A boldogság modern megszállottsággá vált. Ennek keresése, ragaszkodása és szeretteinknek kívánása mind -mind motiváló erőkké váltak az életmódunkhoz.

A boldogságot mérőszalagként is használjuk az élet döntéseihez. Ha egy munka nem tesz boldoggá, akkor abbahagyjuk. Ha egy kapcsolat nem tesz boldoggá, akkor hagyjuk.

A boldogság életünk középpontjába került, és drasztikus döntéseket hozunk, és kétségbeesetten próbáljuk elérni. Ez különösen igaz a 30 és 40 év közötti emberekre, akik a legnagyobb kockázatot jelentik az antidepresszánsok alkalmazására és a hangulatzavarok kialakulására. mint bármely más korosztály.

Ők a legnagyobb fogyasztói a önsegítő ipar, pénzüket jóléti elvonulásokra, utazásokra, online boldogságnövelő tevékenységekre vagy poppszichológiai könyvekre költik. Ironikus módon a kutatások azt mutatják, hogy a boldogságra való törekvés nemcsak minket tehet meg kevésbé boldog, de szintén magányosabb, mivel gyakran elvágjuk magunkat azoktól az emberektől, akik azt az életet képviselik, amelyet magunk mögött akarunk hagyni.

Tehát, ha ma boldogtalannak érezzük magunkat, akkor reménykedhetünk egy jobb holnapban? Szerencsére, kutatás azt sugallja, hogy megtehetjük, mert egyéni különbségeinktől függetlenül néhány természetes változáson megyünk keresztül az életben, amelyek befolyásolják boldogságunkat. Ezek a változások lehetővé teszik számunkra, hogy a 20 -as éveinkben viszonylag magas boldogságszintet éljünk át, amely aztán zuhanni kezd, és a 30 -as évek végén és a 40 -es évek elején éri el a legalacsonyabb pontját - amikor újra elkezd mászni.

A természetes fellendülés öt oka

1. Idő perspektíva

A legtöbb nyugati társadalomban hajlamosak vagyunk arra, hogy a 20 -as és 30 -as éveinket a jövőnk megteremtésével töltsük. A 30 -as évek végén és a 40 -es évek elején, amikor rájövünk, hogy a) nem értük el azt, amit reméltünk eléréseés b) a jövőnk az gyorsan zsugorodik, két lehetőségünk van. Kezdhetünk pánikba esni, vagy alkalmazkodhatunk ezekhez a változásokhoz, ha gondolatainkat a pozitív múltba irányítjuk át. A legtöbben ezt tesszük, aminek eredményeként biztonságban és boldogabbnak érezzük magunkat, amint életünk későbbi szakaszaiba lépünk.

2. Érzelmi élet

Fiatal korunkban engedjük az érzelmeinket elvadul. Minél magasabbra mennek, annál alacsonyabban esnek. Évekbe telik, amíg irányítani tudjuk őket. Ahogy haladunk az ötvenes évek felé, azok stabilabbá válnak, és egyre nyugodtabbá válunk élet. Ettől eltekintve inkább vonzódunk pozitivitás és képesek hosszabb ideig kitartani mellette, ami egy másik ok, amiért boldogabbnak érezzük magunkat az öregedéssel.

3. Szociális hálózat

A 20 -as éveinkben a közösségi hálózatunk valószínűleg virágozni fog. Folyamatosan új emberek érkeznek az életünkbe, legyen szó új munkahelyről érkezett kollégákról, vagy egy új romantikus partner baráti és családi köréről. Aztán ahogy belépünk a 30 -as évekbe, minden elkezdődik változik. Nincs több időnk és energiánk sem barátságunk ápolására, és az emberek úgy hullanak le az életünkből, mint a legyek.

Mivel társadalmi támogatásra van szükségünk ahhoz, hogy boldogabbnak érezzük magunkat, ez a változás káros hatással lehet ránk jólét. Azonban, ahogy az ötvenes éveink felé járunk, idősebbek és bölcsebbek, egyre nagyobb erőfeszítéseket teszünk az emberek felé az életünkben, megerősítve barátságok. Ez lehet egy másik ok, amiért boldogabbak leszünk későbbi életünk során.

4. Életesemények

Az életesemények olyanok, mint a forgalom. Ha az út üres, könnyebb vezetni. Amint elfoglalt lesz, nehezebb megbirkózni. A kutatások azt mutatják, hogy mindkettő traumatikus események és a napi gondok a legmagasabb szinten vannak, amikor elérjük a félidőt. Ezt követően lassítani kezdenek, miközben megtanuljuk, hogyan lehet hatékonyabban megbirkózni velük. És ennek következtében boldogabbak leszünk.

5. Kiszámíthatóság

Jó érzés előre megjósolni, hogy mi fog történni. A környezetünk feletti uralom érzését kelti bennünk, és magabiztossággal tölt el bennünket, hogy bármit meg tudunk oldani, amit az élet ránk vet. Ahogy haladunk az évek során, egyre jobban előre látjuk saját és mások viselkedésének következményeit, és képzettek leszünk a legjobb cselekvés megtervezésében. élet kihívásai. Minden nap új életképességekre tanít bennünket - és megkönnyítik a boldogságunkat.

Úgy tűnik tehát, hogy az életünk boldogabb lesz, ahogy öregszünk. Ironikus módon, korunktól függetlenül, amikor az embereket életük legboldogabb időszakairól kérdezik, általában rámutatnak a 20 -as éveiket, tévesen azt jósolja, hogy az elégedettség érzése csökkenni fog, ahogy öregszik.

Valójában jó ötlet lenne pihenni, és hagyni, hogy a természet haladjon. Mert amikor a dolgok valóban javulnak a korral, a felemelő igazság az, hogy mi mindegyiknek egyre nagyobb esélye van boldogan élni.

A szerzőről

Jolanta Burke, a pszichológia főiskolai tanára, Kelet-London Egyetem

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon