Miért van szükségünk egy mentális egészségügyi oltásra
Korai bizonyítékok arra utalnak, hogy a COVID-19 pandémia miatt a fiatalok számára a legnagyobb a rossz mentális egészségi állapot kockázata.
(Vászon)

A fiataloknál kisebb a súlyos egészségi állapot kockázata, ha kialakul a COVID-19, és ezért nem számítanak kiemelt csoportnak az oltások bevezetésében. A néma mentális egészségügyi pandémiás hullám azonban teljes erővel bír, és ezúttal a fiatalabb korosztályokat célozza meg.

Jól ismert, hogy az idősebb korosztályok (60 év felettiek) a fokozott a súlyos betegség és halál kockázata, ha COVID-19 alakul ki. Mint ilyen, több régió az oltások életkor szerinti bevezetése, elsőbbséggel az idősebb felnőttek számára.

A járvány mentális egészségi hatása életkor szerint

A világjárvány a mentális egészségre gyakorolt ​​hatás társadalmunkban valószínűleg túl fogja élni a COVID-19-et. Klinikai pszichológusként és traumakutatóként csapatunk érdekelt abban, hogy megértsük a mentális egészségi kockázati és ellenálló képességi tényezőket a COVID-19 során. A mentális egészségi szempontból a magas kockázatú csoportokat tekintve a korai bizonyítékok arra utalnak, hogy az életkori trendek megfordultak, ahol a fiatalok a legnagyobbak a rossz mentális egészségi kockázatokkal szemben.

termékeink nemrégiben készült tanulmány a Canadian Journal of Psychiatry a pandémia korai szorongásos tüneteit vizsgálta. Közel 50,000 XNUMX kanadai, több korcsoportban, megmutattuk ezt a tendenciát.


belső feliratkozási grafika


Klinikailag jelentős szorongás tapasztalható a fiatalabb kanadaiak (36-15 év közötti) 34 százalékában, ezt követi a 27.1-35 évesek 54 százaléka, végül az 14.5 éves és idősebbek 55 százaléka. A fiatalabbaknál is több COVID-19-es gond volt az idősebb csoportokhoz képest.

A mentális egészségi tünetek életkorral kapcsolatos különbségeinek ezen korai tendenciáit más tanulmányok is kimutatták, mindkettő COVID-19 specifikus vizsgálatok és a COVID-19 előtti kutatás. Valóban, korábbi kutatásaink kimutatta, hogy az idősebb felnőtteknél alacsonyabb a gyakori mentális rendellenességek, például szorongás és depresszió.

Az egyik elmélet szerint az idősebb felnőttek fejlett kognitív és viselkedési erősségekkel rendelkeznek amelyek lehetővé teszik számukra az érzelmek nagyobb szabályozását. Ezek az erősségek az időskori perspektívában bekövetkező változások eredményeként fejlődnek ki.

Ebből a szempontból az idősebb felnőtteknek tanult „antitestjük” lehet a COVID-19 mentális egészségi hatásai ellen. Mindazonáltal, az idősebb csoportok ezen nyilvánvaló erősségei ellenére, a mentális egészségi tünetek minden életkorban megemelkednek a COVID előtti időkhöz képest.

Pandémiás mentális egészségügyi „oltás”

Csakúgy, mint a vakcina kifejlesztésénél, hogy csökkentse a járvány fizikai egészségre gyakorolt ​​hatásait, meg kell vizsgálnunk a mentális egészségre gyakorolt ​​hatások kezelésének módját is. Ha mentálhigiénés „vakcinánk” lenne, akkor hogy nézhet ki ez? A kollektív vagy tömeges traumákkal (az emberek nagy csoportjait érintő traumák) kapcsolatos kutatások alapján a legalkalmasabbak vagyunk arra, hogy másodlagos megelőzésre törekedjünk.

A másodlagos megelőzés egy betegség hatásainak csökkentését jelenti, amikor a betegség már korai formájában megjelenik. Lényegében ez azt jelenti, hogy megakadályozza annak súlyosbodását. A mentális egészség összefüggésében ez azt jelentené, hogy a mentális egészségi tüneteket korán célozzuk meg a fő hosszú távú hatások csökkentése érdekében.

Korai beavatkozási kutatás azt sugallja, hogy a kognitív viselkedési terápiák (CBT) különösen hatékonyak lehetnek a mentális egészségi állapot súlyosbodásának kockázatának csökkentésében. Helyénvaló lehet egy „CBT-vakcinát” alkalmazni azok számára, akik korán megemelkedett tüneteket mutatnak. Ha igen, akkor a fiatalok nagy kockázattal járó csoportnak lennének a kiemelt prevenció célpontjai.

A fiataloknál magasabb a szorongás és más mentális egészségi problémák aránya. Van még korai bizonyíték azt sugallni, hogy amikor a mentális egészségi tünetek jelentkeznek, a fiatalabbak rosszabb kimenetelűek lehetnek, mint az idősebb csoportok (hasonlóan a jelenlegi gyengébb fizikai eredményekhez, amelyet akkor tapasztalunk, amikor az idősebb felnőtteknél kialakul a COVID-19), de ez a kutatás vegyes.

Amit tudunk, az az, hogy a mentális egészségi problémák, különösen akkor, ha tartósak, minden életkorban nagy hatással lehetnek az életminőségre, a mindennapi működésre és a testi egészségre, beleértve a betegség kialakulását és a halálesetet is. A régóta fennálló problémák munkahelyek elvesztését okozhatják, és költségesek az egészségügyi rendszerünk számára.

