Fotó: D Sharon Pruitt, Rózsaszín sörbet fotózás.

Hamarosan közeleg a kék hétfő - január 15. „Az év legnyomasztóbb napja”, amikor mindannyian a legmélázottabbak vagyunk Cliff Arnall pszichológus szerint. Beindultak a karácsony utáni januári bluesok és kész válóhónap a válási ügyvédek számára és a álláskeresés. Az új munka azonban nem feltétlenül a megoldás. A munka, bár panaszkodunk, nem minden rossz.

A munka nagyon jó lehet számunkra-nagyon szükséges irányt és céltudatot nyújthat az egyébként nehéz időkben. A munkáltatók pedig felelősséggel tartoznak ahhoz, hogy segítsenek munkahelyi jólétünk megőrzésében. Ez nem csak etikai dolog, hanem valóban előnyös is lehet maguknak a munkáltatóknak.

Ideális esetben a munkáltatók megértő füllel állnak rendelkezésünkre nehéz időkben, és kölcsönös támogatás kultúráját kínálják. De ugyanígy nem követelnék vagy várnák a nyilvánosságra hozatalt, ha a munkavállaló ezt nem kívánja.

Jelenleg kutatásokat végzek a munkában használható ingyenes mentális egészség és jó közérzet eszközeinek hatékonyságáról, és bár e kutatás eredményei még várni kívánnak, számos elvet ismerünk jelentős pozitív hatással lehet a munkavállalók jólétére. Íme öt módja annak, hogy a főnöke hozzájárulhat jólétéhez:

1. Legyen elfoglalt, de ne legyen túlterhelt

Fontos, hogy legyen egy elfoglalt rutin, amely célt kínál, de nem terheli túl a munkával. Az elfoglalt rész itt ugyanolyan fontos, mint hogy ne terhelje túl. Kutatásokból tudjuk, hogy fontos, hogy elfoglaltak legyünk, és ez az unalom stresszhez és fáradtsághoz vezet. Ugyanakkor azt is tudjuk, hogy rossz ötlet egy alkalmazott túlterhelése több munkával, mint amennyit el tudnak intézni.

A kulcs itt az egyensúly - elfoglaltak szeretnénk lenni, de elérhető feladatokat és célokat.

2. Az irányítás eleme

A kutatások már régóta azt mondják nekünk, hogy a munkavállalók képesek ellenőrizni a munkájukat létfontosságú a jóléthez. Ezt nem mindig könnyű elérni, természetesen a munka jellegétől függően - de nem lehetetlen.

Még akkor is, ha előfordulhat, hogy az alkalmazottak nem tudják ellenőrizni az általuk végzett munkát - például a gyártási munkák során - az a képesség, hogy a gyár másik részébe költözzenek, vagy a futószalag más részén dolgozzanak, vagy egyszerűen az, hogy van némi beleszólásuk a műszakokba vagy a szünetekbe, sokat változhatnak.

3. Kamat és támogatás

Az a közvetlen vezető, aki aktívan érdeklődik az alkalmazottak testi és lelki jóléte, valamint a munka ennek a hatása iránt, nagy változást hozhat. Nagyszerű, ha kényelmesen megbeszéljük ezt az alkalmazottakkal, és lehetőséget biztosítunk a fejlődésre.

A fontos pont itt az, hogy a közvetlen vezetők fogékonyak arra, hogy mi az, amire minden egyes alkalmazottnak szüksége lehet a támogatási feltételek tekintetében. Mindannyian különbözőek vagyunk, és az egyoldalú megoldások, amelyek feltételezéseket tesznek arról, hogy mi jó vagy nem jó nekünk, nem mindig segítenek.

Ugyanakkor létfontosságú, hogy a munkáltatók felismerjék munkahelyüknek a munkavállalókra gyakorolt ​​hatásait, a mentális egészség és a jólét fenntartása nem kizárólag egyéni érdek, és a felelősséget meg kell osztani.

4. Barátságos munkakörnyezet

A barátságos munkakörnyezetben támogató kollégák valóban mindent meg tudnak változtatni, és bizonyítékot szolgáltathatnak a jó kollégákkal járó előnyökről elsöprő. Ha a kollégák jelentik a fő problémát, akkor itt az ideje, hogy elkezdjen gondolkodni a lehetőségein, és mi segíthet ezeknek a kapcsolatoknak a megerősítésében.

5. Nyitottság ösztönzése

A mentális egészség továbbra is hordozza a nagy megbélyegzés. Az elme, a mentális egészség jótékonysága, mondja nekünk hogy a megbélyegzés azt eredményezi, hogy „a munkáltatók és a munkavállalók félelmet és zavartságot éreznek a problémával való szembenézés miatt”.

A nyílt beszélgetések ösztönzése lehet a legnehezebb dolog a munkaadók és a közvetlen vezetők számára. A mentális egészséggel kapcsolatos nyílt viták történelmileg nem voltak mindennaposak. Ha azonban biztosítani akarjuk a mentális és fizikai egészségi problémák közötti egyenlőséget, akkor létfontosságú, hogy az emberek képesek legyenek beszélni ha akarnak. Ezek a beszélgetések többféleképpen is megtörténhetnek, de vannak szerszámok ami segíthet a munkáltatóknak ebben.

A szerzőről

Michaela Edwards, a szervezeti egészség és jólét előadója, Lancaster Egyetem

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon