Mi a szerelem: Kedvesnek lenni másokkal és önmagaddal szemben

 Mi a szerelem? Kedves légy szomszédoddal és önmagaddal szemben
Kép rawpixel

Amint a minap a szeretetről reflektáltam - szerettük magunkat, szerettük felebarátunkat, szerettük magát a világot -, az jutott eszembe, hogy a szeretet szóhoz fűződő minden "megbélyegzés" mellett néha értetlenül állhatunk mit is jelent valójában.

A szerelmet szexként, vértanúságként, önnagyobbításként vagy együttfüggésként ábrázolták. Így amikor önmagunk vagy mások szeretetéről beszélünk, nem biztos, hogy pontosan mit is jelent ez. Önző, nárcisztikus, feltételes? Mi is az a "saját magunk szeretete"? 

Sokkal egyszerűbb, és talán érthetőbb módszer ennek a célnak vagy elképzelésnek a kifejezésére egyszerűen a "Légy kedves" kifejezés. Gondolj csak bele, amikor kedvesek vagyunk valakihez, akkor biztosan nem vagyunk szeretetlenek, és amikor kedvesek vagyunk önmagunkhoz, az önmagunkat szereti. Amikor kedvesek vagyunk a Földhöz, a szeretetet cselekvés közben mutatjuk be.

Légy kedves a szomszédoddal és önmagaddal szemben

Talán ahelyett, hogy megpróbálna gyakorolni szeresd felebarátodat, mint önmagadat, jobban megértenénk és gyakorolhatnánk, légy kedves a szomszédoddal és önmagaddal szemben.

Legyen kedves. Most mindannyian tudjuk, mit jelent ez. A kedves létnek nincsenek a szexualitással vagy a vértanúsággal kapcsolatos, a szerelemnek megfelelő konnotációi. Kedvesnek lenni egyszerűen annyi - kedvesnek lenni másokkal, kedvesnek lenni önmagunkkal.

Számomra ennek a felismerésnek az eljutása csak sokkal egyszerűbbé tette önmagam szeretetét és a szomszédom megszeretését. Csak "kedvesnek" kell lennem magamhoz és "kedvesnek" lenni a szomszédommal. Koncentrálhatok arra, hogy kedves gondolataim, kedves motívumaim és kedves cselekedeteim legyenek.

Véletlenszerű kedvességi cselekedetek

Emlékezhet arra, hogy néhány évvel ezelőtt egy mozgalom a véletlenszerű kedvesség cselekedeteinek gyakorlásához vezetett. Ez olyan dolgokat tartalmazott, mint a pénz behelyezése a parkolóba, amikor látta, hogy hamarosan elfogynak a percek - még akkor is, ha fogalma sem volt, kinek az autójáról spórol egy parkolójegyből. Ez magában foglalta azt is, hogy fizetni kell a mögötted lévő személyért, amikor eljutott az autópálya-számlálóhoz.

A jóindulatú véletlenszerű cselekedetek gyakorlása köze van az emberekhez való kedvességhez, anélkül, hogy bármilyen jutalomra vagy köszönetre számítanának. Kedves lenni idegenekkel. Kedves lenni csak azért, hogy kedves legyél - nem azért, mert valaki elvárta tőled, vagy azért, mert bűnösnek érezted magad. Ez egyszerűen a kedvesség és a szeretet cselekedete - önzetlen, indokolatlan, váratlan és talán jutalmazatlan is. Kivéve, hogy akkor úgy találjuk, hogy a kedvesség saját jutalma. Jól érezzük magunkat, mert tudjuk, hogy "jót tettünk". Elégedettnek érezzük magunkat, mert tudjuk, hogy szívből cselekedtünk.

A kedvesség szívből fakad. Ha fejből fakad, akkor inkább elemző döntés lehet, például: kedves leszek ehhez a személyhez, így ők viszont szívességet tesznek nekem. Ez kívülről kedvességnek tűnhet, de tudod, hogy a motivációd nem önzetlen. A mások iránti kedvesség nem az én iránt szól, hanem a másik iránt.

Még az önző indítékkal kezdődő kedvesség is segíthet másokon. Lehet, hogy "hamis, amíg elkészíted". Talán eleinte kedvesek vagyunk, mert tudjuk, vagy reméljük, hogy valamit hozunk belőle. De ahogy telik az idő, megtanuljuk, hogy a kedvesnek lenni saját jutalma. Endorfint (boldog hormonokat) hoz létre testünkben. Úgy érezzük, mintha valami jót tettünk volna, és így jól érezzük magunkat. Míg a kedvesség jutalom várása nélkül történik, ha önzetlenül történik, nagy haszonnal jár - belső békével, boldogsággal és a jól tett tett megelégedésével.

Tegyen egy kis kedvességet a szívébe

Mindannyian biztosan több kedvességet használhatunk életünkben. Ha olyan ételeket fogyasztunk, amelyekről tudjuk, hogy károsak az egészségünkre és a közérzetünkre, akkor kedvesek vagyunk-e a testünkkel, önmagunkkal szemben? Amikor sértünk valakit, vagy haragot tartunk, és neheztelünk rá, akkor kedvesek vagyunk - akár önmagunkhoz, akár hozzájuk? Végül is a harag megtartása növeli a vérnyomásunkat, növeli a stressz szintünket és pusztítást okoz saját testünkben - ne felejtsük el, hogy milyen hatással van a békére és a harmóniára a szobában.

A nap folyamán feltett kérdés: "Kedves vagyok-e?" A minap, amikor egy barátommal ültem, elkezdtem őt ugratni valami miatt. Ennek során hirtelen rájöttem, hogy nem vagyok kedves. Hoppá. Most az a célom, hogy emlékezzek, mielőtt haraggal vagy türelmetlenséggel, vagy akár ugratással válaszolnék, feltenném magamnak a kérdést: "Kedves vagyok-e?"

Megállapítottam, hogy sok olyan dolog, amit "normálisan" jónak gondoltam (még a kormánytisztviselőinkkel kapcsolatos viccek is) nem kedves. Átfogalmazom tehát gondolataimat vagy szavaimat, hogy kedvesek legyek - őszinte, de kedves. Jobban érzem magam, amikor kedves vagyok, és biztos vagyok benne, hogy a körülöttem lévő emberek is jobban érzik magukat.

Kedves vagyok?

Ha sok cselekedetünket megnézzük, és megkérdezzük, hogy "kedves vagyok-e?" felfedezhetünk egy teljes etikai készletet, amellyel élhetünk. Szemetelés? Nem kedves. Vakmerően vezetni? Nem kedves. Gyorskaját enni? Nem kedves a testünk számára. Rosszkedvűen járni? Nem kedves önmagunknak vagy másoknak. Pletykázni? Határozottan nem kedves. És a lista folytatódik ...

Itt van mindannyiunk gyakorlása, akik kedvesek vagyunk egymáshoz, önmagunkhoz és a Földanyánkhoz. Egy kis kedvesség nagyban hozzájárulhat a szívünk fájdalmának és az emberek és a bolygó közötti szakadék gyógyításához.

AJÁNLOTT KÖNYV:

Véletlenszerű kedvességi cselekedetek
írta Dawna Markova.

Véletlenszerű kedvességi cselekedetekNevét a USA Today Legjobb fogadás az oktatók számára, ez egy olyan könyv, amely a legkisebb mozdulatokkal ösztönzi a kegyelmet. Az inspiráció a kedvesség mozgalomhoz, Véletlenszerű kedvességi cselekedetek a fáradt világ ellenszere. Igaz történetei, átgondolt idézetei és a nagylelkűségre vonatkozó javaslatai arra ösztönzik az olvasókat, hogy együttérzőbben éljenek ebben a gyönyörű új kiadásban.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Hangoskönyvként is kapható.

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com

Kapcsolódó könyvek

Videó: 10 hihetetlen kedves cselekedet fogott el a kamerán


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

BELSŐ HANGOK

telihold Stonehenge felett
Horoszkóp Aktuális hét: 20. szeptember 26-2021
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
úszó nagy kiterjedésű vízben
Öröm és ellenálló képesség: A stressz tudatos ellenszere
by Nancy Szélszív
Tudjuk, hogy nagyszerű időszakban vagyunk az átmenetben, új létformát, életet és életet teremtünk…
öt zárt ajtó, az egyik sárgás, a többi fehér
Hova megyünk innen?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Az élet zavaros lehet. Annyi minden történik, sok választási lehetőség áll előttünk. Még egy…
Inspiráció vagy motiváció: melyik működik a legjobban?
Inspiráció vagy motiváció: melyik az első?
by Alan Cohen
Azok az emberek, akik lelkesek egy célért, megtalálják a módját annak eléréséhez, és nem kell gúnyolódniuk…
fotó sziluettje hegymászó segítségével egy pick, hogy biztosítsa magát
Engedje meg a félelmet, alakítsa át, lépjen át rajta és értse meg
by Lawrence Doochin
A félelem gagyi érzés. Ezt nem lehet megkerülni. De a legtöbben nem reagálunk félelmünkre…
az íróasztalánál ülő nő aggódva
Receptem szorongásra és aggodalomra
by Jude Bijou
Olyan társadalom vagyunk, amely szeret aggódni. Az aggodalom annyira elterjedt, hogy szinte társadalmilag elfogadhatónak tűnik.…
kanyargós út Új -Zélandon
Ne légy ilyen kemény magaddal
by Marie T. Russell, az InnerSelf
Az élet döntésekből áll ... egyesek "jó" döntések, mások nem annyira jók. Azonban minden választás…
férfi állt a dokkban, és zseblámpát világított az égre
Áldás a lelki keresőknek és a depresszióban szenvedőknek
by Pierre Pradervand
A mai világban nagy szükség van a legszelídebb és legnagyobb együttérzésre, és még mélyebbre…
Baj van egy projekttel? Íme néhány gyakorlati és lelki segítség
Baj van egy projekttel? Íme néhány gyakorlati és lelki segítség
by Noelle Sterne, Ph.D.
A küldetésem ebben a cikkben az, hogy megosszam veletek, amit sokéves edzőként tanultam és megfigyeltem…
Emlékeztetés a jövőbeni jó dolgokra
Emlékeztetés a jövőbeni jó dolgokra
by Sarah szereti McCoyt
Hogy vagy ma? Itt a pillanat, hogy lehessen egy kis reményt és szeretetet. Itt vagyok neked…
Milyen tanulságokat kell még megtanulnia az emberiségnek, hogy félelmetes új kreatív lehetőségeket generáljon?
Milyen tanulságokat kell még megtanulnia az emberiségnek, hogy félelmetes új kreatív lehetőségeket generáljon?
by Eileen Workman
Bármelyik élő kísérletet is választja a jövőben, az a…

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Barbara Berger
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
by Lucy Delap, Cambridge-i Egyetem
Az 1970-es évek anti-szexista férfimozgalma magazinok, konferenciák, férfiközpontok infrastruktúrájával rendelkezett…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…
Lépést tenni a béke felé a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
A béke felé lépés a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
by Ptacek János
Életünket gondolatok áradatába merülve töltjük, nem tudva arról, hogy a tudat egy másik dimenziója…
a Jupiter bolygó képe a sziklás óceán partján
A Jupiter reménybolygó vagy elégedetlenségi bolygó?
by Steven Forrest és Jeffrey Wolf Green
Az amerikai álomban, amint jelenleg fel van töltve, két dolgot próbálunk megtenni: pénzt keresni és veszteni…

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.