Ma úgy tűnik, hogy sok félelem szövődik társadalmunk szövetében, például a terrorizmustól való félelem, a járványoktól való félelem, a rossz gazdaságtól való félelem, az elkötelezettségtől való félelem és az állás elvesztésétől való félelem, valamint az emberektől való elszakadás félelme szerelem, a szeretett személyek halálától való félelem és a jövő mindent átfogó félelme.

Számos jelenlegi félelmünk gyökerezik téveszmék, amelyek torz módon néznek önmagunkba és a körülöttünk lévő világba. Úgy tűnik, hogy a legtöbb félelem is ezen alapul illúziók.

An illúzióamint ezt a szót használom, hibás értelmezésekre és következtetésekre utal, amelyeket az elme valós vagy képzelt körülményekről tesz. De ha megtanuljuk kezelni azt az elmét, amely a félelmeket létrehozza, és hogy csökkentsük és végül megszüntessük a téveszméket és illúziókat, akkor maguk a félelmeink is csökkenthetők és sok esetben megszüntethetők.

Az igazi veszélyek elkerülése

Ha a félelemnek van valamilyen racionális alapja, akkor az egyik nyilvánvaló lépés az, hogy lépéseket tegyen ennek az alapnak a megváltoztatására - például a dohányzásról való leszokás, ha fél a rákos megbetegedéstől. A valódi veszélyek elkerülése a félelmek kezelésének egyik módja; például elkerülni egy ismert erőszakos személyt, nem átkelni egy forgalmas utcán átjáró nélkül, vagy nem repülni repülőgépen egy nagyobb vihar idején. Természetesen az ilyen félelmek eltúlozhatnak addig a pontig, amikor olyan fóbiákká válnak, amelyek megakadályozzák az embereket abban, hogy teljes mértékben részt vegyenek az életben.

Mindazonáltal az emberek által az évek során megosztott kérdések többsége nem a valós fenyegetéseket érintette. Inkább a szorongás valamilyen formájában gyökereznek, amely a mire vonatkozó elképzelések kivetítéséből fakad esetleg történni vagy tudott előfordulhat, de ez valószínűleg nem is valószínű. Az ilyen típusú félelmek magukban foglalják a „Mi lenne, ha” forgatókönyveket. De miért féljen attól, ami még nem történt meg, vagy valószínűleg nem is fog bekövetkezni?

Az ilyen félelmek az egóban és annak megsemmisüléstől való végtelen félelmében gyökereznek. Az általános szorongás kapcsolódhat a tudatalatti elméjében felállított mintához, amely talán a gyermekkorhoz, az öröklődéshez vagy akár a szülőktől vagy ősöktől átvitt energiamintához kapcsolódhat.

Mit kell tenni a félelemmel kapcsolatban

Bármi legyen is a forrása, az emberek között sok a félelem. Nem érdemes önmagát hibáztatni a szorongás és a félelem miatt. Nem egyedül éled meg őket. De képes vagy felszabadítani őket. Az ego mindig jelezni fog neked a következő dologról, amelyre szükség van. Figyelem a felszínre kerülő reakciókra óriási növekedési lehetőségeket kínál.

Kezdje azzal, hogy megfigyeli gondolatait és érzéseit, mert ezek nyomok arra vonatkozóan, hogy mit kell elengednie. Nem mindig könnyű elkapni a reakciót, de ha néhányszor szünetet tart a nap folyamán, és felteszi magának a kérdést, mit tapasztal, a válaszai jelzik, mit kell elengednie és kitisztítania.

Mit tapasztaltam?

Azt javaslom, hogy ha lehet, hagyja abba azt, amit óránként végez, és hangoljon magára, és kérdezze meg: - Mit tapasztaltam az előző órában? Ez egy hasznos folyamat, amely lehetővé teszi, hogy figyelmesebbé váljon, valamint felfedezze, milyen kérdést vagy mintát hoz a lélek-megoldás folyamatába. Ennek egyik módja, hogy ne felejtsen el ezt megtenni, az, ha kis, olcsó elektronikus időzítőt visz a zsebébe, és óránként rezgésre állítja. A rezgés arra emlékezteti, hogy jelentkezzen be magával. Néhány hét múlva rájössz, hogy automatikusan tudatosabban tudatában vagy.

Amikor ráhangolódsz a testedre, hagyd, hogy érzékeld az érzéseket. Akkor ismerje fel, hogy nem Ön az igazi, ami ezeket a reakciókat és érzéseket okozza. Úgy megközelítheti ezt az azonosulási folyamatot, mintha egy filmet nézne, ahol valaki ugyanolyan félelmet vagy szorongást él át. Figyeld meg önmagadat és mintáidat, mintha egy film szereplője lennél.

Miért kell aggódni a gond miatt?

Az aggódás és a szorongás a félelem leggyakoribb formái közé tartozik. De a félelem kezelésére szolgáló összes technika mellett, és egyikünk sem akarja félelmet érezni, miért marad a félelem annyira elterjedt?

Az egyik oka annak, hogy sok technikának nem sikerül teljesen megszüntetni a félelmeinket, az az, hogy nem mindig foglalkozik azokkal az okozó tényezőkkel, amelyek túlmutatnak a tudatos és tudatalatti elmén. A félelem nemcsak a tudatos és a tudatalatti elmén keresztül működik; a tudat finom területein is létezik.

Az emberiség kollektív tudata úgy tűnik, hogy az életet továbbra is véget nem érő küzdelemnek tekinti. Bámulatos, hogy még azokat is, akik látszólag túl vannak ezen a felfogáson, valamilyen szempontból mégis befolyásolja. Még azoknak is van területe, ahol sok pénzzel rendelkeznek - hiányt éreznek - finom félelemminta - akár az egészség, a kapcsolat vagy az általános boldogság színterén.

A múlt illúziója

A félelem egy másik kifejezési módja az a meggyőződés, hogy a múlt valahogy igaz a jelenben. Például, ha korábban vesztett pénzt egy befektetés miatt, vagy ostoba hibát követett el, akkor a jövőben is hasonló tapasztalatoktól tarthat. Ez hibás feltételezésen alapuló elhamarkodott következtetés.

Az igazság az, hogy a múlt nem más, mint emlék, és nincs más valóságos létezése, csak az, amit kivetítünk rá. Nagy hasznunkra válik, ha már nem kezeljük a múltat ​​jelenünk vagy jövőnk meghatározójaként. Ez nem azt jelenti, hogy elfelejted a múltadat - a múlt olyan bölcsességet nyújt, amely segít megelőzni a felesleges fájdalmat és szenvedést -, de azt jelenti, hogy el kell engedni a múlt fájdalmas vonatkozásait és küzdelmeit. Ezt a felszabadítási folyamatot úgy kezdheti meg, hogy ráhangolódik minden olyan kellemetlen érzésre, amelyet a múlt a jelenben kelt, és kijelent egy megerősítést, például: "Elengedem és elengedem azokat a fájdalmas érzéseket, amelyeket a múltam miatt érzek."

Ilyen tudatos kiadási nyilatkozatok megfogalmazása megalapozza belső szándékát, amelyet aztán gyógyító megközelítéssel kíván követni. Az a gyógyító megközelítés, amely a leghatékonyabban kezeli a félelmet, a ahogy maga az életet éli.

Ezt a cikket engedéllyel újranyomtatták
a kiadó, HJ Kramer / New World Library.
© 2011. www.newworldlibrary.com

Cikk forrás

A lélek megoldása: Megvilágosító meditációk az életproblémák megoldásához
írta Jonathan Parker.

Ezek a meditációk és önvezérelt gyakorlatok olyan módon vizsgálják meg a félelmet, az értelmet, az egót, a szeretetet, a bőséget és a gyógyulást, amely összekapcsolja a magoddal - a lélekkel, a testen és az elmén túl, ahonnan valódi megértés és tartós beteljesülés árad.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Jonathan Parker a Quantum Quests International alapítója és igazgatója. Jonathan egyetemi végzettséggel rendelkezik oktatás, kémia, teológia, tanácsadó pszichológia, valamint emberi magatartás és fejlődés terén. Kiemelkedő tévéműsorai, a "Mind Power", az "Önerő növelése" és a "Nyerés a fogyás során" milliókhoz juttatták eredményorientált megközelítését. Felvételei, műhelyei és visszavonulásai inspiráló és életet megváltoztató élményeket kínálnak. A Lélek megoldás című könyvéhez hasonló meditációk audioprogramjai a következő címen érhetők el: www.jonathanparker.org.