Haladás a félelemen túl: Hogyan uralja az életed a félelem?

Meg kell értenünk félelmeinket, ha valóban tovább akarunk lépni, mert ez a megértés az önismeret előfeltétele, amely önmagában az egyetlen követelmény a harmonikus kapcsolathoz - önmagunkkal. Miközben arra késztetnek, hogy írjam ezeket a szavakat, eszembe jut a jelentőségük, nemcsak nekem, hanem azoknak is, akik olvassák őket - a legtöbbünk számára, akiknek állandó félelme megakadályozza, hogy valódi célunkat betartsuk. Az ilyen elismerés kényelmetlenséget okoz bennünk, amikor megpróbáljuk tagadni annak igazságát, de meg kell tanulnunk, hogy a félelem az ember minden problémájának alapja.

A szó félelem erős nyelv, amely ugyanolyan erős érzelmeket képvisel. A szó egészen más forgatókönyveket varázsol mindannyiunk számára, kezdve a remegő térdektől és a lüktető szívtől, amikor repülőgéppel repülünk, a hálószobánkban lévő pók látványáig. De nem az ilyen erős érzelmek rövid életű tapasztalatairól beszélek, amelyek mind rémületünk, repülési mechanizmusunk részei. Arra a hosszú távú félelemre utalok, amely életünk nagy részében bennünk és körülöttünk él, amíg szembeszállunk vele és fel nem oldjuk. Sajnos, gyakran, nincs tisztában azzal, hogy szó szerint félelemben élj.

A félelem természetének vizsgálata

A félelem jellege olyasmi volt, amit nem igazán vizsgáltam, attól tartva, hogy kiszorítanám a saját komfortzónámat. Maga a szó annyira sugallja a kudarcot vagy talán a gyávaságot, hogy nem meglepő, hogy habozunk elismerni a fellegvárát. És persze - ez egy tart hogy itt hivatkozunk.

Saját aggodalomra okot adó állapotom újbóli megjelenése férjem halála után arra késztette a nyomozást, amely azóta is tart. A félelem soha nem tűnhet el teljesen az elménkből, de amikor hagyjuk, hogy a szívünk nyúljon hozzá, felfedezzük, hogy honnan jött - nem a mi szellem hanem a az elménk.

Abban az esetben, ha kísértésbe esik elmenni a következő oldalakon abban a hitben, hogy a félelem kedvesen elhaladt melletted - kérlek, maradj még egy kicsit; hálás lehet, hogy volt rá lehetősége! Ha időt szánunk arra, hogy megvizsgáljuk saját életünket, akkor nem csak azt látjuk, hogy a félelem mennyire uralja benne, hanem hogyan is befolyásolja a körülöttünk lévő mindenkivel való interakcióinkat és kapcsolatainkat. Véleményeink és megítéléseink alapjává válik, amelynek közeli és messzemenő következményei is vannak.


belső feliratkozási grafika


Szülőként állandóan attól félünk, hogy gyermekeink nem érnek el az iskolában, így megakadályozva őket abban, hogy „jó munkát” szerezzenek. A szorongás átkerül a gyermekeinkre. Tehát most ők is tudják, hogyan kell félni! Még akkor is, ha az iskolában jól teljesítenek, vagy még nem is járnak iskolába, félhetünk az influenza legújabb törzseitől, valahányszor tüsszögnek vagy megfáznak. Mi van, ha agyhártyagyulladást kapnak, vagy más szörnyű sorsnak engednek?

Félelem: Egyenlő esélyű munkaadó

Nem szükséges, hogy gyermekeink legyenek, hogy aggódjunk; tudjuk, hogy az embereket munkahelyünkön elbocsátják. A félelem, hogy mi leszünk a következő, annyira elsöprővé válik, hogy néha tönkreteszi az életünket - mire elérjük a nyugdíjazást és megúszjuk az elbocsátást. Ülünk a vonaton dolgozni, de a vonat késik.

Már attól tartva, hogy késhetünk, elolvastuk újságunkat; a bankok kudarcot vallanak; befektetéseink leértékelődnek; egy másik fiatal iskolás szúrt; és nézze csak meg, mi történik Amerikában ... Kínában ... Franciaországban! Leszállunk a vonatról és elindulunk dolgozni, még mindig aggódva, hogy késni fogunk.

Amikor munkába állunk, találkozókra és határidőkre van szükségünk. Legtöbben elfogadjuk ezt a fajta stresszt, mint a munka életének részét, de valójában a stressz félelemből áll, nem pedig munkaigényből. Amikor belépünk a munkahelyre, a mindent magával ragadó félelmeinket más félelmekre cseréljük, és mire hazaérünk, szerencsére éppen időben vagyunk, hogy naprakész frissítést kapjunk a BBC hírolvasójától!

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől és a gondtól

Tanácsadói és gyógyítói munkám az évek során megmutatta, hányan fogadjuk el a félelem életünkben betöltött szerepét. Sajnos általában többre van szükség, mint az elfogadásunkra, hogy megfordítsuk a dolgokat. Annyiszor hallom, hogy az ember mennyire akar változtatni a dolgokon, és kifizetődőbb és eredményesebb életet él, de ez a vágy önmagában üres és beteljesedetlen vágy marad mindaddig, amíg meg nem tesszük az első lépéseket a bennünket összekötő láncok felszabadítására. Amíg engedjük, hogy a kétségek elriasszanak minket, addig mi annak a támaszpontjában vagyunk, amely táplálja ezeket a kétségeket - az elménk.

Amikor valaki azt kérdezi tőlem, hogyan tudnak megszabadulni a félelemtől és az aggodalomtól, csak ugyanazokat a szavakat tudom ajánlani, amelyeket nekem adtak - Hadd menjen. Az elménk annyira el van öltve, hogy nem csak önmagunkat, hanem mindent és mindenkit körülöttünk akarunk irányítani, hogy tévesen azt hisszük, hogy faliórái gondolataink és elménk.

Az irányítás iránti igényünket az addiktív és kényszeres félelmünk indítja el, amely felmerül, amikor a dolgok nem úgy működnek, ahogyan vannak azt gondoljuk nekik kellene vagy szeretnék őket. Tehát a félelem csak akkor merül fel, ha nem tudunk ellenőrizni valamit, ami jobban tetszik.

Nincs kontrollunk a világgazdaság felett, és annak a pénztárcánkra gyakorolt ​​hatása felett. Nincs kontrollunk gyermekeink vizsgaeredményei felett, vagy ha más utat választanak, mint amit nekik faragtunk. Nincs kontrollunk, ha nem jövünk haza este, és inkább kórházba kerülünk. Nincs kontrollunk, ha rákot kapunk. Nem tudjuk ellenőrizni, hogy mikor és hogyan fogunk meghalni.

Megfelelő óvintézkedéseket tehetünk önmagunk és családunk védelme érdekében; átadhatjuk bölcsességünket fiataljainknak abban a reményben, hogy felhasználhatják, de ezen túl - el kell engednünk, mert amikor ezt tesszük, elengedjük szenvedéseinket is, amelyek az irányítás szükségességéből fakadnak és elődje - félelem.

Félelem: fertőzőbb, mint a nátha

A félelmünk nem csak nálunk marad us - messzemenő következményekkel jár. Ez nem része a mi életünknek isteni én, de ez egy nagyon erőteljes energia, amely könnyen elárasztja mindazokat, akik gyanútlanul meghívják negativitását. Mindannyian megtapasztaltuk a negatív energia hatalmát, nemcsak abban a formában, ahogyan ez személyesen érint bennünket, hanem abban is, hogy képes áthatolni a családokon, munkahelyeken, közösségeken és országokon keresztül. A családban vagy a közösségben egyetlen félelem által vezérelt elme fertőzőbb lehet, mint a nátha, de a náthától eltérően - mi teljes mértékben kézben tartjuk az ellen fennálló immunitásunkat.

Először emlékeztetnünk kell magunkat arra, hogy a televízióban hallott vagy a lapban olvasott hírek; a „szakmai elégedetlenségek” összegyűjtése, amelyek megpróbálnak beszippantani minket a munkahelyen; az az aggodalom, amelyet akkor érzünk, amikor nem tudjuk kifizetni a számlákat - ezek mind energiák félelem. Amint bármelyiket felveszi a fedélzetre, automatikusan újabb - és még több - és még többet vonz. Még olyan embereket is keresünk, akik ugyanolyan rabjai a negatív gondolkodásmódnak, mint mi magunk, ennek hatása a „támogatás” - vagy legalábbis úgy gondoljuk.

A félelem energiájának átalakítása valami pozitívvá

Bár a legtöbben nem értünk egyet (amíg nem gyakoroltuk), könnyű ellenállni a negatív félelem óriási vákuumának azáltal, hogy energiáját valami teljesen pozitívra változtatjuk. Ha nem hiszel nekem, próbáld ki most. Ne ijedjen meg az erejétől, amelyet rád gyakorol, csak fogadja be. Ismerje meg és mindenekelőtt - szeresse - teljes szívéből.

A félelem csak a saját elméd burjánzó, rendezetlen energiája - a gondolataid. Amikor egy elkényeztetett, rakoncátlan gyermekünk van, meg kell változtatnunk a viselkedését azáltal, hogy átképezzük és megmutatjuk neki, hogyan kell energikusabban hasznosítani energiáit, ugyanakkor szeretettel emlékeztetjük rá, hogy bár a család nagyon különleges része nem a család irányításában.

