Mi működik nekem: "Biztonságban vagyok"

Mi működik nekem: "Biztonságban vagyok"

Számos dolog készteti életünket "munkára" számunkra. Ezek közül néhányat megtanultunk útközben, mások pedig valahogy "veleszületettek" bennünk. És természetesen vannak dolgok, amelyek miatt az életünk "nem működik olyan jól".

Szeretnék megosztani veletek egy dolgot, ami nekem bevált, és valahogy veleszületett a lényemben: bizalom. Bízva abban, hogy minden rendben van, abban, hogy minden sikerülni fog. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem aggódnék, hogy soha nem őrülnék meg. De a kezdeti kiborulás után, vagy talán miután újra kiborultam ugyanabban a helyzetben, arra emlékszem, hogy "minden mindig a legjobban sikerül".

Most azt mondhatod, hogy ez nálad nem így van ... hogy a dolgok nem mindig működnek! Ennek oka lehet, nagyon korlátozott időben látva a dolgokat egy adott helyen, nem látjuk a "nagyobb képet". Nem látjuk, hogy egy munkahelyről kirúgás, egy lakásból kilakoltatás vagy bármilyen más kihívás, amelyet az élet elé állít, végül jó dolog lesz.

Munkája elvesztése jobb vagy akár egy teljesen új karrier felfedezéséhez vezethet. Ha kilakoltatják a lakásából, akkor egy másik környékre, esetleg egy másik városba költözik. A véget érő kapcsolat teret enged az életed szerelmének. Az átélt kihívások pedig lehetővé tették, hogy erősebb emberré válj, aki ezután segíthet másoknak is átélni ugyanezt.

Biztonságban vagyok

Ami megkönnyíti életünket a kihívás idején, az az emlékezés, vagy akár csak arra való emlékeztetés, hogy "ez is elmúlik", vagy hogy "ez a legjobban sikerül". Vagy ha nem tudja elhitetni magával ezt, akkor ismételje meg mantraként: "Biztonságban vagyok" - akár hiszed, akár nem, amikor elkezded mondani.

Életemben sokszor használtam a "biztonságban vagyok" mantrát vagy megerősítést. És nem csak olyan helyzetekben, amikor az ember általában a biztonságra gondol. Akkor használtam, amikor azt hittem, hogy "megfázok", vagy amikor azt hittem, hogy elkéstem egy találkozóról, vagy más ilyen "nem félő" pillanatokban. És olyan helyzetekben használtam, amikor a félelem emelte fel a fejét: "Biztonságban vagyok". Nem "remélem, hogy biztonságban leszek", vagy "kérem, hadd legyen biztonságban". Ezek a kijelentések még mindig "zavartak": reménykedj, vagy kérlek, vagy talán ... Ezek a szavak még mindig kétségessé teszik, hogy nem biztos, hogy biztonságban vagy.

A "biztonságban vagyok" egyértelmű kijelentés a jelen pillanatban, függetlenül attól, hogy néz ki a helyzet.

Biztonságban vagyok. Akár betegséggel, akár kihívást jelentő személlyel, akár bármilyen balesettel van dolgunk, bármilyen helyzet, ahol kétségeket érzünk az eredmény kapcsán, profitálhat a "biztonságban vagyok" -ból. Akár pénzügyi, akár párkapcsolati, akár egészségügyi kihívásokkal foglalkozunk, legyen bármilyen félelem vagy kétség, a "biztonságban vagyok" (mély lélegzetvételekkel együtt) a kulcs érzelmeink és elménk megnyugtatásához, valamint az egyértelműség megszerzéséhez. Ezután meghozhatjuk azokat a döntéseket, amelyek biztosítják, hogy valóban biztonságban vagyunk, és továbbra is az maradunk, ahelyett, hogy vakmerően reagálnánk.

Tehát amikor azt hallom, hogy az elmém a "mi lenne, ha" érintőjére indul, vagy valami legrosszabb esetet festek, megerősítem, hogy "biztonságban vagyok". Ez segít visszaszorítani az elmét, amely mindenféle félelmetes forgatókönyvvel elfogy ... "Nem tudom kifizetni a bérleti díjat", "Kirúgnak", "A kocsim halálra készül "," Joe nem fizeti meg nekem azt a pénzt, amellyel tartozik "," A házastársam már nem szeret engem ". E gondolatok bármelyike ​​csak ez, gondolatok - hacsak nem tényeken alapulnak. Ellenkező esetben csak az elme szalad el önmagával. A „biztonságban vagyok” kijelentés segít megalapozni minket a valóságban, és megakadályozza, hogy a félelmes elme átvegye a hatalmat.

