A félelem az egyik legérdekesebb és legnyomorítóbb emberi érzelem. Mindannyiunkat egyszerre vagy máskor legyőzött a félelem.

Kétféle félelem létezik: a tényleges félelem és a pszichológiai félelem. A tényleges félelem valódi veszélyt rejt magában, amely gyakran életveszélyes. Példa erre, ha egy álarcos bűnöző fegyverrel tart fel egy sötét sikátorban a város nyomornegyedében, ahol élsz. Ebben az esetben jogos veszély fenyegeti életét, és a félelem indokolt. A pszichológiai félelem azonban rosszul érzékelt veszély vagy fenyegetés egy olyan helyzetben, amelyben nincs.

Erre példa egy hétfő reggel munkába állni, és a főnöke teljesen figyelmen kívül hagyja, amikor melletted jár az irodája előtti folyosón. A legtöbb ember mindenféle jelentést tulajdonítana egy ilyen eseménynek, értelmezésük mögött semmilyen igazság nincs bizonyíték.

Például azt gondolhatja, hogy a főnöke fel van háborodva valamivel, amit tett, vagy a közelmúltbeli munkahelyi teljesítményével. Ez aggodalommá és stresszsé alakulhat át azon a helyen, ahol rosszul tévedtél. Ez félelemhez vezethet a munkahely elvesztésétől, ami félelemhez vezethet attól, hogy miként fogja támogatni családját és fizetni a számláit.

Ezután elkezd foglalkozni azzal, hogy hogyan fog valaha más munkát találni, és mit kell tennie, hogy bizonyítsa az értékét egy másik munkáltató előtt. Ez megváltoztathatja munkatársainak viselkedését kollégáival és a főnökével, aki megragadta Önt, ami olyan problémát okozhat, ahol soha nem létezett.

Most fennáll annak a lehetősége, hogy minden, amit hiszel erről az eseményről, igaz. Ha azonban az eddigi munkahelyi teljesítménye példaértékű volt, és főnöke és kollégái korábban elégedettek voltak veled, nem valószínű, hogy bármely félelmed igazolható lenne.

Az elmék hajlamosak rosszul értelmezni az eseményeket

Ennek az eseménynek egy másik lehetséges értelmezése az, hogy a főnököt annyira foglalkoztatja egy másik kérdés, amelynek semmi köze sincs ahhoz, hogy elmulasztott volna észrevenni, amikor elhaladt melletted. Lehet, hogy foglalkoztatja egy otthoni személyes kérdés, egy másik alkalmazott, egy nehéz ügyfél, az elmúlt negyedévi nyereség, egy új termék bevezetése, egy új irány, amelyet a vállalkozás követ, vagy bármi olyan kérdés, amelynek semmi köze nincs hozzád.

Mivel elménk hajlamos az események félreértelmezésére, mielőtt minden tény megvan, a helyzetet úgy értelmezik, hogy indokolatlan félelmet keltsen, ami krónikus stresszhez és végül betegséghez vezethet. Ezt pszichológiai félelemnek nevezem, mert az elme teremti meg, és nem jelent tényleges veszélyt vagy fenyegetést.

Az elme félelmet teremt a célok körül

További helyzetek, amikor pszichológiai félelmet érzünk, olyan célokra törekszünk, amelyeket nem biztos, hogy elérhetünk. Klasszikus példa, hogy valakit ki akar kérni randira, de fél attól, hogy elutasítsák. Egy másik példa: a főnökétől kérjen fizetést. Mindkét esetben célra gondol, de még mielőtt tudná, mi lesz az eredménye, elméje félelmet keltett e cél körül.

Az igazság az, hogy természetes, hogy ilyen pszichológiai félelmet érzünk, mert ez gyakran tanult válasz kora gyermekkorunkban és fiatalságunkban, amelyekben nem biztos, hogy mindig azt kaptuk, amire vágytunk. Az egónk rátapad ezekre az emlékekre, és megerősíti félelmeinket. Ezt azért teszi, hogy megóvhasson minket az elutasítástól és a csalódástól, mert az ego evolúciónkban a túlélés elősegítésében játszott szerepet.

A probléma ezzel az, hogy bár az egónk szerves része volt a túlélésünknek, gyakran visszatart minket attól, hogy megtegyük a szükséges lépéseket életünk nagy dolgainak eléréséhez. A probléma nem a pszichológiai félelem érzésében rejlik, hanem abban, hogy mit csinálunk az érzéssel. Ha a pszichológiai félelemnél tartunk, és hagyjuk, hogy szennyezze gondolatainkat, és befolyásolja a mindennapjainkat, az végül krónikus stresszhez és betegséghez vezet, amint azt már említettem. Amire rá kell jönnünk, hogy a pszichológiai félelem általában egy küszöb, amellyel szembe kell néznünk a céljaink és ambícióink felé vezető úton, egy kapu, amelyen keresztül kell haladnunk ezek elérése érdekében.

A félelem valamiféle kockázatból fakad

A félelem általában valamilyen kockázatból fakad, és sokféle kockázattal szembesülhetünk. Fizikai kockázat esetén veszélyt jelent a fizikai test és a közérzet. Erre példa a hegymászás vagy az ejtőernyőzés, ahol potenciális életveszély áll fenn.

Az érzelmi kockázat általában magában foglalja a más emberekkel való kapcsolatainkat és a kapcsolatainkat. Erre példa az, ha azt mondod valakinek, akit nagyon érdekel, hogy szereted. A kockázat itt az, hogy az érzéseket nem viszonozzák.

A szellemi kockázat magában foglalja az új ismeretek vagy készségek megtanulásának és alkalmazásának megkísérlését.

A lelki kockázat többféle formát ölthet. A spirituális kockázat egyik fajtája az, amikor szembe megy vallási nevelésével és más vallási vagy spirituális utat választ. A kockázat itt az, hogy szülei, testvérei és nagycsaládosai kerülnek és elítélnek.

A spirituális kockázat másik típusa a bízás egy Felsőbb Hatalomban. A kockázat itt az, hogy egy Felsőbb Hatalom létezése ésszerűen nem bizonyítható, és kizárólag hiten vagy meggyőződésen alapul. Fennáll annak a lehetősége, hogy a Felsőbb Erőbe vetett hitetek nem igaz.

Az egzisztenciális kockázat magában foglalja az univerzum létrejöttének és saját létezésének okainak megkérdőjelezését. A kockázat itt az, hogy identitás- és jelentésválságot idézhet elő, amely drámai módon megváltoztathatja élethelyzetének jelenlegi menetét.

A félelem kezelésének ésszerű megközelítése

Szeretnék racionális megközelítést adni minden olyan félelem kezelésére, amelyet életében tapasztalhat, akár tényleges, akár pszichológiai. De nem számít, mi okozza a félelmet, amit tapasztal, a cselekvésre mindig szükség van. Ez egyértelműbbé válik, amikor megvitatom az esetleges félelem kezelésének lépéseit.

Az első lépés a helyzet felmérése: a félelem forrása. Van-e tényleges fenyegetés vagy veszély az életedre? Ha ez a helyzet, akkor tényleges félelemmel van dolga, és minden lehetséges intézkedést meg kell tennie annak érdekében, hogy eltávolítsa magát a fenyegetés vagy veszély forrásától. Például, ha egy fegyveres fegyveres szembesül veled, vagy megadod neki, amit akar, hogy békén hagyjon téged, vagy addig követed követeléseit, amíg találsz egy nyílást a szökésben.

Ha nincs tényleges fenyegetés vagy veszély, akkor meg kell kérdezned magadtól, mi a pszichológiai félelmem forrása? Előfordulhat, hogy a helyzet lehető legrosszabb kimenetelét képzeled el.

Például abban az esetben, ha vonzó embert kérnek ki randira, az elméd félhet az elutasítás lehetséges kimenetelétől. A probléma az, hogy elméd a lehető legrosszabb eredményt képzeli el a lehetséges eredmények spektrumából. Az egyik lehetséges eredmény az lehet, hogy vállalják, hogy elmennek veled. A másik lehetséges eredmény az, hogy nem szerelmi érdeklődéssé válnak, hanem olyan barátokká, akivel időt tölthet. A másik lehetséges kimenetel az, hogy nem romantikusan érdeklődnek irántad, de azzal, hogy végigcsinálod a felkérés folyamatát, megszerzed a bátorságot, hogy mást kérdezz.

Az elménk hajlamos arra, hogy a lehető legrosszabb kimenetelhez ragaszkodjon, és ezt valósággá tegye, mielőtt a tényleges helyzetnek esélye lenne természetes módon kibontakozni. Ennek kezelése az, ha hagyja, hogy elméje megtapasztalja a lehető legrosszabb helyzet érzelmi kimenetelét.

Például abban az esetben, ha vonzó embert hívnak ki randevúra, hagyja, hogy elméje megtagadja az elutasítást, és teljes mértékben érezze ezt az eredményt. Akkor kérdezd meg az elmédtől, mi a lehető legrosszabb dolog, ami történhet? Meg fog halni? Természetesen nem! Zavarban leszel? Potenciálisan. Az egód vagy a büszkeséged átmenetileg megsérül ebből az elutasításból? Lehetséges, de ez még nem a világ vége. Végül túl lesz ezen az elutasításon, és rájön, hogy sok más ember van, akivel esetleg randevúzhat.

Amit itt tesz, az a lehető legrosszabb kimenetel perspektívába helyezését és annak felismerését, hogy az ebből az eredményből fakadó érzelmi esés valószínűleg nem olyan rossz, mint ahogy azt elméje elképzelhette. Azt is elmondja gondolatának, hogy a lehető legrosszabb kimenetel csak egy a lehetséges kimenetek spektrumából, amelyek közül sok kívánatos lehet. A kérdés az, hogy soha nem fogja tudni az esetleges eredményt, ha nem tesz lépéseket a pszichológiai félelmet kiváltó kérdésben.

Ez azt jelenti, hogy a pszichológiai félelem nem olyan leküzdhetetlen akadály, amelytől vissza kell vonulnia, hanem egy küszöb, amelyet átlépnie kell, ha növekedni és fejlődni akar.

Haladunk a félelmeink felé és át

Gondolkodj el rajta. Legnagyobb eredményeink közül néhányat a cselekvéstől való félelmünk ellenére értünk el. Amikor a csecsemő először tanul járni, habozik, sokszor megbotlik, és megpróbálkozva akár meg is sérülhet. De a baba nem adja fel, és félelme ellenére próbálkozik mindaddig, amíg végre teljes kiegyensúlyozottsággal képesek járni.

Így kell kezelnünk pszichológiai félelmeinket. Amíg nincs közvetlen fenyegetés az életünkre, a félelmeink felé és azokon keresztül kell haladnunk. Csak így érjük el a kívánatos eredmények spektrumát, amelyek a helyzetből adódhatnak. Itt valós belső növekedés és bölcsesség következik be. Ezért a félelem útjelző útjelző, amely az életed legnagyobb lehetőségeihez vezet.

A bátorság nem a félelem hiánya

A másik dolog, amire rá kell döbbennünk, hogy a bátorság nem a félelem hiánya, hanem az a képesség, hogy megtegyük azt, amit a félelem ellenére is meg kell tenni. Ha engedsz a félelemnek, akkor megengeded, hogy az egód diktálja az életed menetét, ami szerinte megóvja a csalódástól. Ha a félelmed felé haladsz és azon keresztül haladsz, akkor annak a legmagasabb aspektusából élsz, aki vagy, nevezetesen a tudatodból, lényedből vagy szellemedből, amelyet semmi sem fenyegethet.

A félelem egyszerűen a Felsőbb Éned hív téged, hogy éld annak a legnagyobb változatát, aki vagy, annak érdekében, hogy megnyíljon, hogy megtapasztalhasd a lehető legjobb eredményt bármilyen helyzetben. Érezd tehát a félelmet, és tedd meg mindenképpen!

Copyright 2017 Nauman Naeem MD. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Cikk forrás

Gyógyulás belülről: Győzd le a krónikus betegségeket és gyökeresen változtasd meg az életed
by Nauman Naeem MD

Könyvének alapelvei sok helyzetben alkalmazhatók, ideértve a személyes kapcsolatok javítását, életcéljának és küldetésének megtalálását, valamint az összpontosítás, a termelékenység és a kreativitás növelését. Ennek a könyvnek az a célja, hogy útjára vigye a lényed magját. Ez kibomló rétegeken és sűrűségrétegeken keresztül történik, amelyek a legtöbben életünk során felhalmozódnak, és amelyek gyakran krónikus betegségeket indítanak el és tartanak fenn.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844097366/innerselfcom

A szerzőről

Dr. Naeem a tüdő- és kritikus ellátás orvoslására szakosodott orvos, akinek szellemi útja messze túlmutatott a hagyományos orvoslás keretein. Pályafutása során több tízezer beteget kezelt, és rájött, hogy a krónikus betegségben szenvedő betegek többsége nem gyógyul meg, akiknek egy százaléka nem kíván gyógyulni. Ez a felismerés arra kényszerítette, hogy saját személyes kutatásai és tanulmányai révén mélyebben merüljön el a gyógyítás pszichológiájában, az emberi tudatosságban, a metafizikában és a gyógyító hagyományokban a múltból, hogy feltárja, miként segítheti elő betegei és kliensei gyógyulását. Most oktatja az ügyfeleket abban, hogyan gyógyuljanak meg, bármilyen betegségben szenvedhetnek, és hogy megtalálják egyedi életük küldetését életcéljuk kifejezéseként. A vállalkozókat és más üzleti vezetőket is oktatja, hogyan gyorsítsák fel fókuszukat és termelékenységüket az exponenciális siker érdekében. Látogasson el a weboldalára a www.NaumanNaeem.com/

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon