy nem túl nyugtalanítóak, és valószínűleg az óvatosság mellett tévednek.
Akik toleránsak a bizonytalanság és a kétértelműség iránt, talán nem is hallják a vegyes üzeneteket, mivel a helyzet lehetőségeit fogják keresni - mit tehetek most, ami korábban nem volt lehetséges? Élvezni fogja a változást, és meg fogja keresni a módját, hogy ezt üzleti vállalkozásában, családi életében vagy társadalmi életében felhasználhassa. Meg fogja találni őket, hogy videohívással rendezzenek játéklehetőségeket gyermekeik számára, távoli kórusokat működtessenek és üzleti tevékenységüket online módon mozgassák.
Mit tehetünk másképp?
Sokféle módon reagálhatunk a feltérképezetlen változások idején. Mindegyik elkészíti a saját történetét, hogy megfeleljen eddigi tapasztalatainknak. Egyetlen történet sem teljesen helyes vagy helytelen - és az, ahogy az egyének reagálnak a helyzetre, csak tapasztalataik eredménye. De nagyon nehezen fogják megérteni egymást.
Annak érdekében, hogy mindannyian együtt tudjunk dolgozni, ne feledje, hogy megalkotta saját valóságát, és minden más ember is, akivel találkozik. Legyen hajlandó kíváncsi lenni a történetükre, és elgondolkodni azon, hogy ez miért különbözhet a tiétektől. Még jobb, próbálja átgondolni, hogy mit tud valójában a jelenlegi helyzetről, és ezen információk felhasználásával hozzon létre több különböző történetet. Kezdheti rájönni, hogy mindez csak egy a sok lehetséges eredmény közül. Válasszon egyet, amely jobb, de reális jövőt jósol Önnek. Ez segíthet a bizonytalan kezelésben ebben a bizonytalan időben.
A szerzőről
Patricia Riddell, az alkalmazott idegtudomány professzora, University of Reading
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
