A félelem helyett a szeretettel való törődés: Egy másik ember iránti aggodalom átdolgozása

A félelem helyett a szeretettel való törődés: Egy másik ember iránti aggodalom átdolgozása

Ebben a világban nagyon természetes, hogy aggódunk szeretteink miatt. Nem akarjuk, hogy megsérüljenek, vagy bármilyen módon szenvedjenek. Mégis mi van, ha ez az aggodalom valahogy fáj, ahelyett, hogy segítene?

Édesanyám évek óta súlyos migrénnel küzd. Egyik este az ágyban feküdtem, és gondoltam rá, és hogy mennyire felidegesít, ha azt gondolom, hogy fáj. Nagyon szeretem, és azt akarom, hogy biztonságban és védelemben részesüljön. Aztán megdöbbentő felismerésem támadt: az az érzés, hogy védi a testét, azt akarja, hogy orvosi segítséget kapjon, és a testi állapota miatt aggódni, a támadás minden formája (nem igazi szerelem). A teste miatt aggódva azt mondom, hogy egy testre korlátozódik, és megerősíti azt a hitet, hogy megsérülhet.

Szeretem, meg akarom menteni és védeni, de a teste miatt aggódva támadom. Szerelemnek álcázott félelem. Hú!

Találja meg hajlandóságát ...

Rögtön felismertem, hogy nem akarok félelmet és támadási gondolatokat tartani, mert igazán segítőkész akarok lenni. Ellenkező esetben mindkét elménkben megerősítem a hibát, ahelyett, hogy visszavenném. Nem tudom azonban, hogyan ne tekinthetnék anyámnak testként. Ismét itt van a hajlandóság fontossága!

Találja meg hajlandóságát arra, hogy másként lássa azt az embert, aki miatt aggódik, megismerje, ki is vagytok mindketten valójában, és adja át belső terapeutájának.

Használja belső terapeutája jövőképét a sajátja helyett

Ha egyedül döntök úgy, hogy nem fogok hinni anyukám betegségében, az tagadásnak fog tűnni, és nem biztos, hogy biztosítja számára az együttérzést. Ez egyfajta „szintzavar” is (ACIM T-2.IV.2: 2), ami azt jelenti, hogy vállalom a belső terapeuta feladatát, hogy egyedül nézzem át az illúziót, pedig még mindig hiszek benne.

Mindig hajlandó használni a belső terapeuta elképzelését a sajátja helyett. A test szeme becsap. Amikor a belső terapeuta víziója mellé állsz, elmédet a másik emberben lévő Szeretethez igazítod, ezáltal megerősítve azt önmagadban. Belső terapeutája csak azt látja, ami igaz, ami gyógyulást eredményezhet mind Ön, mind a másik ember számára.

Használja az Igaz Empátiát

Különbség van az ego empátia-használata és az „igazi empátia” (ACIM T-16.I) között. Az ego számára az empátia érzése szánalmat jelent, és nagyon rosszul érzi magát valaki más iránt. Például, amikor anyám fáj, én is bántok. Teljesen a fájdalmával vagyok azonosítva, nem az igazságával és a fényével. A szenvedésben való csatlakozás azt jelenti, hogy magunkat és a másik embert az ego fájdalmához tartjuk, és valójában nem engedjük be a gyógyító szeretetet.

Itt van az alternatíva az ego empátiájának. Amikor anyám fáj, észreveszem, hogy bennem empátia támad, és belső empátiámnak átadom az empátia képességemet. Kérem, hogy az empátia képességemet használják fel a gyógyításra és az ébredésre, ahelyett, hogy megerősíteném azt a hitet, hogy külön testek vagyunk:

Az empátiás képesség nagyon hasznos a Szent Szellem számára, feltéve, ha hagyod, hogy az útjában használja. Nagyon más a módja. Amikor rajtad keresztül viszonyul, akkor nem kapcsolódik az egódon keresztül egy másik egóhoz. Nem csatlakozik a fájdalomhoz, megértve, hogy a fájdalom gyógyítását nem a megtévesztés kísérletei teszik lehetővé, és a téveszmét megosztva könnyíti meg. (ACIM T-16.I.1: 3–7)

A valódi empátia használatához vegye észre, amikor az empátia és az aggodalom felmerül, adja át empátia és aggodalom képességét belső terapeutájának, és hajlandó csak azt látni, ami a másik emberben igaz, ami a Szeretet. A benned lévő ego csak egy másikban csatlakozhat az egóhoz. De amikor hajlandó vagy a belső terapeutád mellé állni, a benned lévő szeretet összekapcsolódik a másikban lévő szeretettel, és ennek eredményeként mindketten meggyógyulnak. Ez megerősíti tapasztalati tudását, hogy belső terapeutája valóban ott van, és hogy Ön és a másik személy nem test.

- Ennek ellenére biztos lehetsz benne; ha csak csendesen ülsz melletted, és hagyod, hogy a Szentlélek kapcsolatba lépjen rajtad, akkor együtt érzel az erővel, és erőt nyer, és nem gyengeséget ”(ACIM T-16.I.2: 7).

Így tudsz meggyógyítani másokat. Annyira szeresd őket, hogy hajlandó vagy megengedni, hogy a saját elméd meggyógyuljon. Ha elfogadjuk elménkben a félelem visszavonását, megérinthetünk másokat anélkül, hogy egy szót szólnánk hozzájuk.

Meditáljunk: Új felfogás keresése, ha mással aggódunk

Amikor elkap egy másik ember iránti aggódás, ez a meditáció segíthet. A gyógyulás akkor történhet meg, amikor a test szeme helyett belső terapeutánk szemével látunk.

Kezdje azzal, hogy néhány figyelmes lélegzetet vesz, be és ki, észrevéve a has emelkedését és leesését, amikor lélegzik. A lehelet a mi horgonyunk ennek a pillanatnak, ezért ha elmédet tévelyegésnek találod, egyszerűen vidd vissza a lélegzet érzésére.

Csökkenjen az ember iránti törődés érzésében, és vegye észre a szívéből áradó szerető érzéseket. Mondd magadnak,

„Akkor tudok leginkább segíteni, ha hajlandó vagyok meglátni az igazságot egy másikban, ahelyett, hogy a félelem mellett állnék.

- Ha bármilyen szenvedést látok, úgy döntöttem, hogy hallgatom a szétválás hangját. Ahhoz, hogy meglássam az igazságot ebben a másik emberben, szükségem van a saját elmém gyógyítására.

„Függetlenül attól a helyzettől, amellyel ez a személy foglalkozik, az igazság változatlan marad. Ő már tökéletes. ”

Forduljon belül belső terapeutájához, és mondja:

- Segíts, hogy csak az igazságot lássam. Segítsen arra összpontosítani, hogy ez a személy már meggyógyult. Annyira érdekel, hogy hajlandó vagyok megengedni, hogy a saját elmém új felfogással gyógyuljon meg. Hajlandó vagyok elengedni a testükről alkotott érzékelésemet, és azt helyettesíteni kell az igazi teljességük felfogásával. Hajlandó vagyok az igazság mellé állni. ”

Vegyen néhány mély lélegzetet, amikor befejezi meditációját.

Copyright © 2018 Corinne Zupko.
Újranyomás az Új Világkönyvtár engedélyével
www.newworldlibrary.com.

Cikk forrás

A szorongástól a szerelemig: radikálisan új megközelítés a félelem elengedéséhez és az állandó béke megtalálásához
írta Corinne Zupko.

A szorongástól a szerelemig: Corinne Zupko radikális új megközelítés a félelem elengedéséhez és az állandó béke megtalálásáhozA szerző Corinne Zupko szükségből vállalta a pszichológia tanulmányozását, amikor a szorongást elgyengítő fenyegetés az életének kisiklásával fenyegetett. A tünetek ideiglenes enyhítésén túl a Corinne tanulmányozni kezdte a módját Az Út a csodákhoz (ACIM), az éberségi meditáció és a szorongás kezelésének legújabb terápiás megközelítései. Ban ben A szorongástól a szerelemig, megosztja a tanultakat, és gyengéden végigvezeti Önt a folyamaton, segít visszavonni a szorongáson alapuló gondolkodást és elősegíti a gondolatok és cselekedetek tudatos elmozdulásait. Akár a mindennapi stresszel, akár a szinte megnyomorító kényelmetlenséggel küzd, azt tapasztalja, hogy Corinne megközelítése újfajta gyógyulási módot kínál a félelemtől és a szorongástól - nem csak megküzdeni velük.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, több ezer embert oktatott, tanácsolt és oktatott országos konferenciákon, az osztályteremben, a műhelyekben és a terápiás székben. Heti meditációs órákat tart vállalati ügyfeleknek, és az általa alapított Miracle Share International szervezeten keresztül összefogja az ACIM világ legnagyobb virtuális konferenciáját. Látogassa meg Corinne weboldalát a címen https://fromanxietytolove.com/

Kapcsolódó könyvek

{amazonWS: searchindex = Könyvek; kulcsszavak = szorongáscsillapítás; maxrezultátumok = 3}


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

BELSŐ HANGOK

telihold Stonehenge felett
Horoszkóp Aktuális hét: 20. szeptember 26-2021
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
úszó nagy kiterjedésű vízben
Öröm és ellenálló képesség: A stressz tudatos ellenszere
by Nancy Szélszív
Tudjuk, hogy nagyszerű időszakban vagyunk az átmenetben, új létformát, életet és életet teremtünk…
öt zárt ajtó, az egyik sárgás, a többi fehér
Hova megyünk innen?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Az élet zavaros lehet. Annyi minden történik, sok választási lehetőség áll előttünk. Még egy…
Inspiráció vagy motiváció: melyik működik a legjobban?
Inspiráció vagy motiváció: melyik az első?
by Alan Cohen
Azok az emberek, akik lelkesek egy célért, megtalálják a módját annak eléréséhez, és nem kell gúnyolódniuk…
fotó sziluettje hegymászó segítségével egy pick, hogy biztosítsa magát
Engedje meg a félelmet, alakítsa át, lépjen át rajta és értse meg
by Lawrence Doochin
A félelem gagyi érzés. Ezt nem lehet megkerülni. De a legtöbben nem reagálunk félelmünkre…
az íróasztalánál ülő nő aggódva
Receptem szorongásra és aggodalomra
by Jude Bijou
Olyan társadalom vagyunk, amely szeret aggódni. Az aggodalom annyira elterjedt, hogy szinte társadalmilag elfogadhatónak tűnik.…
kanyargós út Új -Zélandon
Ne légy ilyen kemény magaddal
by Marie T. Russell, az InnerSelf
Az élet döntésekből áll ... egyesek "jó" döntések, mások nem annyira jók. Azonban minden választás…
férfi állt a dokkban, és zseblámpát világított az égre
Áldás a lelki keresőknek és a depresszióban szenvedőknek
by Pierre Pradervand
A mai világban nagy szükség van a legszelídebb és legnagyobb együttérzésre, és még mélyebbre…
az íróasztalánál ülő nő aggódva
Receptem szorongásra és aggodalomra
by Jude Bijou
Olyan társadalom vagyunk, amely szeret aggódni. Az aggodalom annyira elterjedt, hogy szinte társadalmilag elfogadhatónak tűnik.…
Saját kapu felfedezése a lélekhez
Saját kapu felfedezése a lélekhez
by Serge Beddington-Behrens
Nagyon szerencsés voltam abban, hogy az egyetem elhagyása után nem sokkal később átjáró jött rám.
Mi a szépség? A szépség a szemlélő szívében van
Mi a szépség? A szépség a szemlélő szívében van
by Sarah Mane
Egy nap egy visszavonuláskor - akkor még elég fiatal voltam - egy csoportban voltam, és arra kértek minket, hogy essünk el…

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Barbara Berger
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
by Lucy Delap, Cambridge-i Egyetem
Az 1970-es évek anti-szexista férfimozgalma magazinok, konferenciák, férfiközpontok infrastruktúrájával rendelkezett…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…
Lépést tenni a béke felé a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
A béke felé lépés a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
by Ptacek János
Életünket gondolatok áradatába merülve töltjük, nem tudva arról, hogy a tudat egy másik dimenziója…
a Jupiter bolygó képe a sziklás óceán partján
A Jupiter reménybolygó vagy elégedetlenségi bolygó?
by Steven Forrest és Jeffrey Wolf Green
Az amerikai álomban, amint jelenleg fel van töltve, két dolgot próbálunk megtenni: pénzt keresni és veszteni…

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.