Kétféle feltételezés létezik: Az egyiket nyilvános feltételezéseknek nevezhetjük, hogy amíg felébredünk, mindannyian osztozunk. Ezek olyan feltételezéseket tartalmaznak, mint például: testre és elmére korlátozódunk, egy szilárd világ bekerít bennünket, és boldogságunkat azokból a dolgokból nyerjük, amelyeket látunk.
A másik típusú feltételezések azok, amelyeket privát módon veszünk fel. Aláírásuk inkább az, hogyan reagálunk a szembesülő helyzetekre. Ide tartoznak a személyes tetszéseink és nemtetszéseink is. Ezek a feltételezések olyan tendenciákon alapulnak, amelyekkel születtünk, és olyan elképzeléseken, amelyeket az életben szembesülő helyzetekből válogatunk.
Feltételezések: Gondolatok, amelyek meghatároznak és korlátoznak minket
Ezek a feltételezések olyan gondolatok az elmében, amelyek meghatároznak és korlátoznak minket. De a legfurcsább ezekben a feltételezésekben, hogy nincsenek is ott. Valójában csak gondolatcsoportok, amelyeket az a feltételezésünk összeragasztott, hogy igazak. És úgy tűnik, mégis annyi fájdalmat és szenvedést okoznak számunkra.
Egy feltevés lencséjén át nézve úgy tűnik, hogy mindennek van értelme. Minden racionalizálás, amelyet gondoltál, igaznak tűnik, és minden barátod egyetért abban, hogy a dolgok valóban így vannak.
Kilépés a korlátozó feltételezésekből
Közvetlen tapasztalata szempontjából, amikor megkérdőjelezi, majd kilép a korlátozó feltételezésekből, minden megváltozik. Ugyanakkor felismeri, hogy semmi sem változott valójában. Csak most láthatja a dolgokat úgy, ahogy valójában vannak.
Mi van a privát feltételezéseinkkel? Itt kiválaszthatok egyet, amelyet a saját életemből láttam játékban. Fiatal koromban az Aikido (harcművészet) durvább stílusát tanultam. Minden barátom egyetértett abban, hogy ez az igazi aikido, mert hatékony. Olyan erősek voltunk, hogy a többieket is elűztük. Ezenkívül minden olyan ok megfogalmazódott bennem, amiért erősödni akarok. Például azt gondoltam:Hogyan lehet béke, ha nincs ereje a béke érvényesítésére?"
De figyelmen kívül hagytam egy apró tényt. A valódi ok mindezek mögött az emberektől való félelmem és az volt a vágyam, hogy elszigeteljem magam a világtól. Amikor az őszinteség pillanatában ezt végül felismertem, az egész keretem összeomlott. Elvesztettem az erősödési vágyamat, és elkezdtem élvezni a valódi kapcsolatomat a világgal, amely a szeretetből fakad.
Feltételezések felismerése
Ennek a történetnek az a lényege, hogy amikor felismeri azt a feltételezést, amelyet igaznak gondolt, és amikor megkérdőjelezi, akkor a gondolat kerete, amelyet a feltételezés támogatott, gyorsan összeragad. Végül is csupán az a feltételezés, hogy a keret igaz, összeragasztja.
Tehát hogyan ismeri fel ezeket a feltételezéseket? Gyakran olyan közelinek tűnnek hozzád, hogy úgy érzik, mintha csak normálisak lennének, vagy éppen úgy, ahogy a dolgok vannak. Először azt gondolhatja, hogy e feltételezések megkérdőjelezése olyan, mintha megkérdőjelezné a belélegzett levegőt.
De feltételezéseidnek vannak bizonyos aláírásaik, és ezeket az aláírásokat használva ismerheted fel őket. Az első aláírás az, hogy korlátozónak érzik magukat. Felveheti ezt az érzést, hogy a dolgok nem egészen rendben vannak, vagy hogy itt valami nincs rendben, vagy csak egyszerű szenvedésnek érezheti magát.
Ha szenvedést érez, keresse meg azokat a kereteket, amelyek korlátozzák Önt. A szenvedés Isten módja ezt mondani:Nézz ide és oldd meg ezt!"
A normálisnak tűnő kérdések megkérdezése
A feltételezések felismerésének másik módja az, ha megkérdőjelezed azokat a dolgokat, amelyeket normálisnak tartasz, amelyek olyan közel érzik magadhoz, hogy nyilvánvalóan ahogy a dolgok vannak.
Gyakran tudtam felismerni a korlátozó kereteket, amikor hallottam, hogy ezek a kijelentések elmélkednek:
1) Csak ilyen vagyok!
2) Csak így működik az elmém!
3) Csak így van a világ!
4) Ez az élet!
Most, amikor hallja, hogy ezek a kijelentések elmélkednek, vagy azok bármely variációja, itt az ideje egy feltevést keresni és megsemmisíteni. Tehát kérdezd:Tényleg ilyen vagyok?"Vagy"Tényleg ilyen az élet? ”Stb.
Feltevések felismerése önbíráskodás nélkül
Ami ezután történik, az az, hogy meglátja az összes apró gondolatot, amely ezeken a feltételezéseken felül játszik. Most, ha önbíráskodás nélkül tud nézni, gyakorlatának ez a része lenyűgözővé válik. Olyan ez, mint egy filmet nézni vagy regényt olvasni valaki másról. De te vagy a csillag!
Láthatja, hogy miért volt mindig problémája a kapcsolatokkal: Kemény helynek tekintette a világot, ahol meg kellett védenie magát. Tehát egyszerre futott az emberek felé és azok elől.
Vagy hazudtál, mert féltél, hogy az emberek bántanak, ha igazat mondasz.
Vagy elhalasztotta a félelme miatt: „Nem tehetem!” vagy a koncepció: "Nem szeretem ezt csinálni!"
Most olykor fájdalmasnak találtam ezt a dolgot. Ez azért van, mert néha láttam, hogy feltételezéseim alapján viselkedésem végül másokat bántott.
Hogyan oldódhatnak meg a feltételezések?
Tehát hogyan oldódtak meg ezek a feltételezések? Az volt a dolgom, hogy meglássam, mi folyik a fejemben. Amint világos betekintést kaptam abba, hogy miben élek, és mit tartok igaznak, a koncepció elveszíti a csípését.
Mikor elkerülhetetlenül ugyanaz a helyzet állt elő, amely a múltban szenvedést okozott, a reakcióm és a reakcióm teljesen más volt. Ami a legfontosabb, úgy éreztem, hogy a válaszom a szabadság helyéről származik.
Ha megtalálja a módját, hogy befogadja ezt a gyakorlati formát, még akkor is, ha egy kis megrázkódtatással jár, tapasztalatait és életét olyan módon fogja megváltoztatni, amelyet soha nem tudott elképzelni. Meg fogja találni, hogy a szabadság és az öröm természetes. Hogy olyanok vagytok, amilyenek vagytok.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Világítsd meg az életed. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.
Cikk forrás
Életre kelni a bölcsességedet: Útmutató bölcsességed és örömöd forrásához
írta Michael Gluckman.
A teljesen átdolgozott második kiadásbanA bölcsességed életre kelése”- tárja fel az ókorból átadott titkos tanításokat Michael Gluckman. Megmutatja, hogy ezek a tanítások mennyire valódiak, mert ésszerűek és mert megtapasztalhatja őket. Bár segítenek stresszben, depresszióban és szorongásban, Michael megmutatja, hogy az élet nem csupán a problémáktól való megszabadulás. Valójában meg fog lepődni azon, hogy mennyi békét és örömet tapasztalhat. Valójában azt fogja tapasztalni, hogy a bölcsesség és a boldogság forrása a tapasztalat középpontjában áll.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
Michael Gluckman meditáció iránti érdeklődése 1965-ben kezdődött, amikor bemutatták a kvékereknek. A kvéker meggyőződése szerint Isten benned van. Ez egy kinyilatkoztatás volt, egy „aha” pillanat, amely mély zsinórra vert. Belül rámutatott egy helyre, ahol Michael úgy érezte, hogy közvetlenül megtapasztalhatja Istent. 25 év telt el, mire valóban felfedezte a boldogságot, ami belülről fakad. Ezért írt A bölcsességed életre kelése; hogy a közvetlen utat járhassa ebbe a szabadságba, amelyről kiderül, hogy a saját Öntermészete. Noha nem tartja magát tanárnak, megengedi, hogy a lelki gyakorlatukat elmélyíteni akaró emberek kérdéseket tegyenek fel, és időt szakít arra, hogy megválaszolja a neki küldött kérdéseket; lát www.Light-Up-Your-Life.com.