Szerelmünk elárasztja a gyermeket és annak szükségességét, hogy uralja a környezetét, hogy észrevegyék, és kezdi megérteni saját szerepét a családi egységen belül. Most, hogy tudja, hogy nem felelős a családjáért, nagy teher nehezedik rá, és csak pihenhet, pontosan tudva, hogy mit követelnek tőle. Amikor átképezzük saját elménket, és felszabadítjuk az önállóan kijelölt felelősség alól, és harcolunk az erőfölényért, kreativitása a sajátunkkal való gyönyörű, harmonikus egyeztetésből fakad. isteni lényeg.

A félelem kreatív ereje ellentétes

A világ minden szinten nagy változások korszakába lépett. Kevesen vagyunk, akiket ezek a változások valamilyen módon érintenek vagy érintenek. Úgy tűnik, hogy a bolygó minden része felfordulás alatt áll, mély környezeti szélsőségekkel, amelyek sok kontinensen élőket érintenek. Mindez a gazdasági világválság idején következik be, amely önmagában káoszt és nehézségeket okozott millióknak, majd a Közel-Keleten terjedő lázadásokról és felkelésekről hallunk, amelyek nyugtalanságot gerjesztenek azok számára, akik a karosszékünk kényelméből figyelnek. .

Mielőtt egy embert, kultúrát vagy vallást megítélnénk védőbuborékunk szűk perspektívájából, bátraknak kell lennünk. Elég bátor ahhoz, hogy kilépjünk és szembenézzünk félelmeinkkel, magunkévá tegyükellenségekés fedezze fel a folyamat során - nem a félelem pusztító erejét, hanem sarki ellentéte alkotó erejét - a Szerelmet.

© 2013 Susan Sosbe Minden jog fenntartva.
Újranyomás a szerző engedélyével. Kiadó: O Books,
a John Hunt Publishing Ltd. lenyomata www.o-books.com

Cikk forrás

Gondolatok - a gondolaton túl: egy életút    
szerző: Susan Sosbe.

Gondolatok - a gondolaton túl: Susan Sosbe életének utazása.Reflections - Beyond Thought egy megindító, gyakran mulatságos beszámoló a szerző személyes útjáról. Az életet megváltoztató betegség sújtja, mindaddig küzd, ami kihívást jelent, amíg meg nem kényszerül, és abban a pillanatban meghallgatja a válaszokat az egész életen át tartó törekvéseire, miközben nemcsak saját szenvedéseinek természetét, hanem az egész emberiséget is megtanulja.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Susan SosbeSusan Sosbe lelki gyógyító, tanácsadó, képzett nővér és tanár. Tanít ​​meditációt és megkönnyíti az önvizsgálatot. Gyógyító klinikáin, beszélgetésein és más spirituális csoportok vendégelőadójaként Susan sokakat inspirált Angliában és külföldön, hogy kiaknázzák saját lehetőségeiket és felfedezzék saját útjukat. Elkötelezettsége a remény és a béke hírnökének szerény szerepe iránt továbbra is fennáll. Látogassa meg a weboldalát a címen www.reflectionsbeyondthought.com

szünet

Kapcsolódó könyvek:

A rettenthetetlen gondolkodásmód: A korlátok nélküli élet megerősítő titkai

Michael Unks edzőtől

Ez a könyv betekintést és stratégiákat kínál a félelem leküzdésére és a siker elérésére, felhasználva a szerző coachként és vállalkozóként szerzett tapasztalatait.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A tökéletlenség ajándékai: Engedd el azt, akiről azt gondolod, hogy lenned kellene, és fogadd el azt, aki vagy

írta: Brené Brown

Ez a könyv a hitelességgel és sebezhetőséggel élés kihívásait tárja fel, betekintést és stratégiákat kínál a félelem leküzdéséhez és a teljes élet felépítéséhez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Fearless: Az új szabályok a kreativitás, a bátorság és a siker felszabadítására

írta: Rebecca Minkoff

Ez a könyv a szerző divattervezőként és vállalkozóként szerzett tapasztalataira támaszkodva betekintést és stratégiákat kínál a félelem leküzdésére, valamint az üzleti és életbeli sikerek elérésére.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Érezd a Félelmet. . . és a Do It Anyway

szerző: Susan Jeffers

Ez a könyv gyakorlatias és megerősítő tanácsokat ad a félelem leküzdéséhez és a bizalomépítéshez, számos pszichológiai és spirituális alapelvre támaszkodva.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A szorongásos eszköztár: Stratégiák az elméd finomhangolásához és az elakadt pontok túllépéséhez

írta: Alice Boyes

Ez a könyv gyakorlati és bizonyítékokon alapuló stratégiákat kínál a szorongás és a félelem leküzdésére, számos kognitív és viselkedési technikára támaszkodva.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez