Kétféle szenvedés létezik: az a szenvedés, amelyet a világ teremt számunkra, és az a szenvedés, amelyet mi magunk hozunk létre. Nincs kerülő út; az emberiség alapvető része a szenvedés. De dönthet úgy, hogy csökkenti a szenvedést, és másképp reagál rá. A szenvedés csökkentése érdekében meg kell változtatnunk azt a gondolkodásmódot és cselekedeteket, amelyek elősegítik problémáink kialakulását. Másképp válaszolni annyit jelent, hogy elfogadjuk a szenvedés számtalan tanulságát. Ha figyelmen kívül hagyja érzéseit és elfordul a fájdalomtól, akkor csak többet szenved.

Ha nem nőünk ki a szenvedésből, belehalunk. A szenvedés olyan erősen kötheti az embert az élet sötétebb oldalához, hogy ez szinte lehetetlenné teszi a szenvedélyt és az élet élvezetét. Amikor a szenvedés mélyére fulladsz, a kreativitás és a lelked kifejeződése az utolsó dolog a fejedben.

A szenvedés nem élvezetes, de egy másik nagyszerű tanár lehet a gyógyulás felé vezető úton. Meglátogatja, akár meghívják, akár nem. Ha hajlandó kinyitni az ajtót, amikor megérkezik a szenvedés, akkor profitálni fog a tanításaiból. Katalizátora lehet a nagyobb intimitásnak, kreativitásnak és művészetnek.

A szenvedés összehozza az embereket és a nemzeteket, valamint megnyithatja a szívet a mélyebb együttérzés és szolgálat iránt. A szenvedés fájdalmának megismerése annyit jelent, hogy ismeri természetének mélységét, amely különben eltemetve maradna.

Légy boldog ennek a pillanatnak.
Ez a pillanat az életed.
                      - Omar Khayyam

A szenvedés érzelmeinek feldolgozása lehetővé teszi a bizalom növelését önmagában, és közelebb visz az emberiséghez. Csak úgy lehet megérteni mások fájdalmát, ha kibírják a sajátjukat. Ez nem azt jelenti, hogy felesleges nehézségeket okozna, vagy a nyomorúság tengerében kellene laknia. De új és pozitív kapcsolat kialakítása a szenvedéssel segít meggyógyulni.

Egész életében fájdalomnak van kitéve. De a szenvedés elnyomóvá válik, ha nem tanulod meg elfogadni és a jelenlétét a spirituális fejlődéshez felhasználni. A negatív tapasztalatok életünkből való kizárása nem vezet boldogsághoz vagy jó egészséghez, hanem elfojtja a kedvünket.

Menekülni a fájdalom és a félelem elől

Legalább 10 évig szökésben voltam. Nem a törvényből, hanem magamtól. Futottam az érzelmeimtől, a fájdalomtól, a félelemtől. Kíváncsi lelkületem van, és szeretem felfedezni, de az igazság az, hogy azok az évek arra összpontosultak, hogy megpróbáljak elkerülni szenvedéseimet egy új valóság megteremtésével.

Bujkáltam. Életem nagy részében szorongást éltem át, a körmönfont ideges energiát. Csak a 20-as éveim közepén, miután bántalmazták és megerőszakolták, a szorongás nem kívánt és mégis állandó társ lett.

Kívülálló számára az életem nagyon jól nézett ki. Üldöztem az álmaimat. Nem haragudtam és nem tisztítottam, és kapcsolatot tartottam fenn a családommal. De mélyen fájdalmaim voltak. Úgy éreztem, el kell bújnom, hogy az emberek ne lássák, milyen sebhelyes, sérült és csúnya lettem. Nem tudtam továbblépni. Nem voltam boldog és csapdába estem bánataim keretein belül.

A szorongás fizikai tünetei

Lehet, hogy ismeri a szorongás fizikai tüneteit. Az ereid hidegek, a beled meglazul, és forog a világ. A pánik azon pillanataiban úgy tűnik, hogy elveszíti az irányítást az életében, ahogyan ismeri. A bánat szorongást okoz a mellkasában és a vállakon nehezedik, mint a kétségbeesés nedves takarója.

Minden szerv, beleértve az agyadat és a szívedet is, kapcsolódik az érzelmekhez és a szellemhez. Ha az egyik rendszer kiegyensúlyozatlan, akkor a többi rendszert ki tudja dobni az egyensúlyból, így kényelmetlenséget vagy betegséget okozhat.

Számos oka van annak, hogy elzáródunk és megpróbáljuk elzárni érzéseinket, de a szenvedés, különösen a bűntudat miatt, az egyik leggyakoribb.

Például, ha nem tudja elfogadni és beolvasztani az érzelmeket, akkor problémái lehetnek az étel megemésztésével. Az érzések áradásának megállítása vagy a jelenlegi valóság megtagadása egy jobb reményében több megszakadást okoz. A túlzott aggodalom fejfájást okozhat. A szívfájdalom anginához vezethet. Ezek nem triviális véletlenek, hanem az érzelmektől a testig, az elmétől az energiáig, a lélektől az énig terjedő reakciók.

Felkészülés a napi gyakorlatok, például az éberség és a meditáció felhasználásával

Úgy gondolom, hogy minden tapasztalat vagy tanulság lehet, vagy lebukhat. A te döntésed. Amikor a vihar közepén találod magad, nehéz megtenni a helyes érzelmi választ. Ezért döntő fontosságú a felkészültség.

A felkészülést olyan napi gyakorlatokkal érik el, mint az éberség, a meditáció, valamint a fizikai és érzelmi edzések. Ezek a technikák megerősítik magodat, oszlopodat, és a gyógyulás útjára vezetnek. Megtapasztalhatja a radikális önszeretetet és az állandó szenvedéstől való mentességet.

A központosabbá és megalapozottabbá válás megalapozza az alapot, amely lehetővé teszi, hogy mélyebbre menjen, hogy megfeleljen valódi természetének. Az érzéseitől való félelem eltereli a figyelmet a Lélek munkájának elvégzéséről.

Nem félek a viharoktól, mert megtanulok hajózni.-Louisa May Alcott

Fizikai egyensúlyhiány

Az elme, az érzelmek vagy a szellem minden energetikai egyensúlyhiánya megfelelő időben fizikai egyensúlyhiányként jelenik meg. A félelem elszakítja az embereket az érzéseiktől. Félünk a bántástól, az elhagyástól, a szeretettől, a szenvedéstől és a haláltól. A szellemmel kapcsolatos olyan szenvedések, mint a szexuális, érzelmi vagy verbális bántalmazások, szintén blokkokat hoznak létre ezen a területen.

Számos tényező okozhatja, hogy az ember védelmi módba lépjen. Tudat alatt vagy tudatosan bezárjuk Érzésközpontunkat, így nem vagyunk annyira fogékonyak a negatívabb érzelmekre, de ez fizikai és érzelmi következményeket válthat ki. Fizikailag a blokkolt energia eredményeit látjuk az alsó hasi régióban.

A szakrális csakrában stagnáló energia fizikai tüneteket mutathat, például:

* Puffadás

* Húgyúti vagy vese problémák

* Fölösleges zsír

* Alhasi kiemelkedés

* A csípő kiszélesedése

* Fájó alsó hát

* Folyadék visszatartás

* Feszültség a csípőben

* A reproduktív szervekkel kapcsolatos problémák

* Mióma

* Rendellenes bélműködés

* A mellékvese kimerültsége

* Nyirokrendszeri problémák

* A libidó hiánya

Az érzelmi tünetek egyensúlyhiánya

A gyenge vagy blokkolt szakrális csakra az érzelmi tünetek egyensúlyhiányát fejezheti ki, amelyekre a következő felsorolás utal.

* Elszakadás érzése

* A libidó hiánya

* Kevés önbizalom

* A kreativitás hiánya

* Intimitási kérdések

* Féltékenység

* Depresszió

* Codependence

* Szexuális megszállottság

* Hangulatban vagy érzésben ragadt

* Étel- vagy szexfüggőség

* Félelem

Bár mindannyian különböző időpontokban tapasztaljuk ezeket a tüneteket, valószínűleg az elfojtott érzelmek okozzák a visszatérő tüneteket. Figyelem szükséges a kiszabadításukhoz. Ha folyamatos fizikai tünetei vannak, kérje orvosának tanácsát.

Bűntudat, szégyen és a gyártott félelem miatt önálló szenvedés

Bár a szenvedést gyakran külső hatások okozzák, meglepő lehet, ha megtudjuk, hogy szenvedéseink nagy részét olyan érzelmek váltják ki, mint a bűntudat, a szégyen és a félelem. A bűntudat súlya olyan, mintha a derekára kötött bowlinglabdát cipelnéd.

A bűntudat általános kérdés a társadalmunkban. A bűntudat elhiteti velünk, hogy tévedünk, de a bűntudat soha nem mondja el a történet mindkét oldalát. Mivel nem tanítják meg, hogyan fejezzük ki valódi érzelmeinket egészséges módon, hajlamosak vagyunk internalizálni és átalakítani az olyan autentikus érzéseket, mint a düh, a düh, a bántás vagy a szomorúság, önvádként, bűntudattá vagy szégyenné. Folyamatosan figyelemmel kísérjük cselekedeteinket és érzéseinket, hogy megállapítsuk szerepünket és felelősségünket az élet iránt. Megtekintjük tapasztalataink működését és diszfunkcióját, valamint mások reakcióit és válaszait.

Vannak, akik elszakadnak a bűntudattól, mert nem tudják kezelni az ezzel járó érzelmi súlyt és érzéseket, függetlenül attól, hogy a bűnösség indokolt-e vagy sem. Ez olyan személyeknél fordulhat elő, akiknek olyan személyiségzavaruk van, mint például a nárcizmus, vagy olyan embereknél, akik gyermekkorában hatalmas érzelmi bántalmazást tapasztalnak. Ebben az esetben továbbra is óriási energiát fordítanak a bűntudatra, de annak elkerülésére vagy tagadására.

Fiatalon megtanítottuk arra, hogy visszatartsa valódi érzéseink kifejeződését. Lehet, hogy azt mondják, hogy tartsuk be a szánkat, vagy söpörjük be a nehéz érzéseket egy szőnyeg alá. Ezek egészségtelen magatartások, amelyek megsemmisítik a fájdalmat, megnehezítik az érzelmeket és a testünk mélyén hatnak rájuk. A szenvedés ekkor sűrűbbé és kevésbé hozzáférhetővé válik.

Amikor az érzelmek mélyen lenyomódnak és megkeményednek a rendszerünkben, hasznos együtt dolgozni egy energiagyógyászral a megrekedt és összepakolt energia feldarabolása érdekében.

Érzelmi edzés

Macska-tehén: Az Érzésközpont felszabadításához tegye a kezét és térdét, és háttal készítsen asztallapot. Helyezze a csuklóját a válla alá, térdeit a csípője alá. A belélegzéskor vigye az eget az égre, és emelje fel a farokcsontját, hogy hasa a föld felé süllyedjen. A kilégzéskor engedje le az állát a mellkasa felé, amikor hátát felfelé kerekíti, gerincét a mennyezet felé fordítja, és behúzza a farokcsontot a lábai közé. Ez masszírozza a gerincet és megnyitja a szakrális energiát. Ismételje meg öt-tíz alkalommal munkamenetenként.

Sokan szenvedünk szellemünk sérüléseit betegség, környezeti problémák, szeretet hiánya vagy bánat miatt. Az érzelmi sérülések miatt gyengének érezheted magad, de katalizátorként is szolgálhatsz erőd és karaktered felépítéséhez. Helyes megengedni gyengeségét, mivel ez kibővítheti szeretetét és elfogadását. Így talál erőt.

A gyengeség elkerülése megszakadást okoz, ami eltávolít minket a lelkünktől és az önmagunk által okozott károk felé, vagy legalábbis hiteles utunk útján találjuk magunkat.

Érzelmi edzés

Gyakorlat a szenvedésről: Vegyen egy darab üres fehér papírt. Csukja be a szemét, és vegyen három mély nyugtató lélegzetet. Nyisd ki a szemed, és írj egy-két szót, amelyek megragadják szenvedésed lényegét. Ez lehet név, betegség, szenvedélybetegség vagy hosszú ideig tartó bűntudat. Ne gondolkodjon túl, csak írja meg az első szavakat, amelyek eszébe jutnak.

Csukja be újra a szemét, és képzelje el a szó (ka) t az oldalon. Lásd a szót a fehér papírlapon, és hagyja, hogy a szó és annak érzése minden egyes lélegzetvételével a testébe áramoljon. Ismételje meg a szót, mint egy mantrát. Ezzel hozzáférünk és lehetővé tesszük a szenvedés valóságának újbóli beilleszkedését és az erőnk alapvető oszlopának részévé válást. Ez eleinte kényelmetlenül érezheti magát, de legalább három lélegzetvételig jelen van.

Nyissa ki a szemét, és fordítsa meg a papírt. Írj egy-két szót, amely leírja szenvedésed gyógyító ellenszerét. Ez lehet szeretet, megbocsátás, név, bocsánatkérés vagy olyan érzés, mint öröm vagy béke. Mi az az érzelem, amely ellentétes a szenvedésével?

Csukja be a szemét, és vegyen három mély lélegzetet, és lazítson. Belégzés közben képzelje el, hogy belélegzi ezt a gyógyító szót. Használja mantrának, amikor lélegzik. Lélegezze be az érzelmet a lényébe. Ha kívánja, emelje fel az ajkak oldalát, és közben mosolyogjon.

A gyógyulás akkor történik, amikor jelenebbé válunk. Jelenlétünkkel elveszítjük az ellenállást. Minél kevésbé állunk ellen, annál kevésbé tart.

A szenvedés és a gyógyulás ugyanazon a dimenzión létezik, de más szempontból

Mint a cikkben, a szenvedés és a gyógyulás tapasztalatai is ugyanazon a dimenzión, de más szempontból léteznek. Nem kell ülni és csak belélegezni a szenvedést, elmehet a másik oldalra és belélegezheti a gyógyulást. Ön képes mindkettőre.

Mindig ugyanolyan mennyiségű gyógyítás áll majd rendelkezésre a szenvedés enyhítésére, ha ugyanarra a hangsúlyra helyezi. A szenvedés elvetése érdekében a gyógyító ellenszert is elveti, mivel az tapasztalatának másik oldalához kapcsolódik. A gyógyulás szenvedést igényel.

Azt gondolhatja: "Ha nem szenvedek, akkor nem kell gyógyulnom." De nem ébredhet fel, ha nincs miből felébrednie. Ez a polaritás tudománya. Yin és Yang. Jó és gonosz. Ez az emberiség tapasztalata. A radikális önszeretet felébred, amikor magunkévá tesszük ezt a valóságot, és integráljuk szenvedéseink tapasztalatait, hogy átalakítsuk őket gyógyulásunkká.

© 2017 - XNUMX Dante International Kft. Minden jog fenntartva.
Kiadta: New Page Books,
a Karrier Sajtó részlege. 800-227-3371.

Cikk forrás

A félelem nélküli út: az érzelmi gyógyulás és a belső béke radikális ébredése
írta Leah Guy.

In A félelem nélküli ösvény, megtudhatja: * Miért az „elengedés” a legrosszabb tanács a gyógyuláshoz, és hogyan tovább. * Hogyan lehet megérteni azokat a történeteket, amelyeket az energiarendszere mesél elméjéről, testéről és szelleméről? és hogyan kell átírni a forgatókönyvet. * Hogyan alakítsuk át a félelmet és a szorongást szeretetté és belső békévé. * Miért nem a vonzás törvénye az, amit feltörtek? * Találja meg az erőt és a nyugalmat egy személyes vihar közepette.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Leah Guy intuitív transzperszonális gyógyító, spirituális tanár, szakmai előadó és médiaszemélyiség. Kidolgozott egy keretet, amely segít az embereknek a traumát és a fájdalmat békévé és teljességgé alakítani. Keresett inspiráló előadó, aki a főbb sajtóorgánumokban olyan témakörök szakértőként jelent meg, mint a meditáció, az elme-test kapcsolat, az energia-gyógyszer és a csakra kiegyensúlyozása, az intuíció és a függőség, valamint az érzelmi és lelki gyógyítás. A Modern Bölcs néven két cég tulajdonosa, a Modern Sage, LLC és az A Girl Named Guy Productions, LLC életmód médiacég. További információért kérjük, látogassa meg őt a címen www.LeahGuy.com.