Búzamező ciprusokkal, szerző: Vincent Van Gogh. Shutterstock
Rengeteg olyan híres művész dolgozik, akik rendkívül kreatív munkát végeztek, miközben mélyen boldogtalanok vagy rossz mentális egészségi állapotban voltak. 1931-ben TS Eliot költő írt egy levelet egy barátjának, aki leírja „jelentős lelki gyötrelmét” és azt, hogy hogyan érezte magát „az őrület határán”. Vincent Van Gogh végül életét vette, miután megírta „a szorongás borzalmas rohamai” és az „üresség és fáradtság érzése”.
Tehát hogyan kapcsolódik össze a kreativitás és a boldogság? A boldogság kreatívabbá tesz bennünket, vagy a kreativitás boldoggá tesz?
Az eddigi kutatások nagy része úgy tűnik, hogy a a pozitív hangulat fokozza a kreativitást. De másoknak van vitatta ezt az érvet, bonyolultabb kapcsolatra utal.
Például egy nagy tanulmány Svédországban azt találták, hogy a szerzők nagyobb valószínűséggel szenvednek pszichiátriai rendellenességektől, mint a nem kreatív szakmából származó emberek. Még a vállalati világban is felmerült, hogy a negatív érzelmek képesek szikrázik a kreativitás és ez a „szorongás képes az elmét összpontosítani”, ami javítja a kreatív teljesítményt.
Közben Csikszentmihalyi Mihaly pszichológus dirigált kiterjedt kutatás kreatív egyénekről számos tudományterületen, ami józan észre talált az általa megkérdezett emberek között: hogy szerették, amit tettek, és hogy „valami új tervezése vagy felfedezése” volt az egyik legélvezetesebb élményük.
Úgy tűnik tehát, hogy az eddigi kutatások sokféle nézetet támasztanak alá, és úgy gondolom, hogy ennek egyik oka az időskálához kapcsolódik.
A kreativitást befolyásoló kulcsfontosságú tényező a figyelem. Rövid távon arra késztetheti az embereket, hogy figyeljenek oda külső jutalmak (például pénz) felhasználásával, vagy nyomásgyakorlással a sürgős határidők betartására.
De sokkal nehezebb fenntartani a kreativitást hosszabb időn keresztül ezeknek a megközelítéseknek a felhasználásával - így a boldogság szerepe egyre fontosabbá válik. Az én munkatapasztalat nagyszámú Wales-i kereskedelmi szervezettel (és a saját karrieremmel az állami és a magánszektorban) az az, hogy a kreativitás gyakran nem tartható fenn egy szervezeten belül, még akkor sem, ha a felső vezetés ösztönzi (vagy követeli).
A tartós kreativitás hiányának tipikus okai a munkahelyi nyomás és stressz, az ítélettől való félelem, a kudarctól való félelem vagy a munkavállalói apátia. Ennek egyik módja az lehet, ha Paul Dolan pszichológusra törekszik a boldogság meghatározása mint „az öröm és a cél időbeli tapasztalatai”.
Leírja, hogy a cél „beteljesedésre, értelemre és érdemességre” vonatkozik, és úgy véli, hogy a „legszebbek vagyunk az öröm és a cél közötti egyensúlyban”.
Korai kreativitás. Shutterstock / Rawpixel
Ezért, ha a munkája értelmes, kielégítő és érdemes, az segít a boldogságának támogatásában. További előnye, hogy el akarja vonni magát és odafigyel (nem pedig muszáj).
Bringing cél és kreativitás együtt segít a kreativitás belső motivációjának megteremtésében, az úgynevezett „energia a cselekvésre”, És lehetővé teszi a kreativitás fenntartását.
Tehát, ha hosszú távon szeretnél kreatív lenni, akkor a legfontosabb kérdéseket feltennéd magadnak, hogy érdekes és élvezetes munkát végezel-e az Ön számára, és ez az Ön számára értékes munka? Vagy mint Teresa Amabile amerikai akadémikus hozza, „úgy érzékeli-e a munkáját, hogy értéket képvisel valamiben vagy valakiben, aki számít”.
{vembed Y = YRnvox6_o2M}
Teljesítmény szorongás
Egy másik kérdés, amelyet feltesz magának: segít-e másoknak abban, hogy elnyerjék ezt az „energiát a cselekvésre”, függetlenül attól, hogy Ön egy vállalat vezetője vagy egy iskola tanítója.
Olyan helyzetekben, amikor az alkotómunka nem társult a boldogsághoz, például néhány prominens művész és szerző példáján, könnyen lehet, hogy alkotó munkájukat továbbra is a céltudat vezérelte, és más tényezők tették boldogtalanná őket.
Egy másik gyakori elem, amely sok kreatív ember boldogságát befolyásolja, az a nyomás, amelyet kreativitás érdekében gyakorolnak magukra saját tanítványaimmal láttam. Ez a fajta nyomás és stressz kreatív blokkokat eredményezhet, és ennek következtében állandósíthatja a problémát.
Tehát talán a megoldás ezekben a helyzetekben az öröm keresése, nem pedig a cél, mivel a pozitív hangulat látszólag fokozza a kreativitást, vagy játékosabbá ösztönzi az embereket. Azoknak a kreatív embereknek, akik mentális egészségi problémáktól szenvednek, ez sokkal bonyolultabb kép. De talán a kreatív tevékenység vállalása legalább segíthet a gyógyulási folyamatban.
A szerzőről
Gareth Loudon, a kreativitás professzora, Cardiff Metropolitan University
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A négy megállapodás: gyakorlati útmutató a személyes szabadsághoz (A tolték bölcsesség könyve)
írta Don Miguel Ruiz
Ez a könyv az ősi tolték bölcsességre és spirituális elvekre építve útmutatót nyújt a személyes szabadsághoz és boldogsághoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
írta Michael A. Singer
Ez a könyv útmutatót ad a spirituális növekedéshez és boldogsághoz, a mindfulness gyakorlatokra, valamint a keleti és nyugati spirituális hagyományokból származó meglátásokra támaszkodva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A tökéletlenség ajándékai: Engedd el azt, akiről azt gondolod, hogy lenned kellene, és fogadd el azt, aki vagy
írta: Brené Brown
Ez a könyv útmutatót kínál az önelfogadáshoz és a boldogsághoz, személyes tapasztalatokra, kutatásokra, valamint a szociálpszichológia és a spiritualitás meglátásaira támaszkodva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A kifinomult kifinomult művészet: ellentétes megközelítés a jó élet élésére
írta: Mark Manson
Ez a könyv üdítő és humoros megközelítést kínál a boldogsághoz, hangsúlyozva az élet elkerülhetetlen kihívásainak és bizonytalanságainak elfogadásának és elfogadásának fontosságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A boldogság előnye: Hogyan táplálja a pozitív agy a sikert a munkában és az életben
írta Shawn Achor
Ez a könyv útmutatót kínál a boldogsághoz és a sikerhez, tudományos kutatásokra és gyakorlati stratégiákra támaszkodva a pozitív gondolkodásmód és viselkedés ápolására.
