A ragaszkodás ahhoz, amihez hiszel, gyakran túl erős ahhoz, hogy megszakítsd, ha csak azt mondod magadnak: „Ezzel végeztem. Meg akarok állni. Az obszesszív vagy addiktív viselkedést, például a túlfogyasztást vagy a dohányzást, ritkán változtatja meg az a jel, hogy a hűtőszekrényre felírja, Vékony vagyok, or Füstmentes vagyok. Viselkedése kifejezi meggyőződését, és nem változtatható meg pusztán a gondolkodásmód megváltoztatásával.

Valaminek elengedése sokban hasonlít az igazi megbocsátáshoz. Fontolja meg a megbocsátás cselekedetét. Vannak emberek, akiket nem bocsátott meg? Vannak olyan dolgok, amiket tettél, amelyeket nem bocsátott meg magának? Miért ne?

Gyakran csak nem tudunk megbocsátani. Bár lehet, hogy teljesen el akarjuk engedni, az elménkben zajló vita és az eseményhez kötődő érzelem túl erős, különösen akkor, ha a bűncselekmény hosszú időn át ismételten megtörtént. A mi álláspontunkat alátámasztó érvek iránti ragaszkodásunk mérhetetlen értékű ékszerré válik. A kötődés nagyon erőteljes, hasonlóan Gollum meséjéhez a könyvtrilógiából A Lord of the Rings, és függősége az „értékes” - az Egy Gyűrű iránt.

Amikor nem vagy képes megbocsátani

Hallgassa meg a fejében a vitát, amikor nem bocsát meg, amikor egyszerűen nem tudja elengedni. Minden arról szól, hogy mit tettél és mit tettek. Kinek kellett volna ezt megtennie, vagy kinek kellett volna megtennie. Kinek van igaza és kinek téved. Érvnek hangzik. Úgy hangzik, mintha egy ügyvéd vitatkozna egy ügyben.

Amikor az ügyvédek a bíró elé fordulnak, hogy eljárást indítsanak, bizonyítékot szolgáltatnak, precedenst idéznek és egy konkrét célt szem előtt tartva adnak elő érvet. Ott vannak, hogy bebizonyítsák, igazuk van. Ha meghallgatod, mit mondasz magadnak, ha valakire gondolsz, akit nem tudsz megbocsátani, akkor az, amit hallasz, érv a helyesről. Nem tudsz megbocsátani, mert nem engedheted el azt a meggyőződést, hogy igazad van.

Az az oka, hogy nem engedheti el azt, amiben elhitette - még ha ez boldogtalanná is tesz, még akkor is, ha most erősen nem ért egyet -, az az oka, hogy Ön ennek a nézőpontnak a bajnoka és minden egyes lépésben megvédi. Igazad van.

Sokszor a régi sebek sokáig élnek, miután elhunytak, akik okozták őket. Miért? Mert átvesszük. Tápláljuk a sebet, ápoljuk, sőt szépítjük is. A hit lényege azért virágzik, mert igazunk van ebben.

Rabja annak, hogy igaza van

Hallottál már valakit arra panaszkodva, hogy lehetetlen elérni azt, amit igazán akar? Ha figyelmesen hallgatja, amit mondanak, akkor mindenféle bizonyítékot bemutatnak, hogy igazolják álláspontjukat. Ha azt javasolja, hogy nézzen rá, akkor valószínűleg így válaszolnak: „Igen, hallom, amit mondasz. . . de." Az Igen, . . . de azt jelzi, hogy rabjaik annak, hogy igazuk van.

Annak érdekében, hogy elengedhesse az ön által megkötött megállapodást, amelyet több ezerszer megerősítettek - amely figyelmét felkeltette, nézőpontjával összekapcsolja az elméjét, és elsöprő érzelmi perspektívával rendelkezik -, adja fel a helyes igazság szükségességét. A helyes igazságról való lemondás minden utat megáll, ahol a hit kifejezi önmagát. Felfüggeszti az igazolást és a bizonyítékgyűjtést, blokkolva a hit-táplálás elsődleges forrását - TE!

Annak eldöntése, hogy feladja-e a igazat, nemcsak gondolat, hanem messzemenő cselekvés, amely felszabadítja hitbeli befektetését. Hit abban, amiben hiszel.

Feladva értelmezését

Az, hogy lemondunk a helyes igazságról, nem jelenti azt, hogy nem pontos az, amit megfigyelünk. Csak feladja értelmezését, mert ott kötődik a helyes.

Tegyük fel például, hogy hajléktalan embert lát az utcán. Úgy tűnik, hogy beteg, és úgy tűnik, nincs sok energiája. Ruhája szakadt és széttépett. Piszkosnak tűnik, mintha régen nem fürdött volna. Gondolatban elkezd gondolkodni azon, hogyan segíthetne neki. Talán még megmentheti őt attól, ami eljutott erre a helyre. Talán azon kezd gondolkodni, hogy ez a személy lusta, és ha csak munkát szerezne, mint mindenki más, akkor nem kellene az utcán élnie. Talán undorodsz attól, aki hagyja magát ilyen sajnálatos formába hozni.

Amit észrevesz a hajléktalan férfiról és annak állapotáról, az valószínűleg helyes. A többi az ön értékelése, értelmezése. Függetlenül attól, hogy hős leszel, a szociális munkás, a reformer vagy a bíró, az a lényeg, hogy igazad legyen.

A helyességről való lemondás azzal kezdődik, hogy észreveszi azt a szokást, hogy igaznak kell lennie. A helyesség gyakran úgy jelenik meg: védekezés, igazolás, sértett, dühös vagy felháborodott cselekedet. Az intolerancia, az érvelés, a szemantika alkalmazása az érveiben, az elítélés, a túlságosan kritikus viselkedés, a lekezelő, szarkasztikus vagy a pontosságtól függő viselkedés tipikus magatartásforma a helyes.

Gondolkodtál már valaha újra és újra, hogy valaki megbántott, azzal érvelve magában, miért tévednek és neked van igazad, és amikor végre szembeszáll velük, hatalmas érzelem borít el?

Az érzelmi energia táplálja korlátozó hiedelmeit, és az élelmiszer előállításának biztos módja az, ha igaza van a történetéhez.

Miért adja fel igényét, hogy igaza legyen?

Mindenki védi a nézőpontját. Senki sem szeret tévedni. Miért mondana le akkor, ha igaza van? Ez szerves része a kultúránknak. Már kicsi kortól kiképzettek vagyunk, hogy igazunk legyen. A helyesség egy módja annak, hogy elfogadják. A helyes állás lehet a kritika csípésének elkerülése. A helyesség a győzelem egyik módja. Szerkesztőségek; behívó műsorok; tárgyalótermi csaták; terrorizmus; a kávézókban, a tantermekben és a hálószobában zajló viták mind azt érintik, hogy igaza van.

Talán megpróbálhatná meggyőzni magát arról, hogy a megbocsátással kapcsolatos erkölcsi érvek miatt fel kell adnia az igaza iránti igényét, vagy mert ésszerű dolognak hangzik. Számomra csak egy jó oka van annak, hogy feladjam a helyes igazat. Mert jó érzés.

Évekkel ezelőtt Don Miguel [Ruiz] -val kirándulni indultam a perui Machu Picchuban, az inkák romjaiba. Egy nap megkérdezte tőlem: "Miért vagyok itt?"

Elgondolkodtam rajta, és azt mondtam: "Tanítani minket."

- Nem - válaszolta. "Rossz válasz."

Még töprengtem rajta, és azt mondtam: „Megváltoztatni a világot.”

- Nem - válaszolta. "Rossz válasz."

Aznap különösen heves hangulatban volt, és bár több okos válasz jutott eszembe, egy részem tudta, hogy még mindig rossz irányba tartok.

- Rendben - mondtam -, mondd meg. Miért vagy itt?"

- Örömömre - válaszolta.

Nagyon sok időbe telt, mire megértettem, mire gondolt. Először azt hittem, hogy a fizikai élvezetről van szó, például masszázsról vagy pezsgőfürdőben heverészésről és finom borok kortyolgatásáról.

Amit kezdtem megérteni, az volt, hogy szándékosan, bizonyos módon cselekedett az általa kiváltott érzelem miatt - mert kellemesnek érezte őt. Szeretett játszani, nevetni és szórakozni. Nem számít, milyen cserét folytattam vele, mindig volt olyan érzés, hogy kedvességgel, tisztelettel és feltételek nélkül szeretettel találkozik velem. Szóval én is kipróbáltam.

Nagyon kellemes volt az az érzelem, amely önmagammal és másokkal való tisztelettel, kedvességgel és együttérzéssel bánt. Örömteli volt megtanulni megállítani a világot, kikapcsolni az elmémet, és pillanatról pillanatra lovagolni az érzések érzésében, szavak nélkül. A természettel való egyesülés, a belélegzés és az infúzió megengedése kiváló volt. Megtudtam, hogy amikor akaratomat a tiszta lét teremtő erejéhez igazítottam, és feladtam a pontosságot, hatalmas örömöt éreztem.

Amikor nem tudsz megbocsátani ...

Ha nem tudsz megbocsátani valakinek a szabálysértést, akkor az az egyszerű tény, hogy önmagad bántalmazására használod fel őket. Az, hogy igazad van, és ideges, csak bánt. Így a legmeggyőzőbb ok az igazadás szükségességének lemondására az öröm.

Ha időt szán arra, hogy észrevegye, mit érez, amikor bármilyen műveletet végez, anélkül, hogy szavakkal definiálná az észlelését, felfedezheti, hogy érzelmei felbecsülhetetlen értékű tanácsokkal szolgálnak az ön érzése alapján.

Ha egy hit megadásával küzdesz, mondj le arról, hogy igazad van ebben. Ha ezt megteszi, a megváltoztatni kívánt hit iránti ragaszkodása összeomlik, felgyújtva egy egyszerűen elragadó érzelmet.

Ha abba akarod hagyni egy régi hiedelem táplálását, amely már nem szolgál téged, add fel az igazad szükségét.

Ezt a részletet a kiadó engedélyével újranyomtatták,
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Cikk forrás

A boldogság tolteki titka: Tartós változást teremtsen a hit erejével
írta Ray Dodd. (Korábban "A hit ereje" címen jelent meg)

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-tól.

A szerzőről

Ray Dodd a hiedelemért felelős vezető hatóság, amely segíti mind az egyéneket, mind a vállalkozásokat abban, hogy új meggyőződéseket teremtsenek a tartós és pozitív változások befolyásolására. Dodd egykori professzionális zenész és mérnök, sok éves vállalatvezetéssel, szemináriumokat vezet, a Toltec kortalan bölcsességét alkalmazva az élet és az üzleti élet területén. Látogatás http://beliefworks.com/