Ha hasonlítasz hozzám, vagy legalábbis olyan voltam, mint régen, az a sejtésem, hogy amikor valami nagy, fontos és paradigmaváltás csúcsán állsz (és főleg azt mondod), felcímkézed azt, amiben tapasztalsz a tested mint félelem. Nagyon szeretném, ha abbahagynád ezt. És itt van miért.

Amit érez ezekben a pillanatokban - legyen szó gyomorinfluenza-szerű gyomor-bélfájdalomról, egy könyvespolc súlyáról a vállán vagy egy tornádóról a gégében - a teste elismeri, hogy valami fontos csúcsán áll.

Ha az életét fedezi fel, hogy felfedje azokat a pillanatokat, amikor úgy érezte, hogy a saját üvegplafonján tört át - amikor elmondta az igazát, megtárgyalta az értékét, összezúzza az értékesítési hívást, vagy megtalálja a szavakat egy merész beszélgetéshez - akkor sejtem, hogy te vagy nem érezte magát tengerparti nyaraláson. Inkább úgy érezted, mintha egy pillangótelep vándorolt ​​volna télre a mellkasodba. Ez normális. Ez az a küszöb, amikor belépsz a moxiba. És az utolsó dolog, amit tenni akar, az az, hogy visszaszorítsa ezt az érzést, vagy olyan narratívát teremtsen körülötte, amely áldozatként vagy mártírként helyezi el magát - nem pedig főhősként, ami vagy.

Ez a szenzációs dolog a kommunikáció legtöbb formája során (és azelőtt) történik, amikor úgy érezzük, hogy a tét magasabb, mint egy felhőkarcoló. Amikor az a feladatunk, hogy megfogalmazzunk egy véleményt, amellyel az emberek esetleg nem értenek egyet. Vagy amikor nem kérünk bocsánatot a személyes vagy szakmai határ megőrzésétől. És ha következetesen be akarunk lépni a moxi-ba, megszólalni és megszólalni, és oly módon tenni, hogy az emberek cselekvésre ösztönözzék, meg kell tanulnunk, hogyan érezzük magunkat kényelmetlenül.

A szerepjáték eszköze

Ez azzal kezdődik, hogy bőséges lehetőséget adunk magunknak arra, hogy szerepet játszhassunk, amit el akarunk mondani, hogy régi kalapot érezzünk szenzációnkban és átbeszéljük őket, mire közönségünk van, legyen az egymilliós vagy egymilliós, vagy valami közte. Most vegye észre, drága olvasóm, egészen biztosan nem mondtam memorizálni. A memorizálás több szenzációt szül. Elakad a fejedben. Ha perfekcionista hajlamaid vannak, amire gyanítom, hogy megteszed, megpróbálod megjegyezni, mit akarsz mondani, a perfekcionizmus rögtön fellángol.

Szerepjáték közben hangosan kimondja, amit szándékozik mondani, fejét és szívét a végcélra összpontosítva, és pillanatról pillanatra választja, hogy oda vezesse hallgatóit. Szerepjáték közben meghallgatja saját hangjának gyönyörűen tökéletlen hangját, és új módszereket próbál ki az ötletek elküldéséhez vagy egy kérdés megfogalmazásához. Emlékszel arra, hogy nem vagy beszélő fej, hogy a testbeszéd (ahogyan a lábujjadtól a fülcimpádig mozogsz) olyan hatással van a közönségre, mintha a szavaidnál többet nem

Hogyan juthat el Carnegie Hallba?

Tehát, amikor szerepjátékot játszik, beilleszti testét a keverékbe, hogy kialakulhasson saját izommemóriája, és gesztusai úgy ömljenek belőled, mint a juharszirup, amikor eljön az ideje. Ha pedig szerepjátékot játszik, akkor a beszélgetés során megjeleníti a közönséggel való kapcsolatot.

Mindezt újra és újra megteszed, amíg már nem találod magad a fejedben szavak után kutatva. Mert függetlenül attól, hogy mekkora szenzációt tapasztalsz, a tested (nem csak az elméd) elkötelezte az üzenetedet a memória iránt, és akkor is elmondhatod, ha bekötött szemmel, egy lábon állsz és egy egész kemény tojást tartasz a száj.

De ha még mindig a hasi pillangók oltáránál hajolsz, akkor kelj fel a lábadra, sétálj és beszéld meg, mit tervezel még mondani. Mivel tudod, ha nem szerepjátszol, az időt rovásolással tölted, így tehetsz valamit, ami elfojtja a szenzációt, nem pedig olyat, amely egy alom aggódó kölyökkutyát szül.

Gyakorlati eszközök: A régi szokások cseréje

Gyanítom, hogy sokat hallottál már erről. Lehet, hogy el is hinnéd, de valószínűleg nem leszel kényelmesebb - mert nem te végzed a munkát. Igazam van? Tehát a szenzáció még mindig ördögileg legyengül. Ennek eredményeként megduplázza, hogy megpróbálja tompítani, ahelyett, hogy szépen játszana vele - azzal, hogy azon rémlik, mennyire félsz, vagy mennyire nehéz a beszéd. És beszélnünk kell arról, miért van ez, csirke, és mit kell tenni ez ellen.

A belsőleg és hangosan folytatott kommunikáció szokásalapú. És bár a népi pszichológia azt sugallta, hogy egy új szokás huszonegy napig tart, a legtöbb pszichológiai kutatás azt mutatja, hogy egy meglévő szokás megtörése és egy új kialakítása sokkal hosszabb ideig tart - hatvan, kilencven, sőt talán kétszáz is plusz napok, attól függően, hogy a régi szokás milyen mélyen beágyazódott.

Szépen játszani a kommunikáció körül felmerülő érzéssel, és valóban hangosan és testével gyakorolni azt, amit mondani szándékozik (ahelyett, hogy azt mondaná magának: „Félek, baromi beszélő vagyok, megérdemlem, hogy érezzem magam”) m a skorpiók ágyában alszik ”) mindenképpen a meglévő szokás pótlásának területére esik. És ennek az új szokásnak a megszilárdításához új nyelvre és új gyakorlatokra van szükségünk ahhoz, hogy a szenzációval való szép játék elméletét folyamatosan gyakoroljuk.

Copyright © 2018 Alexia Vernon.
Újranyomás az Új Világkönyvtár engedélyével
www.newworldlibrary.com

Cikk forrás

Lépjen be a Moxie-ba: erősítse hangját, láthatóságát és befolyását a világban
írta Alexia Vernon.

Lépjen be a Moxie-ba lélekfelkeltő cselekvésre ösztönzés, hogy felszólalhass önmagad, valamint a számodra legfontosabb ötletek és kérdések mellett. Alexia Vernon több ezer nőnek (és férfinak) segített megölni a csökkenő önbeszédet és ápolni a bizalmat. Időszerű, frissítően játékos útmutatót készített a nők számára, hogy minden alkalommal, amikor beszédre nyitják a szájukat, világossággal, együttérzéssel és könnyedséggel kommunikálnak - karrierjükben, közösségeikben és otthonaikban.

Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötés megrendeléséhez és / vagy töltse le a Kindle kiadást.

A szerzőről

Alexia Vernon a szerző Lépjen be a Moxie-ba. Obama elnök Fehér Házának Közhivatalának Hivatala által „Moxie Maven” néven elismert, keresett beszéd- és vezetőedző, aki transzformációs előadásokat és vállalati tréningeket tart a Fortune 500 vállalatok és más szakmai csoportok és szervezetek, köztük az ENSZ és a TEDx számára. . Látogassa meg őt a következő címen: www.alexiavernon.com.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon