4 módja annak, hogy az önkéntesség jó legyen az Ön számára

kép
A mellrák tudatosságának hetében fellépő önkéntesség szintén segíthette ezeket a Bethune-Cookman Egyetem hallgatóit.
Jeffrey Greenberg / Universal Images Group a Getty Images segítségével

Több mint 77 millió amerikai összesen 6.9 milliárd óra önként jelentkezik egy évben mindent megtesz a tűzoltástól kezdve a rákkutatásra szánt források összegyűjtéséig. Ezek az erőfeszítések segítenek másoknak és támogatják a közösségeket. De az önkéntesség önmagukban is legalább négy különböző módon válik előnyösé - magyarázza a nonprofit menedzsment tudós Jennifer A. Jones.

1. Fokozza egészségét, különösen, ha másoknak segít

Az önkéntesség régóta társul a jóval mentális és fizikai egészség, különösen az idősebb emberek számára. Egy hosszú távú tanulmányban a Wisconsini Egyetem kutatói megállapították, hogy az önkéntesség az a pszichológiai jóléthez kapcsolódik, és az önkéntesek maguk is azt mondták, hogy ez jót tesz a saját egészségüknek.

Bár bárki profitálhat az önkéntességből, a legtöbb ember inkább azokhoz kötődik, akik a legkevesebb kapcsolatban állnak másokkal. Valójában az előnyök olyan erősek, hogy a kutatók azt javasolták, hogy a közegészségügyi tisztviselők oktassák a nyilvánosságot megfontolásra önkéntesség az egészséges életmód részeként.

Egy tanulmány különösen azt vizsgálta, hogy az önkéntesség milyen fajta lehet a legjobb az egészségére. Amikor egy társadalomtudós csapat átfésülte a Texasban összegyűjtött adatokat, azt találták olyan emberek, akik önként jelentkeztek másoknak előnyös módon hajlamosak voltak arra, hogy nagyobb fizikai egészséget érjenek el, mint az önkéntesek, akik a maguk érdekében léptek pályára. Mentális egészségük szempontjából is előnyösek voltak, például kevesebb depressziós tünetet tapasztaltak, és elégedettebbek voltak az életükkel.

Vagyis az étkezések leveses konyhában történő szolgálata jobb lehet az egészségedre, mint az, hogy ingyenes színházjegyek ellenében díjazott műszakokat végeznek, mint rendező.

2. Több kapcsolat létrehozása

Az önkéntesség, különösen, ha rendszeresen végezzük, segíthet új ismeretségek kialakításában. Akár önként jelentkezik egy szervezetbe napi, heti vagy havi rendszerességgel, az idő múlásával kötelező erős kapcsolatokat kialakítani, jellemzően más önkéntesekkel és alkalmazottakkal.

A rendszeres önkéntesek nagyobb mértékben részesülhetnek ezekben az előnyökben, mint a szórványosan önkéntes emberek, az úgynevezett epizódos önkéntesek. Gondoljon erre: Víz kiosztása egy áprilisi adománygyűjtő futamon, majd a táska élelmiszerek novemberi eladásának segítése biztosan könnyebb elfoglaltságba szorítani, mint rendszeresen önkénteskedni egy irodában. De ezek a kényelmesebb tevékenységek nem valószínű, hogy elősegítik a kapcsolatok kiépítését az idő múlásával. Más szavakkal, a következetesség számít.

Vannak az önkéntesség minden típusának előnyei és hátrányai. Például az egyszeri önkéntességet gyakran könnyű ütemezni, és ezt a családok vagy a barátok együtt tehetik meg. Azok az önkéntesek, akik alkalmanként lépnek pályára, nem érezhetik túl nagy kapcsolatukat az általuk támogatott nonprofit szervezetek küldetésével, vagy sok más önkéntest megismerhetnek.

A rendszeres önkéntesség viszont valószínűbbé teszi, hogy mély kapcsolatot alakít ki az okkal, valamint a többi munkatárssal és önkéntessel. Ez a fajta önkéntesség azonban hosszabb távú és nagyobb időbeli elkötelezettséget igényel. Frusztráló is lehet, ha az önkéntes feladatai nem felelnek meg számukra.

Mégis, ha az emberek hajlandók azon dolgozni, hogy megtalálják a megfelelő alkalmat és időt fordítsanak a menetrendjükre, a rendszeres önkéntesség segíthet nekik többet kihozni erőfeszítéseikből, beleértve az új barátokat és ismerősöket is.

3. Felkészülés a karrier mozdulatokra

Ha az önkéntesek készségeket szereznek és erősítenek, és több emberrel találkoznak, az segíthet abban, hogy új fizetett munkát találjanak szociális és munkahelyi készségeik csiszolása és bővítik szakmai kapcsolataikat.

Különösen, ha munkanélküli vagy új munkára vágyik, érdemes olyan módon önként jelentkeznie, amely nagyobb valószínűséggel pótolja az önéletrajz hiányosságait, vagy segít kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akik elősegíthetik karrierjét. Megtanulhat például vezetői és irányítási készségeket, ha önként jelentkezik a helyi étkezési kamrában lévő igazgatóságon, és ugyanakkor kapcsolatba lép a testület többi tagjával.

[Hozza ki a legjobbat a beszélgetésből, minden hétvégén. Iratkozzon fel heti hírlevelünkre.]

