Félelmednél szélesebbre nyitva a szíved

Félelmednél szélesebbre nyitva a szíved

A szeretet keresése megakadályozza a tudatosságot
hogy már megvan - hogy te vagy az.
                                                    
- Byron Katie

Évekig megértettem a több szeretet és a feltétel nélküli elfogadás fogalmát. Ismertem azt a nőt, aki lenni akartam: szeretőbb, elfogadóbb, együttérzőbb. De a mindennapi életben azért küzdöttem, hogy nyitva tartsam a szívem, különösen akkor, amikor félelmet éreztem.

Arra a törekvésemre, hogy megpuhítsam a szívemet, közvetlen összefüggést vettem észre szívem és bíróm között: Amikor saját kritikus hangom hangos volt, a szívem becsukódott. Ennél a tudatánál fogva belső bíróm továbbra is gyötört, a szívem pedig páncélozott és védett maradt.

Akár hiszed, akár nem, egy ókori sas festménye volt az, ami új kapcsolatba hozatott a szívemmel. 1996 volt, én Don Miguel Ruiz-szel és egy csoporttal voltam a meotikai Teotihuacan piramisainál. Csendesen meditáltam egy sas falfestménye előtt, amikor hirtelen látomásom volt arról, hogy a sas kiugrik a falból, megragadja a szívemet a csőrében és a nap felé repül.

A szeretettel kapcsolatos félelmek felszabadítása

Imádkoztam, hogy elengedjem félelmeimet egy olyan kapcsolatban, amelyben élek, és intuitívan ismertem azt az üzenetet, amelyet e látomás révén kaptam: A szíved nem tartozik rád és senki másra; az Univerzumé. Ragyogjon, mint a nap. Ne kösd a szíved ehhez vagy ahhoz; legyen a szíved az Univerzum szeretetének tükre, amely tiszta fényt áraszt.

Az élmény intenzív pillanatában rájöttem, hogy hiteles szívem nem szakadhat meg, nem adható el, nem tartozhat egy személyhez, sőt preferenciáim sem lehetnek. A szívem nem egy külön szerv volt, hanem az egész csillagok és világegyetem lüktetett a mellkasomban. Éreztem és megértettem, milyen szorosan kapcsolódtam mindennel, és milyen hevesen szerettem mindezt! Az öröm, a fájdalom, a szenvedés, az öröm, a szerető, a tolvaj, a pénztárnál lévő hölgy, a legjobb barátom mind szent, tiszta szeretet volt mozgásban, valódi szívem szemével nézve.

Alapvető elmozdulás a fejtől (félelem) a szívig (szerelem)

Idővel rájöttem, hogy a teotihuacani sassal kapcsolatos tapasztalataim alapján alapvető változás történt a lényemben. A súlypontom a fejemről a szívemre költözött. Bár az elmémben lévő bíró még mindig felkeltette a figyelmemet, már nem ő vezetett. Valamikor ezen élmény után hibáztam, és egy kedves belső hang azt mondta: "Hoppá, próbáljuk meg újra!" Megdermedtem a meglepetéstől. Évek és évek után, amikor belső bíróm arra késztetett, hogy jobb legyek, jobban próbálkozzak, hogy tökéletes legyek, ez a szelíd önelfogadás ismeretlen volt.

Eleinte gyanakodtam, mintha egy öreg ellenség hirtelen csokoládét kezdett volna hozni és virágokat küldeni. Miért voltam kedves magammal, amiért hibáztam? Visszatért a bíró, és tovább büntetett az úton? Mi lenne, ha a bírámnak igaza lett volna, és ha kedves lennék önmagammal szemben, akkor puhává tettem, hogy több hibát kövessek el, vagy önelégülté váljak?

Miközben továbbra is figyeltem belső párbeszédem átalakulását a félelemtől (elme) a szeretetig (szív), láttam, hogy a féltő bíró által ösztönözve energiám elárasztja az energiámat, szorongásként és élen tart, miközben az elfogadás inspirál és irányít. a szív segített boldogabbnak, magabiztosabbnak és rugalmasabbnak érezni magam.

Régi történetek kiadása és a szívből élés

A dolgok akkor kezdtek igazán elmozdulni, amikor szívemből kezdtem az elmémmel kapcsolatba lépni. Ez a harcos istennő szívének fontos tanulsága: Legyen együttérző és hevesen szerető önmagával, amikor kikapcsolja a régi csomókat és félelmeket, és növeli szívének képességét. A szívedből való éléshez egy harcos eszközeire van szükség: türelem, kitartás és humor.

Hajlamosak vagyunk páncélozni a szívünket, ha nem érezzük magunkat biztonságban, ha fizikai, érzelmi vagy szexuális traumát tapasztalunk és / vagy ha nem érezzük magunkat hatalmasnak. Ezért olyan fontos az edényed megtisztítása, a régi történetek kiadása és az erősségek igénybevétele. Ha nem cselekszel ezeken a dolgokon, akkor a szíved törékenynek és kiszolgáltatottnak érzi magát, és amit kiszolgáltatottnak érzünk, azt megvédjük.

Számos módon védjük a szívünket: fizikailag a vállunk kerekítésével és a mellkas beeresztésével, érzelmileg azáltal, hogy bezárjuk az érzéseinkhez való hozzáférést a fájdalomtól való félelem miatt, és mentálisan azt hisszük, hogy összetörhetünk vagy megsemmisülhetünk, hacsak nem maradunk elszigetelten. Ez a fajta védelem azt az illúziót kelti bennünk, hogy irányításban és biztonságban vagyunk.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Az üvegkorlátok, amelyeket szívünk köré teszünk, félelemre való töréstől tartanak bennünket. De a szív mérhetetlenül bölcs és erős, ha teret engedünk neki a kibontakozásnak. A tudományos tanulmányok most azt bizonyítják, hogy a szívnek van egy veleszületett bölcsessége, amely nem kapcsolódik az elméhez.

Úttörő könyvükben A HeartMath megoldás, Doc Childe és Howard Martin több mint harminc éves tudományos kutatással támasztják alá, hogy a szív nem csak vért pumpáló szerv; lényünk igazi szellemi központja.

Amikor a szív vezet, az elme koncentráltabbá és lazábbá válik. Amikor tudatosan aktiválja szívének intelligenciáját, kreativitása és intuíciója emelkedik, stressze és szorongása csökken.

Hogyan juthatunk el a szívünk bölcsességéhez

Tehát hogyan érheti el szívének bölcsességét? Lényegében a szíve nagyszerű tanár és barát. De az igazság ezen magja körül a mentális hazugságok és félelmek göcsörtös hálója található. Amikor valódi szíved fényébe juttatja tudatosságát, megvilágíthatja és elengedheti azokat a mentális történeteket, amelyek bezárják a szívét.

Az egyik elsődleges szív-páncélos hit, amelyet hordozunk, az az, hogy az emberek bánthatnak. Igen, igaz, hogy fizikai testét meg lehet bántani. De a fizikai tested "te" vagy? Igaz, hogy érzelmi teste megsérülhet. Az érzelmi tested „te” vagy? Sok olyan ember van, aki megnyomorodik vagy érzelmi fájdalmakkal küzd, de lényege érintetlen.

Ha úgy gondolja, hogy csak a teste vagy az érzelmei, akkor folyamatosan félni fogja a fizikai vagy érzelmi fájdalmat. Páncélos szíve összehúzódik, csak a fizikai vagy érzelmi fájdalom legkisebb lehetőségére gondolva, még akkor is, ha ez nem történik meg! Életünk nagy részét ezt töltjük azzal, hogy aggódunk, hogyan fogjuk elkerülni a fájdalmat és megragadni a mulandó örömök után.

Fight-or-Flight módban marad?

Amikor újra és újra visszajátszjuk fizikai vagy érzelmi félelmeinket, a túlélésre összpontosítunk. Ez a részünk létfontosságú, de a legtöbb modern ember számára ez kiegyensúlyozatlanság. Képzeljen el egy szarvast, akit egy hang megriad. Minden érzékszerve le van csiszolva, és megdermed, körülnéz a veszélyek után, vagy biztonságba menekül. Ha nincs közvetlen fenyegetés, nagyon gyorsan visszatér a békés legeltetéshez.

Amikor a túlélésünket összekapcsoljuk azzal, hogy szerethetőek vagyunk-e, vagy tartózkodunk-e a lehetséges fizikai fájdalmakon, akkor harc vagy menekülés módban maradunk. Folyamatosan fennáll a túlélés riasztása az elutasítás, elhagyás vagy potenciális fájdalom miatt. Mentális hamis meggyőződésünk irányítja az életünket, mondván, hogy törékenyek vagyunk, vagy rossz dolgok fognak történni.

Amikor áttérünk a szívünk bölcsességére, tudjuk, hogy az Univerzum mindig tart, szeret és támogat minket, még akkor is, ha ebben a pillanatban küzdünk. Az elme ezután a szívbe nyugodhat, és segíthet megnyugtatni idegrendszerünket, vagy kreatív megoldásokat találhat, amikor fenyegetettnek érezzük magunkat.

Várakozás egy romantikus fantáziára

Egy másik nagy kusza az a gondolat, hogy van valaki kívül, aki „az egyetlen”, aki megment majd, vagy odaadóan szeret vagy egészé tesz. Vegyünk egy korlátlan, végtelen szívet, és azt mondjuk neki: „Rendben, csak egy embert szeretsz igazán szeretni, aki igazán szerethet. Tehát várja meg, amíg megtalálja ezt a személyt, és akkor minden rendben lesz.

Ez a romantikus fantázia rendkívül elterjedt kultúránkban, különösen a nők körében, bár határozottan nem korlátozódik a nőkre. Néhányunk számára ez az igény romantikus fantázia megéléséhez annyira erős, hogy néha olyan kapcsolatokba lépünk, amelyek nem szolgálnak minket. Ennek két leggyakoribb módja az, hogy vagy megegyezünk egy olyan partnerséggel, amelyről tudjuk, hogy nem teljesít minket, vagy pedig olyan kapcsolatokban maradunk, amelyek már régen meghaltak. Vagy elmehetünk a másik végletbe, ezt az ideológiát hibáztatva okként arra, hogy elkerüljük a kapcsolattípusokat, mivel nem találtuk meg az „egyet”, ezért reménytelennek érezzük magunkat és feladjuk (miközben titokban várakozunk, várunk, remélünk , remélve).

Amikor ebből a romantikus fantáziából élsz, egy illúzióra várva halasztod a saját életedet. Mert ha megtaláltad az „egyet”, és nem tisztáztad meg félelmedet és korlátaidat, akkor a kapcsolatot (miután a kezdeti boldogság kissé megkopott) azzal töltöd majd, hogy aggódj, hogyan fogod megtartani! De a Harcos Istennő útjának igazsága az, hogy csak akkor egyesülhet a másikkal, ha saját „eggyé” válik, és felszabadítja a szívét attól, hogy elhiggye, kívülálló elfogadásra, szeretetre vagy támogatásra van szüksége ahhoz, hogy teljes legyen.

Félelmednél szélesebbre nyitva a szíved

Amikor megnyitja megértését a tágabb igazság előtt, miszerint semmi sem árthat a valódinak, és hogy semmire és senkire nincs szüksége ahhoz, hogy teljes legyen, akkor érezni fogja azt a korlátlan, megváltoztathatatlan, egységes szellemet, amely vagy. Nem a félelem alapján választja meg, hogy milyen típusú kapcsolatokban éljen (mára már kapcsolatban kell lennem, jobb, ha férjhez megyek, hogy gyerekeket szülhessek, legalábbis jobb, mint egyedül lenni), hanem inkább egy helyről feltétlen önszeretet, ahol intuitívan megtudhatja, mi szolgálná a legjobban életének ebben az időszakában. A szíved egyetlen részének sem kell bezárulnia, mert tudod, hogy a szíved nem szakadhat meg.

A szívünk félelmünknél szélesebbre nyitásának ez az út időt és kitartást igényel, mivel évekig edzett az ellenkezőjére. Legközelebb, amikor észreveszi, hogy a szíve elkezd bezárulni vagy megijedni, az önmagát tápláló gyógyszer az együttérzés és az önszeretet.

Harcos istennőnek lenni nem jelenti azt, hogy soha nincsenek érzelmi összeomlásaitok, vagy hogy soha nincs nehéz napja, vagy hogy elkerüli a szívfájdalmat. Harcos istennőnek lenni annyit jelent, hogy beleszeretek mindannyiótokba: a bíró énjébe, az áldozat énjébe és a bölcs harcos istennőjébe. Méltó vagy a szeretetre, és a szívgyógyulás akkor következik be, amikor abbahagyod a szeretet külsejét, és nyitva állsz a szíved iránt érzett hatalmas szeretet iránt.

* Feliratot az InnerSelf adta hozzá

© 2014 HeatherAsh Amara. Minden jog fenntartva.
Újranyomás a kiadó, a Hierophant Publishing engedélyével.
Dist. írta: Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Cikk forrás

Harcos istennő tréning: Legyen az a nő, akinek HeatherAsh Amara szándékában áll lenni.Harcos istennőképzés: Legyen az a nő, akinek lenni szándékozik
írta HeatherAsh Amara.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on

A szerzőről

HeatherAsh Amara, a "Harcos istennőképzés: Legyen az a nő, akinek lenni szándékozol" szerzőjeHeatherAsh Amara az alapítója Toci - a kreatív szándék Toltec központja, a texasi Austinban található, amely elősegíti a hitelességet, a tudatosságot és az ébredést támogató helyi és globális közösséget. HeatherAsh alaposan tanulmányozta és tanította don Miguel Ruiz, a A négy megállapodás, és továbbra is tanít a Ruiz családdal. A Délkelet-Ázsiában nevelkedett HeatherAsh nyitott szívű, befogadó világképet hoz írásaiba és tanításaiba, amelyek gazdag keverékei a tololtec bölcsességének, az európai sámánizmusnak, a buddhizmusnak és az őslakos amerikai szertartásnak. Ő a szerzője több könyv: Harcos istennőképzés, Az átalakulás tolteki útja, és társszerzője Nincsenek hibák: Hogyan változtathatja meg a nehézségeket bőségessé.

Megnézni egy videót: A spiritualitás női vonatkozásai: Hagyományok közötti párbeszéd és feltárás
 

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

szociális stressz és öregedés 6 17
Hogyan gyorsíthatja fel a szociális stressz az immunrendszer öregedését
by Eric Klopack, Dél-Kaliforniai Egyetem
Az életkor előrehaladtával az immunrendszerük természetesen hanyatlásnak indul. Az immunrendszernek ez az öregedése,…
a töltő nem használható 9 19
Az USB-C töltőre vonatkozó új szabály megmutatja, hogyan hoznak döntéseket az EU szabályozói a világ érdekében
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Előfordult már, hogy kölcsönkérte egy barátja töltőjét, csak azért, mert úgy találta, hogy nem kompatibilis a telefonjával? Vagy…
főzve egészségesebb ételek 6 19
9 főzve egészségesebb zöldség
by Laura Brown, Teesside Egyetem
Nem minden étel táplálóbb nyersen fogyasztva. Valójában néhány zöldség valójában több…
időszakos böjt 6 17
Az időszakos böjt valóban jó a fogyáshoz?
by David Clayton, Nottingham Trent Egyetem
Ha Ön olyan ember, aki gondolkodott a fogyáson, vagy szeretne egészségesebb lenni az elmúlt néhány évben…
Férfi. nő és gyermek a strandon
Ez a nap? Apák napi fordulat
by Will Wilkinson
Apák napja van. Mi a szimbolikus jelentése? Történhet-e ma valami életet megváltoztató…
gondok a számlák fizetésével és a mentális egészséggel 6 19
A számlák fizetési nehézségei súlyosan károsíthatják az apák lelki egészségét
by Joyce Y. Lee, az Ohio Állami Egyetem
A korábbi szegénységi kutatásokat elsősorban anyákkal végezték, elsősorban az alacsony…
A bpa egészségügyi hatásai 6 19
Milyen évtizedes kutatások dokumentálják a BPA egészségügyi hatásait
by Tracey Woodruff, Kaliforniai Egyetem, San Francisco
Függetlenül attól, hogy hallott a biszfenol A-ról, ismertebb nevén BPA-ról, a tanulmányok azt mutatják, hogy…
mi a helyzet a vegán sajttal 4 27
Amit a vegán sajtokról tudni érdemes
by Richard Hoffman, a Hertfordshire-i Egyetem
Szerencsére a veganizmus növekvő népszerűségének köszönhetően az élelmiszergyártók elkezdték…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.