A spirituális utazás tele van váratlan és csodálatos belső elmozdulásokkal. Nemrég jöttem rá, hogy a szemléletemben fokozatosan változás történt. Boldogabban értékelem életem pillanatnyi tapasztalatait, mint gyermekkorom óta. Most mind a hétköznapi, mind a nem mindennapi örömök és áldások sokáig hiányzó örömet okoznak.
Ez némileg annak köszönhető, hogy növekszik érzékenységem és tudatosságom, de ami számomra forradalmi, az a kielégítő és elégedettség virágzó érzése. Régi mintáim feloldódnak, lehetővé téve, hogy az egyes pillanatok ajándékát önmagában elegendő mennyiségben kapjam meg. Korábban megragadtam a finom összekapcsolódási szokások - a "Szeretném, ha ez tartana" - vagy a félelem - az "Ez nem fog tartani" - vagy a kapzsiság - aláásás "szorongását. Ez szép, de valami mást, még többet akarok ".
Érezd most!
Sosem értettem teljesen a mostanban élés értelmét. Nem láttam, hogyan javíthatná ez az életemet. Amit nem vettem észre, hogy bár pillanatról pillanatra jelen vagyok a valóságomban, az nem változtatja meg a körülményeimet, de gazdagítja az életre adott válaszomat. Arra összpontosítva, amit most átélek, annyi röpke esemény, amelyet korábban alig vettem észre, a kincsek folyamatos forrásává vált.
Megtanulni szeretni bármilyen szépséget, amit észlelünk,
bármilyen álruhában is jelenik meg,
bármennyire is jelentéktelennek tűnő,
a mostban élés titka.
Döntő fordulópont szerintem az, hogy abbahagytam a változás elkerülhetetlenségének siránkozását. A veszteségnek komoly szerepe volt az életemben, kezdve egy gyökértelen gyermekkorral, amelyben a családom minden évben házról házra, városról városra költözött. Számomra ez korai ébredés volt a világ múlandóságában.
Gyorsan rájöttem, hogy bármennyire is dédelgetem őket, az emberek, helyek és dolgok örökre eltűnhetnek (és sokszor eltűntek). De a szakítás ilyen története nélkül is rájövünk, hogy az élet örömei elmúlnak. Sokan megtanulják megvédeni magukat e folyamatos "kis halálok" fájdalmaitól azáltal, hogy visszatartják lelkesedésünket és vonzalmainkat, nem hajlandóak bárkit vagy bárkit túl fontosnak tartani.
Ha megtanulunk abban a pillanatban élni, az visszaszerzi azt a gyermekkori örömöt, amikor örömet szerez minden egyes dologban, ahogy jön. A gyerekek ezt könnyen megcsinálják, mert ártatlanok a halálban, a csalódásban és a veszteségben.
Amikor ez a csodálatos képesség újból megjelenik, nem az újraszerzett ártatlanság vagy hit által fog az élet bőséges örömmel és jutalommal találkozni velünk. Inkább azzal a bölcsességgel jár, hogy bármit is hozhat (vagy elvihet) a jövő, nem rabolhatja el tőlünk azt, hogy megtapasztaljuk azt, ami most van.
Az egyetlen dolog, ami megcsalhat e pillanat édességében, az a saját figyelmetlenségem. Ha arra törekszem, hogy megpróbáljam biztosítani valamilyen elképzelt jót, vagy megerősítsem magam az esetleges balszerencsék ellen, akkor nem vagyok szellemileg jelen, és hiányzik, ami most itt van. Megeszem az ételemet, anélkül, hogy megkóstolnám, zenét hallok anélkül, hogy meghallgatnám, tompa, távoli módon érzem a testi érzéseimet, és olyanokkal töltök időt, akiket szeretek, anélkül, hogy élvezném a lehetőséget, hogy szeressek velük lenni.
Figyelembe véve az apró áldásokat
Minden kar és tapasztalat - érzés, látás, szaglás, mozgás, pihenés, munka, játék, szemlélődés, nevetés, sőt küzdelem - alkotja azokat a ritmusokat és textúrákat, amelyek az életemet egyedülállóan az enyémvé teszik. Mindezek az elkötelezettségek élettáncot jelentenek rajtam és számomra. Legyen az eső foltja a város utcáin, vagy holdfényes séta az óceán mellett, ha figyelmem máshol van, elveszítem a tánc megünneplésének lehetőségét.
Amikor fantáziák és eszmék foglalkoztatnak, mit akarok, vagy amiatt aggódom, amitől félek, feledésbe merülök az ajándékok valódi bőségszaru felett, és unalmasnak, nélkülözöttnek és üresnek képzelem az életemet.
Több időt töltöttem, mint amennyit csak ennyire zavaró állapotban mondhatok, és halálosan zavarban lennék, ha ezt beismerném, ha nem tudnám, hogy ez sajnos a közös emberi szorult helyzet. A jelenlét természetes állapot egy kisgyerek számára, de egy felnőtt számára ritka művészet.
Megtanulni szeretni bármilyen szépséget, amit észlelünk, bármilyen árnyékban is megjelenik, bármennyire is jelentéktelennek tűnik, ez a mostani élet titka.
Az élet tele van örömteli ajándékokkal, még a legszárazabb helyeken, a legnehezebb és kínosabb időkben is. Ezt a paradoxont hosszú lábadozásom alatt tanultam meg egy hátsérülésből. Vad hónapokig tartó, krónikus fájdalom révén örültem a legközönségesebb irgalomnak: meleg zuhany, tiszta ágy, elég hosszú ideig leültem egy székre egy kis étkezés elfogyasztásához. Ezek a korábban figyelmen kívül hagyott áldások megtörték szívemet jóságukkal.
Szenvedésem közepette a pillanat örömteli ajándékai voltak, emlékeztetve arra, hogy az élet több mint nyomorúság, és hogy az úgynevezett apróságok hatalmasak, ha valaki szeretetteljes figyelmességet ad nekik.
Ajánlott Könyv
Jelen pillanat Csodálatos pillanat: Mindfulness versek a mindennapi élethez
írta Thich Nhat Hanh.
A Plich Village-ben, Thich Nhat Hanh meditációs központjában egy nyári visszavonulás során fejlesztették ki ezeket a bájos rövid verseket, hogy segítsék a gyerekeket és a felnőtteket az éberség egész napos gyakorlásában. Ezeknek a verses, mégis praktikus verseknek a felolvasása segít az olvasóknak lelassítani és minden pillanatban ízlelgetni. Úgy tervezték, hogy a mindennapi tevékenységek - például mosogatás, autóvezetés vagy a televízió bekapcsolása - lehetőséget teremtsenek az éberség állapotába. Thich Nhat Hanh meleg, átgondolt kommentárja betekintést és inspirációt nyújt.
További információkért vagy a könyv 2. kiadásának megrendeléséért. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
El Collie író és spirituális tanácsadó volt, aki választékos szellemi utat járt be, számos hagyományt és gyakorlatot feltárva. 2002 áprilisában hunyt el. További írásaiért és kollázsaiért látogasson el http://www.kundalini-gateway.org/ckress/elposts.html
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
