Kép massimo sanna
Elbeszélő: Marie T. Russell.
Nézze meg a videó verzióját a YouTube-on.
Ha szigorúan hallgatjuk a médiát és a hírcsatornákat, azt gondolnánk, nincs miért ünnepelni az életet. Ezekből a forrásokból hallunk gyilkosságokról, korrupcióról és mindenféle ijesztő és bántó eseményről. Hol van mit ünnepelni ezekben a történetekben?
Ünneplés
Ha az életet és a kis (és nagy) csodák sokaságát nézzük, rájövünk, hogy rengeteget kell ünnepelni. És, amire összpontosítunk, az kitágul... más szóval, ha folyamatosan a sziklafalat nézzük, csak a sziklafalat fogjuk látni. Másrészt, ha megnézzük a természet virágait és szépségét, akkor azt a szépséget látjuk, amely gyakran a szemünk előtt rejtőzik.
Erről egy buddhista példabeszéd jut eszembe, amely egy szerzetesről szól, akivel szemben egy vad tigris áll. A szerzetes meghátrál, tudván, hogy közvetlenül mögötte van egy szikla, alatta pedig a tenger. Úgy dönt, hogy leereszkedik a sziklán egy vastag szőlőre. Ahogy ezt teszi, hálával tölti el, hogy a szőlő meg tudja tartani.
Imája után a szerzetes odanéz, és a sziklán keresztül egy szőlőt lát, amelyen egy fényes, piros eper található. Felnéz, és látja, hogy a tigris vicsorog rá, és lenéz, hogy lássa, ahogy a hullámok ugrálnak és billegnek alatta. Aztán a szerzetes leszedi az epret a szőlőből, és a szájába adja, ízlelve az édességet. Úgy döntött, hogy az abban a pillanatban jelenlévő jóra összpontosít, nem pedig a jövőbeni „rossz” lehetőségére.
Tegyük a hangsúlyt arra, amit ünnepelnünk kell. Ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk azokat a dolgokat, amelyek javításra szorulnak (vagy a tigris ránk morogását), de ez azt jelenti, hogy nem a negativitást tesszük az egyetlen dolognak, amire gondolunk és beszélünk.
Kezdjük el keresni a jó híreket, a boldog körülményeket, a szeretettel teli és biztató eseményeket. Minél inkább keressük ezeket a pillanatokat, annál többet fogunk látni belőlük, és annál többet fogunk létrehozni.
Meghatározás
A célokat és az álmokat ünnepelni kell. Bár még nem nyilvánulnak meg, a lehetőségeink birodalmában vannak. Legyen szó új egészségügyi rutinról, új attitűdről vagy új célról, az elszántság az, ami megtartja, ha a helyzet nehéz lesz.
Lesznek kihívások az út során, amikor kételkedhetsz magadban, és fel akarsz lépni. Ilyenkor elszántnak kell lennie ahhoz, hogy továbblépjen álmai irányába, és ragaszkodjon ahhoz a döntéshez, amelyet maga hozott.
Annak érdekében, hogy "táplálja" eltökéltségét, emlékeztesse magát döntéseinek, céljainak, elképzeléseinek "miért"-jére – és légy hálás az Önt körülvevő lehetőségekért. A „miérted” a motivációd, és ez segít abban, hogy a választott úton maradj.
A hála segít felismerni minden apró sikert az úton. Ahhoz, hogy kitartsunk a választott úton, bármilyen új attitűdben vagy magatartásban is alkalmazzuk, motivációra, hálára és eltökéltségre van szükségünk.
A has alatti
Talán nem tűnik helyénvalónak az élet sötétségét ünnepelni. A sötétség azonban az élet szükséges része. A természetben az éjszaka elengedhetetlen része a növekedési folyamatnak, így az embernél is. A sötét néha arra szolgál, hogy emlékeztessen minket az alternatívára, néha szükséges egyensúlyi pont, néha pedig életleckét hordoz.
A „sötét oldalunk” túlélési mechanizmusunk része lehetett, egy módja annak, hogy megvédjük magunkat attól, amiről úgy gondoltuk, hogy „ellenünk” van. Mégis érdemes időnként felülvizsgálnunk „mélységünket”, és eldönteni, hogy „sötét” megnyilvánulásaink még mindig szolgálnak-e bennünket: az automatikusan kiváltott harag, az önértékelés alacsony érzése, a belső kritikus fecsegése stb.
A sötét és a világos is egy célt szolgál. És ebben az időben megnyilvánulásunk sötétebb oldalait fel kell hozni a fényre, és el kell fogadni, amivel hozzájárultak. Aztán el kell döntenünk, hogy van-e még szerepük az életünkben.
Összhang
A harmónia elérése önmagunkkal és a körülöttünk lévőkkel méltó cél. A harmónia sok szempontot foglal magában: feltétel nélküli szeretetet, belső békét és mások elfogadását olyannak, amilyenek. Amikor mindennel harmóniában vagyunk, boldogságot tapasztalunk. Nincs konfliktus, nincs hatalmi harc, nincs harag. A harmónia akkor érhető el, ha elengedjük az egót és saját kicsinyes követeléseinket és viselkedéseinket.
A harmónia a hangok, a víziók és a tettek tökéletes kombinációja. Ha összhangban maradunk belső útmutatásunkkal, akkor a harmónia útján járunk, mivel belső útmutatásunknak mindig a legnagyobb jó a lényege.
A harmónia az életben olyan, mint a harmónia az énekben... felemelő és regeneráló, és valóban ünnepelni kell.
Energia
Mindannyiunknak van energiája. Mintha órák lennének egy napban – mindannyiunknak van 24 órája. A boldogság titka pedig az, hogyan használjuk fel ezeket az órákat, ahogyan az energiánkat is. Használhatod az energiát (és az időt is) okosan és örömmel, vagy elpazarolhatod, és átengedheted az ujjaid között.
Egy energiatartalék mindannyiunkban él, de előfordulhat, hogy kimerítjük, ha megfelelünk mások elvárásainak, és nem tiszteljük valódi énünket. Az energiánkat a környezetünknek, a testünkbe bevitt ételeknek és italoknak és természetesen az elménkben megengedett gondolatoknak is köszönhetjük.
Az energiát olyan bölcs cselekedetekkel pótolhatjuk, mint a harmonikus gondolatok, az egészséges táplálkozás és a megfelelő alvás. Ha olyan dolgokat csinálunk, amiket szeretünk, és olyan dolgokat teszünk azokért, akiket szeretünk, az egyben az energiatartályunk feltöltésének módja is. A pozitív energia és gondolatok, amelyeket a világba küldünk, tízszeresére térnek vissza hozzánk.
Nincs visszaút
Lehet, hogy némi zavar van e két attitűd között: „elfogadás” vagy „nem fogadja el úgy, ahogy vannak a dolgok”, és úgy dönt, hogy megváltoztatja azokat. Úgy gondolom, hogy a legjobb módja annak, hogy megértsem és gyakoroljam ezeket a fogalmakat, a Serenity Prayer bevezető sorai mutatják be:
Isten adja meg nekem a derűt
Elfogadni azokat a dolgokat, amelyeket nem tudok megváltoztatni;
Bátorság változtatni azon, amit tudok;
És bölcsesség megismerni a különbséget.
Gyakran mondom, hogy "nem fogadok nemet a válasznak". Számomra ez azt jelenti, hogy hiszek és bízom abban, hogy minden lehetséges, a dolgok változhatnak és változni fognak. Ha van egy célom, akkor azt hiszem, hogy elérem. Ha találkozok valakivel, elhiszem, hogy jó. Ha „jó” vagy „rossz” élményem van, azt hiszem, hogy az a legnagyobb javamat szolgálja.
De ha egyszer ragaszkodom ahhoz, hogy változtassak valamit, akkor eljuthatok arra a pontra, hogy el kell fogadnom, hogy olyan helyzetben vagyok, amelyen nem lehet változtatni – legalábbis én nem. Szóval számomra egy kicsit más a Serenity Prayer cselekvéseinek sorrendje: mielőtt jön az elfogadás, van bátorság változtatni a dolgokon, vagy "nem fogadom el a nemet"... Aztán ha a dolgok nem változnak ahogyan elképzeltem őket, a bölcsesség annak megállapítására, hogy ideje elengedni, és elfogadni azt, ami van – vagy át kell adni a helyzetet valakinek, aki képes létrehozni a változást.
Engedje
Valamit elengedni annyi, mint szabaddá tenni. Gondolhatjuk ezt azokra az állatokra, amelyeket befogtak, majd szabadon engedtek. De gondolhatjuk úgy is, hogy felszabadítjuk magunkat a korlátok, régi minták, hiedelmek, ránk már nem érvényes célok stb. alól. Olyan kapcsolatokra is vonatkozhat, amelyek már betöltötték idejüket, céljukat, és fel kell szabadítaniuk .
Elengedhetjük és szabaddá tehetjük belső gyermekünket is, azt az eredeti szerető lényt, aki szeretetet sugároz mindenre, akivel találkozik. Ahelyett, hogy visszafognánk spontaneitásunkat, elrejtnénk eredetiségünket és elnyomnánk intuíciónkat, engedjük el belső gyermekünket, belső énünket, belső fényünket, hogy rávilágítson a körülöttünk lévő világra.
Mi vagyunk a változás, amelyre szükség van... és a változás belül kezdődik, és ha egyszer elengedjük és kifejezzük felsőbb énünket, engedélyt adunk másoknak, hogy ugyanezt tegyék.
A cikk ihlette:
Megérintette a Horse Inspirational Deck
Megérintette egy ló Inspiráló pakli (suttogás a ló szívéből) kártyák
Melisa Pearce (szerző), Jan Taylor (illusztrátor)
A lovakkal való élethosszig tartó kapcsolata és kiterjedt pszichoterapeuta múltja révén Melisa Pearce szórakoztató és egyszerű módszert teremtett arra, hogy megismerjük önmagunkat a lovakkal való interakción keresztül. Jan Taylor művész merész lovas festményei által ihletett Melisa lefordította azt, amit a festmények ábrázoltak, és intuitív módon megírta a lovak által kifejezett "üzenetet".
Ezeknek a nőknek a kombinált tehetsége egy remek paklit kínál személyes használatra vagy egy csodálatos ajándékot. Ha naponta használja ezeket a kártyákat, ihletet, megvilágosodást és bátorítást kap, hogy folytassa személyes fejlődését.
További információért és/vagy a kártyacsomag megrendeléséhez kattintson ide.
A szerzőről
Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.
Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com
