Kép Engin Akyurt
Mesélte Barry Vissell.
Nemrégiben befejeztem az online férfi visszavonulás vezetését. Bár vágyom egy személyes visszavonulásra, meglepően hatalmas volt. Mindannyian mélységesen kiszolgáltatottá váltunk, és emiatt mélységes szeretettel és testvériséggel éltünk együtt. Egyfajta kaleidoszkóp alakult ki a férfiak problémáiról, mindegyikünk egy alapvető kérdésről beszélt, amely mindannyiunk számára nagyon hasonlítható volt. Mindannyian megosztottuk a puzzle darabjait, hogy miért szenvednek a férfiak.
Természetesen a legtöbb, amit megosztok, a nőkre is vonatkozhat. De ezek közül a kérdések közül sok különösen fontos a férfiak számára. Az alábbiak természetesen nem minden módon szenvednek a férfiaktól, csupán egy minta.
1. "Nem vagyok elég jó!"
Nagyon sok férfi szenved ezzel a hittel. Olyan sokunknak mondták ezt már formáló éveinkben, hogy gyakran dühös szülők, tanárok, idősebb testvérek vagy barátok.
Valami, amit tettünk, nem felelt meg mások elvárásainak. De hogy lehet? Gyerekek voltunk, csak tanulási készségeket. Semmiképp sem tudtuk helyrehozni először vagy egyszer. Azt kellett hallanunk, hogy "Szép próbálkozás" vagy "Hadd segítsek ebben", nem pedig "Soha nem fogsz semmit elérni" vagy "Nem tudsz bármit is jól csinálni?"
Annak ellenére, hogy jobban tudunk, mégis sokan hordozzuk ezt a "nem elég jó" üzenetet a lelkünk mélyén. De több mint elég jók vagyunk. Nem mi vagyunk a cselekedeteink. Áldott lények vagyunk. Nem vagyunk emberi cselekedetek. Emberek vagyunk! Könnyűek vagyunk emberi formában.
2. - Félek az elutasítástól!
Nagyon sok férfi fél, hogy kezdeményezzen, különösen a kapcsolatainkban. Lehet, hogy kívülről nagynak és erősnek tűnünk, de belül túlságosan gyakran félünk attól, hogy elutasítanak, nem értenek meg, vagy akár gúnyolódnak is. Ezért gyakran nem kockáztatjuk meg, hogy felajánljuk szeretetünket, megbecsüljük a szeretett embert, kezdeményezzünk valami különlegeset, vagy a világnak adjuk kreatív ajándékainkat.
Oké, nem tudunk mindenkinek tetszeni, ez igaz. De vállaljon bizonyos kockázatokat másokkal, és vegye észre, hogy az ajándékát gyakran fogadják.
3. - Nem vagyok elég sikeres!
"Életem ekkorra már el kellett volna érnem a céljaimat, és jobban kellett éreznem az életemet." Gyakran ez a pénzről szól, mintha több pénz lenne, akkor sikeresebb lennék.
De ahogy mondani szokás: ha meghalok, kívánom-e, hogy több pénzem legyen? Vagy azt szeretném, ha nagyobb szeretetteljes figyelmet szentelnék a kapcsolataimnak? Az életben elért igazi sikerünket az méri, hogy mennyire szerettünk és szerettek minket.
4. - Túl kritikus vagyok!
Igaz, lehet, hogy túl kritikusak vagyunk másokkal szemben, valamilyen magasabb színvonalon tartva őket. De ez van mindig mert túl kritikusak vagyunk önmagunkkal szemben. Tehát végezzük el a nehezebb munkát, és nézzük meg magunkban, hogyan tegyük le magunkat.
Itt egy csodálatos gyakorlat hogy Joyce egy nap megtanulta első spirituális tanítónkatól, Leo Buscagliától: Amikor bármilyen méretű hibát követ el, ölelje át magát, ölelje át magát, és mondja ki ezeket a szavakat a nevével, "______, csak hibázott, de még mindig szép vagy és méltó a szeretetre."
5. - Nem vagyok elég ember!
Általában ez azt jelenti, hogy nem vagyok elég erős, határozott, de gyakran azt jelenti, hogy nem vagyok elég szexuális.
Férfiaként gyakran nőtt fel bennünk az az illúzió, hogy a férfiaknak mindig erőseknek kell lenniük. A "virile" szót történelmileg csak erőteljes és erős nemi hajlandósággal rendelkező férfiakra alkalmazzák.
A visszavonuló férfiak közül többen prosztatarákon estek át, és a kezelés miatt életben vannak, de többnyire elvesztették szexuális funkciójukat. A legtöbb férfi számára a nemi férfiasság a férfiasság meghatározása. De kérem, hogy különböztessem meg. A férfiasság valódi meghatározása a kedvesség, a nagylelkűség és a megbocsátás. Ez az új definícióm a férfiasságról!
6. - Apaként kudarcot vallok!
