Hangolás. Shutterstock / MIA Stúdió 

Az NHS szerint, mind a nyolc, öt és 19 év közötti gyermek szembesül a mentális egészségi problémával. Ezen esetek jelentős része pedig a szorongás valamilyen formájához kapcsolódik.

Természetesen bizonyos fokú szorongás vagy aggodalom normális helyzet lehet a fiatalok számára - különösen iskolaköltözéskor vagy vizsgaidőszakban. De egyesek számára a szorongás hatással lehet mindennapi életük minden aspektusát.

A szorongás támogatásának egyik hatékony módszere a zeneterápia, ahol a zene válik a fő eszközzé, amelyet a terapeuta használ a pácienssel való kapcsolattartáshoz és a vele való együttműködéshez. Ez a fajta terápia látható hatékony legyen a szorongáson alapuló rendellenességekkel élő gyermekek és fiatalok kezelésében.

Végül is sok fiatal szereti hallgatni a zenét, és az általuk választott zenei döntések szorosan összekapcsolódhatnak ön- és identitásérzetükkel. Stressz és aggodalom idején, kutatás azt jelzi, hogy a fiatalok veleszületett érzékkel rendelkeznek a hallgatni kívánt zenefajtákról.

Különösen alkalmazkodó terápiás forma is. Kutatások szerint hogy a fiatalok „szenvedélyes elkötelezettsége” a dalok és a zenei műfajok iránt a helyzet függvényében változhat.

Olyan számot, mint például Taylor Swift Táncoljunk összekötve a kezeinket, először szerelmi dalként, majd szakítós dalként, majd ismét diadal- és túlélési dalként lehetett hallani. Ez egy összetett és alkalmazkodó érzelmi interakciókészletet mutat be a zenével, és megmutatja, hogyan kínálhat támogatást folyamatosan változó helyzetekben.

Kitalálni

A zeneterápiás foglalkozás során a terapeuta különféle hozzáférhető eszközöket használhat, például dobokat, kicsi ütőhangszereket és billentyűzeteket, valamint alkalmazásokat ütemek és hurkok összerakására, hogy zenéljen a gyermekkel. A dalírás szintén jó lehetőség, lehet, hogy vesz egy meglévő dalt és megváltoztatja a szövegeket a jelenlegi helyzetnek megfelelően, vagy eredeti dalt állít össze.

Amikor az NHS-ben dolgoztam egy pszichés nehézségekkel küzdő fiatalok számára kialakított létesítményben, hasznosnak találtam a strukturált zenei tevékenységek és az improvizáció kombinációját - különösen azokkal, akik szorongást éltek át a társadalmi helyzetek kiszámíthatatlansága miatt.

Az improvizáció biztonságos környezetben történő felhasználása elősegítette az ötletet, hogy a dolgokat kitaláljuk menet közben, és jobban érezzük ezt a koncepciót. Minden szándék és cél érdekében lényegében ezt kívánja meg sok társadalmi helyzet.

Vannak más bizonyított előnyök is. Klinikai vizsgálatot hívtak Zene szem előtt tartva Az észak-írországi székhelyű zeneterápiát a magatartási problémákkal és mentális egészségi problémákkal küzdő gyermekek és fiatalok egyéni kezelésére használta. Javulást tapasztalt a kommunikáció, az önbecsülés és a társadalmi működés terén.

Más tanulmányok pozitív eredményeket mutattak a programban kombinált felhasználás a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a zeneterápia területén.

A támogató értéke mellett a zeneterápia segítheti a fiatalokat az érzelmi szabályozás képességeinek fejlesztésében - ez a mechanizmus lehetővé teszi számunkra, hogy mindennapi életünkben működhessünk, kezeljük a nehéz helyzeteket azáltal, hogy érzelmi reakcióinkat az eseményekhez és érzésekhez igazítjuk.

{vembed Y = erGyUphZSt8}

Az érzelmi szabályozás fejlesztése a készségek kulcsfontosságúak a későbbi pszichológiai kihívások kockázatának csökkentésében, és már kisgyermekkorban elkezdődhetnek interaktív zenei játékkal.

Itt a zeneterapeuta és a gyermek olyan játékokat játszik, amelyekben felváltva felelnek a zenéért. A „stop” és „go” jelzés lehetősége, valamint annak megválasztása, hogy a zene hangos vagy halk lesz-e, lehetőséget ad a gyermeknek arra, hogy meglássa, hogy érzi felelősnek.

Pozitív hang

Azt is képesek feltárni, hogy a zenei különbségek hogyan érzik őket. Egy amerikai tanulmány ennek a módszernek az alkalmazása jelentős javulást mutatott az érzelmi szabályozási pontszámokban, ami arra utal, hogy a zene használata játékos tevékenységekben nagyon pozitív hatással lehet a kisgyermekekre.

Világos tehát, hogy a zene használatának lehetősége van a szorongásos rendellenességekben szenvedő gyermekek és fiatalok támogatására.

Előnyben részesített zene hallgatása és ennek az élménynek az használata az érzések és a mérsékelt szorongás feltárására a spektrum egyik végén található. A zene korai használata az óvodai és iskolai környezetben szintén segíthet az ER fejlesztésében, növelve a gyermekek ellenálló képességét a káros élet eseményekkel szemben.

Ha rendellenességek alakulnak ki, a zene eszközként használható az érzelmek feltárására és a megértés megteremtésére. A zeneterápiát kezeléseként ajánlják azoknak, akiknek fokozottabb klinikai támogatásra van szükségük.

Tehát talán mindannyiunknak gondolkodnunk kell a zene használatán gyermekeink és fiataljaink szorongásának kezelésében. Rengeteg bizonyíték merül fel hatékonyságáról - amelyekre mindannyian rá tudunk hangolni.

A szerzőről

Elizabeth Coombes, A zeneterápia vezető oktatója, Dél-Wales-i Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.