Hogyan vezethet a perfekcionizmus depresszióhoz a diákokban
Shutterstock.

A fiatal felnőttkorban tapasztalható nyomás és az egyetemi igények együttesen hagyják az egyetemistákat depressziós tünetek kockázatának kitéve. Valójában, majdnem 30% az egyetemisták depressziós tüneteiben szenved, ami háromszor nagyobb, mint az általános népességé. Mint ilyen, a kutatók egyre inkább érdeklik azon tényezők azonosítását, amelyek hozzájárulnak a depressziós tünetekhez, hogy segítsenek megfékezni az egyre növekvő depressziós járványt. A mi Új tanulmány, a Personality and Individual Differences című folyóiratban megjelent, egy ilyen tényezőre, a perfekcionizmusra és annak nyomasztó következményeire összpontosított.

A perfekcionizmus arra a tendenciára utal, hogy szorgalmasan törekszik a tökéletességre, és quixotikusan magas követelményeket támaszt. A perfekcionizmus azonban nem csak magasztos célok kitűzését és a legjobb tudás kipróbálását jelenti. Épp ellenkezőleg, a perfekcionizmus hajlamos azt érezni, hogy más emberek, például a szülők és a tanárok, tökéletességet követelnek. A perfekcionisták hajlamosak azt hinni, hogy az elég jó soha nem elég. Mint ilyen, a tipikus perfekcionista az önmegsemmisítés és a túlzott törekvés végtelen hurkába van ragadva, amelyben minden új feladatot kudarc, csalódás és durva öndorgálás lehetőségének tekintenek. Tehát nem meglepő bőséges bizonyítékok a perfekcionizmust vonja maga után depressziós tünetek esetén.

De miért olyan elterjedt a perfekcionizmus az egyetemisták körében? Az egyetem biztosítja az optimális feltételeket a perfekcionizmus gyarapodásához és elterjedéséhez - akár a vizsgákon, akár a sportpróbákon a hallgatókat megmérik, értékelik és összehasonlítják egymással. Az ilyen nyomás sok hallgató számára problémás, mivel perfekcionista meggyőződéshez vezethet, hogy értékük emberként attól függ, hogy tökéletesek-e mindenben, amit csinálnak. Valóban, bizonyítékok utalnak hogy az előfordulása a perfekcionizmus az egekbe szökött az Egyesült Királyság és az észak-amerikai egyetemisták körében az elmúlt három évtizedben.

Társadalmi kapcsolat

Hosszú elméleti beszámolók azt sugallják, hogy a perfekcionizmus és a depresszió kulcsfontosságú oka a társadalmi elszakadás. A társadalmi elszakadás arra a hajlamra utal, hogy más emberek nem szeretik és elutasítják őket. A perfekcionisták által tapasztalt társadalmi elszakadás pontos jellege azonban nem volt világos.

Vizsgálatunk erre a társadalmi elszakadás két specifikus formájának vizsgálatával foglalkozott: az interperszonális eltérések (rés észlelése, hogy vagy, és mások hogyan akarják) és a társadalmi reménytelenség (a jövőbeli kapcsolatok sikerével kapcsolatos negatív elvárások). Öt hónap alatt 127 egyetemista perfekcionizmusa és depressziós tünetei mellett vizsgáltuk ezeket. Az egyetemisták az elején elvégezték a perfekcionizmus és a depressziós tünetek önértékelési intézkedéseit. Öt hónappal később visszatértek a laboratóriumba, és befejezték a társadalmi kapcsolat, a perfekcionizmus és a depressziós tünetek nyomon követésének intézkedéseit.

Eredményeinkből kiderült, hogy a perfekcionizmus depressziós tüneteket váltott ki az egyetemistákban, mivel ez azt okozta a hallgatókban, hogy úgy érezték, hogy elmaradnak más népek elvárásaitól (interperszonális eltérések), ami viszont negatív várakozásokat okoz a jövőbeli kapcsolatokkal kapcsolatban (társadalmi reménytelenség).

A beszélgetésMás szavakkal, eredményeink arra utaltak, hogy a perfekcionizmus folyamatos csalódás és mások rosszallásának érzéséhez vezet, ami viszont olyan érzéseket vált ki, hogy a jövőbeni kapcsolatai soha nem fognak javulni és kudarcra vannak ítélve. Az az érzés, hogy soha nem fognak másokhoz tartozni, nem fognak illeszkedni vagy nem érzik jól magukat mások körül, a depressziót a perfekcionista diákok után hagyja.

A szerzőről

Marianne Etherson, PhD jelölt és posztgraduális tanársegéd, York St John Egyetem és Martin Smith, a kutatási módszerek oktatója, York St John Egyetem

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon