Mintáink nagyon hasonlítanak a kötőgépekben használt régimódi kártyákra. Beteszel egy „mintakártyát”, és a gép előállítja a kártyán látható pulóvert. Ugyanígy a problémáinkra adott reakcióink kiszámítható eredményt adnak, még a kreativitás és a boldogság árán is.

Ahogy egy épület elárul valamit az építészről, minden általunk használt minta a bennünk lévő, átalakításra kész területek felé mutat. Nem számít, milyen csúnyának tűnhetnek nekünk (és másoknak), a mintáink a kenyérmorzsák, amelyeken át kell haladnunk az áttöréshez. Mivel a gyomnövények olyan növények, amelyeknek erényeit még nem fedezték fel (Ralph Waldo Emerson filozófust átfogalmazva), mintáink a feltárásra váró áttörés lehetőségei.

Melyek a közös minták?

A minták. . . csapkodni a telefont, kényszeresen dolgozni, megpróbálni belépni a végső szóba, azt gondolni, hogy van egy helyes út valamire, nem hiteles, pletykálni az emberek háta mögött, bolondozni, elkerülni a konfliktusokat, folyamatosan keresni a sütitartóban, cigarettához nyúlni , ismételt halogatás és még millió. Ha merevnek, zárkózottnak, félelmesnek vagy rugalmatlannak találod magad, akkor valószínű, hogy az egyik mintád belsejében ragadtál.

A minta meghatározásának egyszerű módja a kiszámítható válasz egy adott típusú helyzetre. Mindig a KÉZ, FEJ és SZÍV komponensek szimfóniájából fog állni. Ez érzelmeket és érzéseket jelent; hiedelmek, történetek, mítoszok, feltételezések; és szokások, cselekedetek, mozdulatok. A legnyilvánvalóbbak azok a minták, amelyek akkor jelentkeznek, amikor fáradtak vagyunk, támadásnak érezzük magunkat, konfliktus közepette vagyunk, kissé rosszul vagyunk vagy túlterheltek vagyunk. Ennek oka, hogy kevesebb energiánk és figyelmünk van arra, hogy bezárva tartsuk őket.

Néhány mintát életünk megmentésére terveztek, például a biztonságos vezetést. Tehát tartsuk meg őket. Néhány hasznos, például automatikus fogmosás lefekvés előtt. Tartsuk meg azokat is. De amikor mintáink által irányítottak vagyunk, nem tudunk alkalmazkodni a körülöttünk lévő világ változó természetéhez, és így nem tudunk boldogulni sem. Bármikor mi reagál egy megszokott szokás, egy kialakult hitrendszer és egy tartós érzelem problémájára - ahelyett, hogy aktívan létrehoznánk valami frisset ebben a pillanatban - korlátozó mintázatot alkalmazunk. Valahányszor tudatosul bennünk egy olyan minta, amely korlátoz minket, szaftos lehetőség az áttörésre.

Boldogtalan kiváltó vagy áttörést vált ki?

Ha őszintén nézünk magunkra, valószínűleg azt találjuk, hogy a mondanivalónk vagy tettünk nagy része valamilyen módon mintát követ, szemben azzal, hogy egy adott pillanatra létrehozott gondolat vagy cselekedet vagyunk. Azt gondolhatnánk, hogy a mi reakciónk teljesen „normális” és „amit mindenki csinál”. Közelebbről megvizsgálva azonban általában felfedezzük, hogy egyes elemei sajátosak. Ez segít abban, hogy teljes mértékben birtokoljuk őket. Ezek a mi gyengéink (és áttöréseink), és senki másé!

Minden probléma, minden kiváltó tény egy pillanat arra, hogy elszakadjon a múlt kiszámíthatóságától, és feltaláljon egy új lehetőséget, amely több szeretetet hoz a jelenbe, miközben a jövőt is formálja.

Minden minta megakadályozza, hogy kreatívak legyünk ebben a pillanatban, PONT ITT... ÉPP MOST az még soha nem létezett. Kiszívják a kreativitást abból a rendszerből, amelyben vagyunk - akár a családban, akár a közösségben, akár a munkahelyen -, amely a lehetőségek mezőit hordozza, és elzárja a gazdag, alternatív jövőket.

A minták további problémákat okoznak

Gondoljon a válaszadás különböző módjaira, amikor problémába ütközik. Mi történik a kezével, a fejével és a szívével, ha például:

• Egy sofőr veszélyes módon levág téged?
• Egy megbízható kolléga vagy szerető keményen kritizálja Önt?
• Átment egy nagyobb promóción, vagy lemaradt egy projekt finanszírozásáról?
• Gondolsz a környezet állapotára vagy a gyermekszegénységre?
• Szeretné a saját útját követni és hallatlanul érezni magát?
• Szeretne lefektetni (vagy elkerülni) egy bárban vagy klubban?
• A gyermekei veszekedése teljes körű háborúvá fejlődött?
• Bemész az edzőterembe?
• Ilyen könyveket olvas?
• Tükörbe nézel?

Még akkor is, ha a futtatott minták okosnak, hűvösnek vagy irányítónak tűnnek vagy érzik magukat, látja-e, hogyan akadályozhatják meg, hogy gyengéd és nyitott szívű legyen? El tudod képzelni, hogy megakadályozhatják, hogy hozzáférj a lehetőségek egyedi területeihez, amelyek készek kihajtani, ha más módon válaszolsz?

Mennyibe kerül ez a minta?

Mintáinkat kiszámítható eredmények létrehozására terveztük. Vagy azért vannak, hogy garantálják az eredményt: vagy kevesebbet, ami nem tetszett (elhanyagolás, kritika vagy tehetetlenség), vagy annál többet, amit tettünk (dicséret, figyelem vagy kontroll). Mint egy vonat a vágányon, ha elkezdünk gördülni a mintáinkkal, csak egy, előre egyeztetett úticél lehet. Az lehet. . . elvesztése, könnyáradat, emberek elkerülése, bezárkózás egy szobába, fenyegetés, hogy véget vetünk, vagy pohár bort öntünk, ízületet forgatunk, vagy pornóért nyúlunk. Bármi is legyen a végpont, az eredmény csak akkor változhat, ha menet közben új pályát állítunk le.

A kialakult minták gyakran több problémát okoznak, mint amennyit megoldanak, mert a régi cselekvés (KÉZ), gondolkodás (FEJ) és érzés (SZÍV) már nem alkalmas a célra. Ami csodálatosan működött az afrikai szavannán, az nem működik olyan jól egy irodai fülkében Savannah-ban (Georgia). Ami remekül működött, amikor egy multinacionális gyakornokként kezdtük karrierünket, lehet, hogy nem működik olyan jól egy Szilícium-völgyi induló vállalkozásnál. Ami ötéves korban jól működött szüleink boldogságában, nem biztos, hogy szeretőként vagy házastársként működik annyira jól.

Milyen problémákat okoznak a mintáid?

A minták általában csökkentik illeszkedésünket. Miután egy minta rögzül a helyén, legyen az a fájdalom elkerülése vagy az öröm fokozása, megállítja az alkalmazkodást, a kitalálást és a mostani boldogulást. Ezért szabotálja annyi mintánk a lehetőségeinket. Merevek és nem spontánok; törékeny és nem biodinamikus.

Könnyű belátni, hogy a külvilág dolgai problémát jelentenek. Pedig az igazi probléma valóban az hogyan reagálunk. Támaszkodjon olyan régi mintákra, amelyek már nem relevánsak, és mindig problémákat fog tapasztalni.

A nagy hír az, hogy amilyenek a mintáid voltak készítette egy bizonyos ponton akkor létrehozhatatlanok vagy áttörhetők is, akárcsak a LEGO. A felnőtt agy új neuronokat hozhat létre, valamint levághatja és megváltoztathatja a meglévő idegpályákat. Tehát áttörhetjük mintáinkat az agyunk (és a testünk) újbóli bekötésével.

Ne legyél joker (vagy bármilyen mintát választottál)

Ha az élet későbbi szakaszában továbbra is elavult mintákat használunk, akkor kockáztathatjuk a kudarcot. Amikor az iskolában zaklattak a túlsúly miatt, egy egész rakás mintát készítettem, hogy segítsek a boldogulásban. Vicces lettem (nos, legalábbis komikus). Okos lettem. Még a kezemet is próbáltam menőnek lenni. Ma mindezek a minták hasznosak lehetnek. Azonban ha viccnek, értelmiséginek vagy csípőnek lennék, az is megakadályozhat, hogy összekapcsolódjak a körülöttem lévőkkel, és korlátozhatom a hatóköremet.

Nem e minták bármelyikének elutasításáról van szó. Arról van szó, hogy ki tudjuk választani, melyik a legmegfelelőbb, mi a legmegfelelőbb, és mi hozza létre a legtöbb thrivadelikus eredményt az összes érintett számára. Kihagyja azt a viccet, ami most bugyborékolt a számba? Vagy őszinte érdeklődést mutat az a kérdés, amelyet valaki megoszt velem? Mindig elérhető minden helyzetben nyer – nyer – nyer (nyer önnek, nyer nekem, és nyer a világnak), függetlenül attól, hogy hány versenyző napirend van. De ha régi mintákat játszunk ki választás nélkül, tudatosság nélkül, akkor nem valószínű, hogy megtaláljuk őket.

Áttörés valódi lehetőségeihez

Mint tudjuk, nem változtathatunk meg az irányításunkon kívüli dolgokon, de mindig át tudjuk törni a mintáinkat. Minden függőség, minden kiindulópont és rögeszme egy minta, amelyet azért hoztunk létre, hogy megvédjen minket. Ami egykor megmagyarázhatatlannak titulált minket - például megenni egy csomag sütit, amikor két hét múlva nagyszerűen szeretnénk kinézni a tengerparton; vagy a kapcsolat megszüntetése valakivel, akit szeretünk - hirtelen kiderül. Olyan feltételes reakciót mutatunk be, amelyet úgy terveztek, hogy megvédjen minket, de most elront minket.

Minden problémával fel lehet ébredni abból a transzból, amelyben a mintáid visszatartanak, és elkezdeni létrehozni az életre adott erősebb választ. Szinte mindenki szabotálja magát valamilyen módon a mintáival. Törd meg ezeket a mintákat, törd át az elülső részt, és valódi lehetőségeid ragyognak.

Bár mintázataink állandónak tűnhetnek, különösen, ha évek óta próbálunk áttörni rajtuk, bármelyikük adott idő és elkötelezettség, át lehet törni. Idegrendszeri aláírásainkat át lehet kapcsolni, hogy kreatívabban és spontánabban reagálhassunk életünk és a világ problémáira.

Látni a nézőüvegen magadba

Milyen mintát futott össze azzal, akivel utoljára harcolt vagy nem értett egyet? Hogyan segített neked? Hogyan korlátozta? Mi az a történet, amit elmondott magának a történtekről?

A dolgok feloldásának gyors módja a történet átírása és szerkesztése. Tervezhet egy újat, amely felhatalmazza Önt, és nem korlátozza a feltételes válaszára. Amikor megváltoztatja a történetet, megváltoztatja azt a keretet, amelyen keresztül látja a dolgokat.

A történet megváltoztatása átkeretezi mindent, beleértve magát a problémát is. Dönthet úgy, hogy szobatársa rendetlen szokásait a kreativitás túláradó kifejezésének tekinti. Vagy azt, hogy a káosz szélén élés művészetét gyakorolják. Vagy arra tanítanak, hogyan legyél spontánabb és szabadabb. Önnek kell feltalálnia a történetet, azt a keretet, amely lehetővé teszi, hogy a lehető legkreatívabb, legszeretőbb és leghitelesebb változat legyen.

Egyszerûen egy minta észlelése, majd annak tudatos megszakítása képes áttörni rajta. Úgy tűnik azonban, hogy a leginkább bejáratott mintáink közül sokan nem változnak, amikor megpróbáljuk megváltoztatni őket. Ennek jó oka van. Úgy tervezték őket, hogy megvédjenek minket, és nem mennek sehová, amíg nincs szükség rájuk többé, hogy megvédjenek minket.

Ha megpróbáljuk megváltoztatni őket a miénkkel gondolatok, nem mozdulnak el, mert a miénk hajtja őket érzelmek. Be kell kerülnünk az érzelmi rétegbe, a HEART, hogy újra bekötjük őket. Ez nem mindig „kellemes”, mert be kell lépnünk a sötét oldalunkba. Ez azt jelenti, hogy radikálisan reagálni tudunk a saját sh! T-re. Minél hamarabb bekapcsol, annál több mintát alakít át, és annál több életet élhet.

Feliratok: InnerSelf

© 2014 Nick Seneca Jankel. Minden jog fenntartva.
Kiadja a Watkins Publishing, London, Egyesült Királyság.
Távolság Osprey Kiadó

Cikk forrás

Bekapcsolás: Engedje szabadjára kreativitását és gyarapodjon az áttörés új tudományával és szellemével
írta: Nick Seneca Jankel.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

NICK SENECA JANKEL egy 21. századi sámán, aki több mint 50,000 XNUMX embernek, több száz világszínvonalú szervezetnek, mint a Disney, a Nike és a Pepsi, a nemzeti kormányoknak és a TV-nézők millióinak segített abban, hogy „bekapcsoljanak” és áttörjék a kihívásokat. Első hármasával rendelkezik a Cambridge-i Egyetemen az orvostudomány és a filozófia területén, és a kreatív menedzsment tanácsadásának igazgatója wecreateworlwide.com és társalapítója ripeandready.com. Keresett inspiráló előadó, és áttörő edzőként egy BBC tévésorozatot vezetett. Látogassa meg a weboldalát a címen http://www.nickjankel.com/

Nézzen meg egy interjút Nick-kel: Nick Seneca Jankel a bekapcsolásról beszél