Perfekcionizmus

A perfekcionizmusról: Hagyjuk magunkat pihenni

köteg kavics tökéletesen kiegyensúlyozott
Kép Nandhu Kumar 

Hogyan lehet a perfekcionizmus buktatója az útnak? A kényszerű kényelem, hogy tökéletes legyen, bárkinek nagyon nehéz lehet. Az emberek gyakran nincsenek tisztában azzal, hogy perfekcionisták, hacsak erre nem hívják fel a figyelmet, vagy ha elkezdenék felismerni a vonást magukban.

Gyakran az az oka, hogy az emberek nem veszik észre, hogy gyakran úgy érzik, hogy rövidre állnak, vagy nem teszik le a jelet. Mivel nem képesek a vágyott tökéletes feltételeket megteremteni, ezek az emberek általában nem perfekcionistáknak, hanem kudarcoknak tekintik magukat. Pusztultnak érzik magukat, hisz abban, hogy nem sikerül elérniük céljaikat. Meggyőződve arról, hogy valamilyen módon hiányoznak, kénytelenek egyre többet dolgozni azért, hogy a dolgok tökéletesen kijöjjenek. Sajnos másoktól is ugyanezt várják.

Ez a helyzet nagy szorongást és zűrzavart okoz a perfekcionista körüli emberekben. Előfordulhat, hogy mások nem osztják ezt a tökéletesség iránti törekvést, és nem látják, hogy mi az egész felhajtás. Nem tudják megérteni, miért akar bárki is annyira ideges lenni valami miatt, ami annyira jelentéktelennek tűnik számukra. Nem tudják megérteni, hogyan tudja valaki - vagy magát - gyakorlatilag megbetegíteni valamilyen apróság miatt, ami a szemükben nem igazán számít.

A perfekcionizmus: probléma mindenütt

A perfekcionista lét problémákat okoz nemcsak az egyén számára, aki szenved, hanem a körülötte élők számára is. Például egy perfekcionista főnöknél nehéz dolgozni az irodában. Az emberek "tojáshéjon" járnak, nem tudva, mire számíthatnak. Folyamatosan várják a "másik cipő leesését", ami a legtöbb esetben megtörténik.

Honnan kell ennek tökéletesnek lennie? Talán egy olyan szülőnél nőttünk fel, akinek problémája volt. Ez a fajta dolog gyakran folytatódik a következő generációig. Amint a gyermek kezdi érezni, hogy nem megfelelő, mivel képtelen megfelelni a szülő normáinak, hajlamosak ugyanabba a kemény munka körforgásába lépni, hogy tetszésük legyen. Ez kényszeres belső szükségletgé válik, és ha rákérdeznénk őket, valószínűleg a legcsekélyebb fogalmuk sincs arról, miért van ilyen hajlandóságuk. A legtöbb esetben nem is ismerik fel, mert nem látják objektíven önmagukat vagy helyzetüket. Továbbá, mivel arra összpontosítanak, ami hiányzik, ahelyett, hogy van, csészéjük mindig félig üres, nem pedig félig tele. Ez nem szerencsés, mivel hajlamos elvenni az élet örömét.

A hibákat látni az egész szépsége helyett?

Ha mindig látja, hogy mit kell tennie, ahelyett, hogy megnézné, mi történt, az hiányosnak és kimerültnek érezheti magát. Továbbá, ha mindig a hibát látjuk, nem pedig az egész design szépségét, akkor megcsaljuk magunkat és másokat azzal, hogy nem adunk hitelt ott, ahol annak esedékes. Ehelyett mindig azt keressük, mi a baj.

Van az az érzés is, hogy mindig nem vagyunk megfelelőek, mert folyamatosan összehasonlítjuk magunkat másokkal. Ha úgy érezzük, hogy a munkánk soha nem elég jó, függetlenül attól, hogy mit csinálunk, akkor negatívan érezhetjük magunkat. Még akkor is, ha valami olyasmit teljesítünk, ami tökéletesnek tűnik a szemünkben, ez csak egy csepp a vödörben.

