Kép Mohamed Hassan
(Kivonat könyvünkből, Szívbetegség: 52 módszer arra, hogy megnyíljon a több szeretet, választották szeretett mentorunk, Ram Dass tiszteletére, aki 22. december 2019-én ment át.)
Mindannyiunknak vannak olyan részei, amelyeket inkább rejtve tartunk. Mindannyian szégyelljük bizonyos dolgokat, amelyeket velünk tettünk vagy tettünk, vagy akár érzéseinket vagy gondolatainkat. Úgy képzeljük el, hogy ha az emberek tudnák ezeket a dolgokat rólunk, nem szeretnének minket. Elutasítanának, elhagynának, megítélnének vagy kritizálnának minket.
Úgy gondoljuk, hogy biztonságban vagyunk, ha ezt a szégyent elrejtjük, de korántsem vagyunk biztonságban. Az elrejtett szégyen visszatart minket a szabadság és a boldogság elől. Önmagunk azon részei, amelyeket megpróbálunk elrejteni, azok a részek, amelyek a legtöbb hatalommal bírnak felettünk, mert tudatalattinkból irányítanak minket. A múltunk temetésével való próbálkozás tehát valóban elutasítja, elhagyja, megítéli és kritizálja önmagunk egy részét.
Veszélyesen megosztva szégyenünket
Éppen ellenkezőleg, amikor sérülékenyen megosztjuk szégyenünket egy biztonságos környezetben, és ezt Joyce és én igyekszünk létrehozni műhelyeinken és tanácsadóinkon, valójában szerethetőbbek leszünk. A biztonságos környezetben való kiszolgáltatottságunk megnyitja előttünk az emberek szívét. Ez munkánk nagy részének alapfeltétele. És ha tovább megyünk, látjuk és megérezzük, hogy mások elfogadják-e bennünket, ez segít abban, hogy mélyebben elfogadjuk önmagunkat. Ez egy út a szabadság felé.
1977-ben Ram Dass, akinek könyvei és előadásai 1970 óta segítettek a tudat felébreszteni minket, Santa Cruz közösségünkbe költözött, miközben az egyik könyvén dolgozott. Körülbelül két éven át Joyce-nak és nekem, néhány másikkal együtt, csodálatos alkalmunk nyílt arra, hogy ez a tehetséges tanár egyénileg tanácskozzon. Azt mondta nekünk, fontos számára, hogy közvetlen szolgálatot tegyen másoknak, ahelyett, hogy csak elzárná magát az írástól.
Rendkívül alázatos elismerni lelki arroganciánkat, amikor először meglátogattuk Ram Dass-t, miután a városba költözött. Abban az időben Joyce és én teljesen fehérbe öltöztünk, és szent mala gyöngyöket viseltünk intenzív meditációs gyakorlatunkhoz. Nem mentünk Ram Dasshoz segítségért. Nem éreztük, hogy segítségre lenne szükségünk. Ehelyett meglátogattuk Ram Dass-t, hogy segítsen neki.
Ram Dass: Most légy igazi
Egy piknikasztalnál ültünk a hátsó udvarában, míg ő szemben ült velünk hangosan, miközben egy zöld almát rágcsált, és bámult minket azokkal a szúrós kristálykék szemekkel. Körülbelül fél óra eltűrés után a shenanigánjainkkal félbeszakította a (jó, főleg az én) ékesszóló hittérítésünket, és bejelentette: "Srácok most fájtál nekem fejfájást. Nagyon segítségre van szükséged. Beleegyezem, hogy mindketten találkozunk. külön-külön, miközben ezen az új könyvön dolgozom. Az energiátok túl sok ahhoz, hogy elvegyem. Mindketten, főleg Barry vagytok, "méz szentek". "
Ennyit a segítségünkről Ram Dass. Ezt a napot gyökereinkig alázva hagytuk, majd elkezdődött egy kétéves intenzív képzés, amely kihúzta magunk alól a közmondásos szőnyeget, és minden igaz hitünket magunkról árasztotta el, és segített az igazi szellemiség integrálásában.
Belső szörnyek, harag és kegyetlenség
Egyik látogatásom véletlenül egybeesett Halloween-lel, ami néhány régi emléket váltott ki gyermekkoromból. Meséltem Ram Dass-nak a gyermekkori szörnyeteg-mániámról. Megnéztem minden megjelenő szörnyfilmet, szörnyeteg történeteket olvastam, és szörnyjátékokat játszottam éjszaka, örömmel megrémítve barátaimat a különféle szakértő szörnyhangjaimmal.
Egyik este, amikor a szüleim a szomszédban voltak a Cooper házában, hangos ordítást és sikoltást hallottak odakintről. A Coopers ideges, megkérdezte, hogy mi történt. Anyukám véletlenül megjegyezte: "Ó, csak Barry játszik szörnyetegekkel."
Igen, ennek az egésznek egy része talán ártatlan volt. De volt még egy számomra szégyenteljes rész, amelyet elrejtettem és nem mondtam el senkinek, csak Joyce-nak. Különösen szégyenteljes volt a kegyetlenségem, az, ahogyan haragomat kivettem másoknak.
Ram Dass együttérzően hallgatta, ahogy lelkemet elkápráztattam előtte. Aztán megkért, hogy csukjam be a szemem, és érezzem magamban ezt a szégyenteljes részt, amennyire csak tudtam. Míg én így tettem, titokban lenyúlt a szék mellett egy zacskóba, és csendesen elővett egy maszkot, amelyet aznap este Halloweenre tervezett viselni. Az "egybeesés" révén véletlenül teljes fejű, nagyon reális, förtelmes külsejű szörnymaszk volt. Rá csúsztatta, majd megkért, hogy nyissam ki a szemem.
Nagyon kiszolgáltatott állapotban voltam, amikor kinyitottam a szemem, és a hagyományos terapeutával ellentétben Ram Dass az arcával ült, talán két méterre az enyémtől. A jelenet szürreális volt. Közvetlenül előttem ott volt ez a groteszk életszerű arc, a vetületemben levő kegyetlen szörny teljes vetülete. Sebezhető állapotomban egy igazi szörny előtt ültem.
A belső szörnyeteg elfogadása együttérzéssel és szeretettel
És akkor észrevettem a szemeket a maszkon keresztül. Nem volt ott kegyetlenség, csak az együttérzés és a szeretet áradt rám. A kombináció annyira összeegyeztethetetlen volt, hogy éreztem, hogy elfogadom a szörnyeteg részemet, és különösen a fájdalmat és a haragot, ami mögötte van.
Aztán nevetni kezdtem. Ram Dass furcsán nézett ki aranyosnak a maszkkal, de ami még fontosabb, éreztem a saját belső szörnyetegem aranyosságát. Nem mintha kegyetlenségem aranyos volt, hanem az I aranyos volt, és így mélyebben megbocsáthattam volna magamat a másokat bántó cselekedetekért.
Ez az önelfogadás szíve. Szégyenünk mögött a fájdalmunk áll, a fájdalom mögött pedig a drága, ártatlan gyermek áll, aki megérdemli a szeretetet. Amikor megérintjük ezt a drága gyermeket önmagunkban, könnyebben elfogadjuk a szégyenteljes részeket. És ez szabadságot és békét hoz.
A szerző könyve
Szívbetegség: 52 módszer arra, hogy megnyíljon a több szeretet
írta Joyce és Barry Vissell.
A szívesség sokkal többet jelent, mint az érzelmesség vagy a schmaltz. A jóga szívcsakrája a test lelki központja, három csakra van fent és három alul. Ez az egyensúly az alsó test és a felső test, illetve a test és a szellem között. A szívedben lakni tehát egyensúlyban van, az alsó három csakrát integrálni kell a felsőbb háromba.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
Kindle kiadásként is elérhető.
A szerző (k) ről
Joyce & Barry Vissell, ápoló / terapeuta és pszichiáter házaspár 1964 óta, tanácsadók a Santa Cruz CA közelében, akik szenvedélyesen küzdenek a tudatos párkapcsolat és a személyes-lelki növekedés iránt. Ők 9 könyv és egy új, ingyenes dalok és énekek audio albumának a szerzői. Hívja a 831-684-2130 telefonszámot, ha további információra van szüksége a telefonos, on-line vagy személyes tanácsadásról, könyveiről, felvételeiről, valamint a beszélgetések és műhelyek ütemezéséről.
Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org havi ingyenes e-levéllevelükért, frissített ütemezésükért és inspiráló múltbeli cikkeikért, amelyek számos témát érintenek a párkapcsolattal és a szívből való élettel.