Alternatív megoldásként önkéntesként jelentkezhet a saját területén működő szervezetbe, legyen az egészségügyi ellátás, gyermekgondozás vagy könyvelés, így lehet aktuális és aktív maradni munkakeresés közben.

Az önkéntes munka felvétele az önéletrajzba azt is jelezheti a leendő munkáltató számára, hogy közösségi gondolkodású, önmotivált és hajlandó meghaladni. Amint azt a hallgatóimmal gyakran látom, akik önként jelentkeznek, a nonprofit személyzettel való szoros kapcsolat vezethet az állásajánlásokhoz és az izzó ajánlólevelekhez.

4. Az öregedéssel kapcsolatos néhány kockázat csökkentése

Idősebb emberek, akik rendszeresen foglalkoznak mentálisan stimuláló szabadidős tevékenységekkel, lehetnek jobb memória és végrehajtó funkció mint azok, akik nem, a kapcsolódó tanulmányok elemzése szerint.

Mivel az önkénteseknek új problémákra lehet szükségük, kapcsolatba kell lépniük az ügyfelekkel és a személyzettel, vagy új helyre kell vezetniük, az önkéntesség erősen stimuláló szabadidős tevékenység.

Az önkéntesség segíthet az idősebb emberekben abban is, hogy megbecsüljék őket. Például a nonprofit szervezetek arra ösztönözhetik az idősebb önkénteseket, hogy mentorokká váljanak - esélyt adva számukra, hogy átadják azt, amit életükből és karrierjükből tanultak.

Látogat Önkéntes.gov és VolunteerMatch.com vagy lépjen kapcsolatba egy közösségi alapítvánnyal, nonprofit erőforrás-központtal és a regionális Egyesült úton, hogy megtalálja az önkéntes lehetőségeket.

A beszélgetés

A szerzőről

Jennifer A. Jones, a Floridai Egyetem nonprofit menedzsment és vezetés adjunktusa

Jennifer A. Jones nem dolgozik, nem konzultál, nem birtokol részvényeket vagy kap támogatást olyan vállalatoktól vagy szervezetektől, amelyek részesülnének ebben a cikkben, és akadémiai kinevezésükön túl nem közölt semmilyen releváns kapcsolatot.

 

Ez a cikk eredetileg a The Conversation oldalon jelent meg

 

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

ember és kutya óriási sequoia fák előtt Kaliforniában
Az állandó csoda művészete: Köszönöm, Élet, ezt a napot
by Pierre Pradervand
Az élet egyik legnagyobb titka, hogy tudjuk, hogyan kell állandóan rácsodálkozni a létezésre és a…
Fotó: Teljes napfogyatkozás 21. augusztus 2017-én.
Horoszkóp: 29. november 5-től december 2021-ig tartó hét
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
fiatal fiú távcsövön keresztül néz
Az öt ereje: öt hét, öt hónap, öt év
by Shelly Tygielski
Időnként el kell engednünk azt, ami van, hogy helyet adjunk annak, ami lesz. Természetesen maga az ötlet…
ember eszik gyorsétterem
Nem az ételről van szó: túlevésről, függőségekről és érzelmekről
by Jude Bijou
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egy új diéta, a „Nem az ételről szól” egyre népszerűbb, és…
nő táncol egy üres autópálya közepén, a háttérben a város látképével
Legyen bátorságunk hűek lenni önmagunkhoz
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mindannyian egyedi egyéniség vagyunk, és ebből az következik, hogy mindegyikünknek van egy…
Holdfogyatkozás színes felhőkön keresztül. Howard Cohen, 18. november 2021., Gainesville, FL
Horoszkóp: 22. november 28-2021
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
egy fiatal fiú felmászik egy sziklaképződmény tetejére
Pozitív előrelépés lehetséges még a legsötétebb időkben is
by Elliott Noble-Holt
Ha egy kerékvágásba esünk, az nem jelenti azt, hogy ott kell maradnunk. Még akkor is, ha ez leküzdhetetlennek tűnik…
virágkoronát viselő nő megingathatatlan tekintettel mered
Tartsd meg ezt a rendíthetetlen pillantást! Hold- és napfogyatkozások 2021. november-december
by Sarah Varcas
Ez a 2021-es második és egyben utolsó napfogyatkozási szezon november 5-én kezdődött, és holdfogyatkozást tartalmaz…
Mi a következő lépés? A testem és a világom nyújtása
Mi a következő lépés? A testem és a világom nyújtása
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mindig azt hittem, hogy tanulhatunk mások hibáiból. És természetesen az ellenkezője…
Hálás vagyok ... De ...
Hálás vagyok ... De ...
by Marie T. Russell
Amint a hálaadás hagyományára gondolok, eszembe jut, hogy a hálaadásnak meg kell történnie…
Nézetének beállítása és a béke prioritása
Nézetének beállítása és a béke prioritása
by Jean Walters
Ha ideges egy új feladat vagy helyzet miatt, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy…

Kiválasztva az InnerSelf Magazine számára

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Berger Barbara
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
by Lucy Delap, Cambridge-i Egyetem
Az 1970-es évek anti-szexista férfimozgalma magazinok, konferenciák, férfiközpontok infrastruktúrájával rendelkezett…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
by Tracy Marks
Az asztrológia egy hatalmas művészet, amely képes javítani az életünket azáltal, hogy megértjük sajátjainkat…
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
by Jude Bijou, MA, MFT
Ha vársz a változásra, és csalódott vagy, hogy nem történik meg, akkor talán hasznos lenne…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.