Sajnos sok apa érzi ezt, különösen azok az apák, akik teljes munkaidőben olyan munkát végeznek, amely energiát rabol el tőlük, így amikor gyermekeikkel lehetnek, túl fáradtak. Aztán vannak felnőtt gyermekek apai.
Itt van egy titok: Bármely korú gyermeknek még mindig szüksége van a szeretetére, az ön elismerésére, hogy tudja, hogy büszke vagy rájuk, és (a nagyra), te szükségük van a szerelmükre is.
7. - Nincs elég érzésem!
Sok férfi számára a "megy" érzelmük harag, de a düh (néha a "frusztráció" vagy az "ingerültség" elrejtésében) felszíni érzelem, az érzelmek széles skálájának fedezete. Igen, a férfiak félelmet, szomorúságot, szégyent és sok más embert is éreznek.
Mint mondtam, a férfiak visszavonulásakor sebezhetőségünk kifejezése nyitotta meg mindenki szívét. A védtelen sérülékenységed az, ami vonzóbbá tesz mások számára. Próbálja ki és nézze meg.
8. - A fizikai erőszak miatt elrontottam.
Igen, sokan közülünk férfiak fizikai erőszakot tapasztaltunk felnőttkorunkban. Bizonyára van. És sokunknak van bizonyos fokú PTSD (poszttraumás stressz rendellenessége). Én igen.
Néha fantáziálok valamilyen küszöbön álló erőszakról, amely velem fog történni. Megtörténik? Nem. Van-e stresszreakció az elmémben és a testemben? Természetesen. Hagyom, hogy megállítson a nyomomban? Néha van. Amikor ez megtörténik, úgy érzem, hogy az érzések, beleértve a félelmet is, felismerik a PTSD reakciót, majd mély lélegzetet veszek.
9. - Autopilótán élek.
Igen, az élet kiszámíthatóvá, sőt unalmassá válhat anélkül, hogy a mélyebb munkát végeznéd magadon. Túl sok férfi robotnak érzi magát, élet mozdulatain megy keresztül, és nem igazán éli az életét.
De tehetsz erről. Több kockázatot vállalhat a kapcsolataiban, és módokat találhat az egészségének javítására. Találhat jó terapeutát, férfi visszavonulót, osztályt, bármit. Rázza fel a dolgokat a minta, az ütemezés megváltoztatásával.
10. - Amúgy mi értelme van az életnek.
Mindannyiunknak van célja a földön, adni való ajándék, és szeretni adni és kapni. Bármit megér megtudni egyedi célját.
Meghívlak benneteket, hogy nyissatok meg egy spirituális dimenziót, függetlenül attól, hogy hány éves vagytok. Tanuljon meg meditálni és imádkozni. Keresse meg a helyét a Kozmoszban. Bármikor, bárhol megünnepelheti az életét.
Ingyenes ajándék az Ön számára: Szeretnék egy ingyenes ajándékot adni neked, új, szent dalokat és énekeket tartalmazó hangalbumunkat, amely letölthető a címen SharedHeart.org, vagy hallgatni tovább Youtube.
A szerző (k) könyve
Szívbetegség: 52 módszer arra, hogy megnyíljon a több szeretet
írta Joyce és Barry Vissell.
A szívesség sokkal többet jelent, mint az érzelmesség vagy a schmaltz. A jóga szívcsakrája a test lelki központja, három csakra van fent és három alul. Ez az egyensúly az alsó test és a felső test, illetve a test és a szellem között. A szívedben lakni tehát egyensúlyban van, az alsó három csakrát integrálni kell a felsőbb háromba.
Ez a könyv 52 írást és történetet tartalmaz, amelyek mind a szívbetegség sok aspektusát szemléltetik. Ez hetente egy. Célunk a szívedbe vezetni. Célunk, hogy a szív számos dimenziójában érző élményt nyújtsunk. Mondhatnánk, hogy minden darab jól fogja érezni magát. És ez igaz lehet. De mindegyik kihívást jelent a lelki tudatosság növekedésére is, mert gyakran van egy bizonyos kockázat, amelyet vállalni kell, mielőtt a szív megnyílhat. Néha el kell hagynunk a komfortzónánkat, hogy valóban szívből éljünk.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséért. Kindle kiadásként is elérhető
A szerző (k) ről
Joyce & Barry Vissell, ápoló / terapeuta és pszichiáter házaspár 1964 óta, tanácsadók a Santa Cruz CA közelében, akik szenvedélyesen küzdenek a tudatos párkapcsolat és a személyes-lelki növekedés iránt. Ők 9 könyv és egy új, ingyenes dalok és énekek audio albumának a szerzői. Hívja a 831-684-2130 telefonszámot, ha további információra van szüksége a telefonos, on-line vagy személyes tanácsadásról, könyveiről, felvételeiről, valamint a beszélgetések és műhelyek ütemezéséről.
Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org havi ingyenes e-levéllevelükért, frissített ütemezésükért és inspiráló múltbeli cikkeikért, amelyek számos témát érintenek a párkapcsolattal és a szívből való élettel.