Amikor a tökéletességre számítunk, akkor általában életünk számos, ha nem az összes területén. Tehát még akkor is, ha jól teljesítünk egy dolgot, ez nagyon kevés kényelmet nyújt számunkra: mindig a következő kihívásnak kell megfelelni. Az igazi tény az, hogy a perfekcionizmus soha nem ér véget. Következésképpen örökké előre tekintünk, csalódottnak érezzük magunkat amiatt, hogy át kell élnünk az életet, és soha nem hibázunk, és ostorozzuk magunkat.

Hibákat elkövetni

Az ilyen környezetben való felnövekedés egészségtelen a gyermekek számára, és káros lehet az önbecsülésükre. Ha megtanulunk szelíden viselkedni önmagunkkal, és rájövünk, hogy hibázni rendben van, akkor is, ha mások nem elégedettek velünk, sokkal egészségesebb, önelfogadóbb emberekké válunk. Mi másokkal is könnyebben megyünk, következésképpen sokkal élvezetesebbek vagyunk együtt lenni.

Amikor megtanuljuk elfogadni önmagunkat hibáinkkal és örömmel fogadni Isten irántunk való akaratát az adott napon, ellazulunk. A pihenés fontos a spirituális úton. Amint ellazítjuk a személyiséget - az agyat és az elmét -, hagyhatjuk, hogy a szellemi én átvegye a hatalmat. Ezután hagyjuk magunknak felvenni azokat az intuitív gondolatokat, amelyek szorongásunkon és félelmeinken keresztül annyira igyekeznek eljutni hozzánk. Továbbá, miközben abbahagyjuk az irányítást, hagyjuk, hogy magasabb hatalmunk működjön az életünkben. Ez irányítja a következő lépésünket és megvigasztal minket, ha tévedünk.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Nincs semmi baj a nagy vagy kicsi hibákkal. A földön vagyunk, hogy tanuljunk. Ha valóban tökéletesek lennénk, akkor nem lennénk itt. Nem azért vagyunk itt, hogy bemutassuk, hogyan tudjuk irányítani önmagunkat és mindenkit körülöttünk, hogy a világ tökéletes legyen a szemünkben. Emlékeznünk kell arra, hogy látásmódunk korlátozott, ezért a tökéletesre vonatkozó nézetünk eltérhet Isten nézetétől.

Ezért nem szabad elkeserednünk, amikor látjuk tökéletlenségeinket, legyenek azok testi, szellemi, érzelmi vagy spirituálisak. Mindannyian emberek vagyunk, és fel kell ismernünk az emberiséget, valamint az alázatosságot önmagunkban és másokban. Ha perfekcionisták vagyunk, örüljünk, hogy bőven van időnk és lehetőségünk a növekedésre. Boldogabbak leszünk, ha új és egészséges szemszögből látjuk magunkat.

Engedjük magunknak a pihenést

Tehát hagyjuk a tökéletesség kilátását a minket létrehozó Teremtőre. Kezdjük megérteni, hogy ezt a tulajdonságot legyőzhetjük, amikor engedjük magunknak lenni, akik vagyunk. Ugyanakkor meg kell engednünk másoknak ugyanazt a kiváltságot.

Sokkal elégedettebbek leszünk, ha megengedjük magunknak a kikapcsolódást, és hagyjuk, hogy a bennünk lévő szellem megfelelő következtetéseket vonjon le. Ha az eredményeket a felsőbb hatalomra bízzuk, miközben mi gondoskodunk a lábmunkáról, jó követendő politika. És ... nos, ha a dolgok nem derülnek ki tökéletesnek a szemünkben, talán nem is azoknak szánták. Bízzunk saját megértésünk Istenében, hogy tudjuk, mi a legjobb mind magunk, mind mások számára.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Savage Press. © 1999. www.savpress.com

Cikk forrás

A szív ébredése: A lélek utazása a sötétségből a fénybe
írta Jill Downs.

A szív ébredése: A lélek utazása a sötétségből a fénybe című könyvének borítója, Jill Downs.Nagyszerű útmutató mindenkinek, aki magabiztosan szeretne élni. Ismerje meg, hogyan engedheti vissza az alapokat az elengedéssel. Az itt található egyszerű, mégis mély igazságok javíthatják bárki szívútját. Jill Downs szavai együttérző és varázslatos univerzumot tükröznek. Az üzenet nyugodt, bátorító, erős és biztos.

Ez a könyv mindennapi társad lehet a spirituális séta során, mert érthető módon, de mélyen beszél a lelki beszédről.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet.

A szerzőről

fotó Jill DownsrólJill Downs szociológus diplomával rendelkezik, és engedélyezett gyakorlati ápolónőként (LPN) dolgozott, elősegítette a családi csoportok felépülését, és tapasztalattal rendelkezik az idősekkel az idősotthonokban és a haldoklókkal a hospice -ban. Létrehozott és segített workshopokat a személyes és spirituális fejlődésről. A Lake Superior Vallásközi Közösség gyülekezetének elnökségi elnökeként tevékenykedett, és közreműködött egy tanulási központ létrehozásában. Intuitív készségeit a közösség lelki tanácsadói munkája és a meditációs órák oktatása révén fejlesztették. 

A szerző újabb könyve
    

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

mindfulness és tánc mentális egészség 4 27
Hogyan javíthatja az éberség és a tánc a mentális egészséget
by Adrianna Mendrek, a Bishop's University
Évtizedekig a szomatoszenzoros kéreg csak az érzékszervi feldolgozásért felelős…
hogyan hatnak a fájdalomcsillapítók 4 27
Hogyan szüntetik meg valójában a fájdalomcsillapítók a fájdalmat?
by Rebecca Seal és Benedict Alter, University of Pittsburgh
A fájdalomérzés képessége nélkül az élet veszélyesebb. A sérülések elkerülése érdekében a fájdalom azt súgja, hogy használjunk…
a soha nem létező nyugat 4 28
A legfelsőbb bírósági ajtónállók a vadnyugaton, amelyek valójában soha nem léteztek
by Robert Jennings, az InnerSelf.com
A Legfelsőbb Bíróság a jelek szerint szándékosan fegyveres táborrá változtatta Amerikát.
hogyan takarítson meg pénzt az élelmiszeren 0 6
Hogyan takarítson meg ételszámlát, és egyen finom, tápláló ételeket
by Clare Collins és Megan Whatnall, University of Newcastle
Az élelmiszerek árai számos okból emelkedtek felfelé, többek között a növekvő költségek miatt…
mi a helyzet a vegán sajttal 4 27
Amit a vegán sajtokról tudni érdemes
by Richard Hoffman, a Hertfordshire-i Egyetem
Szerencsére a veganizmus növekvő népszerűségének köszönhetően az élelmiszergyártók elkezdték…
az óceánok fenntarthatósága 4 27
Az óceán egészsége a közgazdaságtantól és az Infinity Fish gondolatától függ
by Rashid Sumaila, British Columbia Egyetem
A bennszülött vének a közelmúltban megdöbbenésüket osztották meg a lazac mennyiségének példátlan csökkenése miatt…
kapjon emlékeztető oltást 4 28
Most kapjon egy Covid-19 emlékeztető oltást, vagy várja meg az őszig?
by Prakash Nagarkatti és Mitzi Nagarkatti, Dél-Karolinai Egyetem
Míg a COVID-19 elleni oltások továbbra is rendkívül hatékonyak a kórházi kezelés és a halálozás megelőzésében,…
spóroljon a hűtési költségeken 4 27
Hogyan takaríthat meg hűtési költségeit
by Oregon Egyetem
A passzív hűtési stratégiák akár 80%-kal is csökkenthetik a légkondicionálás terhelését…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.