Ünnepelés és elengedés -- Elfogadás és elengedés

kúpos gyertyák égnek, és néhány kialszik.
Kép massimo sanna 


Elbeszélő: Marie T. Russell.

Nézze meg a videó verziót itt.

Ha szigorúan hallgatjuk a médiát és a hírcsatornákat, azt gondolnánk, nincs miért ünnepelni az életet. Ezekből a forrásokból hallunk gyilkosságokról, korrupcióról és mindenféle ijesztő és bántó eseményről. Hol van mit ünnepelni ezekben a történetekben?

Ünneplés

Ha az életet és a kis (és nagy) csodák sokaságát nézzük, rájövünk, hogy rengeteget kell ünnepelni. És, amire összpontosítunk, az kitágul... más szóval, ha folyamatosan a sziklafalat nézzük, csak a sziklafalat fogjuk látni. Másrészt, ha megnézzük a természet virágait és szépségét, akkor azt a szépséget látjuk, amely gyakran a szemünk előtt rejtőzik.

Erről egy buddhista példabeszéd jut eszembe, amely egy szerzetesről szól, akivel szemben egy vad tigris áll. A szerzetes meghátrál, tudván, hogy közvetlenül mögötte van egy szikla, alatta pedig a tenger. Úgy dönt, hogy leereszkedik a sziklán egy vastag szőlőre. Ahogy ezt teszi, hálával tölti el, hogy a szőlő meg tudja tartani.

Imája után a szerzetes odanéz, és a sziklán keresztül egy szőlőt lát, amelyen egy fényes, piros eper található. Felnéz, és látja, hogy a tigris vicsorog rá, és lenéz, hogy lássa, ahogy a hullámok ugrálnak és billegnek alatta. Aztán a szerzetes leszedi az epret a szőlőből, és a szájába adja, ízlelve az édességet. Úgy döntött, hogy az abban a pillanatban jelenlévő jóra összpontosít, nem pedig a jövőbeni „rossz” lehetőségére.

Tegyük a hangsúlyt arra, amit ünnepelnünk kell. Ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk azokat a dolgokat, amelyek javításra szorulnak (vagy a tigris ránk morogását), de ez azt jelenti, hogy nem a negativitást tesszük az egyetlen dolognak, amire gondolunk és beszélünk.

Kezdjük el keresni a jó híreket, a boldog körülményeket, a szeretettel teli és biztató eseményeket. Minél inkább keressük ezeket a pillanatokat, annál többet fogunk látni belőlük, és annál többet fogunk létrehozni.

Meghatározás

A célokat és az álmokat ünnepelni kell. Bár még nem nyilvánulnak meg, a lehetőségeink birodalmában vannak. Legyen szó új egészségügyi rutinról, új attitűdről vagy új célról, az elszántság az, ami megtartja, ha a helyzet nehéz lesz.

Lesznek kihívások az út során, amikor kételkedhetsz magadban, és fel akarsz lépni. Ilyenkor elszántnak kell lennie ahhoz, hogy továbblépjen álmai irányába, és ragaszkodjon ahhoz a döntéshez, amelyet maga hozott. 

Annak érdekében, hogy "táplálja" eltökéltségét, emlékeztesse magát döntéseinek, céljainak, elképzeléseinek "miért"-jére – és légy hálás az Önt körülvevő lehetőségekért. A „miérted” a motivációd, és ez segít abban, hogy a választott úton maradj.

A hála segít felismerni minden apró sikert az úton. Ahhoz, hogy kitartsunk a választott úton, bármilyen új attitűdben vagy magatartásban is alkalmazzuk, motivációra, hálára és eltökéltségre van szükségünk. 

A has alatti

Talán nem tűnik helyénvalónak az élet sötétségét ünnepelni. A sötétség azonban az élet szükséges része. A természetben az éjszaka elengedhetetlen része a növekedési folyamatnak, így az embernél is. A sötét néha arra szolgál, hogy emlékeztessen minket az alternatívára, néha szükséges egyensúlyi pont, néha pedig életleckét hordoz.

A „sötét oldalunk” túlélési mechanizmusunk része lehetett, egy módja annak, hogy megvédjük magunkat attól, amiről úgy gondoltuk, hogy „ellenünk” van. Mégis érdemes időnként felülvizsgálnunk „mélységünket”, és eldönteni, hogy „sötét” megnyilvánulásaink még mindig szolgálnak-e bennünket: az automatikusan kiváltott harag, az önértékelés alacsony érzése, a belső kritikus fecsegése stb.

A sötét és a világos is egy célt szolgál. És ebben az időben megnyilvánulásunk sötétebb oldalait fel kell hozni a fényre, és el kell fogadni, amivel hozzájárultak. Aztán el kell döntenünk, hogy van-e még szerepük az életünkben.

Összhang

A harmónia elérése önmagunkkal és a körülöttünk lévőkkel méltó cél. A harmónia sok szempontot foglal magában: feltétel nélküli szeretetet, belső békét és mások elfogadását olyannak, amilyenek. Amikor mindennel harmóniában vagyunk, boldogságot tapasztalunk. Nincs konfliktus, nincs hatalmi harc, nincs harag. A harmónia akkor érhető el, ha elengedjük az egót és saját kicsinyes követeléseinket és viselkedéseinket. 

A harmónia a hangok, a víziók és a tettek tökéletes kombinációja. Ha összhangban maradunk belső útmutatásunkkal, akkor a harmónia útján járunk, mivel belső útmutatásunknak mindig a legnagyobb jó a lényege. 

A harmónia az életben olyan, mint a harmónia az énekben... felemelő és regeneráló, és valóban ünnepelni kell.

Energia

Mindannyiunknak van energiája. Mintha órák lennének egy napban – mindannyiunknak van 24 órája. A boldogság titka pedig az, hogyan használjuk fel ezeket az órákat, ahogyan az energiánkat is. Használhatod az energiát (és az időt is) okosan és örömmel, vagy elpazarolhatod, és átengedheted az ujjaid között. 

Egy energiatartalék mindannyiunkban él, de előfordulhat, hogy kimerítjük, ha megfelelünk mások elvárásainak, és nem tiszteljük valódi énünket. Az energiánkat a környezetünknek, a testünkbe bevitt ételeknek és italoknak és természetesen az elménkben megengedett gondolatoknak is köszönhetjük. 

Az energiát olyan bölcs cselekedetekkel pótolhatjuk, mint a harmonikus gondolatok, az egészséges táplálkozás és a megfelelő alvás. Ha olyan dolgokat csinálunk, amiket szeretünk, és olyan dolgokat teszünk azokért, akiket szeretünk, az egyben az energiatartályunk feltöltésének módja is. A pozitív energia és gondolatok, amelyeket a világba küldünk, tízszeresére térnek vissza hozzánk. 


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Nincs visszaút

Lehet, hogy némi zavar van e két attitűd között: „elfogadás” vagy „nem fogadja el úgy, ahogy vannak a dolgok”, és úgy dönt, hogy megváltoztatja azokat. Úgy gondolom, hogy a legjobb módja annak, hogy megértsem és gyakoroljam ezeket a fogalmakat, a Serenity Prayer bevezető sorai mutatják be:

Isten adja meg nekem a derűt
Elfogadni azokat a dolgokat, amelyeket nem tudok megváltoztatni;
Bátorság változtatni azon, amit tudok;
És bölcsesség megismerni a különbséget.

Gyakran mondom, hogy "nem fogadok nemet a válasznak". Számomra ez azt jelenti, hogy hiszek és bízom abban, hogy minden lehetséges, a dolgok változhatnak és változni fognak. Ha van egy célom, akkor azt hiszem, hogy elérem. Ha találkozok valakivel, elhiszem, hogy jó. Ha „jó” vagy „rossz” élményem van, azt hiszem, hogy az a legnagyobb javamat szolgálja.

De ha egyszer ragaszkodom ahhoz, hogy változtassak valamit, akkor eljuthatok arra a pontra, hogy el kell fogadnom, hogy olyan helyzetben vagyok, amelyen nem lehet változtatni – legalábbis én nem. Szóval számomra egy kicsit más a Serenity Prayer cselekvéseinek sorrendje: mielőtt jön az elfogadás, van bátorság változtatni a dolgokon, vagy "nem fogadom el a nemet"... Aztán ha a dolgok nem változnak ahogyan elképzeltem őket, a bölcsesség annak megállapítására, hogy ideje elengedni, és elfogadni azt, ami van – vagy át kell adni a helyzetet valakinek, aki képes létrehozni a változást. 

Engedje

Valamit elengedni annyi, mint szabaddá tenni. Gondolhatjuk ezt azokra az állatokra, amelyeket befogtak, majd szabadon engedtek. De gondolhatjuk úgy is, hogy felszabadítjuk magunkat a korlátok, régi minták, hiedelmek, ránk már nem érvényes célok stb. alól. Olyan kapcsolatokra is vonatkozhat, amelyek már betöltötték idejüket, céljukat, és fel kell szabadítaniuk .

Elengedhetjük és szabaddá tehetjük belső gyermekünket is, azt az eredeti szerető lényt, aki szeretetet sugároz mindenre, akivel találkozik. Ahelyett, hogy visszafognánk spontaneitásunkat, elrejtnénk eredetiségünket és elnyomnánk intuíciónkat, engedjük el belső gyermekünket, belső énünket, belső fényünket, hogy rávilágítson a körülöttünk lévő világra.

Mi vagyunk a változás, amelyre szükség van... és a változás belül kezdődik, és ha egyszer elengedjük és kifejezzük felsőbb énünket, engedélyt adunk másoknak, hogy ugyanezt tegyék. 

A cikk ihlette:

Megérintette a Horse Inspirational Deck

Megérintette egy ló Inspiráló pakli (suttogás a ló szívéből) kártyák 
Melisa Pearce (szerző), Jan Taylor (illusztrátor)

kártyapakli borítóképe: Egy ló megérintette, inspiráló pakli (Súgok egy ló szívéből) Melisa Pearce (szerző), Jan Taylor (illusztrátor) kártyáiA lovakkal való élethosszig tartó kapcsolata és kiterjedt pszichoterapeuta múltja révén Melisa Pearce szórakoztató és egyszerű módszert teremtett arra, hogy megismerjük önmagunkat a lovakkal való interakción keresztül. Jan Taylor művész merész lovas festményei által ihletett Melisa lefordította azt, amit a festmények ábrázoltak, és intuitív módon megírta a lovak által kifejezett "üzenetet".

Ezeknek a nőknek a kombinált tehetsége egy remek paklit kínál személyes használatra vagy egy csodálatos ajándékot. Ha naponta használja ezeket a kártyákat, ihletet, megvilágosodást és bátorítást kap, hogy folytassa személyes fejlődését. 

További információért és/vagy a kártyacsomag megrendeléséhez kattintson ide

További inspiráló kártyalapok 

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com


  

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
A boldogság kiválasztása itt, most
A boldogság kiválasztása itt, most
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Valaki egyszer azt mondta nekem, hogy nem érzik úgy, hogy boldognak lenni választás. Úgy érezték, hogy senki sem…
Boldog eredmény biztosított: Egy nap csak a szerelem marad meg
Boldog eredmény biztosított: Egy nap csak a szerelem marad meg
by Alan Cohen
A csodák tanfolyama arra késztet bennünket, hogy emlékezzünk: „Minden dolog boldog eredménye biztos.” Milyen hatalmas…
Önző a belső iránytű hallgatása?
Önző a belső iránytű hallgatása?
by Berger Barbara
Elképesztően pontos és megbízható belső iránytűje van, amely folyamatosan működik. Egy belső…

A legolvasottabb

a szem egészséget jósol 4 9
Amit a szemed elárul az egészségedről
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Egyetem
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai olyan okostelefon-alkalmazást fejlesztettek ki, amely…
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.