Az ingázás nem minden rossz. XiXinXing / Shutterstock.com
A COVID-19 járvány egyedülálló kísérletet indított el a tömeges házimunkában. Az ipari forradalom előtt ez az első alkalom, hogy a legtöbb ember ugyanazon a helyen dolgozik, ahol él. Míg az Egyesült Királyság munkaerőjének csupán 5% -a otthon dolgozott 2019-ben, 2020 áprilisáig ez hirtelen elérte a közel 50% -ot.
Amint a zárolás kezd enyhülni, a vita arra irányul, hogy az emberek hogyan és mikor térnek vissza az irodába - ha egyáltalán. Úgy tűnik, hogy jelentős akadály légy félelem az ingázástól. Az a gondolat, hogy egy járvány közepén zsúfolt vonatra szálljak, nem hangzik túl vonzónak. És mégis az egyik érdekes megállapítás a mi új kutatási projekt abba, hogy az emberek hogyan birkóznak meg a házimunka tapasztalataival, az volt az emberek száma, akik azt mondják, hogy hiányzik az ingázásuk.
A Londonban dolgozó emberek átlagos ingázása: Napi 79 perc és kerülhet évi 5,256 XNUMX fontig. A fővároson kívül élők átlagos ingázása napi 59 perc, és átlagosan 1,752 font évente.
A pénz és az idő alapvető áldozatai mellett vannak más is jelentős költségek a napi ingázáshoz. A környezetre gyakorolt káros hatás, a szén-dioxid-kibocsátás növekedésével, vitathatatlan. Az ingázás az egészségére is káros, bizonyítékkal szolgál a fokozott kockázat szív- és érrendszeri betegségek, rák és a a mentális egészség károsodása.
Még arra is van bizonyíték, hogy ez a válások gyakoribb előfordulásához vezet azok között hogy sok ingázás zajlik (különösen, ha az ingázó férfi). Kutatások igazolják, hogyan hosszabbítja meg a munkanapot különösen a vonattal való ingázás, mivel az emberek hajlamosak válaszolni az e-mailekre és az iroda felé tartva tervezik a közelgő találkozókat.
Ezt senki sem hagyja ki. Alena Veasey / Shutterstock.com
"Én idő"
Kutatásunk kezdeti szakaszában több mint 80 olyan ember megkérdezésére került sor az Egyesült Királyságban, akik újak a kezdetektől fogva az otthoni munkavégzés terén. Szerepeik széles skálája van, életkörülményeik változatosak, és különböző társadalmi-gazdasági csoportokból származnak. Arra számítottunk, hogy az emberek tárt karokkal fogadják a napi ingázás végét. Tévedtünk.
Interjúalanyaink többsége élvezte a megtakarításokat, amelyek nem jártak ingázással, és a legtöbb elismerte, hogy nem akar teljes munkaidőben visszatérni az irodába. Nagyra értékelték, hogy kicsit tovább feküdtem ágyban, és hogy elkerüljük a forgalmas vonatokat és a gyakori késéseket. Ennek ellenére mintegy felük azt állította, hogy elmulasztotta a napi ingázást.
Amikor megkérdeztük, hogy mi az ingázás, amelyre vágyakoztak, a leggyakoribb válasz az volt, hogy az az idő, amikor munkába utaztak, az egyetlen nap abban az időben, ami „én idő” volt. Ilyen például a rádióhallgatás, a könyvolvasás, a barátok és a család telefonja. Azok, akik általában az ingázást használták olvasásra, gyakran sajnálták az olvasás hiányát - annak ellenére, hogy a lezárás elméletileg több időt adott az embereknek erre.
A napi ingázás egyértelműen nem csak az „én idő” -ről szól. Az otthon és a munka között eltöltött idő szintén hasznos puffert biztosít, amely tagolja a napot. Időt ad az embereknek arra, hogy mentálisan felkészüljenek a munkahelyi napra, vagy olyan emberekkel társalogjanak, akiket más összefüggésekben nem láttak.
Azok a résztvevők, akik nem tudtak puffert kialakítani a munka és az otthoni élet között, gyakran azok voltak a legelégedetlenebbek a házi feladatokkal, mivel kevésbé tudták elkülöníteni a munkahelyi tevékenységeket az otthoni tevékenységektől. Mások számára ezt a puffert sikeresen felváltották más, gyakran egyéni tevékenységekkel, beleértve a sétát, a futást, a jógát, vagy csak a kertben ülést egy kávéval és egy könyvvel.
Puffer létrehozása
Természetesen nem javasoljuk, hogy a hosszú munkába járás életet elősegítő tevékenység aktív ingázás mint például a kerékpározás vagy a munkahelyi kocogás lehetséges kivétel lehet. Ám el kell gondolkodnunk azon, hogy sokak számára az otthoni munkához való tartósabb áttérés hogyan vezethet nem szándékos és negatív következményekkel az egészségükre.
Az aktív ingázók. shutterstock.com
A házi munka előnyeiről és hátrányairól átfogóan beszámoltak. Előnyök lehetnek a megnövekedett termelékenység és a jobb munka-magánélet egyensúly; lehetséges hátrányai a munka átterjedése minden területre életének és társadalmi elszigeteltségének. De gyakran vitatják, hogy az otthoni alkalmazottak megkísértik-e az e-mail elérését munkaidőn kívül, nem volt kifejezett vita arról, hogy a munkavállalók hogyan tudnák elkerülni az esetleges továbbgyűrűző problémákat azáltal, hogy időzárót hoznak létre a munka és az otthon között, ami valójában nem jelent ingázást.
Az emberek még mindig alkalmazkodnak az otthoni munka új valóságához és új rutinokat dolgoznak ki. Lehet, hogy az emberek szokásként hiányolják az ingázást, annak ellenére, hogy ez nem mindig volt jó.
Az a tény, hogy az emberek stratégiákat dolgoztak ki az ingázásukra (olvasás, munka, barátok felzárkóztatása) elvesztegetett idő megküzdésére és enyhítésére, arra utal, hogy valószínűleg kreatívan gondolkodhatnak az új pufferidő kidolgozásán a munka előtt és után. Ez a puffer az egészséges munkanap fontos elemének tűnik, és ezen gondolkodni kell mindannyiunk számára - akár hamarosan visszatérünk az irodába, akár nem.
A szerzőről
Abigail Marks, a munka és a foglalkoztatás professzora, University of Stirling; Lila Skountridaki, a menedzsment, a munka és a szervezés előadója, University of Stirlingés Oliver Mallett, a munka és a foglalkoztatás docense, University of Stirling
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
