Perfekcionizmus

Mindannyian követünk el hibákat – néha nagyokat. De van-e bátorságunk beismerni hibáinkat?

Szoktad megverni magad a halogatás miatt? Lehet, hogy egy barátodnak írod ezt az üzenetet, akit cserben kell hagynod, vagy írsz egy nagy jelentést az iskoláról vagy a munkáról, és mindent megteszel, hogy elkerüld, de legbelül tudod, hogy folytatnod kell.

Évekig azt hittem, hogy túlteljesítésem, perfekcionizmusom és kontroll iránti igényem azt jelenti, hogy bebizonyítom, hogy elég jó vagyok – a legjobbnak lenni, tökéletesnek lenni csak módja annak, hogy „elég” legyen. De egy intuitív edzővel végzett foglalkozás valami mást is előtérbe helyezett...

A folyamatosan változó tudomány táján a teljes bizalommal folytatott kommunikáció a legjobb módja a közbizalom elnyerésének? Talán nem. Kutatásunk azt sugallja, hogy az emberek sok esetben megbíznak azokban, akik hajlandóak azt mondani, hogy „nem tudom”.

A megbánás egy nagyon valós reakció egy kiábrándító eseményre az életedben, egy olyan döntésre, amit meghoztál, amit nem tudsz megváltoztatni, valamit, amit kimondtál, amit nem tudsz visszavenni.

Ha a szokások megváltoztatásával kapcsolatos kutatások bármire utalnak, az újévi fogadalmaknak csak körülbelül a fele valószínûsíthetõ meg januárban, sokkal kevésbé, hogy egy életen át.

A szépség definíciója, Merriam-Webster szótár: "ami a legmagasabb fokú örömet nyújtja az érzékeknek vagy az elmének..."

A szépség definíciója, Merriam-Webster szótár: "ami a legmagasabb fokú örömet nyújtja az érzékeknek vagy az elmének..."

Hogyan lehet a perfekcionizmus buktatója az útnak? A kényszerű kényelem, hogy tökéletes legyen, bárkinek nagyon nehéz lehet. A perfekcionista lét problémákat okoz nemcsak az egyén számára, aki szenved, hanem a körülötte élők számára is.

A dolgok mostanában biztosan felszínre kerülnek. Úgy tűnik, hogy azok a kérdések, amelyeket évek óta sikerült elkerülnünk, most felvetik a fejüket, hogy szembesüljenek velük. A valóság kezelésének módja, vagy egyes esetekben a valóság kezelésének elkerülése, visszatért ...

Az, hogy újra szocializálódhat, lelkesedést és normális érzetet kelthet, de növelheti a szorongást is, hogyan

Egy barátom kijelentette: "Korábban azt hittem, hogy perfekcionista vagyok. Mindenben megtaláltam a legapróbb hibákat. Aztán rájöttem, hogy egyáltalán nem vagyok perfekcionista; tökéletlen vagyok! Ha perfekcionista lennék, akkor látnám a tökéletességet bárhová nézek. "

Ha kívülről szemléli az életemet, akkor meglepődhet, ha megtudja, hogy éveim nagy részét a magam módján töltöttem. Annak ellenére, hogy sok célt értem el és sikeres karriert építettem fel, gyakran zűrzavarban voltam, szorongással és bizonytalansággal telve.

Nemrégiben fejeztem be egy online férfi visszavonulás vezetését. Mindannyian mélyen kiszolgáltatottá váltunk, és emiatt mély szeretettel és testvériséggel éltünk együtt. Egyfajta kaleidoszkóp alakult ki a férfiak problémáiról ... Mindannyian megosztottuk a puzzle miértjét, hogy miért szenvednek a férfiak.

Ön folyamatosan döntéseket hoz. A legtöbb kicsi. Néhány azonban valóban nagy: évekig vagy akár évtizedekig vannak következményeik. Utolsó pillanataiban visszagondolhat ezekre a döntésekre - és néhányat megbánhat.

Könnyű ítélkezni és kínozni magunkat. Azt hittem, hogy a fájdalom és a fáradtság átmeneti. Azt hittem, gyenge vagyok. Meggyőztem magam, hogy nem kell aggódnom, és csak annyit kell tennem, hogy többet mozogjak és keményebben dolgozzak.

Most dirigáltam egy előadást a Broadway musicalből Hamilton 2017-ben San Franciscóban, amikor szívrohamot tapasztaltam hazafelé menet. A tesztek igazolták, hogy a jobb koszorúm 90% -ban el van zárva, és két stentet helyeztek el, hogy a gyógyulás útjára lépjek. 43 éves voltam.

Sok ember szenved Impostor-szindrómában. Még azok is szenvednek a méltatlanság érzésétől, akiknek a legmagasabb tanulmányi, művészeti és üzleti vonatkozású eredményeik vannak.

Egy nap egy visszavonuláskor - akkor még meglehetősen fiatal voltam - egy csoportban voltam, és arra kértek minket, hogy essünk mélyen nyugodtan, és találjunk meg egy nyugodt helyet belül. Aztán amikor kinyitottuk a szemünket, egy gyönyörű őszibarack színű rózsa vetített képét láttuk ...

Mi a bűntudat? A legtöbb ember tudja a választ. Ez a felelősség érzése, ha rosszul cselekszel, vagy rosszul cselekedtél a múltban. Azt mondanám, hogy mindannyian érezzük ezt a bűntudatot. Univerzális. Mindannyian hibáztunk, néha nagyokat is. És a bűntudat túl gyakran eredményez.

Legtöbben bűnösnek vagy lustának érezzük magunkat, amikor későbbre halasztjuk a dolgokat, de a halogatás normális és mindenkivel előfordul. A legfontosabb nem az, hogy megszüntesse a szót a szókincséből, hanem az, hogy megtalálja a munka és az okosabb pihenés módját, hogy a feladatok elvégezhetők legyenek.

Amikor bekerültem az NFL-be, ez volt a csúcspontja mindennek, amiről fiúként álmodtam - és egy rögeszméje, ami miatt a testemet, valamint az elmémet és a lelkemet is megvertem.