A "biztonságban vagyok" kijelentése nem azt jelenti, hogy nem tesz lépéseket annak biztosítására, hogy a "legrosszabb forgatókönyv" ne valósuljon meg. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy egy olyan térből teszed, amely tudja, hogy bármi is történjen, biztonságban vagy, és minden a legjobbra fordul.

Semmi sem fél, kivéve, ha önmagát félti

A félelem annyira elterjedt társadalmunkban és életünkben. Néhányunk számára a félelem adrenalin-löketet hoz, amelyet élvezünk, anélkül, hogy tudatában lennénk ennek a ténynek. Vagy talán időnként a félelem miatt ismét tehetetlen gyermeknek érezzük magunkat, abban a reményben, hogy valaki vigyázni fog ránk, megvéd és "megoldja a problémánkat". Más esetekben a félelem motiválja a probléma megoldására "valamit, bármit" tenni, függetlenül attól, hogy a probléma valós vagy elképzelt. Bármi legyen is az oka annak, hogyan kezeljük félelmünket, térdre vágva azzal, hogy emlékeztetjük magunkat arra, hogy biztonságban vagyunk, nagy hasznunk van.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Végül is, ha minden mindig a legjobban sikerül (ami mindig akkor történik, amikor a szívünket és a belső útmutatásunkat követjük), akkor nincs mitől tartani. Kivéve, amint mindannyian hallottuk semmi félnivaló, csak maga a félelem.

Amikor félelmünkbe merülünk, vagy megfagyunk, vagy extrém módon reagálhatunk - a kettő nem áll az érdekünkben. Amikor emlékeztetjük magunkat arra, hogy biztonságban vagyunk, akkor kiaknázhatunk egy belső nyugalmat, egy belső tudást, amely segít nekünk abban, hogy tudatosabban és tisztábban haladjunk előre.

Mondhatod, - Igen, de ha medvével szembesülök, akkor az, hogy biztonságban vagyok, nem segít. Nos, még abban az értelemben is segít Önnek, hogy nyugodt maradjon, és számba vegye környezetét és helyzetét, hogy jól válasszon. A pánikba esés és a medve elől való menekülés nem megfelelő választás. Ez csak akkor vonja be a medvét az utánad futó reakcióba. Nem vagyok medveszakértő, ezért nem próbálom megmondani a "helyes" teendőt (és ez a helyzet minden helyzetben eltérő lehet), azon kívül, hogy azt mondom, hogy ha azt mondja magának, hogy "Biztonságban vagyok", akkor csökkenti a rengeteg félelem, amelyet kivált, és segít abban, hogy nyugodt maradjon és megfelelő döntést hozzon abban a pillanatban.

Ugyanez a hozzáállás segít minden helyzetben. Mint tapasztalhattátok, amikor félelem vagy pánik fog el minket, az agyunk egyszerűen nem működik, és néha még a testünk is megfagy. A belső irányításunk pedig nem hallható pánikunk ordításakor. Tehát, ha emlékezteti önmagát, és ha szükséges, ismételje meg újra, akkor az "Biztonságban vagyok" segít megtisztítani energiáját, hogy tisztán lássa, mi a "helyes cselekedete".

A "biztonságban vagyok" megtisztítja a félelem, a kétely és a homályos gondolkodás útját. A "biztonságban vagyok" segít abban, hogy a következő lépést az egyértelműség és a pozitív energia helyéről kezdje. És mivel az Univerzum (más néven Isten, Isteni Energia, Egyetemes Elme) igent mond mindarra, amit állítasz, akkor a "biztonságban vagyok" megerősítése parancs lesz "a szádtól Isten füléig".

Az elejétől a végéig: "Biztonságban vagyok"

Amikor a kiindulópontunk "biztonságban vagyok", akkor nem veszítjük el energiánkat és életfelfogásunkat a valóságot torzító pánikba. Amikor a félelem szemével látjuk az életet, sokkal nehezebb meglátni a megoldást és tisztán látni, hogy merre vezet az út. Amikor pánikban reagálunk, gyakran olyan következtetésekre jutunk, amelyek nem biztos, hogy igazak.

Eszembe jut annak a történetnek, aki sötétben egy tekercselt kötelet hibázott egy halálos kígyónak. Az urat másnap reggel holtan találják a feltekert, felhalmozott kötél mellett.

A félelmünk lehetővé teszi, hogy olyan dolgokat láthassunk, amelyek nincsenek ott. Ez téves következtetésekre vezet. Eltorzítja a valóságot, majd az eredményhez vagy eseményhez vezethet, amelytől félünk.

Mi működik nekem

Amikor félek egy lehetséges kimenettől, szükség esetén újra és újra emlékeztetem magam arra, hogy "biztonságban vagyok". Ennek kettős célja van. Segít megnyugtatni a pillanatban. És az "Én vagyok" üzenetet is elküldi az Univerzumnak. Mivel az Univerzum igent mond arra, amit állítunk, minden „vagyok” kijelentés hatalmas erőt hordoz magában. Így az "Én biztonságban vagyok" egy irányelv, amely nemcsak emlékeztet erre a végső igazságra, hanem segít abban is, hogy "ilyen legyen".

Bármi legyen is a körülötted lévő félelem, a félelmet úgy lehet leírni, hogy "Valódi várakozások tűnnek valóságosnak" vagy "Valódi bizonyítékok valódinak tűnnek", vagy "Minden megfeledkezve minden rendben". Tehát, amikor félelmet vagy kétséget érez, vagy éppen nem egészen igaza van valamivel kapcsolatban, emlékeztesse magát: BIZTONSÁGOS VAGYOK .... és így lesz!

Kiegészítés: Csak azért, hogy megmutassam, mennyire átható a félelem és a kétely ... Amikor elmentem a cikk utolsó online mentését, hogy közzétegyem, megjelent a "Nem vagyok robot" jelölőnégyzet. Néha, amikor ez megtörténik, a cikk nem menti. Az elmém első reakciója: "Ó, nem! Remélem, hogy nem veszítem el a cikk utolsó változtatásait."

Az előnyben részesített válasz, és ebben az esetben a következő válasz? "Biztonságban vagyok". És mivel a cikk valóban takarékoskodott, nem volt semmi oka a pulzusom gyorsulásának és az adrenalin szivárgásának, a legrosszabbtól tartva. biztonságban vagyok segített visszatérni a nyugodt térbe, még akkor is, ha az eredmények nem voltak egyértelműek. biztonságban vagyok megváltoztathatja vagy nem változtathatja a jövődet, de megváltoztatja a jelenedet annyiban, hogy segít nyugodt és békés maradni, bármilyen helyzetben vagy kimenetelben is.

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com

Kapcsolódó könyvek

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

egy pálcikaember felmászik a lépcsőn a sikerhez, és megtalálja a "Mi a következő lépés?"
A felhalmozás-boldogság mítoszt hamis hiedelmek táplálják
by Lawrence Doochin
Amikor megtanítják nekünk, hogy tennünk kell valamit, vagy el kell érnünk egy bizonyos dolgot, és még nem…
fehér hajú baseball játékos
Lehetünk túl öregek?
by Barry Vissell
Mindannyian ismerjük a kifejezést: "Annyi idős vagy, amennyit gondolsz vagy érzel." Túl sokan adják fel…
étel túl öreg ahhoz, hogy enni 7 24
Egy másik módja annak, hogy megtudja, mi a túl öreg az evéshez
by Jill Roberts
Az élelmiszerek láthatatlan veszélyeinek elkerülése az oka annak, hogy az emberek gyakran ellenőrzik a dátumokat az élelmiszerek csomagolásán. És…
egy kisgyermek sétál, és fogja az apja kezét
Néhány egyszerű dolog, amit útközben tanultam
by Ruppert Péter
Néha, amikor lézerrel a céljainkra összpontosítunk, és rányomjuk a bélyegünket a világra, a könyörtelen…
éghajlatváltozás és áradások 7 30
Miért súlyosbítja az éghajlatváltozás az áradásokat?
by Frances Davenport
Bár az árvizek természetes jelenségek, az ember okozta klímaváltozás súlyos áradásokat okoz…
északi étrend 7.31
A skandináv diéta vetekszik a mediterrán megfelelőjével az egészségügyi előnyök tekintetében?
by Duane Mellor és Ekavi Georgousopoulou
Úgy tűnik, hogy minden hónapban új diéta fordul meg az interneten. Az egyik legújabb az északi…
miért halálos a szén-monoxid 7 30
Mi a szén-monoxid és miért halálos?
by Mark Lorch, Hull Egyetem
Az égés során gázok is keletkeznek, leginkább szén-dioxid. Ez akkor keletkezik, amikor a szén,…
az összetartozás érzése 7 30
4 módja annak, hogy megtalálja a szeretteivel és idegenekkel való kapcsolat pillanatait
by Dave Smallen, Metropolitan State University
A családdal, barátokkal és közösségekkel való összetartozás érzése és érzelmi biztonsága a…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.