A mentális egészségnek minden életkorban prioritást kell élveznie, de különösen fontos lehet fiatalabb embereknél. Hasonló erőfeszítéseket kell tennünk egy széleskörűen hozzáférhető mentális egészségügyi „vakcina” alkalmazása érdekében, mint a COVID-19 vakcina esetében, ha valóban szeretnénk kordában tartani a világjárvány minden elemét.

Sajnos sokak számára tudományosan alátámasztott kezelést kapnak, amelyet képesített mentálhigiénés szakember végez luxus. A szolgáltatások nehezen hozzáférhetők, különösen ebben az időben, amikor a szükséglet nagyobb. Hosszú távon folytatnunk kell a befektetéseket a mentálhigiénés szakemberekbe, hogy kielégítsük a lakosság szolgáltatási igényeit.

A kezdeti adagolás digitális

A képzett mentális egészségügyi szakemberek korlátozott kínálata miatt jó kiindulópont lehet széles körben hozzáférhető és tudományosan támogatott online CBT programok biztosítása. Ez kiküszöbölné a nehéz döntéseket az ellátáshoz való hozzáférés elsőbbségének meghatározása tekintetében.

Bár az emberek felismerik a mentális egészség támogatásának jelenlegi igényét, a rendelkezésre álló források tekintetében zűrzavar támadt. Az államilag finanszírozott online mentálhigiénés programok esetében is alacsony volt a közepes mértékű felhasználás. A országosan reprezentatív kanadai tanulmány Május végén végeztek, a kanadaiak csupán két százaléka számolt be virtuális mentális egészségügyi források felhasználásáról.

Közfinanszírozott programok, mint pl Wellness Együtt és a AbilitiCBT a rendelkezésre álló használat időtartama és gyakorisága is korlátozza, és kevés tudományos információ áll rendelkezésre arról, hogy ezek a járványspecifikus programok miként csökkenthetik a mentális egészségi tüneteket, és kik profitálhatnak a leginkább. Az internetes vagy alkalmazásalapú CBT programok tartalmuk, elkötelezettségük szintje és mennyire hatékonyak. A nemrég publikáció a mentális egészség digitális fejlődéséről, a szerzők pontosan kijelentik:

"üdvözöljük a kormányok és az ipar virtuális mentálhigiénés szolgáltatásokba történő befektetéseit, de óvatosságra intünk, hogy átgondolt megközelítésre van szükség ahhoz, hogy ezeket az erőforrásokat teljes potenciáljuk kiaknázására irányítsák."

Hatékony online önvezető programok biztosítása az enyhébb mentálhigiénés eseteket kizárhatja a mentálhigiénés szakemberrel folytatott egyéni kezelésből. Ez nagyobb lehetőségeket teremtene a bonyolultabb és súlyosabb esetekben intenzív egyéni kezelésekben. Számos létező, konkrét mentális egészségi tünetekkel foglalkozó online programot támogat nagyszámú klinikai vizsgálatok mint például Ez az út felfelé.

Ezek azonban időnként költségesek, és a fogyasztók számára kihívást jelent, hogy tudják, mely programok tudományosan támogatottak és hatékonyak, különösen az online programok és alkalmazások elmúlt évtizedben bekövetkezett hatalmas növekedésével. A felelősség nem hárul a fogyasztókra, hogy ezt kitalálják. Gondoljon így - soha nem kérnénk az embereket, hogy találják ki, melyik COVID-19 vakcina vagy kezelés a legjobb. Az egészségügyi szakemberek egyértelmű ajánlásokat tesznek a meglévő, jól megtervezett klinikai vizsgálatok alapján.

A COVID-19 járvány irgalmatlan, és az élet minden területét megcélozta. Kezdeti fizikai hatásaiban aránytalanul érintette az idősebb generációkat. Valószínűleg aránytalanul érinti a fiatal generációkat tartós mentális egészségi hatásaiban. El kell kezdenünk beszélni a mentálhigiénés oltásról.

A szerzőkrőlA beszélgetés

Renée El-Gabalawy, egyetemi adjunktus és klinikai pszichológus, Manitoba Egyetem és Jordana Sommer, a klinikai pszichológia és tudományos munkatárs doktorjelöltje, Manitoba Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

szünet

Kapcsolódó könyvek:

A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában

írta Bessel van der Kolk

Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A fiú, a vakond, a róka és a ló

írta: Charlie Mackesy

Ez a könyv egy gyönyörűen illusztrált történet, amely a szeretet, a remény és a kedvesség témáit dolgozza fel, vigaszt és inspirációt kínálva a mentális egészségügyi kihívásokkal küzdők számára.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Szorongáscsillapítás tizenévesek számára: alapvető CBT készségek és figyelemfelkeltő gyakorlatok a szorongás és a stressz leküzdésére

írta Regine Galanti

Ez a könyv gyakorlati stratégiákat és technikákat kínál a szorongás és a stressz kezelésére, kifejezetten a tinédzserek szükségleteire és tapasztalataira összpontosítva.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A test: Útmutató a bentlakóknak

írta: Bill Bryson

Ez a könyv az emberi test összetettségeit tárja fel, betekintést és információkat nyújtva a test működéséről, valamint a fizikai és mentális egészség megőrzéséről.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére

írta: James Clear

Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál az egészséges szokások kialakításához és megtartásához, a pszichológia és az idegtudomány alapelveire összpontosítva.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez