Valóságteremtés

Mi az álmodozás? Az agy egyes részei alvásszerű tevékenységet mutatnak, amikor elméd elkalandozik

kép Shutterstock

Figyelmünk erőteljes lencse, amely lehetővé teszi az agyunk számára, hogy kiválassza a lényeges részleteket a másodpercenként eljutó mindent elsöprő információáramlásból.

A tudósok azonban becslés ébrenléti életünk felét akár másra gondoljuk, mint a feladaton: elménk vándorol. Ez szembeszökő, figyelembe véve a lehetséges negatív következményeket, az iskolai vagy a munkahelyi teljesítmény csökkenésétől a tragikus közlekedési balesetekig.

Azt is tudjuk, hogy az elme-vándorlás és a figyelem elvesztése gyakoribb, ha alváshiányban szenvedünk, ami azt sugallja, hogy ezek akkor fordulhatnak elő, amikor az agyunk idegsejtjei úgy kezdenek viselkedni, amely hasonlít az alvásra. Az alvás és a figyelem elvesztése közötti kapcsolatot teszteltük egy új publikációban Nature Communications.

Figyelemmel kísérve az emberek agyhullámait saját maguk által bejelentett figyelemállapotok alapján, azt találtuk, hogy az elme-vándorlás úgy tűnik, hogy akkor történik, amikor az agy egyes részei elalszanak, miközben a legtöbb ébren marad.

Az agy egyes részei aludhatnak, amíg ébren vagy

Figyelmünk befelé irányítása nagyon hasznos lehet. Ez lehetővé teheti számunkra, hogy a belső gondolatainkra koncentráljunk, elvont fogalmakat manipuláljunk, emlékeket lehívjunk, vagy kreatív megoldásokat fedezhessünk fel. De nehéz megtalálni az ideális egyensúlyt a külső és a belső világra való összpontosítás között, és az a képességünk, hogy egy adott feladatra összpontosítsunk, meglepően korlátozott.

Amikor elfáradunk, a figyelem ellenőrzése elromlik. Ugyanakkor az agyunk olyan helyi tevékenységet kezd mutatni, amely hasonlít az alvásra, miközben az agy nagy része egyértelműen ébernek tűnik. Ezt a „helyi alvásként” ismert jelenséget először a alváshiányos állatok és azután emberekben.

Meg akartuk vizsgálni, hogy a helyi alvás előfordulhat-e a jól kipihent embereknél is, és ez kiválthatja-e a figyelem elmozdulását.

Vándor elmék és üres elmék

hozzáállás
A kísérletben a folyamatos figyelem a válaszadási feladatokra (SART) arra kérte a résztvevőket, hogy nézzék meg az arcok vagy a számjegyek áramát, és nyomja meg a gombot, ha az arc mosolygott, vagy a számjegy 3-os volt. Ugyanakkor rögzítették agyhullámaikat, véletlenszerű időközönként megkérdezték tőlük, hogy figyelnek-e. Andrillon és mtsai, Nature Communications (2021), Szerző biztosított

Az agytevékenység és a figyelem elvesztése közötti kapcsolat jobb megértése érdekében egészséges fiatal önkénteseket kértünk egy meglehetősen unalmas, folyamatos figyelmet igénylő feladat végrehajtására. Ahogy az várható volt, figyelmük gyakran eltért a feladattól. És amikor figyelmük megszűnt, teljesítményük csökkent.

De azt is szerettük volna megtudni, hogy mi folyik pontosan az agyukban, amikor figyelmük nem a feladatra irányul. Tehát véletlenszerű időközönként megszakítottuk őket, és megkérdeztük, mire gondolnak abban a pillanatban.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A résztvevők jelezhették, hogy a feladatra összpontosítottak-e, elméjük kóborolt-e (másra gondoltak, mint a feladatra), vagy elméjük üres volt (egyáltalán nem gondoltak semmire).

Ezzel párhuzamosan elektroencefalogrammal rögzítettük agyi aktivitásukat, amely a fejre helyezett érzékelők készletéből áll, amelyek figyelemmel kísérhetik az agy ritmusait. Ennek a nem invazív agyi képalkotó technikának köszönhetően az alvás jeleit az ébrenléten belül kereshettük a teljes feladat során.

Különösen a „lassú hullámokra” összpontosítottunk, ami az alvás jellemzője, idegsejtek rövid hallgatásával jár. Hipotézisünk az volt, hogy ezek az idegsejt-aktivitás megszűnései megmagyarázhatják a figyelem elvesztését.

Megállapítottuk, hogy a helyi lassú hullámok képesek megjósolni az elme vándorlásának és az elmék elhalványulásának epizódjait, valamint a résztvevők viselkedésének változását a figyelem elvesztése során.

Fontos, hogy a lassú hullámok helye megkülönböztette, hogy a résztvevők elgondolkodtak-e vagy sem. Amikor lassú hullámok következtek be az agy elején, a résztvevők hajlamosak voltak impulzívabbak lenni és elgondolkodni. Amikor az agy hátsó részén lassú hullámok következtek be, a résztvevők lassúbbak voltak, a válaszok elmaradtak, és az elméjük nem volt látható.

Az alvásszerű agyhullámok megjósolják a figyelem kudarcát

Ezek az eredmények könnyen megérthetők a helyi alvás koncepcióján keresztül. Ha az alvásszerű lassú hullámok valóban megfelelnek az egyébként ébren lévő emberek helyi alvási rohamainak, a lassú hullámok hatásának attól kell függenie, hogy hol fordulnak elő az agyban, és ezeknek az agyi régióknak a működésétől, amint azt találtuk.

Ez arra utal, hogy egyetlen jelenség - helyi ébrenléti alvás behatolása - megmagyarázhatja a figyelem elvesztésének széles skáláját, az elme-vándorlástól és az impulzivitástól a „vakulásig” és a lassúságig.

Eredményeink azt is sugallják, hogy a helyi alvás mindennapi jelenség lehet, amely mindannyiunkat érinthet, még akkor is, ha nem vagyunk különösebben alváshiányosak. Résztvevőink egyszerűen elvégezték a feladatot. Ennek ellenére úgy tűnt, hogy agyuk egy része a kísérlet során többször is offline állapotba került.

Helyi alvás és figyelemhiány

Jelenleg azt vizsgáljuk, hogy a helyi alvás ez a jelensége súlyosbodhat-e egyes egyéneknél. Például a figyelemhiányos és / vagy hiperaktivitási rendellenességekben (ADHD) szenvedő emberek többsége is zavart alvásról számol be. Ez a helyi alvási epizódok megnövekedését eredményezheti a nap folyamán, és megmagyarázhatja figyelmi problémáik egy részét.

Végül ez az új tanulmány megerősíti, hogyan keveredhet az alvás és az ébrenlét az emberi agyban. Ez párhuzamos tanulmányok alvás közben, bemutatva, hogy az agy hogyan tud lokálisan „felébredni” a környezetből származó szenzoros információk feldolgozása érdekében. Itt az ellenkező jelenséget mutatjuk be, és azt, hogy az ébrenlét alatti alvási behatolások hogyan terelhetik az elménk valahova vagy sehova.

A szerzőről

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Ez a cikk eredetileg a The Conversation oldalon jelent meg

 

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
A bánat, a szenvedés és a trauma megoldása a szeretetbe lépés révén
A bánat, a szenvedés és a trauma megoldása a szeretetbe lépés révén
by Láma Palden Drolma
Annyira szenvedünk a világban: háborúk, terroristák, tömeges lövöldözések, kitelepítettek…
Választásunk: Élni a félelemtől és az alsó agytól ... Vagy boldogulni a magasabb aggyal
Választásunk: Élni a félelemtől és az alsó agytól ... Vagy boldogulni a magasabb aggyal
by Michael Cotton, DC
A probléma az, hogy alsó agyunk nem alkalmas arra, hogy alkalmazkodjon a többféle igényhez, és…
Az a boldogság, amelyet szerintünk rohamosan kezelünk, az orrunk alatt van
Az a boldogság, amelyet szerintünk rohamosan kezelünk, az orrunk alatt van
by MJ Ryan
A boldogság megtapasztalása mindennapi életünkben nem azt jelenti, hogy elrejtjük a fejünket a homokba. Ez nem…

A legolvasottabb

05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé (videó)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
vásárolni, amikor Isten szeret 4 8
Hogyan csökkenti az önfejlesztésre fordított kiadásokat az Isten általi szeretet érzése
by Duke Egyetem
A spirituális vagy vallásos keresztények kisebb valószínűséggel vásárolnak önfejlesztő termékeket…
a szem egészséget jósol 4 9
Amit a szemed elárul az egészségedről
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Egyetem
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai olyan okostelefon-alkalmazást fejlesztettek ki, amely…
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.