A céltudatosabb idős felnőttek hosszabb, egészségesebb és boldogabb életet élnek – és alacsonyabb az Alzheimer-kór, valamint a szív- és egyéb szív- és érrendszeri problémák aránya.
Egy új kutatás szerint a pozitív társadalmi interakciók az idősek céltudatosságával járnak, amely napról napra ingadozhat.
És bár ezek az eredmények mind a dolgozó, mind a nyugdíjas felnőttekre vonatkoznak, a kutatás azt találta, hogy jó és rossz irányba ezek az interakciók erősebben korrelálnak a nyugdíjas emberek céltudatosságával.
„Kifejezetten nyugdíjas, idősebb felnőtteink számára ez egy olyan konstrukció, amellyel igazán törődnünk kell” – mondja Gabrielle Pfund, aki PhD-hallgatóként Patrick Hill, a St. Washington Egyetem pszichológiai és agytudományi docense laborjában vezette a vizsgálatot. Louis.
A csapat körülbelül 100 felnőttből álló csoporttal dolgozott, akiknek átlagos életkora körülbelül 71 volt. A kutatók 15 napon keresztül naponta háromszor kérdezték meg a résztvevőket az anyag minőségéről. szociális interakciók volt az a napjuk. Minden este arra kérték őket, hogy egy egytől ötig terjedő skálán válaszoljanak a következő kérdésre: Mit gondolsz, mennyire volt célja az életednek ma?
A válaszok elemzése után azt találták – minden egyes személy saját kiindulási helyzetéhez viszonyítva –, hogy minél több pozitív interakcióban volt egy személy a nap folyamán, annál céltudatosabbnak számolt be esténként. Más intézkedések, köztük a foglalkoztatás és a kapcsolati státusz, nem jelezték előre az ember céltudatát.
Pfund szerint a tanulmány azt is megmutatja, milyen dinamikus lehet az ember saját céltudata.
Kutatás a céltudatról
„A céltudattal kapcsolatos kutatások többsége arra irányul, hogy valaki céltudatos legyen, szemben valaki nem céltudatossággal” – mondja. De kiderül, hogy a céltudatosság dinamikusabb lehet.
Bár egyes emberek általában általában többé-kevésbé céltudatosak, Pfund azt mondja: „Úgy találtuk, hogy a cél napról napra változhat. Mindenki tapasztalt ingadozásokat a saját átlagához képest.”
A nyugdíjasoknál sokkal erősebb volt az asszociáció, az adatok azt mutatták: a pozitívabb társas interakciók erősebb kapcsolatot mutattak a magasabb céltudattal, míg a negatívabb interakciók erősebben kötődnek alacsonyabb céltudathoz. „Mindenki számára, de különösen nyugdíjas idősebb felnőtteink számára az életükben élő emberek igazán számítanak” – mondja Pfund.
A kutatásnak megvannak a korlátai, ezek közül kettő, hogy a mintát Zürichben gyűjtött adatokból vették, Svájc, és a válaszadók jellemzően jó egészségi állapotúak voltak. Ezek a megállapítások más országokban vagy a gyengébb egészségi állapotú idősebb felnőtteknél eltérően nézhetnek ki.
A cél több, mint a jó érzés
A céltudatosság többről szól, mint a jó érzésről. Korábbi kutatások kimutatták, hogy a céltudatosabb felnőttek hosszabb, egészségesebb és boldogabb életet élnek. Alacsonyabb az Alzheimer-kór és a szív- és egyéb szív- és érrendszeri problémák aránya.
„Az életedben élő emberek nagyon-nagyon nagy hatással lesznek erre” – mondja. „Ha úgy találod magad körül, hogy olyan emberek vesznek körül, akik lealacsonyítják… az hatással lesz.
„A másik oldalon, ha olyan emberek vesznek körül, akik felemelnek, és átitatják az életed pozitivitás, ennek is lesz hatása.”
És ez, mondja, jó hír.
„Ha úgy érzed, hogy az életednek nincs célja, akkor ez nem mindig így lesz. Ez nem a te életed. Ez változhat.”
A tanulmány a American Journal of Geriatric Psychiatry. A támogatást a Svájci Nemzeti Tudományos Alapítvány biztosította.
Forrás: Washington Egyetem St. Louisban
